Jak radzić sobie z grypą żołądkową

Grypa żołądkowa, medycznie znana jako zapalenie żołądka i jelit, może powodować choroby przez kilka dni na raz. Chociaż najczęściej nie kończy się śmiercią, powrót do zdrowia może być bardzo trudny, jeśli choroba nie jest odpowiednio leczona. Jeśli chcesz jak najszybciej zregenerować siły i wyzdrowieć, musisz podjąć kroki w celu opanowania objawów, nawodnienia się i odpoczynku.

Ocena twojej choroby

Ocena twojej choroby
Zrozum objawy grypy żołądkowej. Ta choroba wpływa na każdy obszar przewodu żołądkowo-jelitowego. Objawami mogą być nudności i wymioty, biegunka, dyskomfort w jamie brzusznej i ogólne złe samopoczucie. Należy pamiętać, że objawy te mogą wystąpić z powodu niskiej jakości gorączki, na przykład spowodowanej przez wirus grypy („rzeczywista grypa”, niezwiązana z grypą żołądkową).
  • Grypa żołądkowa jest samoograniczająca się, co oznacza, że ​​objawy zwykle kończą się po 2-3 dniach, ale mogą trwać do 10 dni. [1] X Źródło badań dr Janet Torpy, mgr Cassio Lynn Robert M Golub MD Wirusowe zapalenie żołądka i jelit, JAMA, The American Journal of Medical Association, 1 sierpnia 2012 r. Tom 308, listopad (5) 1528). Nie ma lekarstwa, więc skup się na zapobieganiu jego rozprzestrzenianiu się i zapewnieniu sobie jak największej wygody, podczas gdy wirus działa.
Ocena twojej choroby
Zrozum, jak rozprzestrzenia się choroba. Wirus rozprzestrzenia się poprzez kontakt z zanieczyszczoną żywnością, wodą, naczyniami i innymi przedmiotami, takimi jak klamki, których dotknęła zarażona osoba.
Ocena twojej choroby
Oceń, czy masz grypę żołądkową. Czy miałeś kontakt z kimś, kto ma grypę żołądkową? Czy masz którykolwiek z objawów grypy żołądkowej? Jeśli twoimi objawami są łagodne i umiarkowane nudności, wymioty i biegunka, najprawdopodobniej masz grypę żołądkową odmiany ogrodowej spowodowaną przez trzy najczęstsze patogeny wirusowe: norowirus, rotawirus lub adenowirus.
  • W większości przypadków nie potrzebujesz opieki medycznej, aby odzyskać te wirusy.
Ocena twojej choroby
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli twoja choroba jest bardzo ekstremalna lub utrzymuje się przez długi czas. Jest to szczególnie ważne, jeśli objawy nie ustępują z czasem. Zadzwoń do lekarza lub odwiedź klinikę, jeśli występują następujące objawy:
  • Zwiększone lub stałe wymioty przez więcej niż jeden dzień
  • Gorączka powyżej 101 ° F (38 ° C)
  • Biegunka przez ponad dwa dni
  • Utrata masy ciała
  • Zmniejszona produkcja moczu
  • Dezorientacja
  • Słabość [2] X Źródło badań
Ocena twojej choroby
Wiedzieć, kiedy uzyskać pomoc w nagłych wypadkach. Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, może wystąpić ciężkie odwodnienie lub inna poważna choroba. Odwiedź pogotowie lub natychmiast wezwij pogotowie:
  • Gorączka wyższa niż 103 ° F (39 ° C)
  • Dezorientacja
  • Powolność (letarg)
  • Drgawki
  • Trudności w oddychaniu
  • Bóle w klatce piersiowej lub brzucha
  • Półomdlały
  • Krew w wymiocinach lub kale
  • Brak moczu w ciągu ostatnich 12 godzin [3] X Źródło badań
  • Uczucie omdlenia lub oszołomienia, zwłaszcza po wstawaniu
  • Puls wyścigowy
  • Silny lub zlokalizowany ból brzucha (może to wskazywać na zapalenie wyrostka robaczkowego lub zapalenie trzustki)
Ocena twojej choroby
Należy pamiętać, że u niektórych osób odwodnienie może bardziej zagrażać życiu. Niemowlęta i małe dzieci są narażone na zwiększone ryzyko powikłań, takich jak odwodnienie, podobnie jak cukrzykowie, osoby starsze lub zakażone wirusem HIV. [4] Niemowlęta i dzieci są bardziej narażone na poważne odwodnienie niż dorośli. Jeśli podejrzewasz, że twoje dziecko cierpi z powodu odwodnienia, natychmiast szukaj pomocy. Niektóre typowe objawy to:
  • Brak mokrych pieluszek przez 5 lub 6 godzin
  • Zatopione miejsce na szczycie czaszki (fontanel)
  • Ciemny mocz
  • Bardziej suche niż zwykle usta i oczy
  • Brak łez podczas płaczu [5] X Źródło badań
  • Namiotowanie skóry (jeśli uszczypniesz skórę, zachowa ona kształt)
Ocena twojej choroby
Staraj się unikać zarażania innych. Dużo myj ręce. Zapobiegaj rozprzestrzenianiu się grypy w twoim domu poprzez wielokrotne mycie rąk. Badania pokazują, że należy stosować zwykłe mydło (nie ma potrzeby mydła przeciwbakteryjnego) i ciepłą wodę przez 15-30 sekund, aby umyć ręce, aby uzyskać wysoką skuteczność. [6]
  • Nie dotykaj ludzi, jeśli nie musisz. Unikaj niepotrzebnych uścisków, pocałunków lub uścisków dłoni.
