er couscous sunnere enn ris


Svar 1:

Couscous er en liten, granulær pasta laget av semulegryn og inneholder gluten.

Basmati er glutenfri og inneholder lite fett. Den inneholder alle de åtte essensielle aminosyrene, folsyre, og har svært lite natriuminnhold og har ingen kolesterol.

Når det gjelder GI (glykemisk indeks),

basmati ris

har lavere GI enn vanlig ris, dvs. 67 mot 89, noe som kan gjøre det til et bedre valg om du prøver å miste eller opprettholde en sunn vekt.


fariborzbaghai.org © 2021