vegāns pret veģetāriešiem


Atbilde 1:

Man šķiet, ka šeit ir divas atbildes. Es atbildēšu ar pēc iespējas mazāku neobjektivitāti.

No morāles un vides viedokļa es uzskatu, ka vegānisms ir labāka izvēle. Vegānisms nekad nav bijis tik viegls un garšīgāks kā šobrīd. Tur ir daudz izvēles iespēju, un arvien vairāk galveno ķēžu mēģina iegūt gabalu no vegānu pīrāga. Skatiet tādas ķēdes kā A&W Canada. Viņi sāka pārdot ārpus burgeriem un ātri izpārdeva. Jāatzīst, ka tas nav vegānu produkts, jo pēc noklusējuma tas tiek piegādāts ar majonēzi, taču to var pieprasīt arī bez tā. Šis pasākums bija tik veiksmīgs, ka tas noveda pie tā, ka valdība ieguldīja 150 miljonus dolāru nozarēs, kas ražo produktu, lai ražotu šos pārtikas produktus. Īpaši pupiņas! Jūsu veselība un planēta novērtēs šo diētu.

Tas viss ir teikts, ka vegānisms ir dzīvesveida maiņa, un, ja jūs dzīvojat Ziemeļamerikā, tas ir krasi mainījies. Tas nozīmē skatīties, no kā izgatavoti jūsu apģērbi, apavus, pārbaudīt etiķetes un ierobežot vietas, kur drīkst un nedrīkst ēst vai pat iepirkties. Vai tas ir tik slikti, kad veicat šo maiņu? Ne īsti. Tomēr vidusmēra patērētājam tas var būt nedaudz biedējošs. Nemaz nerunājot par vegānu kopienas daļu, kas no augšas raugās uz augšu. Vai šādi mums vajadzētu izturēties pret tiem, kas cenšas ieviest izmaiņas? Sabiedrība kopumā nav draudzīga ar vegāniem, un jums tas būs jāsaprot, kad jūs uzņemat (cerams, ka to dara arī jūsu draugi). Tas ir diezgan traki, cik daudzās lietās ir piena produkti vai dzīvnieku izcelsmes produkti, jūs to patiešām nemanāt, kamēr nesācat pārbaudīt etiķetes. Jūs sāksiet sev jautāt, kāpēc šī piena produkcija ir pat tur, kad produkts būtu tikpat labs bez tā.

Par laimi tagad gandrīz visu var aizstāt, un, ja jūs dzīvojat apkaimē, kas nodrošina diētas ievērošanu, ir ļoti maz attaisnojuma, lai nelietotu vegānismu.

Tāpēc es domāju, ka, apkopojot lietas, tas ir ļoti atkarīgs no tā, kur jūs atrodaties dzīvē, gan ģeogrāfiski, gan garīgi. Noteiktai personai vajadzētu būt iespējai padarīt vienu darbu neatkarīgi no šīm lietām, taču jāņem vērā daudz, ieskaitot situācijas morāli.

Neatkarīgi no tā, kurš jums šajā dzīves laikā ir piemērotākais, paldies, ka izdarījāt izvēli, tas ir svarīgi. Jūs pieņemat lielisku lēmumu un pozitīvi ietekmējat dzīvi un mūsu vidi. Veiciet mazuļa soļus, un jūs nepalaidīsiet garām neko, azartiskajam šefpavāram ir daudz lielisku resursu un receptes!

Ps Es zinu, ka šī ir pretrunīga tēma, un daudzi nepiekritīs manam viedoklim. Esmu atvērta debatēm un labprāt sarunu. Saglabāsim to, lūdzu, lūdzu.



Atbilde 2:

Tas pilnībā ir atkarīgs no tā, no kura leņķa jūs to skatāties.

Videi draudzīgs - visticamāk - vegānisms (ja vien nenotiks, ka visu pārtiku saņemat ļoti tālu / augsts ūdens patēriņš, kas ir maz ticams - strādāsim ar pieņēmumu, ka gan veģetāriešiem, gan vegāniem šajās debatēs viņi to nedara, jā ?)

Morāli - slaucamās govis tiek nogalinātas apmēram 4–6 gadu vecumā, viņu paredzamais dzīves ilgums pārsniedz 20. Piena teļu tēviņi tiek vai nu nogalināti uzreiz (Lielbritānijā teļa gaļas tirgus tiešām nav tik finansiāls, lauksaimnieki ir labāk nošaut viņus, kad viņi ir pirmdzimuši) vai nosūtīt uz teļa gaļu dažu mēnešu vecumā. Cāļus tēviņus sasmalcina dzīvus vai noslāpē maisā. Dējējvistas tiek sūtītas apmēram 18 mēnešus vecas. Skaidra liekulība ir tajos, kuri nevēlas ēst gaļu dzīvnieku nāves dēļ, bet ēd olas un piena produktus. Tāpēc morāli vegānisms patiešām uzvar.

