Misselijkheid en diarree behandelen tijdens uw menstruatie

Premenstrueel syndroom of PMS is verantwoordelijk voor verschillende ongemakkelijke symptomen die gepaard gaan met menstruatie. In sommige gevallen gaan deze symptomen gepaard met stemmingswisselingen; veel van de symptomen van PMS zijn echter fysiek. Misselijkheid en diarree worden gemeld als symptomatisch voor matige PMS en kunnen worden behandeld met leefstijlaccommodaties en verschillende vrij verkrijgbare middelen. Denk eraan om rekening te houden met uw symptomen en te herkennen wanneer misselijkheid en diarree wijzen op een andere ernstige ziekte.

Misselijkheid behandelen

Misselijkheid behandelen
Identificeer de bron van de misselijkheid. Chronische misselijkheid die samenvalt met maandelijkse menstruatie suggereert dat PMS de boosdoener is. Maar er zijn andere oorzaken van misselijkheid, sommige ernstiger dan andere. Als uw misselijkheidssymptomen na de menstruatie niet verdwijnen of ernstiger worden, raadpleeg dan een arts. Enkele veelvoorkomende oorzaken van misselijkheid zijn:
  • Medicatie-opwekking: mensen met een gevoelige maag moeten vaak medicijnen of vitamines nemen bij een kleine maaltijd of een glas melk om misselijkheid te voorkomen. Als u momenteel een nieuw medicijn gebruikt, overweeg dan of uw ongemak verband houdt met dat medicijn.
  • Emotionele stress: ervaar je een ernstige persoonlijke tragedie of periode van intense stress? Dit kan vaak misselijkheidssymptomen en gebrek aan eetlust veroorzaken.
  • Gastro-intestinale infectie of "buikgriep": deze zijn normaal gesproken van korte duur en veroorzaken misselijkheid, diarree, krampen en braken als de belangrijkste symptomen. Als deze symptomen intens zijn en langer dan 24 uur aanhouden, kan dit een teken zijn van iets ernstigers.
  • Zwangerschap: hoewel het zelden voorkomt, kunnen vrouwen soms zwanger zijn en toch een menstruatie hebben. Aangezien misselijkheid een veelvoorkomend symptoom is van een vroege zwangerschap, kunt u ervoor zorgen dat u niet zwanger bent door een zwangerschapstest te doen.
  • Brandend maagzuur: Misselijkheid kan ook worden veroorzaakt door brandend maagzuur. Als u samen met uw misselijkheid een branderig gevoel heeft, dan heeft u mogelijk brandend maagzuur.
Misselijkheid behandelen
Behandel de symptomen. Er is geen remedie voor PMS, maar het is mogelijk om symptomen zoals misselijkheid te behandelen met levensstijlaccommodaties. [1]
  • Eet alleen kleine, saaie maaltijden. Je hebt voeding nodig, zelfs als je misselijk bent. Het eten van kleine maaltijden zorgt ervoor dat je niet bijdraagt ​​aan maagklachten. Probeer iets als droge toast, crackers, jello, appelmoes of kippensoep.
  • Vermijd sterke geuren. Parfums, bepaalde soorten koken en rook verergeren allemaal de symptomen van misselijkheid. Vermijd omgevingen waar deze aanwezig zijn.
  • Reizen beperken. Bewegingsziekte veroorzaakt misselijkheid en kan bestaande symptomen verergeren. Als u moet reizen, rijd dan in de bestuurders- of passagiersstoel van de auto, want dit verkleint de kans op reisziekte.
  • Eet gember. Gekristalliseerde gember, gemberkauwers en gemberthee bevatten allemaal de actieve elementen van de gemberplant die de symptomen van misselijkheid kunnen verzachten. [2] X Onderzoeksbron
  • Probeer pepermunt. Pepermuntolie in capsulevorm en pepermuntthee zijn nuttig voor het verlichten van symptomen van indigestie die gepaard gaan met misselijkheid. [3] X Onderzoeksbron
  • Drink kamille thee. Kamille heeft een ontspannend effect op spieren en zenuwen en kan maagkrampen als gevolg van misselijkheid of braken verlichten. [4] X Onderzoeksbron
Misselijkheid behandelen
Medicijnen nemen. Er zijn verschillende vrij verkrijgbare producten die zijn ontworpen om symptomen van misselijkheid aan te pakken. Hieronder volgen enkele voorbeelden:
  • Gefosforeerde koolhydraten: doordrenkt met een glucosestroop heeft fosforzuur een verzachtend, analgetisch effect op de maagwand, waardoor het ongemak als gevolg van zenuwirritatie wordt verminderd. [5] X Onderzoeksbron
  • Antacidum: in kauwbare of vloeibare vorm kan antacidum maagzuur neutraliseren dat gepaard gaat met misselijkheid of maagklachten. Merk op dat als u lijdt aan een zure refluxstoornis, uw arts medicijnen kan voorschrijven die dezelfde symptomen behandelen.
  • Dimenhydrinate: Gevonden in medicijnen tegen bewegingsziekte, blokkeert dit de hersenreceptoren die geassocieerd worden met braken. [6] X Onderzoeksbron

