keladi korea


Jawapan 1:

Sukar untuk dijawab.

Keladi mempunyai serat yang baik dan menjadikan kolesterol badan lebih rendah.

Walau bagaimanapun, kadar GInya tinggi dan mempunyai kalori yang tinggi. Sekiranya seseorang yang menghidap diabetes, tidak digalakkan makan.

Kecuali kadar dan kalori GI, Yams mengandungi banyak mineral baik seperti vitamin D, vitamin C, antosianin, asid klorogenik, dan lain-lain.

Kulit mempunyai lebih banyak mineral jadi disyorkan untuk makan bersama kulit. Juga membantu menurunkan kadar GI.


fariborzbaghai.org © 2021