Hoe VR-bewegingsziekte te overwinnen

VR-bewegingsziekte, ook wel cybersickness genoemd, treft 40-70% van de mensen die virtual reality-games spelen. [1] Dit onaangename gevoel is het resultaat van een fundamenteel probleem: wat je ogen zien en wat je lichaam voelt, komt niet overeen als je in virtual reality bent. Deze discrepantie kan misselijkheid, klamheid, zweten, hoofdpijn en andere problemen veroorzaken. Gelukkig zijn er verschillende manieren om VR-bewegingsziekte te bestrijden en te voorkomen, en veel gamers merken dat dit probleem na verloop van tijd gemakkelijker wordt aangepakt als ze aan hun uitrusting wennen.

VR-ziekte bestrijden terwijl je speelt

VR-ziekte bestrijden terwijl je speelt
Ga tijdens het spelen zitten om je lichaam te stabiliseren en in balans te blijven. Neem een ​​comfortabele stoel en ga rechtop zitten terwijl je speelt. Zitten maakt het moeilijker voor je binnenoor, het deel van je lichaam dat de balans regelt, om weg te worden gegooid terwijl je het spel speelt. Je hebt veel meer kans op cyberziekte als je opstaat terwijl je speelt. [2]
  • Veel VR-fans die ziek worden terwijl ze staan, ervaren geen symptomen tijdens het zitten.
  • Helaas moet je voor sommige spellen staan. Probeer deze titels gewoon te vermijden en kijk of je kunt zitten terwijl je speelt voordat je de trekker overhaalt bij een aankoop.
Gebruik gecontroleerde, langzame bewegingen tijdens het spelen. Vertraag je lichaam een ​​beetje en maak je bewegingen bewuster om de kans dat je plotseling VR-bewegingsziekte ervaart te verminderen. Als u bijvoorbeeld een schietspel speelt, draait u, in plaats van snel rond te zwaaien om op een zombie te richten, langzaam uw lichaam in een vloeiende, consistente beweging. Het voelt misschien minder intens om op deze manier te spelen, maar het is beter dan ziek worden! [3]
  • Wanneer je verstrikt raakt in een geweldige game, is het verleidelijk om echt abrupte bewegingen te maken en snel te bewegen. Helaas veroorzaken plotselinge bewegingen vaker cybersick.
Speel in stappen van 15 tot 30 minuten om uw lichaam de tijd te geven om opnieuw te kalibreren. Stel een timer voor jezelf in om elk half uur of zo een pauze van 5 minuten te nemen. Als je net begint, houd je spelsessies erg kort en werk je omhoog. Als de timer afgaat, pauzeer je het spel en zet je je headset af. Pak een gezonde snack, drink wat water en laat je ogen even rusten voordat je het spel weer oppakt. [4]
  • Dit is over het algemeen een goed idee voor elk type game, maar het is vooral belangrijk als het gaat om VR-games.
  • Als je net begint met VR, houd dan je eerste 5-10 gamesessies aan de korte kant. Begin 5-10 minuten per keer te spelen om je lichaam te laten wennen aan de VR. Bouw vervolgens sessies van 20 tot 30 minuten op.
Zet de headset af zodra cybersickness optreedt. Zodra je een knoop in je buik voelt of pijn achter je ogen, pauzeer je het spel en zet je de headset af. Ontspan minimaal 15 tot 30 minuten en wacht tot de symptomen verdwijnen voordat je het spel weer oppakt. [5]
  • Als je de kleinere symptomen probeert te spelen, worden ze erger. Die knoop in je buik kan overgeven in braken en die pijn in je ogen kan uitgroeien tot een echte migraine. Het is gewoon niet de moeite waard om je gezondheid te riskeren om een ​​game te spelen en je kunt het altijd weer oppakken als je je beter voelt.