  • Staraj się nie dotykać często dotykanych powierzchni, takich jak klamki, uchwyty toaletowe, uchwyty kranów lub uchwyty szafek kuchennych. Przykryj dłoń rękawem koszuli lub najpierw chusteczką.
  • Kichnięcie lub kaszel w łokciu. Zegnij ramię w łokciu i podnieś je do twarzy, aby nos i usta znajdowały się w zgięciu ramienia. Zapobiegnie to dostaniu się zarazków do ręki, gdzie częściej się rozprzestrzeniają.
  • Często myj ręce lub odkażacz do rąk. Jeśli ostatnio wymiotowałeś, kichałeś lub obchodziłeś się z innym płynem ustrojowym, odkaż ręce.
Ocena twojej choroby
Trzymaj zainfekowane dzieci w izolacji. Dzieci powinny być trzymane poza szkołą i opieką, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji. Osoby dotknięte ostrym zapaleniem żołądka i jelit (AGE) wyrzucają bakterie z kałem tak długo, jak mają biegunkę, więc dopóki nie ustąpi, należy je trzymać z dala od innych. [7]
  • Kiedy biegunka ustaje, dziecko ma swobodę powrotu do szkoły, ponieważ nie jest ono już zaraźliwe dla innych. Twoja szkoła może jednak wymagać zwrotu dokumentu od lekarza, ale jest to specyficzne dla polityki szkolnej.

Leczenie objawów grypy

Leczenie objawów grypy
Leczyć nudności Skoncentruj się na utrzymaniu płynów na niskim poziomie. Oznacza to, że jeśli wymiotujesz wszystko, twoim głównym celem powinno być złagodzenie nudności i zapobieganie wymiotom. Bez płynów twoja choroba może spowodować odwodnienie i spowolni powrót do zdrowia.
  • Wiele osób lubi pić zwykły napój gazowany, taki jak soda cytrynowo-limonkowa, aby leczyć nudności. Inni opowiadają się za stosowaniem imbiru w celu uspokojenia nudności [8]. X Źródło badań Ozgoli, G, Goli, M, Simbar M Wpływ imbirowych kapsułek na ciążę, nudności i wymioty, 1000 mg imbirowych kapsułek było skutecznym lekiem ziołowym. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2009, 15 marca. (3) 243-246.
Leczenie objawów grypy
Leczyć biegunkę. Biegunę można opisać jako płynny stolec, częsty stolec, ale wodnisty stołek tutaj naprawdę jest definicją tego terminu. Pacjenci mogą doświadczać tego inaczej. Jeśli jednak tracisz płyny z powodu biegunki, musisz zastąpić te straty elektrolitami zawierającymi formuły takie jak (Gatorade, Pedialyte), a także wodę. Ponieważ szczególnie elektrolity, potas, odgrywają kluczową rolę w przewodzeniu elektrycznym serca, a potas jest tracony w wyniku biegunki, należy szczególnie uważać na utrzymanie elektrolitów na pokładzie. [9]
  • Istnieją różne opinie na temat tego, czy lepiej pozwolić wirusowi „wyjść” na zewnątrz, czy powstrzymać go zaparciami przeciwbiegunkowymi. Większość lekarzy zgadza się, że leki przeciwbiegunkowe mogą przedłużyć objawy. Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem.
