Hvordan behandle kvalme og diaré i løpet av perioden

Premenstruelt syndrom eller PMS er ansvarlig for forskjellige ubehagelige symptomer som følger med menstruasjon. I noen tilfeller er disse symptomene assosiert med humørsvingninger; Imidlertid er mange av symptomene på PMS fysiske. Kvalme og diaré er rapportert som symptomatisk på moderat PMS og kan behandles ved bruk av livsstilsovernatting og forskjellige rettsmidler. Husk å være oppmerksom på symptomene dine, og gjenkjenne når kvalme og diaré indikerer en annen alvorlig sykdom.

Behandling av kvalme

Behandling av kvalme
Identifiser kilden til kvalmen. Kronisk kvalme som faller sammen med månedlig menstruasjon antyder at PMS er den skyldige. Men det er andre årsaker til kvalme, noen mer alvorlige enn andre. Hvis kvalme symptomene dine ikke forsvinner etter menstruasjon eller blir mer alvorlige, må du oppsøke lege. Noen vanlige årsaker til kvalme inkluderer:
  • Induksjon av medisiner: Personer med følsomme mager må ofte ta medisiner eller vitaminer med et lite måltid eller et glass melk for å forhindre kvalme. Hvis du for øyeblikket tar en ny medisinering, bør du vurdere om ubehaget ditt er relatert til medisinen.
  • Følelsesmessig stress: Opplever du en alvorlig personlig tragedie eller periode med intenst stress? Dette kan ofte forårsake kvalme symptomer og fravær av matlyst.
  • Mage-tarminfeksjon, eller "Mage influensa": Disse er vanligvis kortsiktig og gir kvalme, diaré, kramper og oppkast som de viktigste symptomene. Hvis disse symptomene er intense og varer i mer enn 24 timer, kan det være et tegn på noe mer alvorlig.
  • Graviditet: Selv om det er sjelden, kan noen ganger kvinner være gravide og fortsatt ha en periode. Siden kvalme er et vanlig symptom på tidlig graviditet, kan det være lurt å sikre at du ikke er gravid ved å ta en graviditetstest.
  • Halsbrann: Kvalme kan også være forårsaket av halsbrann. Hvis du har en brennende følelse sammen med kvalmen din, kan du ha halsbrann.
Behandling av kvalme
Behandle symptomene. Det er ingen kur mot PMS, men det er mulig å behandle symptomer som kvalme ved livsstil. [1]
  • Spis bare små, blide måltider. Du trenger næring, selv om du er kvalm. Å spise små måltider sikrer at du ikke legger til ubehag i magen. Prøv noe som tørr toast, kjeks, gelé, eplemos eller kyllingsuppe.
  • Unngå sterk lukt. Parfymer, bestemte typer matlaging og røyk er alle symptomene på kvalme. Unngå miljøer der disse er til stede.
  • Begrens reiser. Bevegelsessyke gir kvalme og kan forverre eksisterende symptomer. Hvis du må reise, kjør i førersetet eller passasjersetet på bilen, da dette reduserer sjansen for bevegelsessyke.
  • Spis ingefær. Krystallisert ingefær, ingefær tygg og ingefær inneholder alle de aktive elementene i ingefærplanten som kan berolige symptomene på kvalme. [2] X Forskningskilde
  • Prøv peppermynte. Peppermynteolje i kapselform og peppermynte-te er nyttige for å lindre symptomer på fordøyelsesbesvær som følger med kvalme. [3] X Forskningskilde
  • Drikk kamillete. Kamille har en avslappende effekt på muskler og nerver og kan lindre krampe i magen assosiert med kvalme eller oppkast. [4] X Forskningskilde
Behandling av kvalme
Ta medisiner. Det finnes en rekke produkter utenom disk, designet for å adressere symptomer assosiert med kvalme. Nedenfor er noen eksempler:
  • Fosforert karbohydrat: Infosert i en glukosesirup, har fosforsyre en beroligende, smertestillende effekt på mageslimhinnen, noe som reduserer ubehaget forbundet med nerveirritasjon. [5] X Forskningskilde
  • Antacid: I tyggbar eller flytende form, kan antacida nøytralisere magesyre assosiert med kvalme eller urolig mage. Merk at hvis du lider av en acid reflux lidelse, kan legen din ordinere medisiner som behandler de samme symptomene.
  • Dimenhydrinat: Funnet i medisiner mot bevegelsessyke, dette blokkerer hjernens reseptorer forbundet med oppkast. [6] X Forskningskilde

