een snickers candybar bevat 280 calorieën


Antwoord 1:

Hel nee ... ben je gek. Bananen worden natuurlijk aan een boom gekweekt en Snickers-repen zijn een suikerwinkel met conserveringsmiddelen.

Bananen zijn een huisfavoriet voor ons en niet voor niets. Ze hebben tal van gezondheidsvoordelen en niet veel nadelen, tenzij je er 10 per dag eet.

Ten eerste hadden kinderen die slechts één banaan per dag aten 34% minder kans op het ontwikkelen van astma. Mijn dochter heeft astma en mijn broer ook, dus eten we ze op.

Ten tweede zijn ze een goede bron van vitamine C en kunnen ze de vorming van vrije radicalen helpen bestrijden waarvan bekend is dat ze kanker veroorzaken.

Ik heb diabetes, dus ik ben op de kar gesprongen vanwege hun hoge vezelgehalte (ongeveer 3 g) en veel andere voordelen voor de gezondheid van het hart. Ze helpen bij het verlagen van de bloedglucosespiegels en ze kunnen type 2 diabetici helpen met een verbeterde bloedsuikerspiegel, lipiden en insulinespiegels.

Bananen kunnen ook helpen de regelmaat te bevorderen en de kaliumvoorraad aan te vullen. Kalium is net zo belangrijk bij het verlagen van de bloeddruk als een lage inname van natrium. Hoge inname van kalium gaat ook gepaard met een verminderd risico op beroerte, bescherming tegen verlies van spiermassa, behoud van botmineraaldichtheid en vermindering van de vorming van nierstenen.

'S Werelds meest geconsumeerde fruit / bessen is rijk aan kalium, vezels, vitamine C en B6 in bananen, die allemaal de gezondheid van het hart ondersteunen. preventie van hart- en vaatziekten, hartaandoeningen, colocterale kanker (en vele andere soorten) diabetes en hoge bloeddruk.

Bananen bevatten ook tryptofaan, een aminozuur waarvan studies suggereren dat het een rol speelt bij het behouden van geheugen en het stimuleren van je humeur. Geweldig voor vroege preventie van dementie en andere verwoestende ziekten.

Dus om samen te vatten, 's werelds meest geconsumeerde fruit / bessen is rijk aan kalium, vezels, vitamine C en B6 in bananen die allemaal de gezondheid van het hart ondersteunen. preventie van hart- en vaatziekten, hartaandoeningen, colocterale kanker (en vele andere soorten) diabetes en hoge bloeddruk.

'S Werelds meest geconsumeerde fruit / bessen is rijk aan kalium, vezels, vitamine C en B6 in bananen, die allemaal de gezondheid van het hart ondersteunen. preventie van hart- en vaatziekten, hartaandoeningen, colocterale kanker (en vele andere soorten) diabetes en hoge bloeddruk.

Een portie banaan wordt beschouwd als ongeveer 126 gram. Een portie banaan bevat 110 calorieën, 30 gram koolhydraten en 1 gram eiwit. Bananen zijn van nature vrij van vet, cholesterol en natrium.

Dit is het voedingsprofiel:

Vitamine B6 - 0,5 mg

Mangaan - 0,3 mg

Vitamine C - 9 mg

Kalium - 450 mg

Voedingsvezels - 3 g

Eiwit - 1 g

Magnesium - 34 mg

Foliumzuur - 25,0 mcg

Riboflavine - 0,1 mg

Niacine - 0,8 mg

Vitamine A - 81 IU

IJzer - 0,3 mg

ENKELE RISICO'S VAN HET ETEN VAN BANANEN:

Bananen kunnen bij sommige mensen migraine veroorzaken.

Te veel kalium consumeren kan schadelijk zijn voor mensen van wie de nieren niet volledig functioneren. Als uw nieren niet in staat zijn om overtollig kalium uit het bloed te verwijderen, kan dit fataal zijn.

Bananen bevatten ook veel vezels. Te veel vezels eten kan leiden tot een opgeblazen gevoel, gasvorming en maagkrampen.

En zoals de meeste voedingsmiddelen, kunnen bananen een allergische reactie veroorzaken.

