Hoe om te gaan met een bipolaire persoon

Bipolaire stoornis is een ernstige psychische aandoening die voor andere mensen verwarrend kan zijn. Iemand met een bipolaire stoornis is misschien zo depressief dat ze de ene dag niet uit bed kunnen komen en de volgende dag zo optimistisch en energiek lijken dat niemand ze kan bijhouden. Als u iemand met een bipolaire stoornis kent, wilt u misschien enkele strategieën ontwikkelen om de persoon te ondersteunen en aan te moedigen, zodat deze kan herstellen van deze ziekte. Zorg ervoor dat u uw limieten in gedachten houdt en zoek medische noodhulp als de persoon gewelddadig of suïcidaal lijkt.

Iemand helpen met een bipolaire stoornis

Iemand helpen met een bipolaire stoornis
Let op symptomen. Als bij de persoon al de diagnose bipolaire stoornis is gesteld, weet u misschien al alles over de symptomen van deze aandoening. Bipolaire stoornis wordt gekenmerkt door periodes van manie en depressie. Tijdens manische fasen lijkt iemand grenzeloze energie te hebben en tijdens depressieve fasen komt die persoon misschien dagenlang niet uit bed.
  • Manische fasen kunnen worden gekenmerkt door een hoge mate van optimisme of prikkelbaarheid, onrealistische ideeën over iemands capaciteiten, zich energiek voelen ondanks weinig slapen, snel spreken en snel van het ene idee naar het andere gaan, niet kunnen concentreren, impulsieve of slechte beslissingen nemen, en zelfs hallucineren. [1] X Betrouwbare bron HelpGuide Toonaangevende non-profitorganisatie die zich inzet voor het promoten van psychische problemen Ga naar bron
  • Depressieve fasen worden gekenmerkt door hopeloosheid, verdriet, leegte, prikkelbaarheid, verlies van interesse in dingen, vermoeidheid, gebrek aan concentratie, veranderingen in eetlust, gewichtsveranderingen, slaapproblemen, waardeloos of schuldig voelen en zelfmoord overwegen. [2] X Betrouwbare bron HelpGuide Toonaangevende non-profitorganisatie die zich inzet voor het promoten van psychische problemen Ga naar bron
Iemand helpen met een bipolaire stoornis
Overweeg de verschillen in typen bipolaire stoornissen. Bipolaire stoornis is onderverdeeld in vier subtypen. Deze definities kunnen beoefenaars van de geestelijke gezondheidszorg helpen de aandoening te identificeren, ongeacht of de symptomen mild of ernstig zijn. De vier subtypes zijn:
  • Bipolaire I-stoornis. Dit subtype wordt gekenmerkt door manische episodes die zeven dagen duren of die zo ernstig zijn dat de patiënt in het ziekenhuis moet worden opgenomen. Deze afleveringen worden gevolgd door depressieve afleveringen die minimaal twee weken duren.
  • Bipolaire II-stoornis. Dit subtype wordt gekenmerkt door depressieve episodes gevolgd door milde manische episodes, maar deze episodes zijn niet ernstig genoeg om ziekenhuisopname te rechtvaardigen.
  • Bipolaire stoornis niet anders gespecificeerd (BP-NOS). Dit subtype is wanneer iemand symptomen van een bipolaire stoornis heeft, maar niet voldoet aan de criteria voor een bipolaire I- of II-diagnose.
  • Cyclothymia. Dit subtype is wanneer iemand gedurende twee jaar symptomen van een bipolaire stoornis heeft gehad, maar de symptomen zijn mild.
Iemand helpen met een bipolaire stoornis
