Hoe je kunt lachen

Lachen is fysiek, emotioneel en sociaal voordelig. Regelmatig lachen kan helpen de stemming te verbeteren, stress te beheersen, de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, pijn te verminderen en relaties en banden te versterken. [1] Mensen die met humor op tegenspoed reageren, hebben de neiging veerkrachtiger te zijn en hebben meer kans op toekomstige stressfactoren. [2] Je kunt ervoor kiezen om de humor te zien in moeilijke situaties en ongelukkige omstandigheden. Probeer meerdere strategieën om jezelf aan het lachen te maken om de strategieën te vinden die het beste bij je passen.

Anderen aan het lachen maken

Anderen aan het lachen maken
Gebruik het gelach van anderen om de jouwe te activeren. Lachen is besmettelijk dankzij spiegeling. [3] Terwijl je kijkt en luistert naar anderen die lachen, beginnen je spiegelneuronen te verlaten op een manier die je helpt de emotionele ervaring van degenen die lachen te begrijpen. Dit bereidt je vervolgens voor om zelf te gaan lachen. Lachen wordt nog gemakkelijker als anderen aanslaan en de grap wordt nog leuker.
  • Spiegelen kan zelfs zo krachtig zijn dat er geen grapje hoeft te zijn om het te stimuleren. U kunt zonder aanwijsbare reden proberen video's te bekijken of naar opnamen van lachende baby's te luisteren. Je merkt misschien dat je begint te glimlachen.
Anderen aan het lachen maken
Deel grappige video's. Het kijken naar grappige shows, films en clips is een geweldige manier om te lachen, maar ze verliezen hun effectiviteit bij herhaalde blootstelling. Na een paar bezichtigingen merk je misschien dat je, terwijl je de humor nog steeds erkent, niet meer hardop lacht. Je kunt de video verjongen door hem aan iemand anders te laten zien. Je anticiperen op het gelach van anderen zal je aan het lachen maken.
  • U zult merken dat u waarschijnlijk niet naar de clip kijkt, maar naar de persoon aan wie u de clip laat zien. De verwachte reactie van de kijker wordt nu de bron van het lachen, in plaats van de video zelf.
  • Gratis sites voor het delen van video's, zoals YouTube, zijn een handige bron voor grappige clips. [4] X Onderzoeksbron
Anderen aan het lachen maken
Vertel grappen om anderen uit te lachen. Onthoud verschillende grappen, zodat je bereid bent om anderen op elk moment aan het lachen te maken. Verschillende soorten humor zullen verschillende individuen aanspreken, dus onthoud een verscheidenheid om ervoor te zorgen dat je bereid bent om anderen in elke situatie aan het lachen te maken.
  • Strips en grappenboeken zijn goede bronnen om grappen in verschillende stijlen te vinden. Je kunt ook veel grappen online vinden. [5] X Onderzoeksbron
Anderen aan het lachen maken
Maak grappige foto's van jezelf en je vrienden. Overweeg je te verkleden in kostuum of iets schandaligs te doen op je foto's. Je zult het poseren voor de foto's waarschijnlijk net zo grappig vinden als de foto's zelf.
  • Als je niet in de stemming bent voor een fotoshoot, gebruik dan een app of fotobewerkingssoftware om oude foto's grappig te maken.
Anderen aan het lachen maken
Schrijf en zing parodieën op populaire liedjes. Mensen hebben de neiging om humor te vinden in het onverwachte. [6] U kunt hiervan profiteren door iets te nemen waar anderen bekend mee zijn, zoals een populair nummer, en het een beetje te veranderen om verrassing te creëren. Zoek de songtekst en probeer een paar sleutelwoorden te vervangen. De volgende keer dat je het nummer met je vrienden hoort, kun je meezingen met je versie.
  • U kunt voorbeelden van parodieën op videoclips vinden op YouTube en andere sites voor het delen van video's.

Lachen om jezelf

Lachen om jezelf
Deel gênante verhalen. Zelfdepricerende humor stelt anderen op hun gemak en zal je helpen om comfortabeler te worden. [7] Dit is vooral handig in gespannen situaties. Naast de stemmingsverhogende effecten van gelach, maak je jezelf herkenbaar, want schaamte is iets dat we allemaal begrijpen.
  • Denk aan een keer dat je viel of verkeerd sprak. Deze ongelukken zijn vrij universeel, dus iedereen kan zich verhouden.
Lachen om jezelf
Haal herinneringen op over gênante gebeurtenissen met andere aanwezigen. Het herbeleven van deze grappige gedeelde momenten laat zien dat je jezelf niet te serieus neemt en dat je openstaat voor komische interpretaties van anderen. Dit vermindert spanning en geeft perspectief.
  • Houd bij het kiezen van grappige momenten om herinneringen op te halen rekening met gebeurtenissen die een onverwacht einde hadden. Incongruentie tussen verwachtingen en feitelijke gebeurtenissen wordt algemeen als grappig geaccepteerd. [8] X Onderzoeksbron
Lachen om jezelf
Geef jezelf een reality check. Perspectief is de sleutel tot lachen om jezelf. Realiseer je dat je net zo belachelijk bent als alle anderen. Je hebt je eigen irrationele overtuigingen en vooroordelen en vreemde tradities en gewoonten. [9]
  • Als je moeite hebt om je eigen grappige neigingen te identificeren, probeer dan een lijst te maken van je angsten, zelfs de kleine. U zult waarschijnlijk verschillende dingen vinden waar u bang voor bent, zonder gerechtvaardigde reden. Ben je bang om alleen naar een donkere zolder te gaan? Heb je ooit een enge film hyper waakzaam achtergelaten over waar gevaren op de loer kunnen liggen?

