Diarree behandelen (BRAT-dieetmethode)

Diarree komt over de hele wereld veel voor en is verantwoordelijk voor 48 miljoen gevallen van door voedsel overgedragen ziekten in de Verenigde Staten en ongeveer 3.000 gevallen leiden tot de dood per jaar. Het resulteert ook in 128.000 ziekenhuisopnames per jaar, meestal voor uitdroging. De oorzaken van diarree zijn infectieuze agentia zoals virussen, bacteriën, parasieten en niet-infectieuze oorzaken zoals nadelige gevolgen van medicijnen. Veel van de besmettelijke oorzaken zijn veel voorkomende virussen, rotavirus en norwalk-virus. Diarree kan een aandoening zijn van losse ontlasting of frequente ontlasting, maar de meeste artsen interpreteren diarree als losse ontlasting. [1] Een van de meest populaire manieren om diarree te behandelen, is de BRAT-methode, een huismiddeltje op basis van voedsel.

Met behulp van de BRAT-methode

Met behulp van de BRAT-methode
Overweeg de BRAT-methode. Artsen raden de BRAT-methode vaak aan wanneer iemand lijdt aan acute diarree, diarree die minder dan 14 dagen aanhoudt. Deze methode, die een dieet is van flauw voedsel dat in uw dieet is verwerkt, helpt uw ​​maag te kalmeren en helpt u te herstellen van een gastro-intestinale infectie die diarree veroorzaakt. BRAT staat voor bananen, rijst, appelmoes en toast. Deze voedingsmiddelen worden meestal aanbevolen omdat ze gemakkelijk te verteren zijn, door de meeste mensen goed worden verdragen en weinig vezels bevatten om de ontlasting te verstevigen.
  • Dit is geen methode voor gewichtsverlies en wordt niet aanbevolen voor de lange termijn. Dit dieet bevat weinig eiwitten, vetten en vezels en mist belangrijke voedingsstoffen die nodig zijn om in de loop van de tijd te leven. Gebruik deze methode alleen voor de paar dagen die nodig zijn om normaal voedsel te kunnen eten als je diarree hebt. Zorg ervoor dat je je er tenminste 24 uur aan houdt om je symptomen te helpen. [2] X Onderzoeksbron [3] X Onderzoeksbron
  • De grootste zorg die artsen hebben over het BRAT-dieet is namelijk dat het onnodig restrictief is en suboptimale voeding biedt. Je mag er niet langer dan een paar dagen op blijven zitten totdat je diarree is verdwenen. [4] X Onderzoeksbron
Met behulp van de BRAT-methode
Eet bananen. De eerste stap in de BRAT-methode is het eten van bananen. Bananen zijn geweldig als je last hebt van diarree omdat ze flauw en gemakkelijk op de maag zijn. Ze zijn ook nuttig omdat ze rijk zijn aan kalium, wat helpt het verlies van voedingsstoffen door diarree tegen te gaan. Eet veel bananen terwijl je last hebt van diarree. Eet jezelf niet te veel op en veroorzaak meer maagproblemen. Eet alleen wat je kunt zonder jezelf ziek te maken. Bananen bevatten ongeveer 422 mg kalium, waardoor bananen een kaliumrijk superfood zijn met 13% van de ADH van kalium in één banaan. Kalium is een belangrijke elektrolyt die verantwoordelijk is voor het leveren van energie aan de cellen, weefsels en organen van het lichaam.
  • Groene bananen verdienen de voorkeur vanwege de verhoogde hoeveelheden pectine.
