Jak leczyć nudności i biegunkę w okresie

Zespół napięcia przedmiesiączkowego lub zespół napięcia przedmiesiączkowego jest odpowiedzialny za różne nieprzyjemne objawy towarzyszące miesiączce. W niektórych przypadkach objawy te są związane ze zmianami nastroju; jednak wiele objawów PMS ma charakter fizyczny. Nudności i biegunka są zgłaszane jako objawy umiarkowanego zespołu napięcia przedmiesiączkowego i można je leczyć za pomocą zakwaterowania dostosowanego do stylu życia i różnych środków dostępnych bez recepty. Pamiętaj, aby pamiętać o swoich objawach i rozpoznać, kiedy nudności i biegunka wskazują na kolejną poważną chorobę.

Leczenie nudności

Leczenie nudności
Zidentyfikuj źródło nudności. Przewlekłe nudności, które pokrywają się z comiesięczną miesiączką, sugerują, że winowajcą jest PMS. Ale są inne przyczyny nudności, niektóre poważniejsze niż inne. Jeśli objawy mdłości nie ustępują po menstruacji lub stają się poważniejsze, skontaktuj się z lekarzem. Niektóre typowe przyczyny nudności obejmują:
  • Nakłanianie na leki: Osoby z wrażliwymi żołądkami często muszą przyjmować leki lub witaminy z małym posiłkiem lub szklanką mleka, aby zapobiec nudnościom. Jeśli obecnie bierzesz nowy lek, zastanów się, czy twój dyskomfort jest związany z tym lekiem.
  • Stres emocjonalny: Czy doświadczasz poważnej osobistej tragedii lub okresu intensywnego stresu? Może to często powodować objawy nudności i brak apetytu.
  • Zakażenie żołądkowo-jelitowe lub „grypa żołądkowa”: zwykle są krótkotrwałe i wywołują nudności, biegunkę, skurcze i wymioty jako główne objawy. Jeśli objawy te są intensywne i trwają dłużej niż 24 godziny, może to oznaczać coś poważniejszego.
  • Ciąża: Chociaż jest to rzadkie, czasami kobiety mogą być w ciąży i nadal mają miesiączkę. Ponieważ nudności są częstym objawem wczesnej ciąży, możesz chcieć upewnić się, że nie jesteś w ciąży, wykonując test ciążowy.
  • Zgaga: Nudności mogą być również spowodowane zgagą. Jeśli wraz z nudnościami odczuwasz pieczenie, możesz mieć zgagę.
Leczenie nudności
Leczyć objawy. Nie ma lekarstwa na zespół napięcia przedmiesiączkowego, ale można leczyć objawy takie jak nudności za pomocą stylu życia. [1]
  • Jedz tylko małe, nijakie posiłki. Potrzebujesz pożywienia, nawet gdy masz mdłości. Jedzenie małych posiłków zapewnia, że ​​nie powoduje to dyskomfortu w żołądku. Spróbuj czegoś takiego jak suchy tost, krakersy, galaretka, mus jabłkowy lub rosół.
  • Unikaj silnych zapachów. Perfumy, niektóre rodzaje gotowania i dymu potęgują objawy mdłości. Unikaj środowisk, w których są one obecne.
  • Ogranicz podróż. Choroba lokomocyjna powoduje nudności i może zaostrzać istniejące objawy. Jeśli musisz podróżować, jedź na fotelu kierowcy lub pasażera z przodu samochodu, ponieważ zmniejsza to ryzyko wystąpienia choroby lokomocyjnej.
  • Jedz imbir. Skrystalizowany imbir, gryzące imbir i herbata imbirowa zawierają wszystkie aktywne elementy rośliny imbiru, które mogą łagodzić objawy mdłości. [2] X Źródło badań
  • Spróbuj mięty pieprzowej. Olejek miętowy w postaci kapsułek i herbata miętowa są przydatne w łagodzeniu objawów niestrawności towarzyszących nudnościom [3] X Źródło badań
  • Pij herbatę rumiankową. Rumianek działa relaksująco na mięśnie i nerwy i może łagodzić skurcze żołądka związane z nudnościami lub wymiotami. [4] X Źródło badań
Leczenie nudności
Wziać leki. Istnieje wiele produktów dostępnych bez recepty, zaprojektowanych w celu rozwiązania objawów związanych z nudnościami. Poniżej kilka przykładów:
  • Fosforowany węglowodan: podawany do syropu glukozowego kwas fosforowy działa kojąco, przeciwbólowo na błonę śluzową żołądka, zmniejszając dyskomfort związany z podrażnieniem nerwów. [5] X Źródło badań
  • Leki zobojętniające sok żołądkowy: w postaci do żucia lub w płynie, środek zobojętniający kwas może neutralizować kwas żołądkowy związany z nudnościami lub rozstrój żołądka. Pamiętaj, że jeśli cierpisz na zaburzenie refluksowe, lekarz może przepisać leki, które leczą te same objawy.
  • Dimenhydrinate: Znaleziony w lekach na choroby ruchowe, blokuje receptory mózgowe związane z wymiotami. [6] X Źródło badań