Diarree behandelen

Diarree behandelen
Identificeer oorzaken van diarree. Neem onmiddellijk contact op met een arts als u diarree krijgt die na de menstruatie aanhoudt of chronisch van aard wordt. Enkele veel voorkomende oorzaken van diarree zijn: [7]
  • Per ongeluk bedorven voedsel eten. Vermijd buffetrestaurants met hittebakken, controleer alle zuivelproducten en -kruiden voor gebruik en zorg ervoor dat u de restanten wekelijks uit de koelkast haalt om te voorkomen dat u bedorven voedsel binnenkrijgt.
  • Voedsel allergie. Voedselallergieën kunnen zich op elk moment in ons leven ontwikkelen en irritatie van de spijsvertering veroorzaken. Enkele van de meest voorkomende, zoals lactose-intolerantie of coeliakie, komen tot uiting in chronische, mysterieuze diarree.
  • Prikkelbare darmsyndroom (IBS): IBS wordt veroorzaakt door intensieve, langdurige stress en spanning en komt het meest voor bij vrouwen en kan worden veroorzaakt door gekruid voedsel, zware maaltijden, gefrituurd voedsel en grote hoeveelheden vezels of plantaardig materiaal.
Diarree behandelen
Behandel de symptomen. Hormonaal veroorzaakte diarree die gepaard gaat met PMS is op zichzelf niet te genezen, maar er zijn manieren om de symptomen te behandelen en ongemak te verminderen.
  • Eet yoghurt. Yoghurt bevat microbiële culturen die helpen bij het reguleren van onze darmfauna en de spijsvertering bevorderen. Als je vatbaar bent voor episodes van indigestie of diarree, gebruik dan yoghurt als een manier om je symptomen te reguleren. [8] X Onderzoeksbron Als je geen fan bent van yoghurt, dan kun je overwegen om een ​​probioticum te nemen.
  • Vermijd fastfood en cafeïne. Fast food heeft de neiging diarree te veroorzaken vanwege het vetgehalte, wat betekent dat het hormonaal geïnduceerde diarree kan verergeren. Bovendien heeft cafeïne voor veel mensen een laxerend effect, wat de bestaande spijsverteringsproblemen verergert. [9] X Betrouwbare bron PubMed Central Journal-archief van de Amerikaanse National Institutes of Health Ga naar bron
  • Oefening. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt de bloedstroom en het is aangetoond dat het de hormonale symptomen geassocieerd met PMS vermindert, waaronder krampen en een opgeblazen gevoel. Aangenomen wordt dat hormonaal geïnduceerde diarree daardoor ook kan worden onderdrukt. [10] X Onderzoeksbron Oefenen kan er ook voor zorgen dat je lichaam endorfine aanmaakt, wat je humeur kan verbeteren. [11] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Educatieve website van een van 's werelds toonaangevende ziekenhuizen Ga naar bron
Diarree behandelen
Hydrateer vaak. Diarree veroorzaakt aanzienlijk waterverlies en kan zonder de juiste hydratatie zelfs complicaties van uitdroging veroorzaken. Uitdroging kan ook tot meer pijn leiden. Als u veel last heeft van diarree, neem dan een bidon mee en probeer zoveel mogelijk water te drinken als uw lichaam verliest. [12]
  • Probeer dagelijks 8 tot 13 glazen van 8 ounce water te drinken. Als u diarree heeft, moet u mogelijk meer water drinken dan dit.
Diarree behandelen
Medicijnen nemen. Zolang u geen bacteriële infectie heeft, kan het helpen om een ​​middel tegen diarree te gebruiken. Er zijn vrij verkrijgbare behandelingen voor diarree die darmuitdrukking voorkomen en u kunnen helpen bij het uitvoeren van normale, dagelijkse activiteiten terwijl u met PMS omgaat. De twee meest voorkomende medicijnen zijn: [13]
  • Lopermide: dit medicijn werkt om de darmfunctie te vertragen. Dit betekent dat een grotere hoeveelheid water de kans krijgt om tijdens de spijsvertering weer op te nemen. [14] X Onderzoeksbron
  • Bismut-subsalicylaat: Dit medicijn vermindert de ontsteking van het spijsverteringskanaal, beperkt de groei van bepaalde schadelijke bacteriën en beperkt de spijsverteringssecretie. [15] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Educatieve website van een van 's werelds toonaangevende ziekenhuizen Ga naar bron