Cybersickness voorkomen

Cybersickness voorkomen
Houd een fan gedurende de hele game op je gericht. Koop een staande of bureauventilator en zet hem naast je tv of computerscherm. Richt het op je en zet het hoog. Trek vervolgens je uitrusting aan en kijk de hele tijd dat je speelt in dezelfde richting. De koele bries vermindert zweten en misselijkheid; het geeft je lichaam ook een zintuiglijk referentiepunt, omdat de wind altijd uit dezelfde richting komt. [6]
  • Zet tijdens het spelen de ventilator altijd op dezelfde locatie zodat je lichaam zich in de loop van de tijd aanpast aan de VR-opstelling.
Eet minstens 1 uur voor het spelen iets. Plan uw spelsessies om ongeveer een uur na de maaltijd te beginnen, of neem een ​​gezonde snack voordat u begint met het spelen van uw spel. Dit zal de cybersickness natuurlijk bestrijden, omdat je eerder misselijk wordt als je op een lege maag speelt. [7]
Drink wat gemberthee voordat je gaat spelen om je maag te kalmeren. Snijd ongeveer 30 minuten voordat je begint met spelen wat verse knoflook, kook wat water en maak wat gemberthee. Gember brengt je maag op natuurlijke wijze tot rust en onderdrukt de onvrijwillige reactie van het lichaam op beweging. [8]
  • Je kunt altijd een gemberpil nemen of wat gember raspen en eventueel mengen met water en een citroen. Als je een pil slikt, gebruik dan 1000-2000 mg voor het maximale voordeel. [9] X Betrouwbare bron PubMed Central Journal-archief van de Amerikaanse National Institutes of Health Ga naar bron
Neem 50-100 mg Dramamine als u een lange spelsessie plant. Dramamine is een vrij verkrijgbaar medicijn tegen reisziekte. Als je de neiging hebt om ziek te worden als je VR speelt en van plan bent om langer dan 1 uur te spelen, neem dan 50 tot 100 mg Dramamine 30 tot 60 minuten voordat je begint met spelen. Dit maakt het minder waarschijnlijk dat je cybersick ervaart tijdens het spelen. [10]
  • Dit is geen langetermijnoplossing. Als je elke keer dat je een game speelt medicatie moet nemen, is VR misschien niet voor jou.

Je VR-uitrusting aanpassen

Je VR-uitrusting aanpassen
Wijzig de riemen van de headset om hem comfortabeler te maken. Elke VR-headset is anders, dus raadpleeg je handleiding om te zien hoe je de banden aanpast. Als de headset te strak zit, zal het je hoofd en ogen onder druk zetten, wat cybersick kan verergeren. Als de headset te los zit, beweegt het scherm heen en weer als je je hoofd draait en misselijkheid veroorzaakt. [12]
  • De headset moet goed passen, maar niet strak. U past deze headsets meestal aan door een riem aan de achterkant van de hoofdband te schuiven.
Zet de motion controllers aan als je een standaard controller gebruikt. Als je een standaard consolecontroller hebt gebruikt, stop dan. Wijzig het besturingsschema in de instellingen van uw systeem om de bewegingsbesturingen te gebruiken. Dit helpt uw ​​lichaam zich aan te passen aan wat uw ogen zien en maakt het minder waarschijnlijk dat u cybersick krijgt. [13]
  • Je hersenen zijn ook gewend om een ​​controller te gebruiken op een scherm dat niet beweegt. Door een controller te gebruiken, voeg je een tweede variabele toe aan een vergelijking die al moeilijk is voor je lichaam.
Pas de afstand tussen de pupillen aan om de lenzen dichter bij elkaar te brengen. Ga naar de systeemvoorkeuren van je VR en verplaats de oogafstand naar beneden om de schermen een beetje te verschuiven. Afstand tussen de pupillen verwijst naar de afstand tussen de twee schermen aan elke kant van de headset die het driedimensionale beeld mogelijk maken. Helaas is de standaardafstand voor de meeste mensen vaak te ver uit elkaar. [14]
  • Dit kan je zichtdiepte veranderen terwijl je speelt, maar het zal de symptomen van cybersickness radicaal verminderen.
Kalibreer uw bewegingsregelaars opnieuw om er zeker van te zijn dat ze nauwkeurig zijn. Elke keer dat u denkt dat de beweging is uitgeschakeld, gaat u naar uw systeemvoorkeuren en voert u de kalibratietool uit. Volg de instructies om de bewegingsregelaars voor uw apparaat opnieuw in te stellen. De meeste VR-systemen vertrouwen op camera's of lasers om je bewegingen te volgen. Als de camera's of lasers zijn uitgeschakeld, komen wat u ziet en wat uw lichaam doet niet overeen en kan dit bewegingsziekte veroorzaken. [16]
  • Op de meeste VR-systemen omvat kalibratie het volgen van een reeks aanwijzingen om bepaalde bewegingen of bewegingen te maken.

