Hoe om te gaan met een buikgriep

De buikgriep, medisch bekend als gastro-enteritis, kan u meerdere dagen achter elkaar ziek maken. Hoewel herstel meestal niet dodelijk is, kan het erg moeilijk zijn als de ziekte niet op de juiste manier wordt behandeld. Als u zo snel mogelijk wilt herstellen en herstellen, moet u stappen ondernemen om uw symptomen onder controle te houden, uzelf te hydrateren en veel rust te krijgen.

Uw ziekte beoordelen

Uw ziekte beoordelen
Begrijp de symptomen van buikgriep. Deze ziekte treft elk deel van het maagdarmkanaal. De symptomen kunnen zijn: misselijkheid en braken, diarree, abdominaal ongemak en algemene malaise. Houd er rekening mee dat deze symptomen in plaats daarvan kunnen optreden bij lichte koorts, zoals koorts veroorzaakt door het griepvirus (de 'werkelijke griep', niet gerelateerd aan de buikgriep).
  • De buikgriep is zelfbeperkt, wat betekent dat de symptomen gewoonlijk binnen 2-3 dagen eindigen, maar tot 10 dagen kunnen aanhouden. [1] X Onderzoeksbron Janet Torpy MD, Cassio Lynn MA Robert M Golub MD Virale gastro-enterititis, JAMA, The American Journal of Medical Association, 1 augustus 2012, volume 308, november (5) 1528). Er is geen remedie, dus concentreer u erop dat het zich niet verspreidt en maak het uzelf zo comfortabel mogelijk terwijl het virus zijn gang gaat.
Uw ziekte beoordelen
Begrijp hoe de ziekte wordt verspreid. Het virus wordt verspreid door in contact te komen met besmet voedsel, water, keukengerei en andere objecten zoals deurknoppen die een geïnfecteerde persoon heeft aangeraakt.
Uw ziekte beoordelen
Beoordeel of je buikgriep hebt. Ben je in contact gekomen met iemand die buikgriep heeft? Heeft u een van de symptomen van buikgriep? Als uw symptomen milde tot matige misselijkheid, braken en diarree zijn, heeft u hoogstwaarschijnlijk een buikgriep in de tuin die wordt veroorzaakt door de drie meest voorkomende virale pathogenen: norovirus, rotavirus of adenovirus.
  • In de meeste gevallen heeft u geen medische zorg nodig om van deze virussen te herstellen.
Uw ziekte beoordelen
Neem contact op met uw arts als uw ziekte erg extreem is of lang aanhoudt. Dit is vooral belangrijk als uw symptomen na verloop van tijd niet verminderen. Bel een arts of bezoek een kliniek als u de volgende symptomen ervaart:
  • Verhoogd of constant braken gedurende meer dan een dag
  • Koorts boven 101 ° F (38 ° C)
  • Diarree langer dan twee dagen
  • Gewichtsverlies
  • Verminderde urineproductie
  • Verwarring
  • Zwakte [2] X Onderzoeksbron
Uw ziekte beoordelen
Weet wanneer je spoedeisende hulp moet krijgen. Als u een van de volgende symptomen ervaart, kunt u ernstige uitdroging of een andere ernstige medische aandoening hebben. Bezoek een eerstehulpafdeling of bel onmiddellijk de hulpdiensten:
  • Koorts hoger dan 103 ° F (39 ° C)
  • Verwarring
  • Traagheid (lethargie)
  • Aanvallen
  • Moeilijk ademen
  • Borst- of buikpijn
  • Flauwvallen
  • Bloed in braaksel of ontlasting
  • Geen urine in de afgelopen 12 uur [3] X Onderzoeksbron
  • Zich zwak of licht in het hoofd voelen, vooral bij staan
  • Een racepuls
  • Ernstige of plaatselijke buikpijn (dit kan duiden op appendicitis of pancreatitis)
Uw ziekte beoordelen
Houd er rekening mee dat uitdroging bij bepaalde mensen levensbedreigender kan zijn. Zuigelingen en peuters lopen een verhoogd risico op complicaties zoals uitdroging, evenals diabetici, ouderen of mensen met hiv. [4] Baby's en kinderen lopen een hoger risico op ernstige uitdroging dan volwassenen. Als u vermoedt dat uw kind aan uitdroging lijdt, zoek dan onmiddellijk hulp. Enkele veel voorkomende symptomen zijn:
  • Geen natte luiers gedurende 5 of 6 uur
  • Verzonken plek bovenaan de schedel (fontanel)
  • Donkere urine
  • Mond en ogen droger dan normaal
  • Een gebrek aan tranen tijdens het huilen [5] X Onderzoeksbron
  • Skin tenting (als je de huid knijpt, behoudt deze de vorm)
Uw ziekte beoordelen
Probeer te voorkomen dat u anderen besmet. Was je handen veel. Voorkom dat de griep zich door uw huishouden verspreidt door uw handen herhaaldelijk te wassen. Studies hebben aangetoond dat u normale zeep (u hebt geen antibacteriële zeep nodig) en warm water gedurende 15-30 seconden moet gebruiken om uw handen te wassen om zeer effectief te zijn. [6]
  • Raak mensen niet aan als dat niet hoeft. Vermijd onnodige knuffels, kusjes of handdrukken.