Communiceer uw zorgen. Als u denkt dat iemand aan een bipolaire stoornis lijdt, moet u iets zeggen. Wanneer u de persoon benadert, zorg er dan voor dat u dit doet vanuit een bezorgd standpunt en niet vanuit een oordeel. Bedenk dat een bipolaire stoornis een psychische aandoening is en dat de persoon zijn gedrag niet kan beheersen. [3]
  • Zeg iets als: 'Ik geef om je en ik heb gemerkt dat je het de laatste tijd moeilijk hebt. Ik wil dat je weet dat ik hier voor je ben en dat ik je wil helpen. '
Iemand helpen met een bipolaire stoornis
Bied aan om te luisteren. Iemand met een bipolaire stoornis kan zich getroost voelen door iemand te hebben die bereid is te luisteren naar hoe ze zich voelen. Zorg ervoor dat de persoon weet dat je graag luistert als ze willen praten.
  • Beoordeel de persoon niet als u luistert en probeer zijn problemen niet op te lossen. Luister gewoon en bied oprechte aanmoediging. U kunt bijvoorbeeld iets zeggen als: 'Het klinkt alsof u het heel moeilijk heeft gehad. Ik weet niet hoe je je voelt, maar ik geef om je en ik wil je helpen. '[4] X Betrouwbare bron HelpGuide Toonaangevende non-profitorganisatie die zich inzet voor het bevorderen van psychische problemen Ga naar bron
Iemand helpen met een bipolaire stoornis
Maak een afspraak met een arts. De persoon is mogelijk niet in staat om zelf een afspraak te maken vanwege de symptomen van een bipolaire stoornis, dus een manier waarop u kunt helpen, is door aan te bieden een afspraak met een arts te maken. [5]
  • Als de persoon weerstand biedt aan het idee om hulp te zoeken voor de stoornis, probeer hem dan niet te forceren. In plaats daarvan kunt u overwegen om een ​​afspraak te maken voor uw persoon om een ​​algemene gezondheidscontrole te ondergaan en te kijken of de persoon zich gedwongen voelt om de arts te vragen naar de symptomen die hij heeft gehad.
Iemand helpen met een bipolaire stoornis
Moedig de persoon aan om voorgeschreven medicijnen in te nemen. Als de persoon medicijnen heeft voorgeschreven om zijn bipolaire symptomen onder controle te houden, zorg er dan voor dat ze die medicijnen nemen. Het komt vaak voor dat mensen met een bipolaire stoornis stoppen met het innemen van hun medicijnen omdat ze zich beter voelen of omdat ze een manische fase missen. [6]
  • Herinner de persoon eraan dat de medicijnen nodig zijn en dat het stoppen ervan kan de zaken erger maken.
Iemand helpen met een bipolaire stoornis
Probeer geduldig te zijn. Hoewel de bipolaire stoornis van de persoon na enkele maanden behandeling enigszins kan verbeteren, kan het jaren duren voordat hij herstelt van een bipolaire stoornis. Er kunnen onderweg ook tegenslagen zijn, dus probeer geduld te hebben met uw persoon terwijl deze herstelt. [7]
Iemand helpen met een bipolaire stoornis
Neem de tijd voor jezelf. Iemand ondersteunen die een bipolaire stoornis heeft, kan een grote tol van je eisen, dus zorg ervoor dat je de tijd voor jezelf neemt. [8] Zorg ervoor dat je elke dag wat tijd vrij hebt van de persoon.
  • Je kunt bijvoorbeeld naar een trainingsles gaan, een vriend ontmoeten voor een kopje koffie of een boek lezen. U kunt ook overwegen om advies in te winnen om u te helpen omgaan met de stress en emotionele spanning van het ondersteunen van iemand met een bipolaire stoornis.