SNICKERS PROFIEL:

Snickers is een chocoladereep met een merknaam gemaakt door het Amerikaanse bedrijf Mars, Incorporated, bestaande uit nougat gegarneerd met karamel en pinda's die is omhuld met melkchocolade. Een portie van een normale Snickers-reep bevat:

250 calorieën

12 gram vet

120 milligram natrium

33 gram koolhydraten

1 gram voedingsvezels

27 gram suiker, inclusief 25 gram toegevoegde suiker

4 gram eiwit

*** Pas op voor suiker en allergenen

Harvard Health waarschuwt dat het hebben van te veel toegevoegde suikers in uw dieet uw kansen op metabool syndroom kan vergroten, waaronder een verhoogde bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel, overtollig buikvet en onveilige cholesterolwaarden. Te veel suiker kan ook leiden tot diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.

De American Heart Association beveelt mannen aan om niet meer dan 36 gram toegevoegde suikers per dag te consumeren, terwijl vrouwen niet meer dan 25 gram per dag mogen gebruiken. Afhankelijk van je geslacht en het type Snickers dat je kiest, zou je met één reep bijna of meer kunnen zijn dan je dagelijkse inname van toegevoegde suikers.

Hoewel de toegevoegde suikers in Snickers-repen voor iedereen ongezond zijn, kunnen sommige ingrediënten een Snickers-reep een bijzonder slechte keuze maken voor anderen. Mensen met lactose-intolerantie kunnen een opgeblazen gevoel, gasvorming en diarree krijgen na het nuttigen van Snickers-repen, omdat deze chocolade op melkbasis bevatten.



Antwoord 2:

Dit is een macronutriëntenvraag. Blijkbaar bevat een snickersreep dezelfde hoeveelheid suiker of voedingsstoffen als twee bananen of zoiets. Ik heb liever twintig bananen dan een grinnik. Ik heb liever een halve banaan dan 50 snickersrepen. Ik zou geen grinnik eten als ik om verschillende redenen werd betaald. Ik zal er hier een paar uitleggen.

De twee soorten suiker hierin zijn totaal verschillend. De suiker in een Snickers is geraffineerde suiker die je insuline drastisch doet stijgen, wat een energiestoot veroorzaakt en vervolgens een daling van de bloedsuikerspiegel, wat een enorme daling van het energieniveau veroorzaakt. Deze plotselinge piek in insuline en glycogeen veroorzaakt ook een verslavingseffect, wat betekent dat u hunkert naar een nieuwe suikervloeistof zodra het energieniveau daalt en de suikerspiegel begint terwijl het lichaam worstelt om een ​​gezond insuline- en glycogeenniveau / -balans terug te krijgen. Dit is slechts het korte-termijneffect. Er zijn ook tal van andere dingen in een snickersbar die vreselijk voor je zijn. Namelijk melk, die veel chemicaliën, additieven en kunstmatige hormonen bevat, samen met pus (van melkgevende koeien die in slecht gereinigde omstandigheden leven) en lactose die zijn ontworpen voor babykoeien en niet voor menselijke consumptie, geraffineerde oliën, additieven en geroosterde noten (die kanker hebben eigenschappen veroorzaken). Ik zou de hele dag kunnen gaan.

De laatste reden waarom een ​​Snickers-reep niet het beste is dat je kunt eten, is dat er heel weinig vezels in een snickers zitten, wat betekent dat het als een brok lood in je ingewanden blijft liggen en afhankelijk is van ander voedsel om het rond je te duwen. spijsverteringskanaal, wat een opgeblazen gevoel en ongemak veroorzaakt.

Aan de andere kant heeft een banaan fructosesuikers die een natuurlijke suiker zijn en niet schadelijk voor u, en die niet in dezelfde categorie als geraffineerde suiker moeten worden geteld. U kunt zoveel suiker uit groenten en fruit krijgen als u wilt. Fructosesuiker is meestal een oplosbare vezel, wat betekent dat je lichaam opneemt wat het kan afbreken en de rest weer uitscheidt.