Leczenie biegunki

Leczenie biegunki
Zidentyfikuj przyczyny biegunki. Jeśli wystąpi biegunka, która rozciąga się po miesiączce lub która ma charakter przewlekły, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Niektóre typowe przyczyny biegunki to: [7]
  • Przypadkowo zjadłem zepsute jedzenie. Unikaj restauracji bufetowych z tackami grzejnymi, sprawdzaj wszystkie produkty mleczne i przyprawy przed użyciem, i pamiętaj, aby co tydzień czyścić resztki lodówki, aby uniknąć spożywania zepsutych potraw.
  • Alergie pokarmowe. Alergie pokarmowe mogą rozwinąć się w dowolnym momencie naszego życia i powodować podrażnienie układu pokarmowego. Niektóre z najczęstszych, takie jak nietolerancja laktozy lub celiakia, objawiają się przewlekłą, tajemniczą biegunką.
  • Zespół jelita drażliwego (IBS): Powodowany intensywnym, długotrwałym stresem i napięciem, IBS występuje najczęściej u kobiet i może być wywołany pikantnymi potrawami, obfitymi posiłkami, smażonymi potrawami oraz dużą ilością błonnika lub substancji roślinnych.
Leczenie biegunki
Leczyć objawy. Hormonalnie wywołana biegunka, która towarzyszy PMS, sama w sobie nie jest uleczalna, ale istnieją sposoby leczenia objawów i zmniejszenia dyskomfortu.
  • Jogurt Jogurt zawiera kultury drobnoustrojów, które pomagają regulować naszą faunę jelitową i wspomagają trawienie. Jeśli masz skłonność do epizodów niestrawności lub biegunki, użyj jogurtu jako sposobu regulacji objawów. [8] X Źródło badań Jeśli nie jesteś fanem jogurtu, możesz rozważyć zastosowanie probiotyku.
  • Unikaj fast foodów i kofeiny. Fast food ma tendencję do wywoływania biegunki z powodu zawartości tłuszczu, co oznacza, że ​​może pogorszyć biegunkę wywołaną hormonami. Ponadto kofeina ma działanie przeczyszczające dla wielu osób, pogarszając istniejące problemy trawienne. [9] X Wiarygodne źródło Archiwum PubMed Central Journal z amerykańskich National Institutes of Health Przejdź do źródła
  • Ćwiczenie. Regularne ćwiczenia zwiększają przepływ krwi i wykazano, że zmniejszają objawy hormonalne związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego, w tym skurcze i wzdęcia. Uważa się, że w wyniku tego można także stłumić biegunkę wywołaną hormonalnie [10]. X Źródło badań Ćwiczenia mogą również powodować uwalnianie przez organizm endorfin, co może poprawić nastrój. [11] X Godne zaufania Źródło Mayo Clinic Witryna edukacyjna jednego z wiodących szpitali na świecie Przejdź do źródła
Leczenie biegunki
Nawadniaj często. Biegunka powoduje znaczną utratę wody i bez odpowiedniego nawodnienia może faktycznie powodować powikłania odwodnienia. Odwodnienie może również prowadzić do większego bólu. W przypadku częstej biegunki należy nosić przy sobie butelkę z wodą i próbować pić tyle wody, ile traci ciało. [12]
  • Staraj się pić codziennie od 8 do 13 ośmiu uncji szklanek wody. Jeśli masz biegunkę, być może będziesz musiał pić więcej wody niż to.
Leczenie biegunki
Wziać leki. Dopóki nie cierpisz na infekcję bakteryjną, pomocne może być przyjmowanie leku przeciwbiegunkowego. Dostępne są bez recepty leczenie biegunki, które zapobiegają ekspresji jelit i mogą pomóc w wykonywaniu normalnych codziennych czynności podczas radzenia sobie z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Dwa najczęstsze leki to: [13]
  • Lopermide: Ten lek działa spowalniając pracę jelit. Oznacza to, że większa ilość wody ma szansę na resorpcję podczas trawienia [14]. X Źródło badań
  • Subalicylan bizmutu: ten lek zmniejsza stan zapalny przewodu pokarmowego, ogranicza wzrost niektórych szkodliwych bakterii i ogranicza wydzielanie przewodu pokarmowego. [15] X Godne zaufania Źródło Mayo Clinic Witryna edukacyjna jednego z wiodących szpitali na świecie Przejdź do źródła