  • Probeer geen vaak aangeraakte oppervlakken aan te pakken, zoals deurknoppen, toiletgrepen, kraanhandgrepen of keukenkastgrepen. Bedek je hand met de mouw van je shirt of leg eerst een tissue over je hand.
  • Nies of hoest in je elleboog. Buig je arm bij de elleboog en breng hem naar je gezicht zodat je neus en mond in de kromming van je arm zitten. Dit zal voorkomen dat ziektekiemen in uw hand komen, waar ze eerder worden verspreid.
  • Was uw handen of gebruik regelmatig een handdesinfecterend middel. Als je onlangs hebt overgegeven, niest of andere lichaamsvloeistoffen hebt behandeld, ontsmet dan je handen.
Uw ziekte beoordelen
Houd geïnfecteerde kinderen geïsoleerd. Kinderen moeten buiten school en kinderopvang worden gehouden om de verspreiding van infectie te voorkomen. Degenen die getroffen zijn door acute gastro-enteritis (AGE), laten bacteriën in hun ontlasting vallen zolang ze diarree hebben, dus tot dat stopt, moeten ze uit de buurt van anderen worden gehouden. [7]
  • Als de diarree stopt, kan het kind weer naar school, omdat het niet meer besmettelijk is voor anderen. Het kan zijn dat uw school een doktersbriefje nodig heeft om terug te keren, maar dat is specifiek voor het schoolbeleid.

Behandeling van de symptomen van de griep

Behandeling van de symptomen van de griep
Behandel misselijkheid. Concentreer u op het laag houden van vloeistoffen. Dit betekent dat als u alles overgeeft, uw primaire doel moet zijn om de misselijkheid te verminderen en het braken te voorkomen. Zonder vloeistoffen kan uw ziekte uitdroging veroorzaken en uw herstel vertragen.
  • Veel mensen drinken graag een gewone koolzuurhoudende drank, zoals limoen-limonade, om hun misselijkheid te behandelen. Anderen pleiten voor het gebruik van gember om misselijkheid te kalmeren. [8] X Onderzoeksbron Ozgoli, G, Goli, M, Simbar M Effecten van gembercapsules op zwangerschap, misselijkheid en braken, 1000 mg gembercapsules waren een effectief kruidengeneesmiddel. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2009, 15 maart. (3) 243-246.
Behandeling van de symptomen van de griep
Behandel diarree. Diarree kan worden omschreven als vloeibare ontlasting, frequente ontlasting, maar waterige ontlasting is hier echt de definitie van de term. Patiënten kunnen het anders ervaren. Als u echter vocht verliest door diarree, moet u deze verliezen vervangen door elektrolyten met formules zoals (Gatorade, Pedialyte) en water. Omdat met name elektrolyten, kalium, essentieel zijn voor de elektrische geleiding van het hart en kalium verloren gaat bij diarree, moet u extra alert zijn op het aan boord houden van elektrolyten. [9]
  • Er zijn verschillende meningen over de vraag of het beter is om de virale ziekte “uit te laten” of om deze te stoppen met constiperende anti-diarree middelen. De meeste artsen zijn het erover eens dat medicijnen tegen diarree de symptomen langer kunnen laten duren. Raadpleeg uw arts voordat u er een neemt.
