Jak rzucić wyzwanie Negatywnej rozmowie

Postawa i osobowość rozwijają się tylko dzięki wierze, wiara rozwija się przez doświadczenie, a my decydujemy o prawdzie lub fałszu na podstawie tego, w co wierzymy. Nasze przekonanie bezpośrednio wpływa na naszą postawę i osobowość. Zrozumienie, jak rozwija się nasza wiara: Nasze mózgi mają dwie odrębne części: mianowicie mózg świadomy i nieświadomy. Nasze doświadczenia naszego świadomego mózgu są przechowywane w surowej formie dla naszego nieświadomego mózgu, w co wierzymy nieświadomie. Przekonanie to można również rozwinąć przez samowystarczalność. Negatywne samopomawianie rozwija negatywne nastawienie, podczas gdy pozytywne samopomawianie rozwija pozytywne nastawienie. Wielu z nas nie zdaje sobie z tego sprawy i rozwija negatywne postawy poprzez negatywne samo-mówienie. Tak więc, ilekroć zdasz sobie sprawę z negatywnego ja, spróbuj wykonać te kroki, aby go pokonać.
Powiedz sobie głośno: „Przestań!
Zamknij oczy i weź głęboki oddech.
Wstrzymaj oddech przez maksymalny możliwy czas, zależnie od twoich umiejętności.
W tym okresie staraj się czuć, że udało ci się zrobić to samo, dla którego stworzyłeś negatywną rozmowę.
Wyobraź sobie ścieżkę, którą podróżujesz po udanej podróży.
Podziel swój cel na różne kroki i weź jeden głęboki oddech dla każdego kroku, tworząc od wewnątrz wrażenie, że pomyślnie ukończyłeś krok, i pozytywnie powtarzaj to sobie raz po raz (tak głośno, jak to możliwe).
Nawet jeśli nie podejmujesz negatywnych wypowiedzi, wykonaj te czynności od kroku nr. 2. przez nieprzerwanie 21 dni, w przypadku przerwy pomiędzy, policz ją ponownie od 1 dnia do 21 dnia.
Wraz z tymi wszystkimi krokami wymagany będzie świadomy wysiłek, aby pomyślnie osiągnąć cel.
21-dniowa praktyka jest obowiązkowa, ponieważ badania wykazały, że jest to minimalny czas wymagany do zaakceptowania czegokolwiek przez nieświadomy mózg jako rzeczywistości.
fariborzbaghai.org © 2021