hoe u uw gezicht gezond maakt


Antwoord 1:

4 voedingsmiddelen om te eten voor een gezonde, stralende huid

Als het gaat om een ​​gezond uitziende huid, is wat u in uw lichaam aanbrengt misschien belangrijker dan wat u erop aanbrengt.

1. Tomaten

Het eten van voedsel met een tomatenstructuur, zoals saus en tomatensap, helpt acne te verwijderen. "Lycopeen [de fytochemische stof die tomaten karmozijnrood maakt] kan een acne-marketinghormoon verlagen", van Alan Logan, een natuurgeneeskundige arts en schrijver van The Clear Epidermis Diet (Cumberland Home). Hoewel er geen vaste aanbeveling is voor hoeveel lycopeen je zou moeten consumeren om hardnekkige plekken te bestrijden, stelt Logan voor om op tomaten gebaseerd voedsel op te nemen in wat je eet tussen 3 en 5 keer per week.

Lycopeen kan ook helpen uw huidlaag te beschermen tegen ultraviolette stralen, van Koo. “Lycopeen en andere carotenoïden die in oranje tot roodachtig gekleurde groenten en fruit voorkomen, kunnen de antioxidantstatus van de huid helpen verbeteren. Antioxidanten bestrijden vrije radicalen die worden geproduceerd door overmatige blootstelling aan de zon, ”beschrijft hij.

2. Groene thee

Groene thee bestrijdt acne op basis van het vermogen om het niveau van een acneproducerend hormoon, dihydrotestosteron (DHT) genaamd, te verlagen, zegt Logan. Hij raadt aan om elke dag drie tot vijf kopjes groene thee te zetten om optimaal te profiteren van je huid.

Deze powerdrank zit ook boordevol antioxidanten, waardoor je huid er over het algemeen jonger en gezonder uitziet, zegt Koo.

3. Bessen

Diepgekleurde bessen zoals bosbessen en kersen zitten boordevol antioxidanten, die je lichaam helpen om puistjes te bestrijden. “Een ding dat we onlangs over acne hebben ontdekt, is dat er een grote plaatselijke oxidatieve stress aan de gang is, zo erg zelfs dat het de antioxidanten bij mensen met acne uitput. Dus hoe ernstiger je acne is, hoe lager je gehalte aan antioxidanten in het bloed ”, zegt Logan.

4. Vis en zeevruchten

Een internationale studie gepubliceerd in het Journal of the American College of Nutrition wees uit dat mensen die diëten met veel vis en zeevruchten aten, minder huidrimpels hadden. Dat kan zijn omdat de omega-3-vetzuren in vis en zeevruchten het rimpelproces vertragen. Rimpelontwikkeling is geworteld in ontstekingen, zegt Logan. “Ontstekingschemicaliën zijn in wezen als zure regen op het collageen van je huid. Omega-3-vetzuren verlagen de wijzerplaat bij de productie van deze chemicaliën ”, legt hij uit.

Omega-3 vetzuren kunnen ook helpen bij het bestrijden van acne. "Acne plaatsen kunnen rood lijken en zijn daarom vaak warmer om aan te raken, een duidelijke indicatie van zwelling", zei Koo. "Bovendien hebben omega-3 essentiële vetzuren stemmingsregulerende voordelen, die kunnen helpen bij de belastende component van puistjes." Hij beveelt aan dat puistjespatiënten 4 tot 5 porties olieachtige zeevruchten per week consumeren om het probleem te kunnen behandelen. In het geval dat je je niet kunt voorstellen dat je elke week zoveel vis eet, stelt Koo voor om in plaats daarvan visoliesupplementen te eten.

Bekijk: Zuid-Amerikaanse huidverzorgingsgeheimen voor een doffe huid!


Antwoord 2:

10 groenten en fruit voor een stralende huid

Amla of Indiase kruisbes

Waarom je het nodig hebt: Amla zit boordevol vitamine A en helpt bij het verhogen van de productie van collageen, wat essentieel is om je huid er strak en stralend uit te laten zien.