Radzenie sobie z zespołem napięcia przedmiesiączkowego

Radzenie sobie z zespołem napięcia przedmiesiączkowego
Pamiętaj, że nie ma lekarstwa. Badacze doszli do wniosku, że wyniki PMS zmiany poziomu hormonów z powodu menstruacji; jednak nie do końca rozumieją, dlaczego niektóre kobiety są bardziej wrażliwe niż inne i przejawiają inny zestaw objawów niż inne kobiety przedmiesiączkowe. [16]
  • Możesz mieć objawy podobne do żeńskiego krewnego. Spróbuj porozmawiać z matką, starszą siostrą lub ciocią na temat tego, jakie są / były jej miesiączki. Może ona również być w stanie zaoferować sugestie dotyczące tego, co najlepiej działało w leczeniu jej objawów.
Radzenie sobie z zespołem napięcia przedmiesiączkowego
Należy pamiętać, że objawy mogą być ze sobą sprzeczne. Różne ciała reagują na hormony i ich różne ilości na różne sposoby. Dla niektórych kobiet PMS jest źródłem zaparć; dla innych biegunka. Niektóre kobiety doświadczają agresji, inne zgłaszają epizody płaczu i bezradności.
  • Dostosuj swoje objawy. Zwłaszcza jeśli masz silną reakcję na PMS, rozpocznij dziennik objawów i śledź swoją miesiączkę. Uwaga, jeśli masz nowy lub inny objaw. Częścią radzenia sobie z dyskomfortem PMS jest przewidywanie, kiedy to nastąpi, oraz podejmowanie środków ostrożności dotyczących zdrowia lub nastroju.
  • Spróbuj prowadzić dziennik, aby śledzić objawy. Śledzenie objawów może pomóc lekarzowi w zaleceniu najlepszych metod leczenia.
Radzenie sobie z zespołem napięcia przedmiesiączkowego
Podejmij kroki w celu regulacji poziomu hormonów. Hormonalna kontrola urodzin, taka jak pigułka, plaster, pierścień szyjki macicy lub zastrzyk, może pomóc w regulacji wahań hormonów i zmniejszyć częstotliwość i nasilenie objawów PMS. Skontaktuj się z lekarzem lub ginekologiem, aby porozmawiać o tym, jakie opcje są dla Ciebie odpowiednie.
Radzenie sobie z zespołem napięcia przedmiesiączkowego
Rozpoznaj różnicę między PMS a czymś poważniejszym. Inne poważne choroby, takie jak przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne, choroba zapalna miednicy mniejszej i endometrioza mają wspólne objawy z PMS. Jeśli występują nudności i biegunka w połączeniu z którymkolwiek z poniższych objawów, natychmiast udaj się do lekarza. [17]
  • Przewlekły, silny ból brzucha.
  • Gorączka
  • Nadmierne krwawienie.
  • Ból podczas oddawania moczu lub wypróżnień.
  • Intensywne zmęczenie
  • Nieprawidłowe wydzielanie z pochwy.
Czy biegunka powoduje zatrzymanie krwawienia w danym okresie?
