Hoe Triphala in te nemen

Triphala is een belangrijk onderdeel van de Ayurveda (traditionele Indiase) geneeskunde. Het bestaat uit drie soorten fruit: Amla, Haritaki en Bibhitaki. Het wordt meestal bereid als thee, maar je kunt het ook vinden in tablet-, vloeibare en capsulevormen. Traditioneel wordt triphala gebruikt om een ​​reeks problemen te bestrijden, van darmproblemen zoals gas en obstipatie tot problemen met het immuunsysteem zoals ontstekingen. Veel van deze toepassingen zijn echter niet wetenschappelijk bewezen, dus het is het beste om met een arts te praten voordat u triphala gebruikt, vooral als u andere medicijnen gebruikt.

Een vorm en dosis kiezen

Een vorm en dosis kiezen
Gebruik een traditionele vorm van triphala. Je kunt triphala-vruchten nemen in hun gedroogde vorm of als thee worden bereid. Beide traditionele vormen kunnen online worden gekocht of in natuurwinkels. Roer om de thee te bereiden een halve theelepel (2,5 g) poeder in een kopje heet water. Als alternatief kunt u dezelfde hoeveelheid poeder combineren met honing of ghee en deze voor de maaltijd innemen.
Een vorm en dosis kiezen
Kies als alternatief een in de handel bereide vorm van het geneesmiddel. Triphala kan online worden gekocht of bij natuurlijke gezondheidswinkels in capsule-, vloeistof-, tablet- en kauwvormen. Kies een van deze als je het handig vindt. Raadpleeg de instructies op de verpakking om de dosering te bepalen die overeenkomt met een traditionele vorm van triphala. [1]
  • Om de vloeibare supplementen te gebruiken, roer je meestal 1-3 keer per dag 30 druppels in een kopje water of sap.
  • Capsules, tabletten of kauwtabletten moeten een- of tweemaal per dag worden ingenomen. [2] X Onderzoeksbron
Een vorm en dosis kiezen
Neem triphala in de meeste gevallen op een lege maag. Als u meerdere doses per dag inneemt, probeer er dan 's morgens een te nemen voordat u gaat eten. Neem dan nog een voor uw avondmaaltijd. Als u echter triphala gebruikt voor spijsverteringsvoordelen, zoals een laxeermiddel of spijsvertering, heeft u een dosis 's avonds, ongeveer 2 uur na het avondeten of ongeveer 30 minuten voordat u naar bed gaat. [3]
  • Triphala op een lege maag innemen is de traditionele aanbeveling. Dit helpt waarschijnlijk de effecten van het geneesmiddel te maximaliseren.
Een vorm en dosis kiezen
Houd uw dosis triphala apart van andere geneesmiddelen. Welke aandoening u ook gebruikt om triphala te behandelen, neem het 2 uur voor of na een ander geneesmiddel of supplementen in. Dit zorgt ervoor dat u alle voordelen krijgt. [4]