Hoe te gebruiken: De beste manier om amla te eten, is door het 's ochtends vroeg op een lege maag in zijn sapvorm te consumeren. Dit vertraagt ​​de degeneratie van collageen en helpt het lichaam ook om meer te produceren. Hier zijn nog een paar manieren om amla te gebruiken om uw schoonheid te verbeteren.

appel

Waarom je het nodig hebt: Een appel per dag kan de ouder wordende huid zeker op afstand houden! Deze vrucht heeft een overvloed aan vitamine C die je huid stevig houdt en een innerlijke uitstraling geeft. Apple voorkomt ook schade door vrije radicalen die vroegtijdige huidveroudering veroorzaakt.

Hoe te gebruiken: Om een ​​stralende huid te garanderen, kun je elke dag een appel eten. Je kunt ook het sap van een appel op je gezicht aanbrengen en het na 10 minuten met water afwassen. Afgezien hiervan biedt appel ook andere gezondheidsvoordelen. Lees om meer te weten ...

Rode biet

Waarom je het nodig hebt: hoe meer antioxidanten je in je lichaam hebt, hoe meer je huid zal stralen. En rode biet zorgt daarvoor. Het is een rijke bron van anthocyanen, een krachtige antioxidant die rimpels voorkomt. Je huid ziet er roze en stralend uit als je biet eet.

Hoe te gebruiken: Kook een rode biet en snijd hem in plakjes en consumeer hem dan. Rode biet kan moeilijk verteerbaar zijn als hij rauw wordt gegeten. Je kunt er een beetje citroensap aan toevoegen om er optimaal van te profiteren en er een pittige smaak aan toe te voegen. Als je rode biet op je lippen wrijft, krijg je een roze tint. Hier zijn nog enkele voordelen van rode biet.

Wortel

Waarom je het nodig hebt: Wortel bevat veel bètacaroteen dat door het lichaam wordt omgezet in vitamine A. Dit maakt het een onmisbare groente in je dagelijkse voeding. Het geeft je huid niet alleen een glans, het bestrijdt ook rimpels en verbetert je huid, waardoor het gezond wordt. Hier zijn nog enkele voordelen van wortel voor uw huid en haar.

Hoe te gebruiken: Je kunt wortels aan je salade toevoegen of koken om er een gerecht van te maken. Het drinken van wortelsap met intacte vezels is ook een geweldige manier om je schoonheid een boost te geven.

Citroen

Waarom je het nodig hebt: Je huid ziet er dof uit als er littekens, acne en mee-eters op zitten. Maar citroenen kunnen deze op afstand houden. Deze vrucht heeft een hoog gehalte aan vitamine C dat nodig is voor de synthese van collageen.

Hoe te gebruiken: Pers een citroen uit in een glas warm water en drink het 's ochtends als eerste. U kunt ook een lepel honing aan het mengsel toevoegen. Of voeg gewoon een scheutje citroensap toe aan je salade. Probeer ook eens deze lemon face packs die je thuis kunt maken.

Pompoenpitten

Waarom je het nodig hebt: Een onfeilbare manier om je huidskleur op te fleuren, is door een handvol pompoenpitten te eten. Deze kleine stukjes zitten boordevol zink, dat essentieel is voor de aanmaak van nieuwe huidcellen. Ze verbeteren ook de huidskleur en regelen de olieproductie in uw huid. Hier zijn nog 10 redenen om pompoenpitten te eten.

Hoe te gebruiken: Eet een handvol pompoenpitten als avondsnack. Je kunt curries ook garneren met deze zaden of ze toevoegen aan je boterhammen voor een extra crunch.

Spinazie

Waarom je het nodig hebt: Spinazie zit boordevol antioxidanten en kan het ontstaan ​​van rimpels helpen verminderen. Het helpt ook om het huidweefsel te versterken en heeft ontstekingsremmende eigenschappen die gifstoffen wegspoelen en een heldere, stralende huid geven.

Hoe te gebruiken: Gewoonlijk moet spinazie worden gekookt en vervolgens aan salades worden toegevoegd of je kunt er een curry van maken zoals palak paneer. Spinaziesap is ook effectief om uw huid gezond te houden. Hier zijn de gezondheidsvoordelen van spinaziesap.

Aardbei

Waarom je het nodig hebt: Door de aanwezigheid van appelzuur in aardbei is het een natuurlijk bleekmiddel. Het bevat ook tal van antioxidanten die uw huid van binnenuit een gezonde uitstraling geven.

