Hulp zoeken bij een bipolaire stoornis (manische depressie)

Bipolaire stoornis, ook bekend als manische depressie, is een psychische stoornis die stemmingswisselingen en andere psychische problemen veroorzaakt. Als u een bipolaire stoornis heeft, kunt u van hoge of manische stemmingen naar lage of depressieve stemmingen gaan. Bipolaire stoornis is een levenslange aandoening die kan worden behandeld als u professionele behandeling en ondersteuning krijgt. Een vroeg diagnose- en behandelplan kan ook uw dagelijkse leven met deze aandoening aanzienlijk verbeteren. [1]

Accepteren dat je hulp nodig hebt

Accepteren dat je hulp nodig hebt
Herken de symptomen van de manische fase van een bipolaire stoornis. Om hulp te zoeken bij een bipolaire stoornis, moet u eerst erkennen en accepteren dat u deze aandoening heeft. Begin met het herkennen van de symptomen die u dagelijks door de aandoening ervaart. Tijdens de manische fase kunt u symptomen hebben zoals een hoog niveau van energie en activiteit, een prikkelbare stemming, snelle gedachten, een neiging om afgeleid te worden en een toegenomen roekeloosheid. U kunt ook wanen of hallucinaties ervaren, evenals paranoïde of verdachte gedachten. [2]
  • Schrijf uw symptomen op en let goed op hoe uw stemmingen de hele dag of week heen en weer slingeren. U kunt deze aantekeningen vervolgens gebruiken wanneer u een professional in de geestelijke gezondheidszorg ontmoet om uw behandelingsopties te bespreken.
  • Houd er rekening mee dat een bipolaire stoornis mogelijk verkeerd wordt gediagnosticeerd omdat er een ander type bipolaire stoornis is die een hypomane toestand omvat. Deze vorm is subtieler en vaak moeilijk op te pikken. Hypomanische symptomen zijn onder meer een te grote hoeveelheid geld uitgeven, impulsief winkelen, eetbuien en slaapproblemen.
Accepteren dat je hulp nodig hebt
Let op de symptomen van de depressieve fase van een bipolaire stoornis. Tijdens de depressieve fase kunt u symptomen hebben zoals een gebrek aan eetlust, een gebrek aan slaap of te veel slaap, vermoeidheid en lage energie en een slechte concentratie. U kunt zich ook waardeloos of schuldig voelen en gedachten hebben over de dood of zelfmoord.
  • Als je een bipolaire stoornis hebt, ga je van de manische fase naar de depressieve fase. U kunt periodes hebben waarin u zich manischer voelt en periodes waarin u zich depressiever voelt. Houd er echter rekening mee dat u zich ook vaak zult voelen, vooral als u wordt behandeld voor uw bipolaire stoornis. Snel fietsen tussen deze twee fasen is zeldzaam. Als u echter denkt dat uw humeur gemakkelijk van dag tot dag of van week tot week fluctueert, overleg dan met uw arts of u al dan niet een bipolaire stoornis heeft en ontdek wat uw behandelingsopties zijn.
Accepteren dat je hulp nodig hebt
Erken dat je hulp nodig hebt. Zodra u erkent dat u de symptomen van een bipolaire stoornis heeft, onderneemt u stappen om te erkennen dat u hulp en behandeling nodig heeft voor deze aandoening. Wees eerlijk tegen jezelf en de mensen om je heen. Geef toe dat je de stoornis hebt en accepteer dat je professionele hulp nodig hebt om beter te worden. Voel je niet beschaamd of schuldig als je een bipolaire stoornis hebt. Het is niemands schuld en u bent niet verantwoordelijk voor het hebben van deze aandoening. [3]
  • U kunt bijvoorbeeld tegen uw naasten zeggen: 'Ik erken dat ik een bipolaire stoornis heb en dat ik hulp nodig heb' of 'Ik realiseer me dat ik een manische depressie heb en een behandeling wil zoeken'.
  • Houd er rekening mee dat het voor u moeilijk kan zijn om deze symptomen bij uzelf op te merken. Luister naar wat vrienden en familie te zeggen hebben. Als ze u willen helpen bij het zoeken naar een behandeling, wees dan bereid dit te accepteren.
Accepteren dat je hulp nodig hebt
Neem contact op met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Wees proactief bij het krijgen van een behandeling voor een bipolaire stoornis. Neem contact op met een professional in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een psychiater of psycholoog, en maak een afspraak om uw toestand te bespreken. U kunt ook contact opnemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg in een psychiatrische kliniek of ziekenhuis bij u in de buurt om een ​​consult in te stellen. Een goed behandelplan kan u helpen om beter te leven met een bipolaire stoornis. [4]
  • Wacht niet totdat u een manische of depressieve episode heeft om hulp te zoeken. Neem onmiddellijk contact op met een professional in de geestelijke gezondheidszorg, zodat u de hulp kunt krijgen die u nodig heeft.
  • Als u een medisch noodgeval heeft, zoals zelfmoordgedachten, en onmiddellijke zorg nodig heeft, bel dan de National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) voor hulp als u in de VS woont. De levenslijn is 24/7 beschikbaar en alle oproepen zijn vertrouwelijk.
  • Voor internationale zelfmoordhotlines raadpleegt u deze lijst op Suicide.org.