De juiste games en het juiste systeem kiezen

De juiste games en het juiste systeem kiezen
Test meerdere merken voordat je een VR-headset koopt om er een te vinden die je leuk vindt. Test meerdere systemen minimaal 5-10 minuten in een gamingwinkel om te zien hoe u zich voelt. Als je kunt, kijk dan of een van je vrienden systemen heeft en probeer ze uit voordat je er zelf een koopt. Dit maakt het gemakkelijker om een ​​systeem te vinden dat voor u werkt en u niet ziek maakt. [17]
  • Verschillende VR-sets hebben verschillende framerate-mogelijkheden, vernieuwingsfrequenties en aanpassingsopties. Wat voor de ene gamer goed voelt, voelt niet goed voor de andere!
Schakel alle snapbewegingsopties en teleporteeropties uit indien mogelijk. Sommige games hebben snap motion controls waarmee je direct in een scherpe hoek kunt draaien. Veel games hebben een teleportatiefunctie die je onmiddellijk naar een punt op het scherm stuurt. Schakel deze opties uit in de instellingen van de game. Deze snelle bewegingen kunnen onmiddellijk bewegingsziekte veroorzaken. [19]
  • Veel van de oudere VR-titels waren volledig afhankelijk van teleportatie om personages te verplaatsen. Gelukkig komen ontwikkelaars weg van dit systeem en kun je deze optie meestal uitschakelen als je een nieuwere game speelt.
Speel games voor derden en vermijd waar mogelijk first-person-titels. Camerahoeken van derden bieden u een solide referentiepunt wanneer u draait of beweegt, waardoor u minder snel ziek wordt tijdens het spelen. Aan de andere kant is het zeer waarschijnlijk dat hoeken van de eerste persoon cybersick veroorzaken. Zoek naar titels of games van derden met aanpasbare camerahoeken bij het zoeken naar titels om te spelen. [20]
  • In gaming verwijst de derde persoon naar camera-instellingen waarbij je je personage voor je kunt zien. Eerste persoon verwijst naar camerahoeken waarbij je de wereld vanuit het perspectief van je personage bekijkt.
  • Games waar je niet beweegt, zoals Beat Sabre en Tilt Brush, zijn geen groot probleem. Omdat er geen beweging bij betrokken is, heeft het cameraperspectief geen grote impact. De camerahoek is alleen een probleem in games met beweging.
Kies voor puzzel- of platformgames en vermijd rail shooters en open wereldgames. Zoek naar puzzel- en platformgames die je interessant lijken om van gamen te genieten zonder jezelf ziek te maken. Deze spellen zijn zelden afhankelijk van het draaien van het hoofd of snelle bewegingen, waardoor het veel gemakkelijker wordt om te spelen zonder ziek te worden. [21]
  • Puzzel- en platformgames vereisen zelden snel hoofddraaien en bewegen tegelijkertijd. Dit maakt het veel gemakkelijker om te volgen wat er aan de hand is zonder misselijk te worden.
De juiste games en het juiste systeem kiezen
Vermijd horrorspellen met jump scares, glitches of schokkerige geluiden. Als je vatbaar bent voor cybersick, neem dan geen VR-horrorspellen op. VR-horrorspellen zijn grotendeels afhankelijk van sprongangst, scherpe geluiden, donkere schaduwen en contrastrijke verlichting om de game-ervaring te creëren. Al deze elementen zullen cybersick veroorzaken. Tenzij je een doorgewinterde VR-speler bent, laat je de horrorspellen gewoon met rust. [22]
  • Vooral de sprongangst kan zwaar zijn voor de maag. Als er iets op je afkomt, spring je waarschijnlijk terug of draai je snel om. Dit soort snelle bewegingen kunnen cybersickness onmiddellijk veroorzaken.
Bekijk gebruikersrecensies voordat u uw games koopt. Of een game bewegingsziekte veroorzaakt of niet, wordt bijna altijd besproken in gamerrecensies.
Speel nooit VR-games als je een oorontsteking hebt. Je behoudt het evenwicht via je binnenoor en een oorontsteking maakt het moeilijk om VR te spelen zonder ziek te worden. [23]
Zet uw headset af en start deze opnieuw op als de hardware niet goed werkt. [24]
fariborzbaghai.org © 2021