Hoe te gebruiken: Eet een handvol aardbeien of pureer het eenvoudig tot een pasta en voeg yoghurt en honing toe. Breng het aan op je gezicht en krijg binnen 15 minuten een stralende huid. Aardbei kan ook aan je smoothie worden toegevoegd. Probeer ook deze andere bessen vanwege hun gezondheidsvoordelen.

Zoete aardappel

Waarom je het nodig hebt: Zoete aardappel is ontstekingsremmend van aard en heeft een hoog vitamine A-gehalte dat helpt bij het bestrijden van bacteriën die acne veroorzaken. De aanwezigheid van vitamine C verbetert de huidskleur verder en geneest puistjeslittekens.

Hoe te gebruiken: Eet het als een avondsnack. Kook de zoete aardappel en voeg er zout, peper en citroensap aan toe. Eet het met de huid intact voor maximale voordelen. Als het met was is behandeld of er te glanzend uitziet, is het een goed idee om de huid af te pellen. Hier zijn 8 redenen waarom zoete aardappelen echt gezond zijn.

Tomaat

Waarom je het nodig hebt: Je huid heeft een boost van binnenuit nodig om er fris en stralend uit te zien. Tomaat is rijk aan een antioxidant, lycopeen genaamd, die veroudering tegengaat en ook van binnenuit een zonnebrandcrème is. Omdat tomaat zuur van aard is, helpt het vruchtvlees de poriën te verkleinen en puistjes te voorkomen.

Hoe te gebruiken: Tomaten zijn meestal een hoofdbestanddeel van het Indiase dieet en worden in puree aan verschillende gerechten toegevoegd. Maar je kunt ze ook rauw eten of het vruchtvlees en het sap op je huid aanbrengen. Hier zijn nog een paar redenen om tomaten te eten.



Antwoord 3:

Wortel

Waarom heb je het nodig:

Wortel bevat veel bètacaroteen dat door het lichaam wordt omgezet in vitamine A. Dit maakt het een onmisbare groente in uw dagelijkse voeding. Het geeft je huid niet alleen een glans, het bestrijdt ook rimpels en verbetert je huid, waardoor het gezond wordt.

Hier zijn nog enkele voordelen van wortel voor uw huid en haar.

Hoe te gebruiken: Je kunt wortels aan je salade toevoegen of koken om er een gerecht van te maken. Het drinken van wortelsap met intacte vezels is ook een geweldige manier om je schoonheid een boost te geven.

Citroen

Waarom je het nodig hebt: Je huid ziet er dof uit als er littekens, acne en mee-eters op zitten. Maar citroenen kunnen deze op afstand houden. Deze vrucht heeft een hoog gehalte aan vitamine C dat nodig is voor de synthese van collageen.

Hoe te gebruiken:

Pers een citroen uit in een glas warm water en drink het 's ochtends als eerste. U kunt ook een lepel honing aan het mengsel toevoegen. Of voeg gewoon een scheutje citroensap toe aan je salade.

Probeer ook eens deze lemon face packs die je thuis kunt maken.

Pompoenpitten

Waarom heb je het nodig:

Een zekere manier om je teint op te fleuren, is door een handvol pompoenpitten te eten. Deze kleine stukjes zitten boordevol zink, dat essentieel is voor de aanmaak van nieuwe huidcellen. Ze verbeteren ook de huidskleur en regelen de olieproductie in uw huid.

Hier zijn nog 10 redenen om pompoenpitten te eten.

Hoe te gebruiken: Eet een handvol pompoenpitten als avondsnack. Je kunt curries ook garneren met deze zaden of ze toevoegen aan je boterhammen voor een extra crunch.

Spinazie

Waarom je het nodig hebt: Spinazie zit boordevol antioxidanten en kan het ontstaan ​​van rimpels helpen verminderen. Het helpt ook om het huidweefsel te versterken en heeft ontstekingsremmende eigenschappen die gifstoffen wegspoelen en een heldere, stralende huid geven.

Hoe te gebruiken:

Meestal moet spinazie worden gekookt en vervolgens aan salades worden toegevoegd of je kunt er een curry van maken zoals

palak paneer

. Spinaziesap is ook effectief om uw huid gezond te houden.