Behandeling van de symptomen van de griep
Behandel uitdroging. De combinatie van braken en diarree zal uitdroging tot uw belangrijkste complicatie maken. Volwassenen die uitgedroogd zijn, zullen merken dat ze duizelig zijn als ze staan, een race-pols hebben bij het staan, droog mondslijmvlies hebben of het gevoel hebben erg zwak te zijn. Een deel van het probleem met uitdroging is dat het een gebrek aan belangrijke elektrolyten met zich meebrengt, zoals kalium. Vervang deze verliezen door vloeistoffen die elektrolyten bevatten, zoals Gatorade of Pedialyte, evenals drinkwater.
  • Als u een behoorlijke hoeveelheid vocht verliest en uw diarree ernstig is, moet u uw arts raadplegen. Ze zullen helpen bepalen of u in feite alleen aan virale gastro-enteritis lijdt en met de behandeling beginnen. Er zijn andere ziekten, zoals bacteriële infecties, parasitaire oorzaken of een intolerantie voor lactose of sorbitol die ook je ziekte kunnen veroorzaken. [10] X Onderzoeksbron Blanca Ochoa MD Christina Surawicz MD Diarheal Diseases: Acute and Chronic American College of Gastrenterology. Oktober 2002, laatst bijgewerkt december 2012
Behandeling van de symptomen van de griep
Let vooral op de symptomen van uitdroging bij baby's en kinderen. Baby's en peuters lopen een bijzonder risico op uitdroging. Als ze geen vloeistoffen drinken, moet u ze ter beoordeling naar een arts brengen, omdat kinderen sneller het slachtoffer worden van uitdroging dan volwassenen. [11]
Behandeling van de symptomen van de griep
Behandel buikpijn of pijn. U kunt elke vrij verkrijgbare pijnstiller gebruiken die u comfortabeler maakt voor de paar dagen dat u ziek bent. Als een warm bad je helpt, doe dat dan.
  • Als een vrij verkrijgbare pijnstiller de pijn niet aanpakt, zoek dan behandeling bij een medische professional.
Behandeling van de symptomen van de griep
Gebruik geen antibiotica. Omdat gastro-enteritis meestal wordt veroorzaakt door een virus, niet door een bacterie, helpen antibiotica u niet om u beter te voelen. Vraag ze niet bij de apotheek en neem ze niet aan als ze worden aangeboden. Het gebruik van antibiotica als ze niet nodig zijn, stimuleert antibiotica-resistente bacteriën ("superbacteriën").

Jezelf beter laten voelen

Jezelf beter laten voelen
Vermijd onnodige stress. Onthoud dat het punt om thuis te ontspannen en te herstellen is om jezelf te verwijderen van stressoren die je herstel zouden kunnen vertragen. Als je er alles aan doet om van de spanning af te komen, voel je je sneller beter.
Jezelf beter laten voelen
Accepteer dat je ziek bent en tijdelijk niet kunt werken. Blaas uw kostbare energie niet op als u probeert bij te blijven op het werk of op school. Ziekte gebeurt en uw superieuren zullen waarschijnlijk begripvol en meegaand zijn, zolang u maar een plan heeft om het werk later goed te maken. Richt je voor nu op je beter voelen.
Jezelf beter laten voelen
Krijg hulp bij boodschappen en dagelijkse taken. Vraag een vriend of familielid om hulp bij dingen die nog moeten gebeuren, zoals een wasje doen of medicijnen ophalen bij de apotheek. De meeste mensen zullen u graag extra stress ontnemen.
Jezelf beter laten voelen
Drink veel vloeistoffen. Om jezelf te hydrateren moet je zoveel vocht drinken als je kunt houden. Blijf bij water of een bij de apotheek gekochte elektrolytoplossing. Vermijd alcohol, cafeïne, iets te basaals of iets te zuur (zoals sinaasappelsap of melk).