Met behulp van de BRAT-methode
Kook witte rijst. Hoewel rijst een geweldig, neutraal zetmeel is dat gemakkelijk kan worden verdragen als je maag van streek is. Eet het op zichzelf zonder toegevoegde boter of zout. De extra ingrediënten kunnen je maag nog meer van streek maken, vooral tijdens de eerste paar dagen van diarree. [5]
  • Eet geen bruine rijst. Bruine rijst heeft meer vezels, waardoor je ontlasting kan loskomen en diarree erger kan worden. [6] X Onderzoeksbron
Met behulp van de BRAT-methode
Consumeer meer appelmoes. Appelmoes is ook flauw maar heeft ook toegevoegde zoetheid en natuurlijke suikers. Dit is gemakkelijk verteerbaar en gemakkelijk te verdragen, zelfs als je maag van streek is. U kunt individuele appelmoeskoppen kopen voor het gemak of grote potten appelmoes om in kommen te serveren. Eet meerdere porties appelmoes per dag om je calorie-inname te helpen en je maag rustig te houden. [7]
  • Vermijd het kopen van gearomatiseerde soorten appelmoes omdat ze een verhoogd suikergehalte hebben en je maag meer van streek kunnen maken.
  • Een zorg is dat artsen de consumptie van eenvoudige suikers hebben. Simpele suikers, zoals de suikers in appelmoes, verhogen de ontlasting en bevatten weinig natrium en kalium, de belangrijkste elektrolyten van het lichaam. [8] X Onderzoeksbron
Met behulp van de BRAT-methode
Maak toast. Een van de meest milde voedingsmiddelen die je kunt eten, is gewoon brood. Het is een goede bron van zachte koolhydraten die gemakkelijk te verteren zijn als je maag van streek is. Wit brood is beter omdat de smaak milder is en er minder vezels zijn en je ontlasting zal verstevigen. [9]
  • Leg geen boter en suikerhoudende jam op je toast. Boter bevat veel vet en suikerhoudende jam kan je maag erger maken. [10] X Onderzoeksbron King, Caleb, Roger Glass en Joseph S Bresee, Nutritional Support, CDC
Met behulp van de BRAT-methode
Probeer variaties in de methode. Er zijn twee veelvoorkomende variaties in de BRAT-methode. Er is de BRATY-methode, die yoghurt aan de methode toevoegt. Gewoon yoghurt heeft meer kalium en goede bacteriën voor uw systeem. Je kunt ook de BRATT-methode proberen, die thee aan de routine toevoegt. Zachte kruidenthee kan je helpen gehydrateerd te blijven en je maag te kalmeren.
  • Je kunt ze allemaal combineren om de BRATTY-methode te maken als je denkt dat alle verschillende componenten voor jou werken. [11] X Onderzoeksbron
Met behulp van de BRAT-methode
Verander uw aanpak met kinderen. In de afgelopen jaren zijn er enkele artsen die geloven dat het BRAT-dieet mogelijk te beperkend is voor kinderen met acute diarree omdat het de voedingsstoffen mist die hun lichaam nodig heeft om beter te worden. Deze artsen stellen dit dieet voor in de eerste 24 uur van de aandoening. Na deze periode raden ze aan om meer voedingsrijke voedingsmiddelen toe te voegen aan het normale dieet van de kinderen, terwijl ze voedingsmiddelen met eenvoudige suikers vermijden. Deze omvatten frisdrank, sap, gelatinedesserts of andere sterk gesuikerde voedingsmiddelen, die de diarree kunnen verergeren. Zodra de ziekte voorbij is, moeten kinderen extra voeding krijgen om eventuele voedingstekorten die tijdens de ziekte zijn ontstaan, te compenseren.
  • Bepaalde richtlijnen hebben aanbevolen om vet voedsel te vermijden, maar het is moeilijk om voldoende calorieën te behouden zonder vet, en vet kan een gunstig effect hebben op het verminderen van de darmmotiliteit. Geef uw kind in plaats daarvan geen overdreven vettig voedsel met een kleine hoeveelheid voedingsstoffen erin.