Sociāli - tas ir vieglāk, lielākajā daļā valstu būt veģetārietim nekā vegānam, lielākajā daļā restorānu ir vairāk veģetāro iespēju, varat ieiet jebkurā kafejnīcā un zināt, ka jums var būt latte, pat enerģiskākie gaļas ēdāji var iedomāties vienu gatavotu veģetāro ēdienu, ja gatavojaties pāriet, jums nav jādomā par drēbēm, tāpēc, lai gan būt vegānam ir vieglāk nekā jebkad agrāk, tomēr būt veģetārietim ir sociāli pieņemamāk un vieglāk.

Veselība - piena produkti ir saistīti ar dažādiem vēža veidiem, ieskaitot krūts, olnīcu, aknu, prostatas un zarnu. Olas satur neticami augstu holesterīna līmeni, kas cilvēka ķermenim nav vajadzīgs, jo mēs paši ražojam holesterīnu. Holesterīns acīmredzami ir galvenais sirds slimību izraisītājs, lielākais slepkava Rietumu pasaulē. Bet, gluži pretēji, slikti plānotai vegānu diētai var būt nelabvēlīga ietekme uz veselību (tad arī slikti plānota veģetārā diēta var būt). Pieņemot, ka jūs labi plānojat diētu un papildināt ar B12 (un atkarībā no tā, kur dzīvojat d vitamīnu, bet gaļas ēdājiem tas jādara arī tad, ja viņi dzīvo valstīs ar zemu saules līmeni), tad veselīga augu valsts vegānu diēta būtu veselīgāka nekā visu ēdienu veģetārā diēta.

Es, iespējams, esmu neobjektīvs kā vegāns, bet es biju veģetārietis daudzus, daudzus gadus, un vienīgais punkts, ka veģetārisms man uzvar, ir sociāli, piemēram, darba pasākumos un citos veģetāriešos bija tik daudz vieglāk, jo vienmēr kaut kur ir siera sviestmaizes . Bet tieši tajā laikā, kad esmu bijis vegāns, lietas ir kļuvušas daudz labākas. Es redzu daudz vairāk “universālu ēdienu”, kas ir vegānu maltītes bez lipekļa, kas atbilst lielākajai daļai dzīves stilu, reliģiskām vajadzībām un alerģijām, kas ir ļoti iekļaujošas, un es ceru, ka tās uzņem visas nozares.



Atbilde 3:

Jums jāsniedz zināms konteksts par to, ko jūs lūdzat. Saprotiet, ka vegānisms ir veģetārisma nozare.

Vegānisms ir morāls karagājiens, kas ietekmē ikdienas dzīvi. Vegānisms ir morāla pārliecība, ka ir amorāli jebkādā veidā izmantot dzīvniekus (pārtiku, apģērbu utt.), Balstoties uz metafizisku pieņēmumu, ka dzīvnieki (visi dzīvnieki no govs līdz zirneklim) ir morāli līdzvērtīgi cilvēkiem.

Vegānisms ir visīstākais veģetārisma veids. Veģetārisms ideoloģijā un pamatojumos ir plūstošāks. Labāka apraksta trūkuma dēļ veģetārismam ir vairāk slāņu. Daudziem veģetāriešiem parasti ir labi piena produkti, olas un daži ar zivīm un kukaiņiem. Veģetāriešiem jautājums nav tik vienmēr tik morāli absolūts kā vegāniem.

Ja man tas būtu jāsalīdzina ar fizisko aktivitāšu pasauli, veģetārieši ir skrējēji, vegāni ir kultišķie pārmontētāji. Ja man tas būtu jāsalīdzina ar reliģiju, veģetārieši ir līdzīgi anglikāņu kristietībai, vegāni ir jūsu scientologi.

Tomēr, atgriežoties pie jūsu jautājuma, jums jānorāda, kā jūs vēlaties, lai mēs novērtētu, kā viens ir labāks vai ne.