  • Sportdrankjes (zoals Gatorade) zullen je rehydrateren en de elektrolyten aanvullen, hoewel ze, in tegenstelling tot de beschikbare opties bij een apotheek, niet gegarandeerd alle elektrolyten geven die je nodig hebt. [12] X Betrouwbare broncentra voor ziektebestrijding en -preventie Belangrijkste volksgezondheidsinstituut voor de VS, gerund door het Ministerie van Volksgezondheid en Human Services Ga naar de bron Geef geen zoete sportdrankjes aan jonge kinderen.
  • Maak je eigen orale rehydratatie-oplossing. Als u moeite heeft om gehydrateerd te blijven of als u het huis niet kunt verlaten om een ​​elektrolytoplossing bij de apotheek te kopen, moet u die zelf maken. Meng 4,25 kopjes (1 liter) schoon water, 6 theelepel (30 ml) suiker en 0,5 theelepel (2,5 ml) zout en drink zoveel je kunt. [13] X Betrouwbare bron Wereldgezondheidsorganisatie Gezondheidsinformatie en nieuws van de Wereldgezondheidsorganisatie Ga naar bron
Jezelf beter laten voelen
Vermijd voedsel waardoor u zich niet beter voelt. Als je veel moet overgeven, probeer dan voedsel te vermijden dat onaangenaam of pijnlijk kan zijn als je weer omhoog komt, zoals chips of gekruid eten. Vermijd bovendien de eerste 24-48 uur zuivelproducten, omdat deze de symptomen van diarree kunnen verergeren. Als u het dieet kunt voortzetten, ga dan langzaam naar soepen en bouillons en vervolgens naar zacht voedsel. [14]
Jezelf beter laten voelen
Eet flauw voedsel. Probeer je te houden aan een BRAT-dieet, waarin je bananen, rijst, appelmoes en toast eet. Dit is flauw genoeg zodat je het hopelijk laag kunt houden, maar het geeft je de voedingsstoffen die je nodig hebt om snel te herstellen.
  • Bananen hebben een dubbele plicht om smakeloze voeding te bieden en rijk te zijn aan kalium, wat diarree-verliezen tegengaat.
  • Rijst is flauw en zelfs misselijk gemaakte mensen kunnen dit tegenhouden. Misschien wil je rijstwater proberen, gemengd met een beetje suiker, maar dit is nog steeds anekdotisch.
  • Appelmoes is ook zacht en zoet, wordt meestal getolereerd, zelfs als elke 30 minuten een theelepel. Dit vereist geduld, vooral bij de behandeling van kinderen, omdat ze vaak slechts kleine slokjes of lepels verdragen. Je wilt vasthouden aan kleine hoeveelheden, omdat grote hoeveelheden braken veroorzaken, waardoor je inspanningen worden tegengegaan.
  • Toast is een neutrale bron van koolhydraten die de meeste mensen binnen kunnen houden.
  • Als al het andere niet lukt, eet dan babyvoeding. Commercieel geproduceerde babyvoeding is bedoeld voor de maag, is licht verteerbaar en zit boordevol vitamines en voedingsstoffen. Geef het een kans als je niets anders onder controle kunt houden.
Jezelf beter laten voelen
Rust wanneer je kunt. Met een paar belangrijke kanttekeningen is het van vitaal belang dat u voldoende slaapt terwijl uw lichaam de buikgriep probeert te bestrijden. Maak tijd om minimaal 8 tot 10 uur slaap per dag te krijgen, zo niet meer.
  • Dutjes doen. Als je thuis kunt blijven van je werk of school, ga je gang en doe je een middagdutje als je moe bent. Voel je niet slecht als je niet productief bent - slapen is eigenlijk nodig voor je lichaam om zichzelf te herstellen en te herstellen.
Jezelf beter laten voelen
Kamp opzetten. Als je het prettigst bent om op de bank rond te hangen waar je gemakkelijk toegang hebt tot eten en entertainment, overweeg dan om dekens en kussens op te zetten zodat je daar in slaap kunt vallen wanneer je klaar bent, in plaats van alles naar de slaapkamer te verplaatsen.
Jezelf beter laten voelen
Gebruik geen slaapmiddel als u vaak moet overgeven. Hoe verleidelijk het ook is, blijf weg van de slaappillen terwijl je nog steeds actief ziek bent. Op uw rug flauwvallen en over uw neus en mond braken kan levensbedreigend zijn.
