मिरपूड वि मीठ


उत्तर 1:

हे खरोखर आपल्या अन्नात आधी किती मीठ आहे यावर अवलंबून आहे!

आणि स्वतःच, मिरपूड हे आरोग्यदायी किंवा आरोग्यासाठी चांगले नाही. हा एक मसाला आहे जो सामान्यतः अशा लहान प्रमाणात वापरला जातो की मूलत: आरोग्यावर कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत - याशिवाय आपणास एलर्जी नसल्यास! मिरपूड वापरा किंवा नाही - आपल्या अन्नाचा आनंद आपला मार्गदर्शक होऊ द्या.

दुसरीकडे, मीठ मानवी शरीराच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक खनिज आहे - जर आपण दीर्घ कालावधीत जास्त प्रमाणात सेवन केले तर आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. दुर्दैवाने, बर्‍याचदा प्रोसेस्ड फूडमध्ये हे जास्त प्रमाणात वापरले जाते की जर आपला आहार प्रामुख्याने प्रोसेस्ड फूड असेल तर आपण आधीच जास्त प्रमाणात मीठ खाऊ शकता.

जर दुसरीकडे, आपण सहसा स्वयं प्रक्रिया न करता तयार केलेल्या पदार्थांपासून स्वत: साठी शिजवलेले असाल तर आपल्या घटकांमधील मीठ किती असेल तसेच हंगामात मीठ घालावे आणि चवीसाठी तुम्ही टेबलावर घालावे तितकेच जास्त असेल. किमान आपण निरोगी राहणे आवश्यक आहे आणि दुष्परिणाम होण्यापेक्षा आवश्यक त्या प्रमाणात कमी आहे.

म्हणून ते एकतर / किंवा मीठ आणि मिरपूड दरम्यान निवड नाही. आपण प्रत्येकाची वापरलेली रक्कम (जवळजवळ) संपूर्ण नॉन-आच्छादित निकषांवर आधारित आहे. म्हणून प्रत्येकाचा स्वतंत्रपणे विचार करा. आपला प्रक्रिया न करता काढलेल्या घटकांचा वापर वाढवा, मग हंगामात वाजवी.



उत्तर 2:

आपण हे जास्त केले नाही तर आरोग्यासाठी खरोखर फरक पडत नाही.

डच व्होईडिंग्सन्ट्रम निरोगी प्रौढ व्यक्तीसाठी दररोज 6 ग्रॅमपेक्षा जास्त मीठ देण्याची शिफारस करत नाही. (काहीसे कमी चांगले आहे).

आपण काय विसरत आहात हे आहे की मिरपूड आणि मीठ वेगवेगळे आहे आणि वेगवेगळ्या उद्देशांसाठी आहेत. मीठ खनिज आणि चव वर्धक आहे. मिरपूड हा एक मसाला आहे जो आपल्या डिशमध्ये पूर्णपणे भिन्न स्वाद घालतो (विद्यमान स्वाद वाढविण्याऐवजी) मीठ आणि मिरपूड परस्पर बदलू शकत नाहीत.



उत्तर 3:

आहारात शरीराला विशिष्ट प्रमाणात मीठाची आवश्यकता असते, परंतु बरेच लोक प्रत्यक्षात आवश्यकतेपेक्षा जास्त प्रमाणात घेतात. जास्त प्रमाणात मीठ घेण्यामुळे रक्तदाब वाढतो आणि इतर वैद्यकीय समस्या उद्भवू शकतात. मिरचीचा चवदार चव, जेव्हा अन्नात जोडला गेला तर ते मनोरंजक बनवेल आणि जास्त प्रमाणात मीठ घालण्याची गरज कमी करेल.



उत्तर 4:

मिरपूड आणि मीठ दोन्हीचे त्याचे स्वतःचे फायदे, तोटे, चव, सुगंध आहेत

मीठ लाळ मिसळल्यावर अन्न विरघळण्यास मदत करते, ते अन्नाची चव आणि पोत वाढवते, तर मिरपूड स्नायूंना पचन आणि विश्रांती घेण्यास मदत करते, लाल मांसासारख्या जड जेवण पचन दरम्यान जळजळ होते आणि घसा, पोट साफ करते.

त्यांचा वापर चव आणि हेतूनुसार वेगळा केला पाहिजे.



उत्तर 5:

साधे उत्तर होय आहे. परंतु असे कोणतेही अन्न नाही (माझ्या मते) जे काही मीठाने वाढविले जाऊ शकत नाही. आणि लक्षात ठेवा मानवी शरीरावर दररोज काही मीठ खाण्याची आवश्यकता असते. आम्ही मीठ घामतो आणि मीठ लवण करतो. ते पुन्हा भरावे लागेल. मीठ नीट सांगा. थोड्या विवेकाच्या प्रयत्नाने आपण आपल्या मीठाचे सेवन नियंत्रित करू शकता आणि आपल्या अन्नाचा योग्य प्रकारे अभ्यास करू शकता.



उत्तर 6:

होय

आपल्याला मिठाची गरज आहे, परंतु बर्‍यापैकी माफक प्रमाणात. व्यावसायिकरित्या तयार केलेले पदार्थ खाणे आपल्या गरजेपेक्षा जास्त मीठ देईल. मीठ घालणे सहसा अनावश्यक असते.

मिरपूडसाठी आहाराची पूर्णपणे आवश्यकता नाही, परंतु सामान्यत: ती निरुपद्रवी मानली जाते. तसे, आपण आपल्या आवडीनुसार जोडू शकता.


fariborzbaghai.org © 2021