Op zoek naar professionele behandeling

Op zoek naar professionele behandeling
Ga naar uw arts. Het is ook belangrijk dat u naar uw huisarts gaat, omdat er verschillende medische aandoeningen zijn die stemmingswisselingen kunnen veroorzaken die op een bipolaire stoornis lijken, en het is belangrijk om die uit te sluiten. Uw arts voltooit een lichamelijk onderzoek om andere aandoeningen uit te sluiten en verwijst u vervolgens door naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een psychiater of psycholoog. Uw arts kan u vragen uw symptomen te beschrijven. Ze zullen ook uw medische geschiedenis beoordelen. [5]
  • Er zijn twee soorten bipolaire stoornis: bipolaire I-stoornis, het meest ernstige type, en bipolaire II-stoornis, waarbij u alleen depressie heeft en geen manie. Afhankelijk van uw symptomen kan een professional in de geestelijke gezondheidszorg bepalen welk type u heeft.
Op zoek naar professionele behandeling
Bespreek medicijnen voor een bipolaire stoornis. Er zijn verschillende soorten medicijnen die kunnen helpen bij het behandelen van de symptomen van een bipolaire stoornis. Uw psychiater kan u aanraden om verschillende soorten te proberen om de juiste voor u te vinden. Mogelijk krijgt u stemmingsstabilisatoren, atypische antipsychotica en antidepressiva. [6]
  • Praat altijd met uw psychiater over de mogelijke risico's en bijwerkingen van deze medicijnen. Als u lastige bijwerkingen opmerkt, neem dan onmiddellijk contact op met uw psychiater. Uw psychiater kan uw dosering aanpassen of u overschakelen op een ander medicijn.
  • Stop niet met het innemen van uw medicatie zonder eerst met uw psychiater te overleggen. Het stoppen van uw medicatie kan tot een rebound leiden of uw symptomen verergeren. U kunt ook ontwenningsverschijnselen krijgen.
Op zoek naar professionele behandeling
Overweeg cognitieve gedragstherapie (CGT). Therapie kan een effectieve behandeling zijn voor een bipolaire stoornis. Uw psychiater kan therapiebehandelingen aanbevelen, zoals cognitieve gedragstherapie (CBT). Met CBT kunt u onderzoeken hoe uw gedachten uw emoties beïnvloeden. Deze therapie kan je ook helpen om negatieve denkpatronen en gedragingen te veranderen. Het kan u helpen uw symptomen beter te beheersen en een terugval te voorkomen. [7]
  • Om CBT te doen, werkt u regelmatig met een therapeut om uw symptomen te behandelen.
Op zoek naar professionele behandeling
Probeer interpersoonlijke en sociale ritmetherapie. Interpersoonlijke therapie kan u helpen het stressniveau dat uw aandoening in het dagelijks leven veroorzaakt, te verminderen. Stress kan een belangrijke trigger zijn voor mensen met een bipolaire stoornis. [8]
  • Interpersoonlijke therapie wordt vaak gecombineerd met sociale ritmetherapie. Sociale ritmetherapie richt zich op het stabiliseren van uw sociale ritmes, zoals eten, slapen en sporten. Door deze ritmes te stabiliseren, kan je humeur stabieler worden.
Op zoek naar professionele behandeling
Doe gezinsgerichte therapie. De symptomen van een bipolaire stoornis kunnen aanzienlijke verstoringen van het gezin veroorzaken, dus gezinsgerichte therapie kan nuttig zijn. Dit type therapie kan helpen om uw gezinsleden voor te lichten over de aandoening en hoe ze u kunnen helpen bij het handhaven van uw behandelplan. Gezinsgerichte therapie is goed als u familieleden heeft die deze stoornis niet begrijpen of die moeite hebben met u samen te leven terwijl u herstelt van deze stoornis. [9]
  • Dit type therapie kan met uw hele gezin of gezinsleden één op één worden gedaan.
Op zoek naar professionele behandeling
Vraag uw psychiater naar andere behandelingsmogelijkheden. Uw psychiater kan ook andere behandelingsopties aanbevelen, zoals elektroshocktherapie (ECT). Van ECT is aangetoond dat het verlichting biedt aan mensen met een ernstige bipolaire stoornis, vooral als ze niet in staat zijn geweest om te herstellen met andere behandelingen. ECT kan bijwerkingen op korte termijn veroorzaken, zoals verwarring, desoriëntatie en geheugenverlies. [10]
  • Een andere behandelingsoptie die uw psychiater kan voorstellen, is slaapmedicatie. Slapeloosheid en slaapproblemen zijn belangrijke symptomen van een bipolaire stoornis, dus slaapmedicatie kan u helpen om beter te slapen.
  • Houd er rekening mee dat alternatieve therapieën zoals kruiden- of natuurlijke supplementen niet worden aanbevolen voor de behandeling van een bipolaire stoornis.
Op zoek naar professionele behandeling
Houd een levenskaart bij om uw voortgang bij te houden. Als onderdeel van uw behandelplan kunt u een levenskaart bijhouden waarop u uw symptomen en slaappatroon kunt volgen. U kunt uw behandelingen, medicijnen en levensgebeurtenissen ook noteren in de levenskaart. De levensgrafiek kan uw psychiater dan helpen bepalen of het behandelplan dat u gebruikt goed werkt voor u of dat het moet worden aangepast. [11]
  • U kunt een levensgrafiek maken in uw dagboek of op uw computer. Wees ijverig in het vastleggen van uw dagelijkse stemmingen en symptomen om uw voortgang bij te houden.