Behandling av diaré

Behandling av diaré
Identifiser årsaker til diaré. Hvis du opplever diaré som strekker seg etter menstruasjon eller som blir kronisk i naturen, må du kontakte lege umiddelbart. Noen vanlige årsaker til diaré er: [7]
  • Å spise tilfeldig mat. Unngå bufférestauranter med varmebrett, sjekk all meieribasert mat og krydder før bruk, og sørg for å rengjøre rester ut av kjøleskapet på en ukentlig basis for å unngå inntak av bortskjemt mat.
  • Matallergier. Matallergier kan utvikle seg når som helst i livet vårt og forårsake irritasjon av fordøyelsen. Noe av det vanligste, som laktoseintoleranse eller Celiac's Disease, viser seg med kronisk, mystisk diaré.
  • Irritabelt tarmsyndrom (IBS): Forårsaket av intensiv, langvarig stress og spenning, er IBS vanligst hos kvinner og kan utløses av krydret mat, tunge måltider, stekt mat og store mengder fiber eller grønnsaker.
Behandling av diaré
Behandle symptomene. Hormonell indusert diaré som følger med PMS er ikke helbredelig i seg selv, men det er måter å behandle symptomene på og redusere ubehaget.
  • Spis yoghurt. Yoghurt inneholder mikrobielle kulturer som hjelper til med å regulere tarmfaunaen vår og hjelper fordøyelsen. Hvis du er utsatt for episoder med fordøyelsesbesvær eller diaré, bruk yoghurt som en måte å regulere symptomene dine på. [8] X Forskningskilde Hvis du ikke er fan av yoghurt, kan du vurdere å ta et probiotikum.
  • Unngå hurtigmat og koffein. Hurtigmat har en tendens til å forårsake diaré på grunn av fettinnhold, noe som betyr at det kan forverre hormonell indusert diaré. I tillegg har koffein en avføringseffekt for mange mennesker, noe som forverrer eksisterende fordøyelsesproblemer. [9] X Pålitelig kilde PubMed Central Journal-arkiv fra US National Institutes of Health Gå til kilde
  • Trening. Regelmessig trening øker blodstrømmen og har vist seg å redusere hormonelle symptomer assosiert med PMS, inkludert kramper og oppblåsthet. Det antas at hormonell indusert diaré også kan undertrykkes som et resultat. [10] X Forskningskilde Trening kan også føre til at kroppen din frigjør endorfiner, noe som kan forbedre humøret ditt. [11] X pålitelig kilde Mayo Clinic pedagogisk nettsted fra et av verdens ledende sykehus Gå til kilde
Behandling av diaré
Vann ofte. Diaré forårsaker betydelig vanntap og kan uten riktig hydrering faktisk indusere komplikasjoner av dehydrering. Å være dehydrert kan også føre til mer smerte. Når du opplever hyppig diaré, må du ta en vannflaske med deg og prøve å drikke så mye vann som kroppen din mister. [12]
  • Prøv å drikke 8 til 13 åtte gram glass vann daglig. Hvis du har diaré, kan det hende du må drikke mer vann enn dette.
Behandling av diaré
Ta medisiner. Så lenge du ikke lider av en bakteriell infeksjon, kan det å ta en antidiarrheal medisin hjelpe. Det finnes behandlinger mot diaré som forhindrer tarmuttrykk og kan hjelpe deg med normale, daglige aktiviteter mens du takler PMS. De to vanligste medisinene inkluderer: [1. 3]
  • Lopermide: Denne medisinen virker for å senke tarmfunksjonen. Dette betyr at en større mengde vann har sjansen til å absorbere seg under fordøyelsen. [14] X Forskningskilde
  • Vismut-subalisylat: Dette medikamentet reduserer betennelse i fordøyelseskanalen, begrenser veksten av visse skadelige bakterier og begrenser fordøyelsessekresjoner. [15] X pålitelig kilde Mayo Clinic pedagogisk nettsted fra et av verdens ledende sykehus Gå til kilde