Jezelf beter laten voelen
Probeer het niet te negeren als je het gevoel hebt dat je gaat overgeven. Zodra je het gevoel krijgt dat je moet overgeven, beweeg dan snel. Het is beter om op te staan ​​voor een vals alarm dan om op de bank te knoeien.
  • Blijf in de buurt van een badkamer. Als je het toilet kunt halen, is spoelen een stuk eenvoudiger dan een vloer moeten schoonmaken.
  • Braak in iets dat je gemakkelijk kunt schoonmaken. Als je een paar grote, vaatwasmachinebestendige mengkommen hebt die je niet vaak gebruikt (of niet van plan bent ooit nog te gebruiken), overweeg dan om er de hele dag een bij je te hebben en wanneer je gaat slapen. Daarna spoel je de inhoud eenvoudig af in de gootsteen en was je hem met de hand of doe je hem in de vaatwasser.
Jezelf beter laten voelen
Koel jezelf af als je koorts hebt. Zet een ventilator op zodat de lucht over je lichaam blaast. Als je het echt warm hebt, zet dan een metalen kom met ijs voor de ventilator.
  • Leg een koel kompres op je voorhoofd. Maak een reepje stof of een vaatdoek nat in koud water en bevochtig het zo vaak als nodig is.
  • Neem een ​​lauwe douche of bad. Maak je geen zorgen over inzepen, concentreer je gewoon op afkoelen.
Jezelf beter laten voelen
Vertrouw op luchtig entertainment. Als je niets anders kunt doen dan gaan liggen en een film of tv-programma bekijken, vermijd dan de huilerige drama's en selecteer iets leuks en humoristisch. Lachen kan gevoelens van pijn helpen verlichten en uw herstel versnellen.
Jezelf beter laten voelen
Ga langzaam terug naar je routine. Terwijl u begint te herstellen, voegt u uw gebruikelijke taken weer toe aan uw dagelijks leven. Begin met douchen en kleed je zo snel mogelijk aan. Ga dan verder met klusjes doen, autorijden en weer aan het werk en op school gaan als je er klaar voor bent.
Sommige mensen raden yoghurt aan om maagproblemen te behandelen, maar anderen zeggen dat zuivelproducten een slecht idee zijn. Is het oké om yoghurt te eten met buikgriep?
Hoewel de symptomen het ergst zijn, is het een goed idee om zuivelproducten te vermijden. Zodra uw symptomen verdwijnen, kunt u geleidelijk zuivelproducten zoals yoghurt introduceren. Verschillende mensen tolereren zuivelproducten anders.
Is er een goede slaaphouding als je buikgriep hebt?
Je lichaam vertelt je welke positie het beste is. Door uw hoofd omhoog te houden, voorkomt u echter zure terugvloeiing, wat vaak voorkomt na braken. Probeer ook niet op je rug te gaan liggen. Dit bevordert zure terugvloeiing en u kunt gaan braken terwijl u op uw rug ligt - niet leuk. De beste gok is kiezen welke kant het meest comfortabel aanvoelt, houd je hoofd omhoog en probeer een paar minuten rustig te rusten.
Zal slapen de buikgriep helpen?
Ja. Zoveel mogelijk rust en ontspanning krijgen tijdens de periode dat u ziek bent, is het beste wat u kunt doen. Ga indien mogelijk rechtop zitten terwijl u slaapt en houd een emmer of kom naast u terwijl u slaapt, voor het geval u de neiging heeft om in uw slaap over te geven. Slapen is niet gemakkelijk bij griep, maar het helpt wel.
Kan ik de hele dag in mijn pyjama blijven als ik ziek ben?
Ja.
Wat helpt meer, cranberrysap of appelsap?
Sap op een maagklachten is vaak geen goed idee. Als je sap echter laag kunt houden, zijn beide fantastisch. Appelsap is perfect voor het opnieuw introduceren van vitamine C in het lichaam en cranberrysap is perfect voor het wegspoelen van de blaas en urethra na dagen met onregelmatige urineproductie.
Kan fruit en / of groentesap mij helpen?
Nee, omdat deze sappen zuren bevatten die uw toestand verergeren. Drink water om uitdroging te voorkomen, energiedrankjes (dwz: Gatorade) om elektrolyten te vervangen en pepermuntthee om krampen te verminderen. Deze drankjes helpen je herstelproces.