Bananen zijn ook een goede bron van echte vezels. Er is een algemene mythe dat vet, eiwitten en koolhydraten de verzadigende componenten van voedsel zijn, wat meestal waar is. MAAR, de meest verzadigende macronutriënt is vezels, omdat je lichaam het niet afbreekt en absorbeert, het blijft tot het einde in je spijsvertering en neemt ruimte in beslag. Hoewel het zichzelf rondduwt, in tegenstelling tot de onverteerbare vezels waaruit een Snickers bestaat. Dit betekent dat het zijn eigen weg naar buiten zal vinden en ander voedsel zal helpen om door uw spijsverteringskanaal te bewegen

.

Bananen bevatten ook veel voedingsstoffen, waaronder vitamines en mineralen zoals calcium, ijzer, fosfor, magnesium en kalium, vitamine A, B, C, D, E, K en anderen.

In

Kortom, u kunt beter een banaan eten, aangezien de suikers van nature zijn en niet als suiker tellen, dus u hoeft ze niet in de gaten te houden. U hoeft alleen maar te kijken welke geraffineerde suiker u eet. Ook houdt de vezelrijke banaan je langer verzadigd, omdat de snickers je glycogeen en insuline prikkelen, wat een snelle suikerstoot en -dip veroorzaakt, waardoor je sneller weer honger krijgt.

Blijf elke keer bij de natuurlijke optie en ik hoop dat dit helpt!



Antwoord 3:

Nee!!!!!

Er is een groot verschil tussen koolhydraten en bewerkte koolhydraten. Ja, een banaan heeft suikers. Het bevat vezels die het lichaam nodig heeft om te verwerken en fructose, een natuurlijke suiker. Veel heerlijk kalium ook.

Maar de chocoladereep is gemaakt van bewerkte en geraffineerde suikers. De chocolade bevat amper cacao. Het heeft toevoegingen en conserveermiddelen. Het heeft woorden die je niet kunt uitspreken. Het heeft karamel dat puur is verwerkt in een plant en nougat. Wat is nougat? Is het zelfs plantaardig? Of gewoon meer bewerkte suiker?!?

Het enige item in een chocoladereep dat op lange termijn enig gezondheidsvoordeel oplevert, zijn misschien de pinda's. Maar de hoeveelheid die je in een reep krijgt, zou niet veel invloed hebben om alle nutteloze ingrediënten die erin zitten te compenseren.

Ga met de banaan. Gezonde, hele voedingsmiddelen gemaakt van koolhydraten hebben een zeer nuttige en gunstige plaats in uw dieet. Ik zou alleen adviseren om ze met mate te eten en als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet.

Verwerkte en geraffineerde suikers zijn de ongezonde dingen die we moeten vermijden. Ze geven je een lusteloos gevoel en maken je ziek. Ze maken je eraan verslaafd en zorgen ervoor dat je bloedsuikerspiegel stijgt en crasht. Ze houden je zwaar als je probeert af te vallen en ze zorgen ervoor dat je meer naar voedsel gaat verlangen dan dat je op de lange termijn verzadigd raakt.

Lees wat gezonde koolhydraten zijn en hoe u het verschil kunt zien en kennen.



Antwoord 4:

Gezondheidsgewijs, kun je beter een Snickers-reep eten dan een banaan vanwege alle suiker die een banaan heeft - zonder veel eiwitten of vetten om je te verzadigen?

Ja, ik geloof dat je gelijk hebt.

Maar Snickers zijn zo duur.

Voor hetzelfde geld krijg je veel meer bananen. Je zou zelfs veel bananenbeignets kunnen krijgen, bedekt met die zetmeelrijke meelsoorten en vervolgens gebakken in plantaardige olie. U krijgt misschien zelfs een pakje saus om het in te dopen.

Maar je moet meer eten dan het gewicht van een paar Snicker-repen om je vol te voelen, maar dat is voor een fractie van de kosten van Snickers.

Snickers is voor ons een luxe, die we als beloning al van jongs af aan behandelen. Alle chocoladeachtige goedheid, alle zoete, plakkerige melasse-gevoelens, al die taaie stukjes. Ja, het schreeuwde Amerikaanse decadentie, die wij Aziaten gewoon zouden moeten willen en bewonderen.