Jāuzmanās no uztura etiķetēm. Viņiem ir mērķis, un tāpēc visi tā sauktie pētījumi ir balstīti uz aizstāvību, nevis objektīvi. Vegāni šajā ziņā ir vissliktākie. Tā kā kustības kodols ir morāls karagājiens, objektivitāte un patiesība ir lietas aizmugurē. Ja jūs jau uzskatāt, ka dzīvnieku lietošana ir nepareiza, tad uzticēsieties tikai apgalvojumiem, kas atbalsta šo iemeslu, un neuzticieties tiem, kas apgalvo pretējo.

Apakšējā līnija - mēs neesam govis. Mūsu ķermenis un gremošanas sistēma nav piemērota tikai augu diētai. Protams, mēs zināmā mērā varam to uzturēt, taču mūsu evolūcijas bioloģijā nav pierādījumu, kas liecinātu, ka augu diēta ir ideāla. Mēs esam virsotnes plēsēji.

Papildus tam neņemiet vērā, ka vegānisms, šķiet, nozīmē, ka mums vajadzētu iznīcināt plēsējdzīvniekus. Ja ir taisnība, ka dzīvnieki cieš tikpat lielā mērā kā cilvēki, tas nozīmē, ka mums vajadzētu liegt lauvai ēst gazeli. Vegānisms būtībā ir dumjš plaukstošu un bagātīgu sabiedrību greznība.



Atbilde 4:

Kādi ir kritēriji?

Veselībai: šķiet, ka vegāniskā diēta ir labāka. Pat Kanādas jaunajā pārtikas ceļvedī nav piena produktu (un labu iemeslu dēļ). Olas ir sliktā holesterīna avots, tāpēc, izlaižot tās no uztura, jūs pazemināsiet holesterīna līmeni.

Planētai: šķiet, ka vegāniskā diēta ir labāka. Arvien vairāk pētījumu liecina, ka mums vajadzētu pāriet uz augu valsts uzturu, lai mazinātu negatīvo ietekmi uz vidi. Piena produktu ražošana veicina metāna emisiju, kas ir siltumnīcefekta gāze. Jebkuras lopkopības saimniecības atkritumi piesārņo ūdeni un augsni. Vienkārši google to.

Jūsu sirdsapziņai: šķiet, ka vegāniskā diēta ir labāka. Es domāju, ka nav jāizskaidro, kāpēc.

Lai jūsu draugi un ģimene būtu laimīga un kopumā viņiem būtu labāks sociālais stāvoklis: veģetārā diēta ir labāka. Ir pieņemamāk būt veģetārietim nekā vegānam. Cilvēki domās, ka jums sāp viņu dupsis, un jūsu vienīgā klātbūtne viņus padarīs neērti un, iespējams, agresīvi.

Par to, ka dzīves baudīšana ir mazāk ierobežota: veģetārā diēta ir labāka. Veģetāro ēdienu ir daudz vairāk nekā vegānu ēdienu. Tomēr man tā nav cīņa, lai baudītu ēdienu, bet tas, iespējams, ir tāpēc, ka es dzīvoju vietā un laikā, kur vegānisms ir populārs. Ja esat vegāns, nepieciešams arī nedaudz ilgāks laiks, lai iegādātos jaunus produktus, jo jums jāpārbauda sastāvdaļas. Ar laiku tas kļūst kā otrais raksturs, tomēr es joprojām jūtos vīlusies katru reizi, kad uzskatu, ka šķietami vegāniski produkti nav vegāni. Piemēram, kāpēc viņiem piens jāieliek tumšā šokolādē? Nav jēgas.

Šis ir mans vegānu un veģetāro diētu salīdzinājums, pamatojoties uz manām zināšanām un personīgo pieredzi.



Atbilde 5:

Tas ir atkarīgs no. Labāk ir subjektīvs vārds, tāpēc kā vegāns es personīgi teiktu, ka būt vegānam ir labāk nekā būt veģetārietim.

Es sāku kā īsti veģetārietis, jo esmu jau redzējis video par piena nozares šausmām. Es pārtraucu ēst gaļu un visu, kas ar to saistīts, pa nakti, tāpēc es nebiju gatava kļūt par pilnvērtīgu vegānu, lai gan tas mani vajāja katru dienu.

Vienā no maniem dzīvnieku protestiem es kādam citam prptesteram teicu, ka esmu veģetārietis (man ļoti mainās dzīvesveids), un viņa izskatījās tik vīlusies un teica “ej vegāni”. Es domāju, ka viņa ir kaut kāda pēkšņa, bet tad es sapratu, ka piena nozare ir tikpat nežēlīga un briesmīga kā gaļas rūpniecība / rūpnīcas saimniecības. Viņai bija taisnība.