Leczenie objawów grypy
Lecz odwodnienie. Połączenie wymiotów i biegunki sprawi, że odwodnienie stanie się podstawowym powikłaniem. Dorośli, którzy są odwodnieni, zauważą, że mają zawroty głowy, gdy stoją, mają przyspieszony puls podczas stania, mają suchą błonę śluzową jamy ustnej lub uczucie bycia bardzo słabym. Częścią problemu związanego z odwodnieniem jest to, że niesie ze sobą brak ważnych elektrolitów, takich jak potas. Wymień te straty na płyny zawierające elektrolity, takie jak Gatorade lub Pedialyte, a także wodę pitną.
  • Jeśli tracisz sporo płynów, a biegunka jest ciężka, powinieneś udać się do lekarza. Pomogą ustalić, czy faktycznie cierpisz na wirusowe zapalenie żołądka i jelit i rozpoczną leczenie. Istnieją inne choroby, takie jak infekcje bakteryjne, pasożytnicze lub nietolerancja laktozy lub sorbitolu, które mogą również powodować twoją chorobę [10]. X Źródło badań Dr Blanca Ochoa Dr n. Med. Christina Surawicz Diarheal Diseases: Acute and Chronic American College of Gastrenterology. Październik 2002, ostatnia aktualizacja grudzień 2012
Leczenie objawów grypy
Zwróć szczególną uwagę na objawy odwodnienia u niemowląt i dzieci. Niemowlęta i małe dzieci są szczególnie narażone na odwodnienie. Jeśli nie będą pić płynów, należy zabrać je do lekarza w celu oceny, ponieważ dzieci padają ofiarą odwodnienia szybciej niż dorośli. [11]
Leczenie objawów grypy
Leczyć dolegliwości brzuszne lub ból. Możesz wziąć każdy dostępny bez recepty środek przeciwbólowy, który sprawia, że ​​czujesz się lepiej przez kilka dni, kiedy jesteś chory. Jeśli pomoże ci ciepła kąpiel, zrób to.
  • Jeśli dostępny bez recepty środek przeciwbólowy nie radzi sobie z bólem, zasięgnij porady lekarza.
Leczenie objawów grypy
Nie bierz antybiotyków. Ponieważ zapalenie żołądka i jelit jest zwykle wywoływane przez wirusa, a nie bakterie, antybiotyki nie pomogą Ci poczuć się lepiej. Nie proś o nie w aptece i nie bierz ich, jeśli są oferowane. Przyjmowanie antybiotyków, gdy nie są konieczne, zachęca bakterie oporne na antybiotyki („superbakterie”).

Lepiej się poczuć

Lepiej się poczuć
Unikaj niepotrzebnego stresu. Pamiętaj, że celem relaksu i powrotu do zdrowia w domu jest usunięcie się ze stresorów, które mogą spowolnić powrót do zdrowia. Robiąc wszystko, aby pozbyć się napięcia, szybciej poczujesz się lepiej.
Lepiej się poczuć
Zaakceptuj, że jesteś chory i czasowo niezdolny do pracy. Nie marnuj swojej cennej energii na próby dotrzymania kroku w pracy lub szkole. Choroba się zdarza, a twoi przełożeni zapewne zrozumieją i będą przychylnie nastawieni, dopóki będziesz miał plan na późniejsze nadrobienie pracy. Na razie skup się na lepszym samopoczuciu.
Lepiej się poczuć
Uzyskaj pomoc w załatwianiu spraw i codziennych zadaniach. Poproś przyjaciela lub krewnego o pomoc w czynnościach, które wciąż muszą być zrobione, takich jak pranie lub odbieranie lekarstw z apteki. Większość ludzi z przyjemnością odciąży cię od stresu.
Lepiej się poczuć
Pij dużo płynów. Aby się nawodnić, powinieneś pić tyle płynów, ile zdołasz utrzymać. Trzymaj się wody lub roztworu elektrolitu zakupionego w aptece. Unikaj alkoholu, kofeiny, czegokolwiek zbyt zasadowego lub czegoś zbyt kwaśnego (takiego jak sok pomarańczowy lub mleko).