Mestring av premenstruelt syndrom

Mestring av premenstruelt syndrom
Husk at det ikke er noen kur. Forskere har konkludert med at PMS-resultater har endret hormonnivå på grunn av menstruasjon; de forstår imidlertid ikke helt hvorfor noen kvinner er mer følsomme enn andre og viser et annet sett med symptomer som andre premenstruelle kvinner. [16]
  • Du kan ha symptomer som ligner en kvinnelig slektning. Prøv å snakke med moren din, storesøster eller en tante om hvordan periodene hennes er / var. Hun kan også være i stand til å gi forslag om hva som fungerte best for å håndtere symptomene hennes.
Mestring av premenstruelt syndrom
Vær oppmerksom på at symptomene kan motsi hverandre. Ulike kropper reagerer på hormoner og deres varierende mengder på forskjellige måter. For noen kvinner er PMS en kilde til forstoppelse; for andre, diaré. Noen kvinner opplever aggresjon, andre rapporterer episoder med gråt og hjelpeløshet.
  • Still inn symptomene dine. Spesielt hvis du har en sterk reaksjon på PMS, begynn en symptomjournal og følg med på menstruasjonen. Merk når du har et nytt eller annet symptom. En del av å takle ubehaget ved PMS er å forutsi når det vil oppstå og ta helse- eller humørforholdsregler for å takle det.
  • Prøv å føre en journal for å spore symptomene dine. Å spore symptomene dine kan hjelpe legen din til å anbefale de beste behandlingsmetodene for deg.
Mestring av premenstruelt syndrom
Ta skritt for å regulere hormonnivået. Hormonell prevensjon, for eksempel pille, plaster, en livmorhalsring eller en injeksjon kan bidra til å regulere svingende hormoner og redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av PMS-symptomer. Kontakt legen din eller en gynekolog for å snakke om hvilke alternativer som er riktig for deg.
Mestring av premenstruelt syndrom
Innse forskjellen mellom PMS og noe mer alvorlig. Andre alvorlige sykdommer, som premenstrual dysfororisk forstyrrelse, bekkenbetennelsessykdom og endometriose, deler nøkkelsymptomer med PMS. Hvis du opplever kvalme og diaré i kombinasjon med noen av følgende symptomer, må du umiddelbart kontakte lege. [17]
  • Kroniske, sterke magesmerter.
  • Feber
  • Overdreven blødning.
  • Smerter under vannlating eller avføring.
  • Intens tretthet.
  • Unormal vaginal utflod.
Gjør det at diaré får blødningen til å stoppe i løpet av en periode?
Nei. Det kan se ut som om blodstrømmen reduseres eller til og med stoppes, men blodet blandes med avføring, så du vil ikke se det for mye når du tørker eller når du ser i bollen.
Jeg begynte å føle meg kvalm før perioden begynte, og nå er det verre. Jeg har også forkjølelse og føler meg svimmel når jeg står for lenge, hva gjør jeg?
Det kan være at blodtrykket ditt er lavt og det er den viktigste utløseren av symptomene dine, overdrevet av din periode. Prøv å renn kaldt vann over håndleddene, eller legg deg med bena hevet, drikke vann eller te og spis salt mat.
Hvordan minimerer jeg smerten i periodene mine?
Prøv smertestillende for å redusere kramper. Prøv å massere underlivet eller legg en varmepute over den. Hvile.
Hvordan vet jeg om jeg får perioden?
Vanligvis vil du få vaginal utflod. Det er et klarhvitt stoff du begynner å få seks måneder til et år før perioden.
Jeg følte meg kvalm før perioden begynte, og jeg har ikke lyst. Noe mat lukter vondt og får meg til å bli svimmel. Hva burde jeg gjøre?
Gå på BRAT-dietten. BRAT står for bananer, ris, eplemos og toast. Denne dietten brukes vanligvis til oppkast / diaré fordi hver mat i kostholdet er veldig lett å fordøye. Forsikre deg om at bananene ikke er overmodne, da overmoden bananer er for sukkerholdige. Hold deg til hvit og brun ris, ikke stekt. Bruk hvilken som helst type toast du ønsker.
Kunne jeg ha PMS men ingen periode ennå?
Ja, selvfølgelig. PMS står for "pre-menstruasjonssyndrom" og "pre" betyr "før." Så hvis du har PMS, er det sannsynlig at du kommer til å starte perioden snart.
Under menstruasjonen kan jeg ikke spise noe mat, fordi jeg kaster opp etterpå. Er det normalt?
Nei, dette er ikke normalt. Snakk med legen din om dette, og de skal kunne gi deg råd om behandlingsalternativene dine.
Hvordan blir jeg kvitt smertene når jeg kaster opp?
Snakk med legen din og se hva de sier om tilstanden din.
Fungerer Panadol for å lette symptomene på sykdom?
Ja, men fungerer ikke for alle. Det kommer an på hvor alvorlige symptomene er. De milde er lettet. Litt mer alvorlige blir vanligvis hjulpet av overteller medisiner som ibuprofen.
Hvis jeg har alvorlige symptomer, bør jeg holde meg borte fra skolen?
Ja, med mindre du har lyst til å smitte resten av klassen din.
Husk at kvalme og diaré bare er et par mulige symptomer som kan følge med perioder. Vurder utvalget av symptomer og snakk med legen din om dem hvis de er plagsomme.
fariborzbaghai.org © 2021