Hier zijn de gezondheidsvoordelen van spinaziesap.

Aardbei

Waarom je het nodig hebt: Door de aanwezigheid van appelzuur in aardbei is het een natuurlijk bleekmiddel. Het bevat ook tal van antioxidanten die uw huid van binnenuit een gezonde uitstraling geven.

Hoe te gebruiken:

Eet een handvol aardbeien of pureer het eenvoudig tot een pasta en voeg yoghurt en honing toe. Breng het aan op je gezicht en krijg binnen 15 minuten een stralende huid. Aardbei kan ook aan je smoothie worden toegevoegd.

Probeer ook deze andere bessen vanwege hun gezondheidsvoordelen.

Zoete aardappel

Waarom je het nodig hebt: Zoete aardappel is ontstekingsremmend van aard en heeft een hoog vitamine A-gehalte dat helpt bij het bestrijden van bacteriën die acne veroorzaken. De aanwezigheid van vitamine C verbetert de huidskleur verder en geneest puistjeslittekens.

Hoe te gebruiken:

Eet het als een avondsnack. Kook de zoete aardappel en voeg er zout, peper en citroensap aan toe. Eet het met de huid intact voor maximale voordelen. Als het met was is behandeld of er te glanzend uitziet, is het een goed idee om de huid af te pellen.

Hier zijn 8 redenen waarom zoete aardappelen echt gezond zijn.

Tomaat

Waarom je het nodig hebt: Je huid heeft een boost van binnenuit nodig om er fris en stralend uit te zien. Tomaat is rijk aan een antioxidant, lycopeen genaamd, die veroudering tegengaat en ook van binnenuit een zonnebrandcrème is. Omdat tomaat zuur van aard is, helpt het vruchtvlees de poriën te verkleinen en puistjes te voorkomen.

Hoe te gebruiken:

Tomaten zijn meestal een hoofdbestanddeel van het Indiase dieet en worden in puree aan verschillende gerechten toegevoegd. Maar je kunt ze ook rauw eten of het vruchtvlees en het sap op je huid aanbrengen.

Hier zijn nog een paar redenen om tomaten te eten.


Antwoord 4:

Papaja: Papaja is rijk aan alfa-hydroxyzuren, die helpen bij het exfoliëren van de huid en het verwijderen van alle opgehoopte dode huidcellen. Het verwijdert effectief de onvolkomenheden en zwarte vlekken. De aanwezigheid van het enzym papaïne is essentieel bij het verwijderen van pigmentvlekken, het helpt je huid vlekkeloos te maken. Neem een ​​papaja en pureer deze volledig om een ​​dikke pasta-achtige consistentie te krijgen. Breng het grondig aan op je gereinigde gezicht, laat het 20 minuten intrekken en spoel het af met koud water.

Cumcumer, aloë vera en honing: Toning is een belangrijke stap in de huidverzorging, je moet religieus een toner op je gezicht gebruiken om die gezonde stralende huid te krijgen. Toning helpt bij het minimaliseren van poriën en zorgt voor hydratatie. Als je een droge huid hebt, moet je een verstevigende mist gebruiken om het verloren vocht in je huid te herstellen. Een eenvoudige manier om toner te bereiden, is door gewoon wat rozenblaadjes een tijdje in distaal water te koken en het water in een spuitfles te spuiten, zodat je organische rozentoner kan worden gebruikt. Anders kun je ook een mengsel van verse aloë vera, water en honing op een wattenschijfje gebruiken en op je gezicht deppen voor een gezonde glans. Je kunt ook een paar plakjes komkommer aan je mengsel toevoegen om je toner iets gunstiger te maken. Komkommer heeft een verkoelend middel dat je zenuwen en spieren kan kalmeren en je dus zal helpen ontspannen.

Tomaat: het wrijven van een plakje tomaat is een gemakkelijke en effectieve methode om het bruinen te verwijderen en saaiheid te verwijderen. De enzymen die in tomaten aanwezig zijn, zijn nuttig om je poriën te verkleinen en je donkere vlekken te verlichten. Het kan een milde reiniger zijn die dagelijks kan worden gebruikt om eventuele dode huidcellen te verwijderen.

