Cara Mendapatkan Kuku Yang Kuat

Kuku jari yang lemah boleh menyebabkan perpecahan, tepi yang kasar, atau kuku yang menyakitkan. Walaupun terdapat banyak petua kecantikan yang popular dan meragukan, hanya ada beberapa penyelesaian yang berkesan. Bagi kebanyakan orang yang menjalani diet sihat, pelembap harian dan beralih ke rutin penjagaan kuku yang lembut adalah satu-satunya perubahan yang perlu dipertimbangkan.

Menguatkan Kuku

Menguatkan Kuku
Melembapkan kutikula dengan minyak. Kuku kering adalah kuku rapuh. Untuk mengurangkan pecah dan pecah, sapu krim pelembap atau minyak zaitun ke dalam kutikula setiap hari. [1] Jeli petroleum atau losyen tangan tebal dan berminyak yang menutup kelembapan juga harus dilakukan. [2] [3]
Menguatkan Kuku
Pertimbangkan suplemen biotin. Biotin mungkin tidak mempunyai banyak kesan kecuali jika anda mempunyai kuku rapuh, tetapi mungkin patut dicuba. Dos harian 30 mcg sudah cukup untuk mengelakkan kekurangan. [4] Sebilangan orang mengambil dos harian yang lebih besar iaitu 2.5 mg untuk menguatkan kuku. Anda juga dapat meningkatkan pengambilan biotin secara semula jadi dengan memakan lebih banyak telur, badam, ubi jalar, dan sumber makanan lain dari vitamin B ini. [5]
  • Bercakap dengan doktor terlebih dahulu sebelum anda mula mengambil suplemen baru atau membuat perubahan diet utama. [6] X Sumber penyelidikan
Menguatkan Kuku
Fail dengan teliti. Bentuk paku dengan fail halus (sekurang-kurangnya 180 grit), mengelakkan fail logam dan papan emer kasar. [7] Fail dalam satu arah sahaja, tidak pernah berulang-alik. [8] Menghilangkan torehan dan tepi kasar dapat membantu mencegah kerosakan, tetapi tetap dengan pendekatan berhati-hati ini.
  • Pastikan kuku anda benar-benar kering sebelum memfailkan. Sentiasa tunggu fail sekurang-kurangnya 10 minit selepas mandi atau mencuci pinggan.
  • Cubalah membentuk kuku panjang ke bujur, bukan titik atau persegi, untuk mengurangkan tekanan. [9] X Sumber penyelidikan
  • Jangan sesekali meletakkan bahagian bawah kuku, kerana boleh menyebabkan jangkitan dan melemahkan kuku dengan serius.
Menguatkan Kuku
Makan makanan yang sihat . Banyak laman web dan majalah kecantikan mengenai makanan atau makanan tambahan tertentu. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa kebanyakan ini berfungsi. Secara amnya, diet seimbang dengan banyak vitamin dan mineral dari makanan harus cukup untuk mengelakkan masalah kuku. Sebilangan orang mungkin mendapat manfaat daripada makanan tambahan kalsium, zat besi, zink, atau vitamin B, tetapi hanya jika makanan mereka rendah zat ini. [10] Bercakap dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.
  • Jangan percaya mitos mengenai gelatin atau bawang putih yang menguatkan kuku. Ini tidak mempunyai kesan yang ketara ketika dimakan atau digunakan untuk merendam kuku.
  • Protein diperlukan untuk menumbuhkan kuku, tetapi sangat sedikit orang di negara maju kekurangan protein.

