मजबूत नखे कसे मिळवायचे

कमकुवत नखांमुळे विभाजन, रॅग्ड कडा किंवा वेदनादायक स्तब्धता येऊ शकते. बर्‍याच लोकप्रिय आणि संशयास्पद सौंदर्य टिप्स असूनही, तेथे खरोखरच काही समाधान आहेत. निरोगी आहारावरील बहुतेक लोकांसाठी, दररोज मॉइश्चरायझिंग आणि सभ्य नेल केअर रूटीनमध्ये बदल करणे हे फक्त विचार करण्यासारखे बदल आहेत.

नखे मजबूत करणे

नखे मजबूत करणे
तेलाने क्यूटिकल्स ओलावा. कोरडे नखे ठिसूळ नखे असतात. स्प्लिटिंग आणि ब्रेकिंग कमी करण्यासाठी दररोज क्यूटिकल्समध्ये मॉइस्चरायझिंग क्रीम किंवा ऑलिव्ह ऑईल घालावा. [१] पेट्रोलियम जेली किंवा जाड, चिकट हँड लोशन ज्यामध्ये आर्द्रता असते ती युक्ती देखील केली पाहिजे. [२] []]
नखे मजबूत करणे
बायोटिन पूरक आहारांचा विचार करा. आपल्याकडे कठोरपणे नखे नसल्यास बायोटिनचा जास्त परिणाम होऊ शकत नाही, परंतु प्रयत्न करणे योग्य ठरेल. कमतरता टाळण्यासाठी दररोज 30 मिलीग्राम डोस पुरेसा असतो. []] काही लोक नखे मजबूत करण्यासाठी दररोज 2.5 मिलीग्रामचा डोस घेतो. या बी व्हिटॅमिनच्या अधिक अंडी, बदाम, गोड बटाटे आणि इतर आहारातील स्त्रोत खाल्यास आपण नैसर्गिकरित्या आपल्या बायोटिनचे प्रमाण वाढवू शकता. []]
  • आपण कोणतीही नवीन पूरक आहार घेण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी किंवा आहारात कोणतेही मोठे बदल करण्यापूर्वी प्रथम डॉक्टरांशी बोला. []] एक्स संशोधन स्त्रोत
नखे मजबूत करणे
काळजीपूर्वक फाइल करा. धातूच्या फायली आणि उग्र एमरी बोर्ड टाळून सूक्ष्म-ग्रिट फाईल (किमान 180 ग्रिट) सह नखे आकार द्या. []] केवळ एका दिशेने फाइल करा, कधीही मागे आणि पुढे नाही. []] निक आणि खडबडीत कडा दूर न घालता ब्रेक रोखण्यास मदत होते परंतु या काळजीपूर्वक दृष्टिकोनावर चिकटून रहा.
  • दाखल करण्यापूर्वी आपले नखे पूर्णपणे कोरडे असल्याची खात्री करा. शॉवर घेतल्यानंतर किंवा डिश केल्यावर किमान 10 मिनिटे फाइल करण्यासाठी थांबा.
  • दबाव कमी करण्यासाठी बिंदू किंवा चौरस ऐवजी ओव्हलला लांब नखे आकार देण्याचा प्रयत्न करा. []] एक्स संशोधन स्त्रोत
  • कधीही नखेच्या बाजूने फाइल करु नका कारण यामुळे संसर्ग होऊ शकतो आणि आपले नखे गंभीरपणे कमकुवत होऊ शकतात.
नखे मजबूत करणे
निरोगी आहार घ्या . बर्‍याच सौंदर्य वेबसाइट्स आणि मासिके विशिष्ट पदार्थ किंवा पूरक आहार शोधतात. यापैकी बहुतेक काम करतात याचा पुरावा फारसा नाही. सामान्यत: नखे समस्या टाळण्यासाठी भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि अन्नातील खनिजे असलेले संतुलित आहार पुरेसे असावे. काही लोकांना कॅल्शियम, लोह, जस्त किंवा व्हिटॅमिन बी पूरक पदार्थांचा फायदा होऊ शकतो परंतु केवळ जर त्यांचा आहार या पदार्थांमध्ये कमी असेल तर. [10] अधिक माहितीसाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
  • जिलेटिन किंवा लसूण बळकट करणार्‍या नखे ​​या मिथकांवर विश्वास ठेवू नका. खाल्ल्यास किंवा नखे ​​भिजवताना याचा कोणताही लक्षणीय प्रभाव पडत नाही.
  • बोटांच्या नखे ​​वाढवण्यासाठी प्रोटीन आवश्यक आहे, परंतु विकसित देशांमधील फारच कमी लोक प्रोटीनची कमतरता आहेत.