Groene thee: De sleutel tot een stralende huid is hydratatie, neem een ​​groene detox-thee of een glas kokoswater tweemaal per dag om die stralende huid te geven. Als je een gelukkig gevoel hebt, ga je automatisch gloeien. Maar om snel een stralende huid te krijgen, kunt u af en toe groene theemist op uw gezicht aanbrengen, wanneer u zich uitgedroogd voelt of uw gezicht gebarsten of droog begint te worden. Groene theemist geeft een glans en helpt je huid strak en stevig aan te voelen.

Aardappelen: Aardappelen zijn magisch, vooral voor het gezicht. Knijp wat aardappelsap uit en verdeel het gelijkmatig over je gezicht, laat het een hele nacht intrekken en je wordt de volgende ochtend wakker met een stralend gezicht. Het sap van aardappel bevat bepaalde enzymen die saaiheid voorkomen, acneproblemen bestrijden en de hydratatie blokkeren. Het verwijdert ook bruining en pigmentvlekken.

Als je hier meer over wilt weten, raad ik je aan om deze link te bekijken

Huid schoonheidsproducten

. Ik hoop dat het je zal helpen om meer te weten te komen over Healthy Skin.



Antwoord 5:

6 De beste gezonde voedingsmiddelen voor een stralende huid We weten al dat het eten van gezond en goed voedsel u gezonder zal houden en uw lichaam ook helpt bij het bestrijden van chronische aandoeningen die zich ontwikkelen naarmate u ouder wordt, zoals diabetes en andere hartaandoeningen. Maar een ander bijkomend voordeel van het handhaven van een gezond voedingspatroon is dat het wonderen doet voor uw huid. De huid beschermt uw lichaam tegen alle externe factoren zoals stof, wind etc. het helpt ook voorkomen dat inwendige organen beschadigd raken en helpt ook uw immuunsysteem in stand te houden. Afgezien van al deze medische redenen, verhoogt een goede huid uw zelfvertrouwen. Stel je voor dat je 's ochtends wakker wordt en in de spiegel kijkt om een ​​mooi gezicht met een stralende huid naar je terug te zien staren! Dat is de perfecte manier om uw dag te beginnen. Hier zijn een paar voedingsmiddelen die je kunt eten om je huid gezond, mooi en stralend te houden.

  1. Amandelen
  2. Regelmatig amandelen eten verbetert niet alleen uw geheugen, maar beschermt ook uw huid en helpt deze gevoed te houden. Amandelen bevatten vitamine E die de huid beschermt tegen schade door de zon. Het beste van amandelen is dat deze bij bijna alles kunnen worden gegeten, van de juiste vorm van gebakken of gegrilde gerechten tot salades.

    1. Brooccoli
    2. Broccoli is gevuld met antioxidanten en vitamines, en de vitamine C die erin aanwezig is, verhoogt de productie van collageen in het lichaam, waardoor uw huid soepel en zacht blijft. Ook de vitamine E die erin aanwezig is, beschermt je huid tegen de schadelijke ultraviolette straling wat ook de kans op donkere vlekjes vermindert, het selenium in broccoli helpt bij het voorkomen van kanker. Het is raadzaam om verse broccoli te consumeren met salades of andere groente.

      1. Pepermunt
      2. Pepermunt heeft genezende en kalmerende eigenschappen die goed zijn voor je gezondheid en huid. Pepermunt heeft ontstekingsremmende eigenschappen die ook aanwezig zijn in de meeste actuele crèmes en houdt ook de pH-waarde van de huid in balans. Pepermuntthee is rustgevend en helpt bij het kalmeren van hoofdpijn.

        1. Tomaten
        2. Tomaten zijn erg rijk aan vitamine C-gehalte; de aanmaak van collageen houdt je huid stevig en intact. De pigmenten die in deze vrucht aanwezig zijn, verhogen de bloedcirculatie en helpen ook om de bleekheid van uw huid te verminderen. Tomaten kunnen op elk moment van de dag worden gegeten met salade of gewoon in plakjes.

          1. Rode biet
          2. Bieten zijn rijk aan vitamine A-gehalte en ook veel andere voedingsstoffen zoals natrium, magnesium, kalium, calcium en ook vitamine E. Het zuivert het bloed en verwijdert gifstoffen uit uw systeem; elke dag een glas bietensap drinken is goed om een ​​gezonde huid te behouden.