Kā veģetārietis es noliecos uz piena produktiem, lai tiktu cauri, un jutu tādu vainu par to.

Ja visi skatītos tikai klipus par to, kas patiesībā notiek rūpnīcu saimniecībās vai piena lopkopības saimniecībās, vai skatītos kādu no daudzajām lieliskajām dokumentālajām filmām, lielākā daļa no tā pārtrauca ēst gaļu un piena produktus un šajā minūtē kļūtu par vegāniem, jo ​​nevēlētos neko no tā. Mēs norobežojamies, lai varētu turpināt ēst to, kas mums patīk. ES izdarīju.

Kad esat redzējis to, ko redzat, un zināt, ko zināt, vairs nav iespējams atgriezties. Tāpēc tas ir b *******, kad cilvēki saka, ka ir “atteikušies” būt vegāni, jo (šeit tiks izdarīts kāds attaisnojums) patiesā atbilde ir VIŅI NEKAD NAV VEGĀNI! Vegāni neatgriežas! Pilnvērtīga augu pārtika cilvēki, kas lieto diētu, atgriežas, kas ir jēga.

Cilvēkiem ir tikai jāskatās klips ar jebkuru no daudzajām dokumentālajām filmām par rūpnīcu lauksaimniecības un piena rūpniecību, lai uzzinātu, kāpēc cilvēki kļūst par vegāniem. Viņi kļūst vegāni par dzīvniekiem. Laba veselība. svara zudums, vide - visas ekstras, bet vegānu virzītājspēks.



Atbilde 6:

Man jums ir ļoti vienkārša atbilde. Patiesībā jūs pats varat diezgan viegli atbildēt uz šo jautājumu.

Ja vegānu diēta būtu tāda, kādu mēs būtu pielāgojuši ēst, attīstoties mūsu sugai, jūs varētu sagaidīt, ka šodien visā pasaulē atradīsit vegānu kultūras. Jums nav. Nekur pasaulē nav nevienas vegānu kultūras, un tā nekad nav bijusi mūsu vēsturē.

Savienojiet to ar diviem faktiem. Lai viegli uzturētu uzturvērtību no daudziem būtiskiem mikroelementiem, kas mums ir nepieciešami uzturā, lai nodrošinātu labu veselību, daudziem vegāniskiem ēdieniem ir jāpastiprina un / vai jāpapildina.

Otrs fakts ir tas, ka lielākajai daļai cilvēku uz planētas nav pieejas ārpus sezonas produktiem, vietējiem ēdieniem, kas lielākajai daļai vegānu ir nepieciešami, lai uzturētu atbilstošu uzturu. Tikai priviliģētajiem (galvenokārt vidēja līmeņa ienākumiem, koledžā apmācītiem rietumu cilvēkiem līdz 30 gadu vecumam) ir piekļuve plaša spektra importa precēm, kuras dažreiz nāk no citas pasaules malas.

Saliek to visu kopā, un tam vajadzētu kaut ko pateikt. Ir pilnīgi skaidrs, ka vegānu diēta cilvēkiem nav dabiska diēta.

Fakts, ka jūs atdalījāt vegānus no veģetāriešiem, nozīmē, ka jūs atzīstat, ka veģetārieši uzturā uzturā lieto dažus dzīvnieku izcelsmes produktus, lai saglabātu veselību. Lielāko daļu nepieciešamo uzturvielu var iegūt no dažādiem dzīvnieku izcelsmes produktiem, piemēram, zivīm, čaulas zivīm, pienu, olām, asinīm utt. Tam ne vienmēr jābūt tikai un vienīgi gaļai.

Tātad, ja daži no tiem ir pietiekami iekļauti veģetāriešu uzturā, lai nodrošinātu mums nepieciešamo uzturu, tad jā, mēs varam būt veģetārieši, un daudzas kultūras ir. Būt veģetāriešiem kļūst grūti, jo tālāk virzās ziemeļi vai dienvidus, kur vides un biotopu apstākļi nozīmē, ka mums ir lielāka vajadzība pēc ilgtspējīga uztura.

Tas, vai mums “vajadzētu” būt veģetāriešiem, ir tikai personiskas izvēles jautājums. Bet mūsu bioķīmija un morfoloģija nekad nav kļuvusi par vegānu.



Atbilde 7:

Veca, bet es uz to atbildēšu. Lielākā daļa šo atbilžu ir vienpusējas (vegāniskas), un man šie trūkumi ir jāizskaidro pareizi.

Veģetārietis ir atbilde.