Lachen om de situatie

Lachen om de situatie
Geniet van absurditeit. Erken het absurde in het leven. Dit zijn de dingen die uiteindelijk zinloos zijn, maar vaak worden geassocieerd met emotionele energie. [10] Denk eens aan een tijd waarin je misschien in een verhit debat hebt gezeten over iets heel onbeduidends, misschien wat te eten of wie de beste superheld aller tijden is.
  • Alice's Adventures in Wonderland is een geweldig voorbeeld van absurdisme. Als je niet zo'n lezer bent, kun je Disney's Alice in Wonderland bekijken.
  • Als je moeite hebt om absurditeit in je leven te vinden, probeer er dan een te maken. Je kunt een vriend gemakkelijk in een absurde discussie over vrijwel alles dwingen.
Lachen om de situatie
Ga op zoek naar grappige mensen, die jouw gevoel voor humor delen. Jezelf omringen met grappige mensen zal de frequentie waarmee humor in je dagelijkse ervaringen wordt geïntensiveerd verhogen. Mensen met dezelfde humor voeden elkaar vaak op, waardoor de frequentie van je eigen uitingen toeneemt.
  • Als je een soortgelijk gevoel voor humor niet deelt met degenen met wie je regelmatig in contact komt, zoek dan een komiek die je grappig vindt. Je kunt zijn of haar materiaal online of tijdens comedyshows ervaren. Dit geeft je ook iets grappigs om met anderen in je leven te delen dat een gemeenschappelijk humorakkoord kan raken.
Lachen om de situatie
Stel een slechte situatie opnieuw in. Gespannen situaties kunnen worden verlicht door je perspectief te veranderen. Om dit te doen, probeer jezelf uit de situatie te verwijderen. Doe alsof je een buitenstaander bent die het reilen en zeilen observeert. Tragische omstandigheden kunnen grappig lijken als we de perceptie van een echte bedreiging wegnemen. Door het perspectief van een buitenstaander te nemen, maak je de dreiging goedaardig. [11]
  • Als je het moeilijk vindt om jezelf uit de situatie te verwijderen, probeer dan na te denken over alle manieren waarop de situatie erger zou kunnen zijn. Denk dan eens na over echt absurde manieren waarop de situatie zou kunnen worden verergerd. Dit geeft perspectief en verlicht je humeur.
Lachen om de situatie
Confronteer spanning en ongemak. Misschien wil je gewoon snel door ongemakkelijke situaties heen, maar even de tijd nemen om lastige sociale situaties te erkennen is een geweldige komische kans. Een simpele opmerking maken, zoals 'onhandig', zal spannende momenten verstoren en onverwachte luchthartigheid veroorzaken. [12]
  • Het is het beste om te verwijzen naar je eigen ongemak, tenzij je echt bekend bent met de anderen die aanwezig zijn. Mensen die sociale angst hebben, waarderen het misschien niet dat u de aandacht vestigt op hun ongemak.
Hoe kunnen we gemakkelijk lachen?
Lachen is erg belangrijk om een ​​gelukkig leven te leiden, en als je het allemaal op een rijtje zet, wil iedereen gewoon gelukkig zijn. Allereerst moet je stoppen met denken aan wat andere mensen grappig zouden vinden en moet je er gewoon achter komen wat je aan het lachen maakt. Of het nu stomme woordspelingen zijn of papa-grappen, schaam je niet! Je zult snel merken dat als je iets grappigs vindt, anderen om je heen zullen volgen. Als je hard moet lachen, probeer dan een grap, scenario of tv-programma te onthouden waar je om moest lachen. In een notendop, ga met de stroom mee en stop met proberen te lachen om wat anderen grappig vinden.
Hoe weet ik of het een goed moment is om te lachen?
Zolang je niet midden in een examen, werkvergadering, begrafenis of iets dergelijks zit, of tenzij iemand je specifiek heeft gezegd niet te lachen, is lachen geen probleem. Schaam je niet en geniet van een goede lach.
Als je iets grappigs in je leven niet kunt vinden, bekijk dan grappige video's op YouTube.
Houd een grapboek bij de hand.
Sla grappige video's op in uw lijst met favorieten om ze in de toekomst snel te kunnen openen.
Sommige grappen zijn in sommige situaties misschien niet geschikt, dus wees voorzichtig.
Uw pogingen om anderen aan het lachen te maken, zijn mogelijk niet altijd succesvol. Laat het je gevoelens niet kwetsen.
fariborzbaghai.org © 2021