Ondersteuning krijgen van anderen

Ondersteuning krijgen van anderen
Praat met familie en vrienden over je aandoening. Neem contact op met familie en vrienden voor ondersteuning terwijl u een behandeling zoekt voor een bipolaire stoornis. Bespreek uw behandelplan met uw familie en vrienden. Laat hen weten hoe u uw psychische probleem aanpakt. Vraag om hun steun wanneer je die nodig hebt. Het hebben van een goed ondersteuningssysteem bij het omgaan met een bipolaire stoornis kan erg nuttig zijn. [12]
  • U kunt bijvoorbeeld tegen familie en vrienden zeggen: 'Ik heb momenteel een behandelplan voor een bipolaire stoornis. Ik waardeer al uw steun en aanmoediging. Ik hoop dat je me tijdens mijn herstel blijft steunen. '
Ondersteuning krijgen van anderen
Word lid van een steungroep voor bipolaire stoornis. Zoek naar een steungroep in uw omgeving of online die zich richt op de behoeften van mensen met een bipolaire stoornis. Probeer regelmatig naar de steungroep te gaan. Deel uw herstel met de andere leden van de steungroep en luister naar hun verhalen over herstel. Als u anderen heeft die zich kunnen verhouden tot wat u doormaakt, wordt uw herstel vaak beter beheersbaar en haalbaar. [13]
  • Vraag uw psychiater of uw therapeut om een ​​verwijzing naar een steungroep bij u in de buurt. Zoek online naar steungroepen voor mensen met een bipolaire stoornis.
Ondersteuning krijgen van anderen
Regelmatig inchecken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Om ervoor te zorgen dat uw herstel op schema ligt, moet u regelmatig inchecken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg in uw omgeving. Probeer eens per week of twee keer per maand de professional in de geestelijke gezondheidszorg te ontmoeten om ervoor te zorgen dat u goed herstelt. [14]
  • Deel eventuele problemen die u ondervindt met uw medicatie of uw behandelplan. Werk samen met de professional in de geestelijke gezondheidszorg om een ​​behandelplan te vinden dat voor u werkt.
Ondersteuning krijgen van anderen
Zoek onmiddellijk hulp als u een episode van een bipolaire stoornis voelt aankomen. Als u zich manisch of depressief begint te voelen, neem dan onmiddellijk contact op met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Beschrijf uw symptomen en vraag hen om onmiddellijke zorg. U kunt ook de Suicide Prevention Hotline of uw psychiater bellen voor hulp. [15]
  • Mogelijk hebt u al een plan voor afleveringen als u een behandelplan heeft. Zorg ervoor dat familie en vrienden het protocol voor afleveringen kennen, zodat ze op de symptomen kunnen letten en u kunnen helpen met de behandeling.
Waar kan een tiener hulp krijgen in andere landen dan de VS?
Elk ziekenhuis heeft een team voor geestelijke gezondheid, probeer met ze te praten of ga gewoon naar uw reguliere arts en vraag om advies. Als je in het VK woont, kun je proberen met de NHS of Childline te praten.
Als ik bipolaire 1 heb, maar ik voel me ongemakkelijk met de beschikbare medicijnen, zullen therapieprogramma's dan voldoende zijn? Ik neem al 5 medicijnen voor Tourettes en ADHD.
Medicijnen en therapeutische behandelingen werken samen en moeten samen worden uitgeoefend. Ik zou het advies van uw arts willen inwinnen over uw zorgen over medicijnen. Steungroepen blijken succesvol te zijn wat betreft het delen van uw gevoelens. Ze hebben ook een schat aan informatie over uw interesses.
fariborzbaghai.org © 2021