er bibimbap sunt


Svar 1:

Bibimbap (uttalt bee-bim-BOP) er morsomt å si! Jeg måtte bare legge til det! Jeg tror det meste av denne retten er sunn, men det er noen ting som finnes i retten som noen ganger blir ansett som usunne.

Det er varianter av denne fantastiske koreanske retten. Mange av de koreanske rettene inneholdt faktisk blandede ris. Siden ris vanligvis inkluderer langkornet lang ris, er det en sunn ris. Det tar kroppen din lenger tid å fordøye enn Minute Rice og har ikke næringsstoffene fjernet fra den.

Men faktisk er Bibimbap vanligvis en tallerken med ris som har noen friske og kokte grønnsaker på toppen og en rød chilipasta kalt "gochujang." Krydret rå eller grillet biff kan også tilsettes. Dette er et av problemene, da råbiff ikke alltid er bra for deg. Du må lage mest biff. Også mer protein tilsettes så mange ganger et stekt egg ofte legges på toppen. Hvis egget ikke er kokt, kan det muligens forårsake potensielle helseproblemer.

Typiske grønnsaker som brukes i bibimbap inkluderer gulrøtter, agurk, spinat, bønnespirer, shitakesopp og bremsebregne. Vi vet at disse ingrediensene kan være veldig sunne bortsett fra to.

Bremsebregnet KAN spises trygt, men bør ikke konsumeres ofte. Kronisk forbruk av rødbrakke kan føre til en ekkel type tilstand som beriberi. Vi vet at bremsede bregner inneholder kreftfremkallende og et enzym som gjør vitamin B1 mindre tilgjengelig for kroppen, og det er derfor forhold som beriberi eller svulster kan gjøre livet ditt elendig med konstant forbruk av denne planten.

Spinat rå eller kokt kan glede Popeye, men det kan også utløse gikt hos mange individer. Dette er grunnen til at steder som Mayo Clinic faktisk utelukker spinat fra gikt.

Det er variasjoner av ingredienser til denne herlige retten. Men en av disse er mungbønnegelé. Denne geleen kan inneholde: stivelsespulver av mungbønner, vann, salt. Saus: soyasaus, hvitløk, honning (eller sukker), grønn løk, ristede sesamfrø, sesamolje. Grønnsaker: spiselig krysantemum (“ssukgat” på koreansk), perillablad (kan erstattes med basilikumblader) Pynt: tomat, grønn chili pepper, rød chili pepper og tang. Nå som jeg har nevnt alle disse, må jeg fortelle deg at jeg har hørt noen leger si hvordan mungbønner faktisk er dårlige for kroppen din. Men vi vet nå at soyaprodukter ikke er bra for kroppen heller, og dette er en del av disse produktene. (Bønnespirer)

Men teknisk sett, hvis risen er fiksert med langkornet ris, ferske og kokte grønnsaker, KOKT kjøtt / protein, regnes det som sunt. Men tilsetningsstoffene til de andre tingene jeg har nevnt ovenfor gjør at denne retten ikke er så sunn som folk annonserer. Så det er bra at du stiller spørsmål ved dette. Også, hvis noen prøver å lage parabolen med hvit ris, har næringsstoffene blitt slettet fra risen. Det kan fylle deg en stund, men det varer ikke med mindre noe protein er tilsatt. Den ene tingen som mangler er et godt fett. Hvis et fiskeprodukt ble tilsatt i stedet for biff, ville det være mer et balansert måltid.



Svar 2:

Ikke nødvendigvis faktisk rett, men det skyldes ideen om å konsumere ris, eller noe tilsvarende, og en blanding av sunnere valg i grønnsaker og kjøtt. Navnet bibimbop betyr blandet ris, det er ingen spesifikke regler for å lage det, noen lager dem uten kjøtt, erstatter sausen med soyasaus, rå veggie over kokt veggie og omvendt.

Åpenbart er det veldig tilpassbart, avhenger av hva du liker om du lager en hjemme, men de du kan få på restauranten, er kanskje ikke 'sunne' i det hele tatt med overdreven mengde sesamolje og krydder, som i det minste vil pakke noen kalorier .



Svar 3:

for som mange geniale koreanske retter utvikler bibimbap seg av dine venstre overs og skaper en attraktiv rett verdt å spise. kanskje ikke sunt i streng diettmessig forstand, er bibimbap flott for å rydde ut kjøleskapet og starte tankene dine på nytt. og et sunt kjøleskap er et sikkert tegn på en sunn person.


fariborzbaghai.org © 2021