  • Napoje sportowe (takie jak Gatorade) nawadniają cię i uzupełniają elektrolity, chociaż w przeciwieństwie do opcji dostępnych w aptece nie gwarantuje się, że dostarczą Ci wszystkich potrzebnych elektrolitów [12]. X Godne zaufania centra kontroli i zapobiegania chorobom Główny instytut zdrowia publicznego w USA, prowadzony przez Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Idź do źródła Nie podawaj słodkich napojów sportowych małym dzieciom.
  • Stwórz własny doustny roztwór nawadniający. Jeśli masz problem z utrzymaniem nawodnienia lub nie możesz wyjść z domu, aby kupić roztwór elektrolitu w aptece, stwórz własny. Wymieszaj 4,25 szklanki (1 litr) czystej wody, 6 łyżeczek (30 ml) cukru i 0,5 łyżeczki (2,5 ml) soli i wypij jak najwięcej. [13] X Godne zaufania Źródło Światowa Organizacja Zdrowia Informacje zdrowotne i wiadomości dostarczane przez Światową Organizację Zdrowia Przejdź do źródła
Lepiej się poczuć
Unikaj pokarmów, które nie poprawią Ci samopoczucia. Jeśli często wymiotujesz, staraj się unikać potraw, które mogą być niewygodne lub bolesne, takich jak chipsy lub pikantne potrawy. Ponadto należy unikać produktów mlecznych przez pierwsze 24–48 godzin, ponieważ mogą zaostrzać objawy biegunki. Kiedy jesteś w stanie przejść na dietę, idź powoli do zup i bulionów, a następnie do miękkich potraw. [14]
Lepiej się poczuć
Jedz obojętne potrawy. Spróbuj trzymać się diety BRAT, w której jesz banany, ryż, mus jabłkowy i tosty. Będzie to wystarczająco mdłe, że można go utrzymać na niskim poziomie, ale zapewni ci składniki odżywcze, które będziesz musiał szybko odzyskać.
  • Banany będą podwójnie obciążone, zapewniając łagodne odżywianie i bogactwo potasu, co zapobiegnie utracie biegunki.
  • Ryż jest łagodny, a nawet ludzie z nudnościami mogą to powstrzymać. Możesz spróbować wody ryżowej zmieszanej z odrobiną cukru, ale wciąż jest to anegdota.
  • Jabłecznik jest również łagodny i słodki, ma tendencję do tolerowania, nawet jeśli łyżeczka co 30 minut. Wymaga to cierpliwości, szczególnie w przypadku leczenia dzieci, ponieważ często mogą one tolerować tylko małe łyki lub łyżki. Chcesz trzymać się niewielkich ilości, ponieważ duże ilości wywołują wymioty, a tym samym przeciwdziałają twoim wysiłkom.
  • Tosty są łagodnym źródłem węglowodanów, które większość może powstrzymać.
  • Jeśli wszystko inne zawiedzie, zjedz jedzenie dla niemowląt. Produkowana na rynku żywność dla niemowląt ma być delikatna dla żołądka, lekkostrawna i pełna witamin i składników odżywczych. Spróbuj, jeśli nie możesz powstrzymać niczego innego.
Lepiej się poczuć
Odpoczywaj, kiedy możesz. Z kilkoma ważnymi zastrzeżeniami, ważne jest, abyś wystarczająco dobrze spał, podczas gdy twoje ciało próbuje zwalczyć grypę żołądkową. Znajdź czas na co najmniej 8 do 10 godzin snu dziennie, jeśli nie więcej.
  • Zdrzemnij się. Jeśli możesz zostać w domu z pracy lub szkoły, idź popołudniu i zdrzemnij się po południu, jeśli czujesz się zmęczony. Nie przejmuj się byciem nieproduktywnym - spanie jest tak naprawdę niezbędne, aby twoje ciało mogło się zregenerować i zregenerować.
Lepiej się poczuć
Rozbić obóz. Jeśli najwygodniej jest spędzać czas na kanapie, gdzie masz łatwy dostęp do jedzenia i rozrywki, zastanów się nad ustawieniem koców i poduszek, abyś mógł tam zasnąć, kiedy będziesz gotowy, zamiast przenosić wszystko do sypialni.
Lepiej się poczuć
Nie bierz pomocy do snu, jeśli często wymiotujesz. Choć może to być kuszące, trzymaj się z dala od tabletek nasennych, gdy nadal jesteś aktywnie chory. Utrata przytomności na plecach i wymioty nad nosem i ustami mogą zagrażać życiu.