Omgaan met Mania

Omgaan met Mania
Wees een kalmerende aanwezigheid. Tijdens een manische episode kan een persoon met een bipolaire stoornis overmatig gestimuleerd of geïrriteerd raken door lange gesprekken of bepaalde onderwerpen. Probeer op een kalmerende manier met de persoon te praten en vermijd een discussie of langdurige discussie over iets. [9]
  • Probeer niets ter sprake te brengen dat de manie van de persoon kan veroorzaken. U kunt bijvoorbeeld vermijden te vragen naar iets dat stressvol is voor het individu of een doel dat de persoon heeft geprobeerd te bereiken. Praat in plaats daarvan over het weer, een tv-programma of iets anders dat de persoon waarschijnlijk niet zal belasten.
Omgaan met Mania
Moedig de persoon aan om veel rust te nemen. Tijdens een manische fase kan de persoon het gevoel hebben dat hij maar een paar uur slaap nodig heeft om zich uitgerust te voelen. [10] Als u echter niet genoeg slaapt, kan de situatie erger worden.
  • Probeer de persoon aan te moedigen om 's nachts zoveel mogelijk te slapen en indien nodig overdag een dutje te doen.
Omgaan met Mania
Gaan lopen. Het maken van wandelingen met uw persoon tijdens manische afleveringen kan een goede manier zijn om hen te helpen overtollige energie te gebruiken en een goede gelegenheid voor u beiden om ook te praten. Probeer de persoon uit te nodigen om één keer per dag of ten minste een paar keer per week met je mee te wandelen. [11]
  • Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen wanneer iemand symptomen van depressie heeft, dus probeer lichaamsbeweging aan te moedigen, ongeacht de stemming van de persoon.
Omgaan met Mania
Let op impulsief gedrag. Tijdens manische episodes kan de persoon vatbaar zijn voor impulsief gedrag zoals drugsgebruik, overmatig winkelen of een lange reis maken. Probeer de persoon aan te moedigen om wat langer na te denken voordat hij grote aankopen doet of een nieuw project start wanneer hij zich midden in een manische episode bevindt. [12]
  • Als overbesteding vaak een probleem is, dan zou je de persoon kunnen aanmoedigen om creditcards en extra geld thuis te laten wanneer deze afleveringen toeslaan.
  • Als het drinken of gebruiken van drugs de situatie lijkt te versterken, dan zou je de persoon kunnen aanmoedigen om geen alcohol of andere middelen te gebruiken. [13] X Onderzoeksbron
Omgaan met Mania
Probeer opmerkingen niet persoonlijk op te nemen. Als iemand midden in een manische periode zit, kunnen ze kwetsende dingen zeggen of proberen ruzie met je te beginnen. Probeer deze opmerkingen niet persoonlijk op te nemen en ga niet in discussie met de persoon. [14]
  • Herinner jezelf eraan dat deze opmerkingen het gevolg zijn van de ziekte en niet representeren hoe de persoon zich echt voelt.