नुकसान रोखत आहे

नुकसान रोखत आहे
केवळ आपली स्वतःची मॅनिक्युअर साधने वापरा. आपल्या नखांना स्पर्श करणारी कोणतीही गोष्ट केवळ आपल्या नखांवर वापरावी. फायली, ब्रशेस आणि इतर साधने सामायिक केल्याने संक्रमणाचा प्रसार होऊ शकतो, ज्यामुळे फुगसर लाल कटीकल्स आणि नखे कमकुवत होऊ शकतात. [11]
  • एक व्यावसायिक नेल सलून देखील कदाचित त्याची साधने व्यवस्थित साफ करू शकत नाही. आपली स्वतःची साधने आणा किंवा खात्री करा की सलून स्टाफ त्यांचे उपकरण निर्जंतुक करते.
नुकसान रोखत आहे
आपले क्यूटिकल्स एकटे सोडा. आपल्या नखांच्या पायथ्याशी असलेल्या कटीकल्स बुरशी आणि बॅक्टेरियापासून संरक्षण करतात त्यांना कापण्यामुळे नखेच्या पलंगास कायमचे नुकसान होणारी संसर्ग होऊ शकते. [१२]
  • हळूवारपणे आपल्या क्यूटिकल्सला मागे ढकलणे आपल्याला अतिरिक्त नुकसान न करता त्यांचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करेल. आपल्या क्यूटिकल्स पाण्यात भिजवून मऊ करा, त्यानंतर त्यांना परत ढकलण्यासाठी केशरी काठी वापरा आणि त्या व्यवस्थित दिसू द्या.
  • खोटे नख ज्यामुळे त्वचेच्या पृष्ठभागावर वाढ होते ते देखील हानी पोचवतात. त्याऐवजी बनावट नखे टिप्स वापरा.
नुकसान रोखत आहे
नेल हार्डनर टाळा. ही उत्पादने न तपासलेले दावे करतात आणि जोखमीस क्वचितच वाचतात. जरी ते आपले नखे कठोर करण्यात यशस्वी झाले, तरीही अंतिम परिणाम ठिसूळ आणि सहज खंडित होऊ शकतो. [१]]
नुकसान रोखत आहे
नेल पॉलिश ब्रँड स्विच करा. काही नेल पॉलिश, विशेषत: फॉर्मल्डिहाइड असलेल्या, नेल ठिसूळ आणि कोरडे बनवतात. [१]] काही आठवड्यांसाठी भिन्न ब्रँडवर स्विच करण्याचा प्रयत्न करा आणि काय होते ते पहा. द्रुत-कोरडे होणारी सूत्रे टाळा, कारण यामुळे आपले नखे कोरडे होऊ शकतात.
  • काही त्वचाविज्ञानी पाच दिवसांपेक्षा जास्त काळ नेल पॉलिश ठेवण्याची शिफारस करतात.
  • आपल्या नखांना पुढे संरक्षित करण्यासाठी बेस कोटऐवजी हँड लोशन वापरुन पहा.
नुकसान रोखत आहे
पॉलिश काढताना काळजी घ्या. पॉलिश कधीही चिप किंवा सोलू नका. जोपर्यंत आपण सहजपणे तो काढून टाकत नाही तोपर्यंत नेल पॉलिश रीमूव्हरने नेहमीच भिजवा. हे पोलिश काढून टाकणारे आपले नखे कोरडे करतात, म्हणून नंतर नखे मलई, जाड हँड क्रीम, पेट्रोलियम जेली किंवा ऑलिव्ह ऑइलने मॉइश्चरायझ करा.
  • जोपर्यंत आपण ryक्रेलिक नखे काढत नाही तोपर्यंत नेल पॉलिश रिमूव्हरचे एसीटोन नसलेले सूत्र शोधा.
नुकसान रोखत आहे
कमीतकमी पोशाख करा. मॅन्युअल श्रम, घरकाम वारंवार हात धुणे आणि रसायने साफ करणे या सर्वांमुळे आपले नखे फाटू शकतात. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा या कामांमध्ये हातमोजे घाला.
  • जर नेलचा ताण अटळ असेल तर, शक्यतो कामाच्या आवश्यक हाताने धुण्यामुळे किंवा शास्त्रीय गिटार वाजविण्यामुळे, आपल्याला दररोज बर्‍याच वेळा मॉइश्चरायझेशन करावे लागेल.
  • आपल्या बोटांच्या पॅडसह टाइप करा, आपल्या नखे ​​नाही.
आपल्या नखांना श्वास घेण्यास महिन्यातून 1-2 वेळा पॉलिशशिवाय जा. दररोज जाड पॉलिश घालणे किंवा पॉलिश परिधान केल्याने तुमचे नखे कोरडे होऊ शकतात आणि ते भंगुर होतील. आपल्या नखांना श्वास घेण्यास आणि त्यांची शक्ती टिकवून ठेवण्यासाठी पॉलिशशिवाय दर महिन्यात कमीतकमी काही दिवस घालवा. जेव्हा आपण पॉलिश वापरता तेव्हा नेहमी संरक्षक बेस कोट वापरा आणि आपली पॉलिश पातळ थरांवर लावा.
