Hoe u kunt voorkomen dat uw oog of wenkbrauw springt

Oogtrekkingen (een aandoening die wetenschappelijk bekend staat als 'goedaardig essentieel blefarospasme)' is een veel voorkomende aandoening die zelden ernstige medische aandacht vereist. Meestal verdwijnt het vanzelf, voordat u de kans krijgt om het te corrigeren. Als u echter de oorzaak van de spiertrekkingen diagnosticeert en een paar eenvoudige veranderingen in uw levensstijl aanbrengt, kunt u zich iets sneller van de vervelende (en soms ongemakkelijke) toestand ontdoen. [1]

De Twitch zelf repareren

De Twitch zelf repareren
Laat je ogen rusten. Oogvermoeidheid is ook een veelvoorkomende oorzaak van spiertrekkingen. Overweeg of u te veel tijd aan het kijken naar een computerscherm of aan het lezen bent geweest. U kunt ook oogvermoeidheid ervaren als uw lenzen op sterkte moeten worden vervangen.
  • Probeer een tijdje geen computer te gebruiken en overweeg misschien een bril te kopen die bedoeld is voor computerschermen. [2] X Onderzoeksbron
  • Je moet ook proberen felle lichten en wind te vermijden, die beide vermoeide ogen kunnen veroorzaken. [3] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Educatieve website van een van 's werelds toonaangevende ziekenhuizen Ga naar bron
De Twitch zelf repareren
Probeer oogdruppels. Oogdruppels zonder recept kunnen helpen bij het verlichten van veel van de aandoeningen die oogtrekkingen veroorzaken, waaronder droge ogen, vermoeide ogen en allergieën. Hoewel u uiteindelijk misschien professionele hulp wilt zoeken bij sommige van die aandoeningen, is het voor onmiddellijke verlichting de moeite waard om een ​​vrij verkrijgbare oogdruppel te overwegen. [4]
De Twitch zelf repareren
Blijf weg van drugs. Cafeïne, alcohol en tabak kunnen allemaal oogtrekkingen veroorzaken. Elimineer uw inname van al deze totdat de spiertrekkingen verdwijnen. [5]
  • Sommige geneesmiddelen op recept, zoals antidepressiva en antihistaminica, kunnen een aandoening veroorzaken die bekend staat als droge ogen, wat oogtrekkingen kan veroorzaken.
De Twitch zelf repareren
Slaap. Stress en slaapgebrek kunnen belangrijke bijdragende factoren zijn. Als je te hard hebt gewerkt, moet je eerst even uitslapen. [6]
De Twitch zelf repareren
Bescherm je ogen tegen bacteriën. Was altijd uw handen voordat u uw ogen aanraakt. Was alle make-up af voordat je 's avonds naar bed gaat. [7] [8]
De Twitch zelf repareren
Eet een goed afgerond dieet. Van vitamine D- en B12-tekortkomingen wordt vaak gedacht dat ze oogtrekkingen veroorzaken. [9] Hoewel er geen hard bewijs is, wordt ook gedacht dat een magnesiumtekort een bijdragende factor is. [10]
  • Om uw inname van vitamine D te verhogen, eet u vis, oesters en zuivelproducten.
  • Eet voor vitamine B12 meer vis, lam, krab en rundvlees. [11] X Onderzoeksbron
  • Eet voor magnesium yoghurt, vis, avocado, noten, sojabonen, pure chocolade, bananen en donkere bladgroenten zoals boerenkool, boerenkool, spinazie of snijbiet. [12] X Onderzoeksbron

Professionele hulp ontvangen

Professionele hulp ontvangen
Bezoek de optometrist. Als u de aandoening niet zelf kunt verhelpen, moet u een professionele oogarts bezoeken. Ze zou u betere lenzen op sterkte moeten kunnen geven die vermoeidheid van de ogen kunnen verminderen. Anders kan ze helpen om droge ogen te behandelen of allergieën te diagnosticeren.
  • Meer dan de helft van de ouderen heeft last van droge ogen. Als u ook pijn, lichtgevoeligheid, het gevoel van zand in uw oog of wazig zicht ervaart, is het mogelijk dat u droge ogen heeft. Een arts zal waarschijnlijk oogdruppels voorschrijven om de aandoening te verlichten. [13] X Onderzoeksbron
  • Allergieën kunnen ook spiertrekkingen veroorzaken. Je arts zal antihistaminetabletten of oogdruppels op recept aanbevelen om de aandoening te verlichten. [14] X Onderzoeksbron
Professionele hulp ontvangen
Zoek serieuze medische hulp. Als de spiertrekkingen aanhouden, kan een arts Clonazepam, Lorazepam of Trihexyphenidyl voorschrijven, hoewel geen van deze medicijnen een hoog slagingspercentage heeft. Een chirurgische procedure die bekend staat als een myectomie is veel effectiever, maar moet worden gereserveerd voor bijzonder ernstige gevallen. [15]
Professionele hulp ontvangen
Probeer alternatieve geneeswijzen. Hoewel er geen wetenschap is om dit te ondersteunen, zijn sommige mensen van mening dat biofeedback, acupunctuur, hypnose of chiropractische zorg een oogkramp kan elimineren. Als niets anders heeft gewerkt en u staat open voor deze behandelingen, zou het geen kwaad moeten om ze te proberen. [16]

De conditie begrijpen

De conditie begrijpen
Maak je geen zorgen. Oogtrekkingen komen vaak voor en zijn meestal geen ernstige aandoening. De meeste gevallen van 'goedaardig essentieel blefarospasme' verdwijnen zonder ooit te zijn behandeld of gediagnosticeerd. Omdat stress een van de oorzaken is van oogtrekkingen, zal zorgen maken er alleen maar contraproductief zijn. [17]
De conditie begrijpen
Ken de oorzaken. Helaas is er geen directe manier om oogtrekkingen te stoppen . U moet de oorzaak van uw spiertrekkingen diagnosticeren en vervolgens elimineren om uw overactieve oogleden te kalmeren.
  • De meest voorkomende oorzaken van oogtrekkingen zijn stress, vermoeidheid, vermoeide ogen, cafeïne, alcohol, droge ogen, voedingstekorten en allergieën. [18] X Onderzoeksbron
De conditie begrijpen
Weet wanneer je de dokter moet bellen. Af en toe kan een oogtrilling worden veroorzaakt door een ernstige medische aandoening. U hoeft over het algemeen niet naar de dokter te gaan voor een oogbeweging. Maar het is belangrijk om de arts te zien als u een van de volgende symptomen begint te ervaren.
  • Een kramp die na een paar weken niet meer weggaat. Het is niet ongebruikelijk dat een spiertrekking twee weken duurt; iets langer dan dat en u zou moeten overwegen om een ​​arts te bezoeken.
  • Een spiertrekkingen die u dwingen uw oog volledig te sluiten of waardoor andere delen van uw gezicht ook trillen.
  • Andere begeleidende oogafwijkingen. Je moet bijvoorbeeld naar een arts gaan als je oog rood wordt, opzwelt, een afscheiding lekt of als je oogleden beginnen te hangen. [19] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Educatieve website van een van 's werelds toonaangevende ziekenhuizen Ga naar bron
Waarom trilt mijn wenkbrauw?
Het kan zijn vanwege een slechte nachtrust, te lang naar een scherm kijken, ondervoeding, ziekte, uitdroging, stress of misschien is het gewoon je wenkbrauw die constant gewend is om zo lang op een bepaalde plek te rusten dat het kramp veroorzaakt.
fariborzbaghai.org © 2021