Lepiej się poczuć
Nie próbuj go ignorować, gdy masz wrażenie, że zwymiotujesz. Gdy tylko poczujesz, że masz zamiar zwymiotować, ruszaj się szybko. Lepiej wstać na fałszywy alarm niż zrobić bałagan na kanapie.
  • Trzymaj się blisko łazienki. Jeśli możesz dotrzeć do toalety, spłukiwanie jest o wiele łatwiejsze niż czyszczenie podłogi.
  • Zwymiotuj na coś, co możesz łatwo wyczyścić. Jeśli masz kilka dużych misek miksujących, które można myć w zmywarce, których używasz rzadko (lub nie planujesz używać ich ponownie), rozważ zabranie ich ze sobą przez cały dzień i przed snem. Następnie możesz po prostu spłukać zawartość zlewu i umyć ją ręcznie lub włożyć do zmywarki.
Lepiej się poczuć
Ochłodź się, jeśli masz gorączkę. Ustaw wentylator tak, aby powietrze przepływało po twoim ciele. Jeśli jesteś naprawdę gorący, ustaw metalową miskę lodu przed wentylatorem.
  • Połóż fajny kompres na czole. Zwilż pasek szmatki lub zmywarki w zimnej wodzie i zwilż go tak często, jak potrzebujesz.
  • Weź letni prysznic lub kąpiel. Nie martw się mydłem, po prostu skup się na ochłodzeniu.
Lepiej się poczuć
Polegaj na lekkiej rozrywce. Jeśli nie możesz nic zrobić, tylko położyć się i obejrzeć film lub program telewizyjny, unikaj płaczących dramatów i wybierz coś uroczego i dowcipnego. Śmiech może pomóc złagodzić ból i przyspieszyć powrót do zdrowia.
Lepiej się poczuć
Powoli powróć do swojej rutyny. Gdy zaczniesz się regenerować, dodaj swoje zwykłe zadania z powrotem do codziennego życia. Zacznij od wzięcia prysznica i ubierania się tak szybko, jak to możliwe. Następnie przejdź do robienia prac domowych, prowadzenia samochodu i powrotu do pracy i szkoły, kiedy będziesz gotowy.
Niektórzy ludzie zalecają jogurt w leczeniu problemów żołądkowych, ale inni twierdzą, że produkty mleczne są złym pomysłem. Czy można jeść jogurt z grypą żołądkową?
Podczas gdy objawy są najgorsze, dobrym pomysłem jest unikanie produktów mlecznych. Gdy objawy ustąpią, możesz stopniowo wprowadzać produkty mleczne, takie jak jogurt naturalny. Różni ludzie inaczej tolerują produkty mleczne.
Czy istnieje najlepsza pozycja do spania, gdy masz grypę żołądkową?
Twoje ciało powie ci, która pozycja jest najlepsza. Jednak utrzymywanie podniesionej głowy zapobiega cofaniu się kwasu, co jest bardzo częste po wymiotach. Staraj się również nie kłaść na plecach. To zachęca do refluksu kwasu i możesz skończyć wymiotami leżąc na plecach - nie jest to zabawne. Najlepszym wyborem jest wybór, która strona jest najbardziej komfortowa, trzymaj głowę wysoko i staraj się odpoczywać spokojnie przez kilka minut na raz.
Czy sen pomoże grypie żołądkowej?
Tak. Uzyskiwanie jak największej ilości odpoczynku i relaksu w okresie choroby jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić. Jeśli to możliwe, usiądź podczas snu i trzymaj wiadro lub miskę obok siebie podczas snu na wypadek, gdybyś miał ochotę wymiotować przez sen. Grypa nie jest łatwa do spania, ale pomoże.
Czy mogę być w piżamie przez cały dzień, kiedy jestem chory?
Tak.
Co jeszcze bardziej pomaga sok żurawinowy czy sok jabłkowy?
Sok na rozstrój żołądka często nie jest świetnym pomysłem. Jednak jeśli jesteś w stanie powstrzymać sok, oba są fantastyczne. Sok jabłkowy jest idealny do ponownego wprowadzenia witaminy C z powrotem do organizmu, a sok żurawinowy jest idealny do wypłukania pęcherza i cewki moczowej po dniach nieregularnego wydalania moczu.
Czy pomoże mi sok owocowy lub warzywny?