Omgaan met depressie

Omgaan met depressie
Stel voor om naar een klein doel toe te werken. Tijdens een depressieve episode kan het voor de persoon moeilijk zijn om grote doelen te bereiken, dus het kan helpen om kleine beheersbare doelen te stellen. [15] Het bereiken van een klein doel kan de persoon ook helpen zich beter te voelen.
  • Als de persoon bijvoorbeeld klaagt dat ze haar hele huis moet schoonmaken, dan zou je kunnen voorstellen om iets kleins aan te pakken, zoals een kledingkast of badkamer.
Omgaan met depressie
Moedig positieve strategieën aan om met depressie om te gaan. Als iemand depressief is, kan het verleidelijk zijn om over te stappen op negatieve coping-mechanismen, zoals alcohol, zichzelf isoleren of geen medicijnen gebruiken. Probeer in plaats daarvan de persoon aan te moedigen om positieve coping-mechanismen te gebruiken. [16]
  • U kunt bijvoorbeeld voorstellen om hun therapeut te bellen, een beetje te oefenen of een hobby te beoefenen wanneer een depressieve stemming toeslaat.
Omgaan met depressie
Zorg voor echte aanmoediging. De persoon aanmoedigen tijdens depressieve fasen zal hem helpen te weten dat iemand daar om geeft. Zorg ervoor dat je geen beloftes doet of op clichés vertrouwt wanneer je je vriend of de persoon aanmoedigt.
  • Zeg bijvoorbeeld niet: 'Alles komt goed', 'Het zit allemaal in je hoofd' of 'Als het leven je citroenen geeft, maak dan limonade!' [17] X Onderzoeksbron
  • Zeg in plaats daarvan dingen als: 'Ik geef om je', 'Ik ben hier voor je', 'Je bent een goed mens en ik ben blij dat je in mijn leven bent.' [18] X Trustworthy Source HelpGuide Toonaangevende non-profitorganisatie gewijd aan het bevorderen van psychische problemen Ga naar bron
Omgaan met depressie
Probeer een routine vast te stellen. Tijdens depressieve fasen kan de persoon er de voorkeur aan geven om in bed te blijven, zichzelf te isoleren of gewoon de hele dag tv te kijken. Doe je best om de persoon te helpen een dagelijkse routine vast te stellen, zodat ze altijd iets te doen hebben. [19]
  • U kunt bijvoorbeeld een tijd instellen waarop uw persoon opstaat en gaat douchen, een tijd om de post te halen, een tijd om een ​​wandeling te maken en tijd om iets leuks te doen, zoals een boek lezen of een spelletje spelen.
Omgaan met depressie
Let op tekenen dat de persoon mogelijk suïcidaal is. Tijdens depressieve fasen zijn mensen vatbaarder voor zelfmoordgedachten. Zorg ervoor dat u opmerkingen over zelfmoord serieus neemt. [20]
  • Als de persoon zelfmoord pleegt of aangeeft dat hij plannen heeft om zelfmoord te plegen en / of anderen te schaden, bel dan de hulpdiensten. Probeer niet alleen met iemand om te gaan die suïcidaal of gewelddadig is.
Kan een persoon een bipolaire stoornis hebben, maar toch gelukkig zijn en zonder na te denken zichzelf te doden?
Ja. Niet alle mensen met een bipolaire stoornis hebben zelfmoordgedachten, zelfs niet in de depressieve cycli van de ziekte.
Wat moet ik doen als een persoon die ik ken een episode van manie of depressie heeft, wat moet ik dan aan de telefoniste vragen als ik contact opneem met de hulpdiensten?
Afleveringen van manie of depressie duren meestal enkele weken, dus tenzij er direct gevaar is, zijn de hulpdiensten niet het juiste aanspreekpunt. Overweeg om met de persoon te praten, familie en vrienden te bellen of een dokter of psycholoog. Als u de hulpdiensten moet bellen, identificeer uzelf dan, beschrijf de situatie en de reden waarom u belde en vraag de aanbevolen handelwijze.
Waarom geeft een persoon met een bipolaire stoornis niet toe dat ze een probleem hebben?
Meestal praten mensen niet graag over hun gebreken omdat ze niet beoordeeld willen worden of omdat ze er onzeker over zijn. Als de persoon al is gediagnosticeerd met een bipolaire stoornis, weten ze waarschijnlijk dat ze een probleem hebben.
Wat moet ik doen als een bipolaire persoon me stalkt tijdens een manische periode?
Als je je zorgen maakt over je veiligheid, moet je naar de politie gaan. Als u de persoon kent en u zich geen zorgen maakt over uw persoonlijke veiligheid, dan kunt u proberen met hen te praten zodra ze uit hun manische periode zijn gekomen en uitleggen dat hun gedrag onaanvaardbaar is. Laat ze dan weten dat als ze doorgaan, je de politie moet bellen.
Hoe word ik getest om te zien of ik bipolair ben?
Probeer nooit alleen met geweld of zelfmoordbedreigingen om te gaan! Bel de hulpdiensten voor hulp.
Wijs het gedrag van de persoon niet af en zeg niet: 'Het zit allemaal in je hoofd'. Bedenk dat een bipolaire stoornis een psychische aandoening is en dat de persoon geen controle heeft over de manier waarop hij zich voelt.
fariborzbaghai.org © 2021