मजबूत नखांसाठी मी काय खावे?
प्रथिने आणि बी जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत, जेवण तांदूळ आणि बीन्स सारख्या स्टार्च आणि प्रथिने एकत्र करतात. निरोगी नखांसाठी पालकांसारखे हिरव्या भाज्या देखील आवश्यक असतात.
आपण आपले नखे कसे मजबूत कराल?
प्रथिनेयुक्त आहार घेणे आणि भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे. आपण बायोटिन परिशिष्ट घेण्याचा देखील प्रयत्न करू शकता. नखे काळजी देखील खूप महत्वाचे आहे. आपल्या क्यूटिकल्स सह सौम्य व्हा आणि आपण काठावर सॉनिंग करत नाही, आपण योग्यरित्या फाइल करीत असल्याचे सुनिश्चित करा. आपल्याला आपल्या नखेच्या भागाला क्यूटिकल तेलाने मालिश करण्याची देखील इच्छा असू शकते जे त्यांना मजबूत करण्यास आणि लवचिक ठेवण्यास मदत करेल, ज्यामुळे ब्रेक कमी होईल.
मला तेले किंवा क्रीम / पॉलिशमध्ये प्रवेश नसल्यास मी काय करावे?
आपल्याकडे पॅन वंगण घालण्यासाठी वापरलेली कोणतीही तेले ठीक आहेत. कोणत्याही पॉलिशची आवश्यकता नाही आणि त्यात प्रवेश न करणे चांगले. आपले नखे पॉलिशपासून ब्रेक केल्याबद्दल धन्यवाद.
मी खूप पोहत तर काय?
ते ठीक आहे. पूल सोडल्यानंतर लगेचच आपल्या नखांना मॉइश्चरायझ करणे लक्षात ठेवा कारण क्लोरीन ते कोरडे होऊ शकते.
बेस कोट काय करतो?
बेस कोट आपल्या नखे ​​चिपिंग किंवा तोडण्यापासून वाचवते. हे नंतर आपल्यासाठी नेल पॉलिश काढणे सुलभ करते.
मी नखे चावला तर मी काय करावे?
फार्मसीमध्ये जाण्याचा प्रयत्न करा आणि थांबणे सुलभ करण्यासाठी आपण आपल्या नखांवर लागू केलेली विशेष उत्पादने पहा. ते सहसा आपल्या तोंडात एक वाईट चव ठेवतात.
मी माझ्या ठिसूळ नखे कसे वागू?
बर्‍याच दिवसांपर्यंत पाण्याचे संपर्क असल्यामुळे आपले नखे भंगुर होऊ शकतात. ऑलिव्ह ऑईल, जोजोबा तेल, एरंडेल तेलेद्वारे मॉइश्चरायझ करणे सुनिश्चित करा. चांगला आहार घ्या.
मी ऑलिव्ह ऑईलऐवजी नारळ तेल वापरू शकतो?
होय, नारळ तेल खूप पौष्टिक आहे आणि नखे आणि त्वचेला पातळ करते.
मी व्हायोलिन वाजवितो, परंतु मला लांब नाखून पाहिजे आहेत. मी काय करू?
आपल्याला बहुधा एक किंवा दुसरा निर्णय घेण्याची आवश्यकता असेल. जेव्हा आपण काही काळासाठी खेळत नसता तेव्हा आपण आपले नखे वाढवू शकता आणि जेव्हा आपल्याला पुन्हा खेळण्याची आवश्यकता असेल तेव्हा त्या कापू शकता.
मी ड्रम वाजवल्यास काय?
जर आपण ड्रम वाजवत असाल तर आपल्याला आपले नखे तुलनेने लहान ठेवावेत. ड्रम स्टिक्स ठेवणे लांब नखांसह अवघड होऊ शकते. तसेच, जर आपण त्यास खूप लांब ठेवले तर आपण ड्रमच्या तुलनेत एखाद्याला फोडण्याची आणि काही वेळा तो तोडण्याची शक्यता आहे.
तुटलेली खिळे दुरुस्त करा नेल गोंद किंवा नेल मेंडिंग किटसह.
क्लासिकल गिटार प्लेयरकडे क्लिअर आवाजसाठी नखे कठिण बनवण्याचे बरेच मार्ग आहेत. उदाहरणार्थ, ते नेल टीप नेल गोंद आणि नखे ryक्रेलिक पावडरमध्ये बुडवू शकतात, नंतर थैली कोरडे होऊ शकतात. [१]] यासारख्या तंत्रे सहसा नखे ​​कमकुवत किंवा अधिक ठिसूळ करतात, म्हणून गिटार नसलेल्यांसाठी त्यांची शिफारस केलेली नाही.
आपल्या नखांच्या चाव्यामुळे अश्रू अनावर झाले. हा लेख पहा सवय खंडित करण्याच्या सल्ल्यासाठी.
क्वचितच, कमकुवत नखे अंतर्निहित रोगाचे लक्षण आहेत. या सल्ल्यांपैकी काहीही आपल्यासाठी कार्य करत नसल्यास डॉक्टरांशी बोला.
fariborzbaghai.org © 2021