Nie, ponieważ soki te zawierają kwasy, które pogorszą Twój stan. Spróbuj wody pitnej, aby zapobiec odwodnieniu, napojów energetycznych (np. Gatorade), aby zastąpić elektrolity, i herbaty miętowej, aby złagodzić skurcze. Napoje te pomogą w procesie odzyskiwania.
Co jeśli mam zaparcia w dniu 2, nie wymiotuję, ale mam skurcze żołądka i ból głowy?
Skurcze żołądka i ból głowy są często oznaką odwodnienia, więc zanim spróbujesz któregokolwiek z wymienionych poniżej pokarmów, upewnij się, że jesteś dobrze nawodniony. Jeśli nie, udaj się do najbliższej przychodni lub szpitala, aby wprowadzić niezbędne płyny przez IV. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie wymiotujesz. Ponieważ jednak nie jadłeś dużo, twój układ trawienny jest powolny. Jeśli możesz jeść różnorodne potrawy bez incydentów, skoncentruj się na owocach i warzywach na błonnik, cukier i płyny, a następnie wprowadzaj fasolę, groszek, soczewicę, a nawet chleb z domieszką nasion. Wszystkie te produkty łagodzą zaparcia.
Dlaczego możesz wziąć coś na ból, ale następne zdjęcie nie mówi o antybiotykach? Czy są takie, których nie powinieneś brać?
Antybiotyki są bezużyteczne przeciwko zapaleniu żołądka i jelit tylko dlatego, że zapalenie żołądka i jelit jest wirusem, a antybiotyki leczą bakterie. To powiedziawszy, niektóre dolegliwości maskują jako zapalenie żołądka i jelit i utrzymują się znacznie dłużej po tokenie 24-48 godzin. Jeśli tak się stanie, możesz mieć infekcję bakteryjną w żołądku lub jelitach, które wymagają leczenia antybiotykami. Środki przeciwbólowe można przyjmować, jeśli można je tolerować, ale nie należy stosować leku Advil (ibuprofen) ani aspiryny (ASA). Zalecanym środkiem przeciwbólowym jest Tylenol (acetaminofen). Tylenol skutecznie obniża gorączkę i ból bez uciążliwości żołądka. Advil i aspiryna są trudne w żołądku i niepotrzebnie rozrzedzają krew, powodując zwiększony dyskomfort.
Czy sok pomarańczowy pomaga?
Nie, sok pomarańczowy może pogorszyć twój stan. Istnieje wiele naturalnych środków, z których najpopularniejszym jest cynamon, imbir, mięta, rumianek i herbata cytrynowa. Kluczem do wszystkich tych środków jest staranne porcjowanie składnika do wody i stan żołądka, w którym będą one stosowane. Sok pomarańczowy jest kwaśny, w niektórych przypadkach obciążony cukrem i bardzo drażniący dla już zapalonego żołądka. Trzymaj się przezroczystych płynów i składników leczniczych.
Jak długo trwa grypa żołądkowa?
Może trwać do siedmiu dni, a minimalny czas dla wielu osób wynosi 24 godziny.
Zdezynfekuj dom po chorobie. Umyj pościel, czystą łazienkę, klamki itp. (Wszystko, co czujesz, że zostało zainfekowane i rozprzestrzenia zarazki).
Nie bądź zbyt dumny, aby prosić o pomoc!
Często pomaga zminimalizować obszar i hałas. W ten sposób nie zmęczysz oczu jasnym światłem. Hałas często prowadzi do bólów głowy i stresu.
Pij małe łyki wody, nie połykaj. Łykanie płynów może powodować wymioty.
Do wyrzucania wiader używaj małych plastikowych toreb lub wkładek do puszek. Zawiąż je i wymień po każdym ataku, co ułatwi czyszczenie i powstrzyma rozprzestrzenianie się wirusa.
Rozważ szczepienie dzieci przeciwko rotawirusowi [15] . Wkrótce pojawi się szczepionka norowirusowa dla dorosłych [16]
Picie lemoniady, wody z cytryną lub sody cytrynowej pomaga posmakować po wymiotach. Ale wypij tylko małą filiżankę i popijaj ją naraz. Przełknij go, a następnie połknij.
Nie pij szybko herbaty ani żadnego napoju, nawet jeśli wydaje ci się, że to dobrze.
Jeśli w twojej biegunce lub wymiotach występuje jakakolwiek krew lub śluz, lub biegunka lub wymioty trwają dłużej niż trzy dni, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
fariborzbaghai.org © 2021