Triphala gebruiken voor traditionele voordelen

Triphala gebruiken voor traditionele voordelen
Verlicht af en toe spijsverteringsproblemen. Traditioneel wordt triphala geconsumeerd om gas, obstipatie, maagklachten en tal van andere gastro-intestinale problemen te verwijderen. Neem indien mogelijk triphala in de vorm van gedroogd fruit of bereid het als thee. Neem vervolgens elke dag 1 tot 3 gram (ongeveer 0,25 tot 0,5 theelepels). [5]
  • Als u triphala als laxeermiddel wilt gebruiken, neem dan elke dag 2 tot 6 gram (0,071 tot 0,21 oz) (ongeveer 0,4 tot 1,25 theelepels).
  • Het duurt 6-12 uur voordat Triphala het laxerende effect heeft. Gebruik het niet langer dan 7 dagen als laxeermiddel.
Triphala gebruiken voor traditionele voordelen
Ruim een ​​hoest op. Je kunt een gewone hoest gemakkelijk opruimen met triphala. Neem gewoon elke dag 2 tot 6 g van het gedroogde fruit tot het probleem is opgelost! Je kunt ook een kopje triphala-thee drinken voor een rustgevende verlichting. [6]
Triphala gebruiken voor traditionele voordelen
Versterk je immuunsysteem. Neem 1-3 kopjes triphala-thee per dag om verschillende ziekten te voorkomen. Van oudsher wordt gedacht dat triphala uw immuunsysteem verbetert en u in het algemeen gezond houdt. [7]
  • U kunt triphala in andere vormen gebruiken om ook de immuunvoordelen te ontvangen.
Triphala gebruiken voor traditionele voordelen
Ontsteking verminderen. Een dagelijkse dosis triphala kan pijn en ongemak veroorzaakt door artritis en andere ontstekingsaandoeningen verlichten. Praat met uw arts om de juiste dosering voor uw aandoening te bepalen en om te bespreken of triphala al dan niet een wisselwerking heeft met andere medicijnen die u voor uw aandoening gebruikt. [8]
Triphala gebruiken voor traditionele voordelen
Verlaag uw cholesterol. De spijsverteringsvoordelen die triphala traditioneel zou hebben, kunnen ook uw niveau van "slechte" (LDL) cholesterol verlagen. Als u echter andere medicijnen voor cholesterol gebruikt, overleg dan met een arts voordat u met triphala begint. [9]
Triphala gebruiken voor traditionele voordelen
Bestrijd kanker. Van oudsher wordt gedacht dat triphala de kankercellen vermindert bij patiënten die aan de ziekte lijden. Onderzoek naar dit effect is echter niet doorslaggevend. Als u kanker heeft, kunt u uw arts vragen of zij al dan niet denken dat triphala mogelijk een veilige en effectieve optie is. [10]
  • Triphala mag conventionele kankerbehandelingen niet vervangen.

Triphala veilig nemen

Triphala veilig nemen
Praat met uw arts voordat u triphala gebruikt als u ernstige symptomen heeft. Als u buikpijn, misselijkheid, koorts of braken heeft, kunnen dit tekenen zijn van een ernstige ziekte. Bovendien kunnen de krachtige laxerende eigenschappen van triphala deze symptomen verergeren. Om deze reden is het het beste om een ​​arts te raadplegen voordat u het geneesmiddel inneemt. [11]
Triphala veilig nemen
Gebruik triphala niet als u chronische darmproblemen heeft. Als u een aandoening heeft zoals de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa of een andere inflammatoire darmaandoening of een ander chronisch darmprobleem, moet u het gebruik van triphala vermijden. De effecten kunnen deze aandoeningen ernstig irriteren, evenals: [12]
  • Darmblokkade
  • Atonische darm
  • Appendicitis
  • Anale bloeding
  • Uitdroging
Triphala veilig nemen
Vraag uw arts over het gebruik van triphala als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Triphala wordt niet aanbevolen voor mensen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Hoewel triphala een natuurlijk, op fruit gebaseerd product is, heeft het krachtige medicinale eigenschappen. Dit betekent dat het uw zwangerschap of de gezondheid van uw kind kan beïnvloeden. Als uw arts denkt dat u triphala mag gebruiken, kunnen zij u helpen een veilige doseringsstrategie te bedenken. [13]
Triphala veilig nemen
Verlaag uw dosering of stop met het gebruik van triphala als u bijwerkingen ervaart. Let op als u tijdens het gebruik van triphala buikpijn, krampen, spasmen of diarree ervaart. Als dat het geval is, probeer dan de dosis te verlagen of stop helemaal met het innemen van triphala. [14]
Triphala veilig nemen
Neem elke 10 weken een pauze van 2-3 weken van triphala. Hoewel triphala niet verslavend is, is het raadzaam om het gedurende een langere periode niet constant te gebruiken. Stop na het innemen van triphala gedurende 10 weken gedurende 2-3 weken. Vervolgens kunt u uw dagelijkse regime van triphala hervatten. Dit helpt ervoor te zorgen dat de remedie zo effectief mogelijk is.
fariborzbaghai.org © 2021