Hoe neemt u Nugenix in?

Nugenix is ​​een voedingssupplement voor mannen boven de 50, bedoeld om het energieniveau, de kracht en het libido te verhogen. Nugenix combineert een mix van "Testofen" (een derivaat van fenegriek), vitamine B6, vitamine B12 en zink. Nugenix werkt naar verluidt het beste in combinatie met een fitnessroutine. [1] Het is belangrijk op te merken dat de verklaringen van Nugenix niet zijn beoordeeld door de FDA en dat de effecten van testosteronverhogende supplementen niet wetenschappelijk zijn bewezen. [2] Voordat u Nugenix start, kunt u het beste uw arts of zorgverlener raadplegen.

Bepalen wanneer Nugenix moet worden ingenomen

Bepalen wanneer Nugenix moet worden ingenomen
Praat met uw arts. Telkens wanneer u een nieuw supplement start of uw fitnessregime drastisch verandert, is het verstandig om met uw arts te praten. Het is vooral belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u Nugenix gaat proberen als u allergisch bent voor salicylaten (zoals aspirine), als u maagzweren of gastritis heeft of als u andere ernstige medische aandoeningen heeft. Nugenix is ​​alleen bedoeld voor gebruik door volwassenen. [3]
Bepalen wanneer Nugenix moet worden ingenomen
Wacht minimaal 30 minuten na je laatste maaltijd. Neem Nugenix op een lege maag. Als u al hebt gegeten, geef uzelf dan ten minste een half uur voordat u een dosis Nugenix inneemt. [4]
Bepalen wanneer Nugenix moet worden ingenomen
Plan om Nugenix 30-45 minuten voor een ochtendtraining in te nemen. Nugenix kan u een extra energieboost geven die u door uw training kan leiden. Als u 's ochtends traint, neem dan van tevoren uw Nugenix om die boost te benutten. [5]
Bepalen wanneer Nugenix moet worden ingenomen
Neem Nugenix 's ochtends als eerste op niet-trainingsdagen. Als u niet van plan bent om op een bepaalde dag te trainen, neem dan gewoon uw dosis Nugenix in zodra u uw dag begint. [6]

Uw dosering berekenen

Uw dosering berekenen
Begin met 3 capsules per dag. Nugenix-capsules moeten in één keer worden ingenomen met een vol glas van 8–12 ounces (240–350 ml) water. Neem Nugenix voor het beste resultaat op een lege maag. [7]
Uw dosering berekenen
Verhoog uw dosering indien nodig met 1-2 capsules. Als u na 1-2 weken inname van Nugenix geen verhoging van uw energieniveau voelt, probeer dan uw regime te verhogen tot 4 of 5 capsules per dag. Deze capsules moeten allemaal tegelijkertijd worden ingenomen. [8]
  • Neem niet meer dan 5 Nugenix-capsules per dag.
Uw dosering berekenen
Wacht tot 8 weken om resultaten te zien. Nugenix raadt klanten aan Nugenix 2 maanden uit te proberen om een ​​verandering op te merken. Voor de beste resultaten moet u a volgen krachttraining routine gedurende deze tijd. [9]

Uw testosteronniveaus op andere manieren stimuleren

Uw testosteronniveaus op andere manieren stimuleren
Doe 3-5 keer per week een vorm van krachttraining. Of u Nugenix nu wel of niet gebruikt, regelmatige lichaamsbeweging is een geweldige manier om uw testosteronniveaus op natuurlijke wijze te verhogen. Met name weerstandstraining blijkt de testosteronproductie te verhogen. [10] Je zou kunnen proberen:
  • Gewichtheffen
  • Halters gebruiken
  • Hoge intensiteit interval training
Uw testosteronniveaus op andere manieren stimuleren
Eet een mix van koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten. Een onderhouden gezond dieet is een andere bewezen manier om uw testosteronniveaus te verhogen. Eet geen bewerkte voedingsmiddelen en suiker. Richt je in plaats daarvan op het eten van heel voedsel. [11] Zorg ervoor dat u het volgende opneemt:
  • Eiwitten, zoals eieren, kekerbonen, linzen, kip en rundvlees.
  • Fruit en groenten, zoals spinazie, broccoli, zoete aardappel, paprika, appels, bananen, bessen en mango.
  • Granen, zoals bruine rijst, quinoa, havermout en volkoren brood.
  • Gezonde vetten, zoals olijfolie, kokosolie en avocado.
Uw testosteronniveaus op andere manieren stimuleren
Houd stressniveaus laag. Als je gestrest bent, laat je lichaam cortisol vrij. Als je je zelfverzekerd voelt, geeft je lichaam testosteron af. Door stappen te ondernemen om uw stressniveaus te verminderen, kunt u het testosteron in uw lichaam stimuleren. [12] Je zou kunnen proberen:
  • Meditatie
  • Yoga
  • Positief denken
  • Met een therapeut spreken
Uw testosteronniveaus op andere manieren stimuleren
Neem een ​​vitamine D-supplement. Vitamine D-tekort is een veel voorkomend probleem. Het is aangetoond dat het opnemen van een vitamine D-supplement in uw dieet helpt om testosteron te stimuleren. [13]
  • Neem 2.000 IE vitamine D of meer als u weinig of geen blootstelling aan de zon krijgt.
  • Raadpleeg uw arts voordat u vitamine D-supplementen aan uw routine toevoegt.
Als ik de aanbevolen dosis Nugenix Ultimate splits, werkt deze dan nog steeds goed?
Als mijn man Nugenix gebruikt, kan hij dan ook een pil als Rox Hard of Kangaroo nemen?
Moet ik om de twee maanden afwisselen met Nugenix?
Hoe neem ik Nugenix als ik visolie neem?
Wanneer kan ik eten nadat ik Nugenix heb ingenomen?
fariborzbaghai.org © 2021