आपल्यासाठी पसरण्यायोग्य लोणी खराब आहे


उत्तर 1:

यूके मध्ये, लूरपॅक हे एक ब्रँड नाव आहे ज्यामध्ये लोणी, खारट किंवा अनसॅल्टेड आणि तीन स्प्रेड्स आहेत - लूरपॅक स्प्रेडेबल, फिकट आणि फिकट. आपण भाजीपाला तेलांचा उल्लेख केल्यामुळे, मी अंदाज लावतो की आपण एका प्रसार करण्यायोग्य विषयी बोलत आहात.

आम्ही वापरत असलेली एक “फिकट” - 57% चरबी आहे. यात कोणत्याही हायड्रोजनेटेड चरबीचा समावेश नाही - हे मुळात लोणी, पाणी, रॅपसीड तेल (कॅनोला?) “दुग्धशाळा” मीठ आणि रंग (बीटा कॅरोटीन, ज्याला मला असे वाटते की गाजर केशरी म्हणून ओळखले जाते!)

जगात इतरत्र फॉर्म्युलेशन चांगले असू शकते, परंतु आमच्या फ्रिजमध्ये जे आहे त्यावर आधारित, मला काळजी करण्याची कोणतीही सामग्री मला दिसत नाही.



उत्तर 2:

खरं तर वजन कमी करण्यासाठी लोणी फक्त आपल्या गरजेनुसार असू शकते.

अलीकडील अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की आपल्या रोजच्या आहारात समावेश करण्यासाठी संतृप्त चरबी हे एक निरोगी अन्न आहे.

चरबीमुळे कोलेस्टेरॉल वाढत नाही —- आणि जरी कोलेस्टेरॉल आपल्या मेंदूसाठी चांगले आहे कारण आपला मेंदू (इतर काही गोष्टींबरोबर) बनवला गेला आहे.

संतृप्त चरबीपेक्षा प्रोसेस्ड वेजिटेबल तेल हेल्दी आरोग्यदायी असण्याची शक्यता आहे.

चरबी खा, पातळ मिळवा: आम्ही खात असलेला चरबी निरंतर वजन कमी होणे आणि व्हायब्रंट आरोग्याचे मुख्य कारण: मार्क हायमन एमडी: 9780316338837: .comमेझॉन डॉट कॉम: पुस्तके


उत्तर 3:

ऑलिव्ह ऑईलचा प्रसार म्हणून वापरा



उत्तर 4:

2 मर्यादित मध्ये खाणे आहे


fariborzbaghai.org © 2021