Omgaan met premenstrueel syndroom

Omgaan met premenstrueel syndroom
Houd er rekening mee dat er geen remedie is. Onderzoekers hebben geconcludeerd dat PMS-resultaten van veranderende hormoonspiegels als gevolg van menstruatie; ze begrijpen echter niet volledig waarom sommige vrouwen gevoeliger zijn dan andere en vertonen een andere reeks symptomen dan andere premenstruele vrouwen. [16]
  • U heeft mogelijk symptomen die lijken op die van een vrouwelijk familielid. Praat met je moeder, oudere zus of een tante over hoe haar menstruatie is / was. Ze kan mogelijk ook suggesties geven over wat het beste werkte om haar symptomen te beheersen.
Omgaan met premenstrueel syndroom
Houd er rekening mee dat de symptomen elkaar kunnen tegenspreken. Verschillende lichamen reageren op verschillende manieren op hormonen en hun verschillende hoeveelheden. Voor sommige vrouwen is PMS een bron van obstipatie; voor anderen diarree. Sommige vrouwen ervaren agressie, anderen melden gevallen van huilen en hulpeloosheid.
  • Stem af op uw symptomen. Vooral als u sterk reageert op PMS, begin dan met een symptoomdagboek en houd uw menstruatie bij. Let op wanneer u een nieuw of ander symptoom heeft. Een deel van het omgaan met het ongemak van PMS is voorspellen wanneer het zal optreden en het nemen van gezondheids- of stemmingsmaatregelen om het hoofd te bieden.
  • Probeer een dagboek bij te houden om uw symptomen bij te houden. Het volgen van uw symptomen kan uw arts helpen om de beste behandelmethoden voor u aan te bevelen.
Omgaan met premenstrueel syndroom
Neem stappen om uw hormoonspiegels te reguleren. Hormonale anticonceptie, zoals de pil, de pleister, een cervicale ring of een injectie, kan helpen bij het reguleren van fluctuerende hormonen en het verminderen van de frequentie en ernst van PMS-symptomen. Raadpleeg uw arts of gynaecoloog om te bespreken welke opties voor u geschikt zijn.
Omgaan met premenstrueel syndroom
Herken het verschil tussen PMS en iets ernstigers. Andere ernstige ziekten, zoals premenstruele dysfore stoornis, bekkenontstekingsziekte en endometriose, delen de belangrijkste symptomen met PMS. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u misselijkheid en diarree ervaart in combinatie met een van de volgende symptomen. [17]
  • Chronische, hevige buikpijn.
  • Koorts
  • Enorm bloeden.
  • Pijn tijdens het plassen of stoelgang.
  • Intense vermoeidheid.
  • Abnormale vaginale afscheiding.
Zorgt diarree ervoor dat uw bloeding gedurende een periode stopt?
Nee. Het kan lijken dat uw bloedstroom verminderd of zelfs gestopt is, maar het bloed mengt zich met de ontlasting, dus u zult het niet te veel zien als u veegt of als u in de kom kijkt.
Ik begon me misselijk te voelen voordat mijn menstruatie begon en nu is het erger. Ik heb ook een verkoudheid en ben duizelig als ik te lang sta, wat moet ik doen?
Het kan zijn dat uw bloeddruk laag is en dat is de belangrijkste oorzaak van uw symptomen, overdreven door uw menstruatie. Probeer koud water over uw polsen te laten lopen of ga liggen met uw benen omhoog, drink water of thee en eet zout voedsel.
Hoe kan ik de pijn van mijn menstruatie minimaliseren?
Probeer pijnstillers om krampen te verminderen. Masseer je onderbuik of plaats er een verwarmingskussen overheen. Rust uit.
Hoe weet ik of ik mijn menstruatie krijg?
Meestal krijg je vaginale afscheiding. Het is een helderwitte stof die je zes maanden tot een jaar voor je menstruatie begint te krijgen.
Ik voelde me misselijk voordat mijn menstruatie begon en ik heb geen eetlust. Sommige etenswaren ruiken vies en ik word duizelig. Wat moet ik doen?
Ga op het BRAT-dieet. BRAT staat voor bananen, rijst, appelmoes en toast. Dit dieet wordt meestal gebruikt voor braken / diarree, omdat elk voedsel in het dieet heel licht verteerbaar is. Zorg ervoor dat de bananen niet overrijp zijn, want overrijpe bananen zijn te suikerachtig. Blijf bij witte en bruine rijst, niet gebakken. Gebruik elke soort toast die je maar wilt.
Kan ik PMS hebben maar nog geen periode?
Ja natuurlijk. PMS staat voor "pre-menstrueel syndroom" en "pre" betekent "voor". Dus als u PMS heeft, is het waarschijnlijk dat u binnenkort met uw menstruatie begint.
Tijdens de menstruatie kan ik niets eten, omdat ik daarna moet overgeven. Is dat normaal?
Nee, dit is niet normaal. Praat hierover met uw arts en zij zouden u moeten kunnen adviseren over uw behandelingsopties.
Hoe kom ik van de pijn af als ik moet overgeven?
Praat met uw arts en kijk wat ze over uw toestand zeggen.
Werkt Panadol om de symptomen van ziekte te verlichten?
Ja, maar werkt niet voor iedereen. Het hangt allemaal af van hoe ernstig de symptomen zijn. De milde worden verlicht. Iets ernstigere worden meestal geholpen door vrij verkrijgbare medicijnen zoals ibuprofen.
Moet ik wegblijven van school als ik ernstige symptomen heb?
Ja, tenzij je de rest van je klas wilt besmetten.
Houd er rekening mee dat misselijkheid en diarree slechts een paar mogelijke symptomen zijn die gepaard kunnen gaan met menstruatie. Overweeg het bereik van uw symptomen en praat erover met uw arts als ze hinderlijk zijn.
fariborzbaghai.org © 2021