Mencegah Kerosakan

Mencegah Kerosakan
Gunakan alat manikur anda sendiri sahaja. Apa-apa sahaja yang menyentuh kuku anda mesti digunakan pada kuku anda sahaja. Berkongsi fail, berus, dan alat lain dapat menyebarkan jangkitan, menyebabkan kutikula merah bengkak dan kuku lemah. [11]
  • Malah salun kuku profesional mungkin tidak membersihkan instrumennya dengan betul. Bawa alat anda sendiri atau pastikan kakitangan salun mensterilkan alat mereka.
Mencegah Kerosakan
Tinggalkan kutikula anda sendiri. Kutikula di pangkal kuku melindungi dari kulat dan bakteria. Memotongnya boleh menyebabkan jangkitan yang merosakkan tempat tidur kuku secara kekal. [12]
  • Dengan perlahan-lahan menolak kutikula anda dapat membantu anda menguruskannya tanpa kerosakan tambahan. Lembutkan kutikula anda dengan merendamnya di dalam air, kemudian gunakan tongkat oren untuk menolaknya dan memastikannya kelihatan kemas.
  • Kuku palsu yang memanjang di kutikula juga menyebabkan bahaya. Sebagai gantinya, gunakan petua kuku palsu.
Mencegah Kerosakan
Elakkan pengeras kuku. Produk-produk ini membuat tuntutan yang belum diuji dan jarang menanggung risikonya. Walaupun berjaya mengeras kuku anda, hasil akhirnya mungkin rapuh dan mudah patah. [13]
Mencegah Kerosakan
Tukar jenama cat kuku. Beberapa cat kuku, terutama yang mengandungi formaldehid, menjadikan kuku rapuh dan kering. [14] Cuba beralih ke jenama lain selama beberapa minggu dan lihat apa yang berlaku. Elakkan formula cepat kering, kerana ini dapat mengeringkan kuku anda.
  • Sebilangan pakar dermatologi mengesyorkan agar tidak menggunakan cat kuku selama lima hari.
  • Cuba gunakan losyen tangan dan bukannya lapisan bawah, untuk melindungi kuku anda lebih jauh.
Mencegah Kerosakan
Berhati-hati semasa membuang cat. Jangan sesekali mengelupas atau mengelupas cat. Selalu rendam dengan penghilang cat kuku sehingga anda dapat menggosoknya dengan mudah. Penghilang cat ini mengeringkan kuku anda, jadi melembapkan selepas itu dengan krim kuku, krim tangan tebal, jeli petroleum, atau minyak zaitun.
  • Kecuali anda mengeluarkan kuku akrilik, cari formula penghilang cat kuku yang bukan aseton.
Mencegah Kerosakan
Kurangkan keausan. Tenaga kerja manual, kerja rumah yang kerap mencuci tangan, dan terdedah kepada bahan kimia pembersih dapat merobek kuku anda. Pakai sarung tangan semasa melakukan aktiviti ini jika boleh.
  • Sekiranya tekanan kuku tidak dapat dielakkan, mungkin disebabkan oleh mencuci tangan yang diperlukan oleh kerja, atau bermain gitar klasik, anda mungkin perlu melembapkan beberapa kali sehari.
  • Ketik dengan pad jari anda, bukan kuku anda.
Pergi tanpa menggosok 1-2 kali sebulan untuk membiarkan kuku anda bernafas. Memakai cat yang tebal atau memakai cat setiap hari boleh mengeringkan kuku, menjadikannya rapuh. Luangkan sekurang-kurangnya beberapa hari setiap bulan tanpa cat untuk membiarkan kuku anda bernafas dan mengekalkan kekuatannya. Apabila anda memakai cat, selalu gunakan pelindung asas dan sapukan cat anda dengan lapisan nipis.
Apa yang perlu saya makan untuk kuku yang kuat?
Vitamin protein dan B sangat penting, begitu juga makanan yang menggabungkan kanji dan protein, seperti nasi dan kacang. Hijau seperti bayam juga penting untuk kuku yang sihat.
Bagaimana anda menguatkan kuku?
Makan makanan yang kaya dengan protein dan minum banyak air sangat penting. Anda juga boleh mencuba pengambilan suplemen biotin. Penjagaan kuku juga sangat penting. Bersikap lembut dengan kutikula anda dan pastikan anda memasukkan dengan betul, bukan menggergaji di tepi. Anda juga mungkin ingin mengurut kawasan kuku dengan minyak kutikula yang akan membantu menguatkannya dan menjadikannya tetap fleksibel, yang mengurangkan kerosakan.
Apa yang perlu saya lakukan jika saya tidak mempunyai akses ke minyak atau krim / penggilap?
Secara harfiah mana-mana minyak yang anda gunakan yang boleh anda gunakan untuk mengoleskan kuali tidak mengapa. Tidak perlu digosok, dan lebih baik tidak mempunyai akses ke dalamnya. Kuku anda dengan terima kasih kerana melepaskan diri dari cat.
Bagaimana jika saya banyak berenang?
Baiklah. Ingatlah untuk melembapkan kuku anda sebaik sahaja keluar dari kolam kerana klorin dapat mengeringkannya.
Apa yang dilakukan oleh lapisan asas?
Lapisan asas melindungi kuku anda daripada pecah atau pecah. Ini juga memudahkan anda menanggalkan cat kuku nanti.
Apa yang perlu saya lakukan jika saya menggigit kuku?
Cuba pergi ke farmasi dan cari produk khas yang anda pakai pada kuku untuk memudahkan berhenti. Mereka biasanya meninggalkan rasa tidak sedap di mulut anda.
Bagaimana cara merawat kuku rapuh saya?
Kuku anda mungkin rapuh kerana terkena air dalam jangka masa yang panjang. Pastikan untuk melembapkan dengan minyak zaitun, minyak jojoba, minyak jarak. Makan makanan yang baik.
Bolehkah saya menggunakan minyak kelapa dan bukannya minyak zaitun?
Ya, minyak kelapa sangat menyegarkan dan melembapkan serta menguatkan kuku dan kutikula.
Saya bermain biola, tetapi saya mahukan kuku panjang. Apa yang saya buat?
Anda mungkin perlu memutuskan satu atau yang lain. Anda boleh mengembangkan kuku apabila anda tidak akan bermain untuk jangka masa tertentu dan memotongnya apabila anda perlu bermain lagi.
Bagaimana jika saya bermain gendang?
Sekiranya anda bermain gendang, anda mungkin mahu memelihara kuku anda agak pendek. Memegang tongkat drum boleh menjadi rumit dengan kuku yang lebih panjang. Juga, jika anda menyimpannya terlalu lama, anda mungkin akan memukul drum dan memecahkannya pada suatu ketika.
Membaiki kuku yang patah dengan gam kuku atau alat pembaikan kuku.
Pemain gitar klasik mempunyai banyak cara untuk membuat kuku lebih keras untuk mengeluarkan suara yang lebih jelas. Contohnya, mereka boleh mencelupkan hujung kuku pada gam kuku dan serbuk akrilik kuku, kemudian dikeringkan. [15] Teknik seperti ini biasanya menjadikan kuku lebih lemah atau lebih rapuh, jadi tidak digalakkan untuk pemain gitar.
Menggigit kuku membuatkan air mata bergenang. Lihat artikel ini untuk nasihat mengenai melanggar tabiat.
Jarang, kuku yang lemah adalah tanda penyakit yang mendasari. Bercakap dengan doktor jika tiada nasihat ini sesuai untuk anda.
fariborzbaghai.org © 2021