Nie. Może się wydawać, że twój przepływ krwi jest zmniejszony, a nawet zatrzymany, ale krew miesza się z kałem, więc nie zobaczysz go zbyt często podczas wycierania lub patrzenia do miski.
Zacząłem odczuwać mdłości, zanim zaczął się mój okres, a teraz jest gorzej. Mam też przeziębienie i zawroty głowy, gdy stoję za długo, co mam zrobić?
Może być tak, że twoje ciśnienie krwi jest niskie i to jest główny czynnik wywołujący twoje objawy, przesadzone przez twój okres. Spróbuj spuścić nadgarstki zimną wodą lub położyć się z podniesionymi nogami, pić wodę lub herbatę i jeść słone potrawy.
Jak zminimalizować ból moich miesiączek?
Wypróbuj środki przeciwbólowe, aby zmniejszyć skurcze. Spróbuj masować dolną część brzucha lub umieścić na niej podkładkę grzewczą. Reszta.
Skąd mam wiedzieć, czy dostaję miesiączkę?
Zwykle dochodzi do wydzieliny z pochwy. Jest to jasnobiała substancja, którą zaczynasz otrzymywać sześć miesięcy do roku przed miesiączką.
Przed rozpoczęciem miesiączki czułem mdłości i nie mam apetytu. Niektóre jedzenie brzydko pachnie i zawroty głowy. Co powinienem zrobić?
Przejdź na dietę BRAT. BRAT oznacza banany, ryż, mus jabłkowy i tosty. Ta dieta jest zwykle stosowana w przypadku wymiotów / biegunki, ponieważ każde jedzenie w diecie jest bardzo łatwe do strawienia. Upewnij się, że banany nie są przejrzałe, ponieważ przejrzałe banany są zbyt słodkie. Trzymaj się białego i brązowego ryżu, nie smażonego. Używaj dowolnego tostu, jaki chcesz.
Czy mogę dostać PMS, ale nie mam jeszcze okresu?
Tak oczywiście. PMS oznacza „zespół przedmiesiączkowy”, a „przed” oznacza „przed”. Więc jeśli masz PMS, prawdopodobnie wkrótce zaczniesz miesiączkę.
Podczas menstruacji nie mogę jeść żadnego jedzenia, ponieważ później wymiotuję. Czy to normalne?
Nie, to nie jest normalne. Porozmawiaj z lekarzem na ten temat, a on powinien być w stanie doradzić ci w sprawie opcji leczenia.
Jak pozbyć się bólu podczas wymiotów?
Porozmawiaj ze swoim lekarzem i zobacz, co mówią o twoim stanie.
Czy Panadol działa w celu złagodzenia objawów choroby?
Tak, ale nie działa dla wszystkich. Wszystko zależy od nasilenia objawów. Łagodne są złagodzone. Nieco poważniejszym lekom zwykle pomagają leki bez recepty, takie jak ibuprofen.
Jeśli mam poważne objawy, czy powinienem trzymać się z dala od szkoły?
Tak, chyba że masz ochotę zarazić resztę klasy.
Pamiętaj, że nudności i biegunka to tylko kilka możliwych objawów, które mogą towarzyszyć miesiączce. Zastanów się nad zasięgiem swoich objawów i porozmawiaj o nich z lekarzem, jeśli są uciążliwe.
fariborzbaghai.org © 2021