  • Probeer ze de eerste 24 uur het voedsel van de BRAT-methode te laten eten, ook al is het in kleine doses om te voorkomen dat ze ziek worden. De enigszins gebruikelijke praktijk om voedsel achter te houden wanneer diarree voor het eerst wordt ontwikkeld, is ongepast. Vroege voeding vermindert de veranderingen in de doorlaatbaarheid van de ingewanden veroorzaakt door infectie, wat de duur van de ziekte kan verkorten en de uitkomst verbetert. [12] X Onderzoeksbron King, Caleb, Roger Glass en Joseph S Bresee, Nutritional Support, CDC [13] X Onderzoeksbron
  • Artsen raden een leeftijdsgeschikt dieet aan met complexe koolhydraten, mager vlees, yoghurt, fruit en groenten. Deze worden beter verdragen dan vetten en eenvoudige suikers. [14] X Onderzoeksbron
Met behulp van de BRAT-methode
Koop kalium ergens anders. Als je niet van bananen houdt of als je je kalium uit andere bronnen wilt halen terwijl je ziek bent, zijn er veel extra milde voedingsmiddelen die je kalium kunnen geven. Witte bonen, gebakken aardappelen met schil, gedroogde abrikozen en avocado's zijn geweldige bronnen van kalium en kunnen je helpen herstellen van diarree. [15]
  • Eet deze voedingsmiddelen alleen als je denkt dat je maag er klaar voor is. U wilt uw systeem niet nog meer van streek maken dan het al is.

Uitdroging vermijden

Uitdroging vermijden
Drink veel vloeistoffen. Welke dieetmethode u ook probeert terwijl u diarree heeft, u moet gehydrateerd blijven. Een van de belangrijkste bijwerkingen van diarree is uitdroging door het voortdurende verlies van voedingsstoffen en vloeistoffen uit het lichaam. U moet deze verliezen voortdurend vervangen door elektrolyten. Drink samen met veel water elektrolytrijke dranken zoals Gatorade en Pedialyte. Elektrolyten zoals kalium zijn de sleutel om u veilig en gezond te houden terwijl u door uw ziekte heen werkt. [16]
  • Uitdroging komt vaker voor bij diarree dan bij andere maagproblemen omdat de dikke darm elektrolyten en water absorbeert, maar als het ontstoken is zoals bij diarree, kan de dikke darm dat ook niet.
  • Zorg ervoor dat u tijdens de eerste paar dagen van uw diarree extra goed op uw hydratatie let. Dit is wanneer je de meeste vloeistoffen verliest. [17] X Onderzoeksbron
  • Drink minstens 64 oz water per dag of 8 glazen van 8 oz. Drankjes met cafeïne tellen niet mee voor het dagelijkse totale waterverbruik.
Uitdroging vermijden
Maak een zelfgemaakte rehydratatie-oplossing. Er zijn enkele zelfgemaakte mengsels die je kunt maken om rehydratatie te helpen. Neem een ​​liter water en voeg 6 theelepels suiker en 1/2 theelepel zout toe. Drink elke 5 minuten een theelepel van deze oplossing. [18]
Uitdroging vermijden
Let op tekenen van uitdroging bij kinderen. Sommige groepen lopen meer risico op uitdroging dan andere. Zuigelingen en peuters lopen een verhoogd risico op uitdroging bij diarree. Kijk naar zuigelingen, peuters en kinderen op symptomen zoals huilen zonder tranen, verminderde urine in luiers of urineproductie en verzonken ogen of fontanels. Zoek medische hulp als u deze tekenen opmerkt. Uitdroging kan ernstig zijn en vereist intraveneuze vloeistofvervanging. [19]
  • Baby's die borstvoeding krijgen, kunnen nog steeds borstvoeding krijgen als ze last hebben van diarree.
Uitdroging vermijden
Herken symptomen van uitdroging bij volwassenen. Elke volwassene kan uitgedroogd raken terwijl hij aan diarree lijdt. Groepen mensen zoals diabetici, ouderen of mensen met hiv lopen een hoger risico op uitdroging. Zoek naar symptomen zoals duizeligheid bij het staan, een racepuls met staan, droog mondslijmvlies of zich erg zwak voelen. Alle cellen in ons lichaam werken op wat de natrium-kaliumpomp wordt genoemd, dus verliezen van deze mineralen zijn van cruciaal belang, vooral kalium. Dit kan ernstige problemen veroorzaken, waaronder plotselinge hartdood. [20]
  • Als je geen orale vloeistoffen kunt verdragen, houd jezelf dan goed in de gaten. Mogelijk moet u naar de eerste hulp gaan om IV-vloeistoffen en elektrolyten te krijgen als u niet zelf kunt rehydrateren. U moet naar de ER gaan als u misselijkheid en braken heeft die verband houden met uw diarree, zodat u geen vloeistoffen kunt tegenhouden.