Wat als ik op dag 2 verstopt ben, niet meer moet overgeven, maar last heb van maagkrampen en hoofdpijn?
De maagkrampen en hoofdpijn zijn vaak een teken van uitdroging, dus zorg ervoor dat je goed gehydrateerd bent voordat je een van de onderstaande voedingsmiddelen gaat proberen. Zo niet, ga dan naar de dichtstbijzijnde kliniek of ziekenhuis, zodat ze via een infuus de benodigde vloeistoffen kunnen inbrengen. Het goede nieuws is dat je niet meer overgeeft. Omdat je echter niet veel hebt gegeten, is je spijsvertering traag. Als je zonder incidenten verschillende soorten voedsel kunt eten, focus dan op groenten en fruit voor vezels, suiker en vloeistoffen en introduceer later bonen, erwten, linzen en zelfs brood met zaden erin gemengd. Al deze voedingsmiddelen zullen constipatie verlichten.
Hoe komt het dat je iets tegen pijn kunt nemen, maar op de volgende foto staat geen antibiotica? Zijn er bepaalde die je niet mag nemen?
Antibiotica zijn nutteloos tegen gastro-enteritis, simpelweg omdat gastro-enteritis een virus is en antibiotica bacteriën behandelen. Dat gezegd hebbende, maskeren sommige aandoeningen als gastro-enteritis en blijven ze veel langer bestaan ​​na het teken 24-48 uur. Als dit gebeurt, hebt u mogelijk een bacteriële infectie in uw maag of darmen die met antibiotica moet worden behandeld. Pijnstillers kunnen worden gebruikt als u ze kunt verdragen, maar neem geen Advil (ibuprofen) of aspirine (ASA) in. De aanbevolen pijnstiller is Tylenol (paracetamol). Tylenol vermindert effectief koorts en pijn zonder uw maag te storen. Advil en aspirine zijn hard voor de maag en verdunnen het bloed onnodig, waardoor het ongemak toeneemt.
Helpt sinaasappelsap?
Nee, sinaasappelsap kan uw toestand zelfs verergeren. Er zijn veel natuurlijke remedies, de meest populaire zijn kaneel, gember, munt, kamille en citroenthee. De sleutel tot al deze remedies is een zorgvuldige portie van het ingrediënt aan het water en de staat van de maag waarin deze zullen worden gebruikt. Sinaasappelsap is zuur, in sommige gevallen beladen met suiker en zeer irriterend voor een reeds ontstoken maag. Blijf bij heldere vloeistoffen en helende ingrediënten.
Hoe lang duurt de buikgriep?
Het kan tot zeven dagen duren, terwijl de minimale tijd voor veel mensen 24 uur is.
Ontsmet het huis na ziekte. Was lakens, schone badkamer, deurknoppen, enz. (Alles waarvan u denkt dat het geïnfecteerd is en ziektekiemen verspreidt).
Wees niet te trots om hulp te vragen!
Het helpt vaak om uw omgeving zo donker mogelijk te houden en ruis tot een minimum te beperken. Zo vermoeit u uw ogen niet met het felle licht. Lawaai leidt vaak tot hoofdpijn en stress.
Drink kleine slokjes water, neem het niet op. Het inslikken van vloeistoffen kan ervoor zorgen dat u moet overgeven.
Gebruik kleine plastic zakken of blikvoeringen om emmers op te gooien. Bind ze vast en vervang ze na elke aanval, dit zorgt voor een gemakkelijke opruiming en voorkomt dat het virus zich verspreidt.
Overweeg om kinderen te laten vaccineren tegen rotavirus [15] . Een norovirus-vaccin voor volwassenen komt eraan [16]
Het drinken van limonade, water met citroen of een limonade helpt een nasmaak na het braken. Maar drink maar een klein kopje en drink het per keer. Draai het rond en slik het in.
Drink geen thee of andere dranken snel, ook al denk je misschien dat het goed voelt.
Als er ooit bloed of slijm in uw diarree of braaksel zit, of diarree of braken langer dan drie dagen aanhoudt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
fariborzbaghai.org © 2021