Denk er eens over na, wij Aziaten hielden er gewoon van om in de VS te blijven om het grootste eetfestijn ter wereld te proeven. Hamburgers, hotdogs en snickers.

Weet je niet wat Snickers bedoelde?

Het is hemels eten.

Maar wat te doen, wij arme Maleisiërs moeten op bananen kauwen. Gelukkig hebben we zoveel grote variëteiten.

Het is zo droevig.

Mijn vrouw zou dat pakje Snickers van RM 5,00 niet kopen, maar ze zou wel die bananen met rode schil kopen en die op tafel laten liggen.

Ze zegt dat het goed voor me is.

Weet je, ze is sluw.



Antwoord 5:

Banaan. Je kunt er een notenboter aan toevoegen voor meer vet of eiwit. Of meng met melk. ALLES maar nep eten. Het probleem met het laatste is dat we hunkeren naar wat er in ons bloed zit. Hieronder vindt u een fragment met Snicker-ingrediënten. Als je elk ingrediënt zou ontleden, wil je er misschien nooit meer een eten.

Het heeft ook pinda's. Niet-organische pinda's blijken leverkanker te veroorzaken, zoals beschreven in de China Study.

We worden wat we eten, maken het echt. Het is soms beter om gewoon water te drinken dan een niet zo gezonde keuze te eten. Ik vraag mezelf vaak af HOE iets dat ik overweeg te eten, me zal laten kijken en voelen. Als je jong bent, geloof me dan… wat je nu eet ZAL een effect hebben op hoe je eruitziet en hoe je je voelt.

Uw enige beslissing is hoe u wilt leven. Langzame zelfmoord of een van bloeiende? Hard misschien, maar de FARMacy is de ultieme gezondheids- en schoonheidsoplossing. Hoeveel mensen kunnen dat zeggen over de pHARMacy?

Ik wil wel zeggen, streef ernaar om de meeste uren van de dag en dagen van de week gezond te eten. Mocht dat een Snickers-balk bevatten, dan is dat maar zo. Wees niet hard voor jezelf en overweeg om te zegenen wat je ook eet als je in die situatie bent.



Antwoord 6:

de banaan zal je niet ondersteunen, maar als de helft van de calorieën van de Snickers-reep in de Snickers-reep je dikker maakt, kan ik je wat andere keuzes voorstellen? Kaas met laag vetgehalte, amandelen een pakje amandelen geeft je wat energie en ondersteunt je, vriendelijke eiwitrepen, een hardgekookt ei Ik heb nu honger Ik heb een goed diner gehad met eiwitten Veel groenten maar ik heb honger dus ik ben een paar eieren aan het koken en tussendoor, als ik ze open snijd, ga ik een stukje kaas leggen zodat ik kan gaan slapen. Ik heb honger. Je moet twee keer per dag 30 minuten lopen, beter maar add-on sla het touw over als een bokser niet zoals jij toen je op de lagere school zat 20 minuten dit zijn aerobe oefeningen om je hartslag te verhogen en vet te verbranden. het? Doe dit, ik denk dat het gemakkelijker is voor jongens, maar ik ga je toch vertellen, maak een foto van jezelf privé in de badkamer met je slipje aan en een beha en maak dan over een maand nog een foto nadat je hebt gelopen en een dieet hebt gevolgd. sta versteld van het verschil. Ik heb een beste vriend een vriend hij is 17 hij is erg dun tot dun maar hij werkt echt met de proteïnedranken gewichtheffen natuurlijk urenlang zwemmen hij zit in het olympische team en hij stuurde me een recente foto en ik heb een oudere foto en zet ze dan naast elkaar. Hij heeft meer spieren dan ik, het is ongelooflijk en hij is pas 17, dus door een foto te maken, kun je zien wat voor prestatie je hebt. Wanneer het coronavirus voorbij is, neem dan een balletles, het is vermoeiend, maar het zal je zowel de mooie muziek als de dans leren en je zult het geweldig vinden als je niet van de strikte structuur van ballet houdt, doe dan toch moderne dans gefeliciteerd op YouTube voor het proberen Ik ben trots op je dat je ervoor zorgt dat het tijd kost om te onthouden: dieet en lichaamsbeweging



Antwoord 7:

Niet eens in de buurt. Ik herinner me die zeer misleidende youtube-video over de bloedsuikerspiegel die de man controleerde en ontdekte dat banaan er meer aan deed dan grinniken. Nou dat is volkomen nutteloos zonder de insulineniveau-test die hij niet heeft gedaan, want dat kun je thuis niet doen. Banaan verhoogt de bloedglucose omdat het geen enorme insulinerespons opwekt. Dat op zichzelf zou je moeten vertellen om snoep te vermijden.