Is gewoon wit brood ok, of moet het geroosterd worden?
Het moet toast zijn. Toast geeft massa aan de ontlasting en alleen gegeten levert complexe koolhydraten op die goed zijn voor de lichaamsenergie.
Wat voor soort toast moet ik eten?
Elk saai brood is prima.
Wat moet ik toevoegen na het BRAT-dieet en hoeveel?
Voeg wat meer koolhydraten toe, omdat ze gemakkelijk op de maag zijn. Voeg geen eiwitten en vetten toe totdat je genezen bent, omdat ze moeilijker te verteren zijn.
Hoe ga ik om met de diarree van mijn diabetische echtgenoot met het BRAT-dieet dat helemaal geen proteïne bevat?
Het probleem met de toestand van uw man is het handhaven van een veilige en consistente bloedsuikerspiegel. Eiwitten zijn niet zozeer een probleem als de eenvoudige koolhydraten in het BRAT-dieet. Voor hem is het nauwlettend volgen van de bloedsuikerspiegel een must. Als hij injecteerbare insuline gebruikt en geen normale maaltijden gebruikt, moet zijn dosis mogelijk dienovereenkomstig worden aangepast. Als hij een oraal middel neemt en niet eet, kan dit ook een probleem zijn. In elk geval is overleg met een huisarts een absolute must.
Moet ik het BRAT-dieet allemaal in één maaltijd eten of moet ik na een maaltijd enige tijd wachten? Bijvoorbeeld: bananen eten, enige tijd wachten, rijst eten, enige tijd wachten, enz.?
Je moet wachten, want als je te veel eet, kan er meer afval naar buiten komen.
Nadat ik gemberthee had gedronken, kreeg ik diarree. Zou de thee de oorzaak kunnen zijn?
Ja, de thee had de oorzaak kunnen zijn.
Ik heb medicijnen tegen longontsteking, het geeft me diarree en buikpijn. Moet ik ermee stoppen?
Stop alsjeblieft niet met het innemen van medicijnen zonder eerst je huisarts te raadplegen. Als het medicijn een antibioticum is, is dit waarschijnlijk de oorzaak van uw symptomen. Als dit het geval is, heeft het antibioticum de normale bacteriën in je darmen gedood. Een oud huismiddeltje hiervoor is het eten van yoghurt, die levende culturen bevat en je darmen zal helpen koloniseren. Nogmaals, neem contact op met uw primaire provider voordat u dit doet.
Kan ik kipnoedelsoep eten als ik diarree heb?
Ja, magere kip en pasta zijn gemakkelijk op de maag en verteren snel. Als u zich aan het BRAT-dieet houdt, wacht dan 24 uur en neem dan deze maaltijd op.
Kunnen magnesiumtabletten diarree veroorzaken?
Ja, ze kunnen en veroorzaken diarree. Probeer een lagere dosis in te nemen of vraag uw arts naar uw andere opties.
Kunnen appels diarree veroorzaken?
Ja, dat kunnen ze. Ze bevatten veel fructose, wat diarree kan veroorzaken. Dit is niet altijd het geval. Controleer ander voedsel dat je hebt gegeten voor het geval ze het hebben veroorzaakt. Te veel appels kunnen diarree veroorzaken.
Behandelt gember diarree?
Zijn bosbessen en magere verse kwark gemaakt van koemelk acceptabel tijdens diarree?
Probeer de overdracht van de infecties die diarree veroorzaken te beperken door het contact te beperken met degenen die besmet zijn of door weg te blijven van vrienden en geliefden als u ziek bent.
Houd kinderen thuis van school of blijf thuis van uw werk als u last heeft van diarree. Je wilt niet dat de ziekte zich verspreidt of de symptomen verergert.
Als u niet gehydrateerd kunt blijven of als u symptomen heeft die lang aanhouden, ga dan onmiddellijk naar uw arts. Deze methoden zijn bedoeld om u beter te laten voelen, maar als de symptomen aanhouden of verergeren, moet medische hulp worden ingeroepen.
fariborzbaghai.org © 2021