            1. Knoflook
            2. Knoflook staat bekend om zijn antibacteriële eigenschappen en reinigt je huid van alle infecties en vermindert acne drastisch. Voeg eenvoudig knoflook toe aan al het voedsel tijdens het koken, knoflook geeft ook smaak aan het eten en maakt het lekker.

              Bezoek www.thehomesalon.in voor meer geweldige tips zoals deze



Antwoord 6:
Zelfgemaakte schoonheidstips

:

  1. Melk en honing gezichtsmasker
  2. Ingrediënten: melk, honing, citroensap

    Voeg een eetlepel melk of melkpoeder toe met een eetlepel honing en een eetlepel melk. Meng alle drie de ingrediënten goed en dep op je schone gezicht. Laat het ongeveer 15 minuten intrekken en spoel het daarna af met normaal water.

    2. Yoghurt en havermout gezichtsmasker

    Ingrediënten: Havermout, yoghurt, tomaat

    Maak een pasta van een eetlepel yoghurt, een eetlepel tomatensap en een eetlepel havermout. Breng het aan op het gezicht en laat het 15 tot 20 minuten drogen. Spoel daarna af met gewoon water door over het gezicht te wrijven, zodat havermout de dode huid verwijdert.

    3. muntblaadjes gezicht pack

    Muntblaadjes hebben een verfrissende eigenschap. Maak gebruik van de muntblaadjes om een ​​wittere huid te krijgen. Deze hebben een samentrekkend middel dat de eigenschap zuivert. Breng de muntblaadjes 15 minuten als masker op het gezicht aan en was het. Dit reinigt de huidporiën, bruint en verbrandt door de zon, zodat je een wittere huid kunt krijgen.

    4. banaan gezichtsmasker voor het bleken van de huid

    Banaan is het best bewezen bleekeffect op de huid. Gebruik banaan als masker voor gezicht om snelle resultaten te zien. Neem een ​​gele rijpe bananenmix en voeg honing, eetlepel wrongel of yoghurt toe. Meng al deze en breng als een pakket op het gezicht aan. Was het na 15 minuten. Door dit te doen, kunt u de huid helderder maken en verlichting krijgen van zonnebrand.



Antwoord 7:

We weten allemaal dat voeding erg belangrijk is, niet alleen voor een gezond lichaam maar ook voor een gezonde huid. Wat we eten, is ook te zien op gezicht en huid. Voor een gezonde en stralende huid kunt u de volgende voedingssupplementen in uw dieet opnemen:

  1. Avocado: Het is rijk aan essentiële oliën en vitamines van het B-complex die de huid voeden en erg goed zijn voor de teint. Je kunt er ook maskers van maken en het rechtstreeks op je gezicht smeren.
  2. Cacaopoeder: Flavonals, de antioxidanten in pure chocolade, verminderen ruwheid van de huid en beschermen tegen schade door de zon. Drink cacao verrijkt met 326 milligram flavonalen per dag en kan je een betere huidtextuur en een sterkere weerstand tegen UV-stralen geven.
  3. Kokosolie: het is een van de beste voedingsmiddelen voor een gezonde huid, of je er nu mee kookt of als lotion gebruikt. Deze zoete olie zit boordevol goede vetten die het vochtgehalte van de huid herstellen.
  4. Cottage Cheese: Cottage cheese bevat selenium en andere essentiële mineralen waarvan bekend is dat ze schilferende huid en roos bestrijden. \
  5. Vitamine C-geïnduceerde voeding: Vitamine C is niet alleen effectief tegen verkoudheid. Het is ook een antioxidant die de snelheid van schade door vrije radicalen vertraagt. Ascorbinezuur 2-fosfaat, een derivaat van vitamine C, neutraliseert niet alleen vrije radicalen, maar keert ook DNA-schade om. Bosbessen, bramen en guave zitten boordevol VC.
  6. Groene thee: het vermindert roodheid, zwelling en irritatie en wordt beschouwd als een van de beste bestrijders tegen de ontsteking van het lichaam.
  7. Volkorengranen: overschakelen op volle granen in plaats van bewerkte koolhydraten is niet alleen goed voor uw dieet, het kan uw huid zelfs verbeteren.