De glucose is niet het probleem, in je bloedstroom maakt glucose je energiek, warm, gelukkig, productief, gemotiveerd, verzadigd enz. De snelle opruiming van insuline is zo ongeveer als een stapel $$$ drempel (glucose) en terwijl je er een handvol van in je huis neemt, een kiepwagen die alles opschept en "wegsleept" omdat de stad denkt dat het een doorn in het oog is. Banaan verslaat snoep, de hele dag, elke dag, het kan me niet schelen hoeveel $$$ cola en pepsi gebruiken om dat feit te ondermijnen. Om het beter te maken, moet je een miljoen jaar oude banaan zoeken, laten groeien en eten. Het zal zuur zijn, vol vezels en zaden en overal waar je poep zal een nieuwe bananenboom groeien. Ja, ze groeiden uit zaad, totdat we het zo verpestten dat het alleen maar groeit uit rizoom. Hetzelfde met appels. 1/2 zo groot, 3x de zaadkern.



Antwoord 8:

Niet echt. Het is waar dat bananen en ander fruit veel suiker bevatten. Maar ze zijn een geweldige bron van kalium- en B-vitamines. Bananen worden eigenlijk als een bes beschouwd en zijn een van de weinige vruchten die vet bevatten. Maar over het algemeen is een banaan erg gezond. Ik zou proberen om er dagelijks een in mijn dieet op te nemen, maar als je een klein bosje koopt dat nog niet volledig rijp is met slechts een klein beetje groen, kun je het beste meteen beginnen met eten. Veel mensen wachten tot al het groen is verdwenen en hebben een tros bananen die snel gegeten moeten worden. Bananen rijpen meestal nog en leven als je ze koopt. Bewaar ze nooit in de koelkast. Ze zijn volledig tropisch en zullen snel afsterven in de koelkast en geen vitamines of suikers meer produceren, maar zullen snel beginnen te rotten.



Antwoord 9:

Ik heb een soortgelijke verklaring gezien in een van de blogs, waarin de auteur zegt dat suiker in alle voedingsmiddelen hetzelfde is. Ik zou willen dat het zo simpel is!

Het lichaam kent misschien niet de bron van de suiker, maar de natuurlijke plantaardige voedselproducten - onverwerkt bieden altijd een overvloed aan biologische verbindingen aan het menselijk lichaam wanneer ze worden ingenomen en het lichaam heeft deze bioactieve stoffen nodig voor gezondheidsbescherming en bovendien houden de darmmicroben in goede gezondheid voor verdere gezondheidsvoordelen.

Ik ben altijd voor natuurlijk voedsel, voor mij is het Banaan. Het heeft meerdere manieren: kosten, aroma, smaak, verzadiging per calorie, voeding, gezondheid, aantal variëteiten enz. Het is een veelzijdige kant-en-klare fastfood met een gemakkelijk te hanteren biologisch afbreekbaar natuurlijk pakket!

Kosten: Banaan is goedkoper dan Snicker-bar in India.

Aroma: Banaan heeft ingebouwde natuurlijke smaakstoffen

Smaak: Banaan heeft een unieke natuurlijke smaak met zijn ontelbare fytochemicaliën

Verzadiging per calorie: Onderzoeksinvoer zegt dat banaan een hogere volheidsfactor per calorie heeft. De volledige factor wordt in dit onderzoek gebruikt als voorspeller van verzadiging. Banaan heeft een waarde van 2,5 in vergelijking met snickerbar, die een lagere verzadigingsfactor heeft van 1,5 waarde.

Voeding:

Samenstelling: Banaan, een natuurlijk ontworpen enkelvoudig voedsel, bevat geen chemische toevoegingen (kan standaard pesticiden bevatten!).

Snickers is een door de mens gemaakt voer dat naast levensmiddelenadditieven ook andere etenswaren heeft. Samenstelling: zoals zichtbaar op de verpakking

Voedingswaarde-informatie: alleen energie, macronutriënten en vezelgehalte

Banaan. Nutrition Snicker Bar *

89,0 Energie (Kcal) 280

1.1 Eiwit (g): 4.0

22,8. Koolhydraten. (g): 35

12.2. Suikers (g): 30 (toegevoegd)

02.6 Vezel. (g): 1

00.3. Vet. (g): 14

Bananenportie is een middelgrote vrucht (100 g)

Snicker Bar -een reep van 59g * (* info: www.healthline.com)

Gezondheid: Tal van onderzoeksdocumenten ondersteunen de gezondheidsvoordelen van banaan met verwijzing naar het kaliumgehalte van fotochemicaliën enz., Maar dergelijke rapporten zijn niet beschikbaar op snickerbar! De lijst van bioactieve fytochemicaliën die in de banaan aanwezig zijn, stijgt met elke nieuwe onderzoeksinput!

Snicker reep bevat gezondheidsbedreigingen: glucosestroop, toegevoegde suiker. Met één reep zou je je dagelijkse gratis suikerquotum van de dag halen als de consument een man is en meer als het een vrouw is! De huidige aanbevolen hoeveelheid suiker per dag is 37,5 gram voor mannen en 25 gram voor vrouwen.

Glucosestroop kan de vorming van geavanceerde glycatie-eindproducten (AGE's) in de reep en ook in het lichaam van de consument veroorzaken !. AGE's zijn de chemicaliën die betrokken zijn bij tal van gezondheidsproblemen, waaronder vroege veroudering.

Aantal variëteiten: in India wordt gevonden dat er volgens 300 variëteiten zijn

http://Krishijagaran.com

Ik kan in mijn plaats minstens 10 soorten bananen hebben: Rasthali, Elakki, Dwarf Cavendish, Poovan, NeyPoovan, Nendrabanana, Kadali, Red Banana, Robusta en Grand Naine!



Antwoord 10:

De meeste mensen zouden zeggen dat de banaan beter is dan de Snickers-reep, simpelweg omdat bananen een natuurlijke vrucht zijn en Snickers een snoepje is met veel toegevoegde suikers. Maar als we het voedingsprofiel voor deze items vergelijken, hoe ziet dat er dan uit?

Laten we zeggen dat we een middelgrote banaan eten en een normale Snickers-reep. De banaan geeft ons meer vitamine C, vitamine B6 en kalium. Hoewel je misschien dat de Snickers totaal geen voeding heeft, is dat in feite niet waar.

De Snickers reep bevat meer vitamine B12, vitamine B3, vitamine E, selenium, zink, natrium en fosfor dan de banaan. Schokkend toch? Maar dit komt met een prijs en dat is dat de Snickers reep 280 kcal heeft terwijl de banaan maar rond de 100 kcal heeft. Je zou dus meerdere bananen kunnen eten voordat je dezelfde hoeveelheid calorieën bereikt als de Snickers-reep.

Hier zijn de voedingswaarden voor een banaan en een Snickers-reep


Antwoord 11:

Het is een misvatting dat banaan / fruit te veel suiker bevat. Fruit bevat vezels, dus de hoeveelheid suiker is niet hetzelfde als geraffineerde suiker. Als je de hoeveelheid suiker meet in 1 kg bananen op 1 kg geraffineerde suiker is het verschil ongelooflijk.

Wat de gezondheid betreft, zijn bananen gezonder voor je omdat ze niet alleen vezels bevatten, maar ook rijk zijn aan kalium. Het probleem met een snickerbar is dat deze een combinatie van vet en suiker bevat.

Als u voedingsmiddelen eet die een combinatie van veel vet en geraffineerde suiker bevatten, dan krijgt u zoveel gezondheidsproblemen door diabetes, hartproblemen en gewichtstoename.

De beste manier om dit te doen, is door meer groenten en calorieën uit koolhydraatrijke diëten op te nemen en de vetbelasting te verminderen.


fariborzbaghai.org © 2021