Antwoord 8:

Onze huid weerspiegelt onze zorg voor ons lichaam. Melanine is een element dat diep in de huidporiën aanwezig is en dat onze huidskleur en kleur bepaalt. Hierna volgen enkele van de gemakkelijke en natuurlijke tips die u zullen helpen uw huid gezond en stralend te maken-

  • Voor een volwassen volwassene is 3-4 liter water nodig. Drink niet allemaal tegelijk; nip en drink de hele dag door
  • Voeg vers seizoensfruit toe aan uw dieet en trek fastfood af van uw dieet.
  • Vers fruit, groenten, eiwitten, vezels dragen allemaal bij aan een gezonde huid.
  • Net na het ontwaken; neem een ​​glas warm water met half uitgeperste citroen en honing.
  • Vermijd stress en probeer altijd te blijven glimlachen; het verheldert uw gezicht natuurlijk.


Antwoord 9:

Om uw gezicht er gezond en stralend uit te laten zien, moet u eerst uw stress afkoelen. Er zijn bepaalde groenten die kunnen helpen

  • Banaan - helpt veel voor glans
  • Komkommer - laat je gezicht er energiek uitzien
  • Bessen - helpt veel bij een gezonde en stralende huid
  • Oranje - voor een opgefriste huid
  • Tomaat voor roze en gezonde huid
  • Ui - het heeft een indirect effect op de huid, het helpt bij de bloedzuivering, waardoor de bloedstroom toeneemt, waardoor je huid er gezond en glanzend uitziet.

Er zijn bepaalde methoden die u ook kunt proberen-

  • Kurkumapasta 20 minuten voor het baden op het gezicht aanbrengen. Gebruik het niet elke dag, maar gebruik deze techniek één keer per week.
  • Olijfolie aanbrengen 20 minuten voor het baden. Als je een vette huid hebt, probeer het dan helemaal niet.
  • Je kunt pasta van komkommer, sinaasappel en aloë maken in een verhouding van 2: 2: 1. Pas het toe wanneer u zich saai voelt.


Antwoord 10:

Acteurs worden betaald om hun gezicht sprankelend te houden! Er gaat ook veel make-up en Photoshop in om het er zo uit te laten zien. Maar ja, voor een gezonde huid zijn er een paar thinvs mogelijk. Aangezien u een vettig gezicht noemt, koop dan een goede gezichtsreiniger (Neutrogena diepreinigend of zelfs schoon en helder) en zorg ervoor dat u uw gezicht er 2-3 keer per dag mee reinigt, dep uw gezicht daarna droog met een schone doek. Drink veel water, ongeveer 3 liter. Eet elke dag minstens één portie rauwe groenten. U oefent, en dat is heel goed. Zorg voor hygiëne en probeer niet te veel producten op uw gezicht. Probeer in het geval van een uitbraak ook niet erin te knijpen om er vanaf te komen. Je verspreidt niet alleen de infectie, het laat ook een lelijke plek achter.



Antwoord 11:

Het gebruik van een dure crème en zonnebrandcrème is niet alleen een manier om een ​​jongere, stralende en stralende huid te krijgen. U moet dus onthouden dat uw uiterlijk rechtstreeks verband houdt met wat u eet. Voor een rimpelvrije, gezond uitziende huid moet u goed en gezond voedsel eten dat veel vitamine en voedingsstoffen bevat. Je kunt deze gezonde voeding en groente consumeren in de vorm van smoothie.

Deze anti-rimpel smoothie bevat veel fruit en groente die zeer gunstig zijn om je gezondheid te verbeteren en om je huid stralend en rimpelvrij te maken. Het is een gemakkelijke en beste manier om rimpels te bestrijden en een mooie en stralende huid te krijgen. Klik hier om er meer over te weten

Anti-rimpel smoothie voor een gezonde en stralende huid

en anti-rimpel smoothie recept om deze smoothie te maken. Voeg gezonde voeding toe aan uw dieet, wat direct invloed heeft op uw uiterlijk. Dus in plaats van je gezicht te wassen en anti-verouderingscrème te gebruiken, kun je deze rimpelbestrijdende smoothie maken.


fariborzbaghai.org © 2021