Dietologi uzskata, ka vegāni nav veselīgi. Tā kā pārtikas trūkums ar īpašiem bagātinātiem vitamīniem un olbaltumvielām organismā ir liela problēma.

  1. Ārsti neiesaka vegāniem tik daudz vingrināties kā parasts gaļas ēdājs noguruma atjaunošanās, nervu darbības traucējumu varbūtības un (ja tā ir satracināta darbība, piemēram, basketbols vai skriešana) nepilnīgas muskuļu atjaunošanās dēļ.
  2. Lai “aizstātu” olbaltumvielas gaļā un olās, vegāni lieto piedevas un VIENOTI stiprinātus pārtikas produktus. Kas patiesībā nav veselīgi ... neviens papildinājums nav veselīgs, ja to lieto pārmērīgi (ko dara atbildīgs vegāns)
  3. B12 un ķermeņa tauku trūkums var izraisīt nopietnas negatīvas sekas dzīvības vai nāves situācijā.

Arī iemesls, kāpēc jūs varat DEFINĒT lielāku muskuļu masu, bet vegāns, jo tauku trūkums starp ādu un muskuļiem. Tas nenozīmē, ka jums ir lielāka muskuļu masa nekā gaļas ēdājam, kura muskuļi ir definēti. Kāpēc? Tā kā muskuļi ir definēti virs tiem mazajiem taukiem, kurus tie sadedzina, lai tos definētu. Tāpēc dažiem veciem cilvēkiem ir “definēti” muskuļi, bet viņi nav tik spēcīgi kā parasts cilvēks.

Protams, katrs ķermenis ir atšķirīgs, tāpēc tas ir forši atkarībā no tā, ko tavs ķermenis izmanto, lai būtu efektīvs. Bet pēc uztura speciālistu domām: Visveiksmīgākais un sabalansētākais ir augu uzturs ar dažādiem gaļas veidiem, ogļhidrātiem, zemu piena, kalcija un olu saturu.



Atbilde 8:

Kā jau citas atbildes ir teikušas; tas ir atkarīgs no tā, kā jūs labāk definējat. Tomēr, pamatojoties uz to, ko esmu iemācījies, vegāns ir labāks par veģetārieti.

Veselība

Veģetārieši joprojām patērē dzīvnieku izcelsmes produktus. Daži patērē olas, piena produktus un daži pat zivis. Es to darīju, kad gadu biju veģetārietis. Līnijas ir neskaidras, un vēzis ir saistīts ar

dzīvnieku izcelsmes produktu patēriņš

. Kad esat vegāns, visi dzīvnieku izcelsmes produkti tiek izslēgti no uztura, tāpēc ķermenis, visticamāk, atrodas

sārmains stāvoklis

un holesterīna līmenis pazeminās - divi galvenie faktori, kas ievērojami samazina hronisku slimību, piemēram, sirds slimību un diabēta, risku.

Dzīvesveids

Tā kā visēdāju līnijas vairāk izplūdušas ar veģetāriešiem nekā vegāniem, veģetārieši, visticamāk, atgriezīsies pie visēdājiem.

par 16%

. Es izgāzos, kad gadu biju veģetārietis, un atgriezos kā visēdājs. Tad nepatika, kā es jūtos, un devos pēc Vegāna. Labākā izvēle, ko esmu izdarījis. Vegāni, visticamāk, neslīdēs uz augšu, jo viņi pilnībā iegremdējas uzturā, un tas kļūst par dzīvesveidu un visu, kas iet kopā ar visu pārtikas produktu augu diētu un veselīgas dzīves izvēli.

Vide

300kg augu uzturlīdzekļu

ir nepieciešams, lai saražotu 1 kg dzīvnieku izcelsmes produkta. Ja jūs kā veģetārietis lietojat piena produktus vai olas, jūs veicat lielāku slogu videi - kad jūs varētu, tā vietā ēdiet tos graudus vai citus dārzeņus un saņemiet visas uzturvielas, kas jums nepieciešamas kā vegāns.

Saskaņā ar Dr T. Colin Campbell teikto

un daudzi viņa veiktie pētījumi - uzturā vajag tikai 8% olbaltumvielu, ko var viegli sasniegt, izmantojot visu pārtikas augu diētu.



Atbilde 9:

Es nezinu, jo nezinu daudz statistikas par lietām. Bet tas ir diezgan labi pierādīts, zinot, ka piena produkti mums parasti ir neveselīgi, un es zinu, ka vegāniem ir statistiski zemāks ĶMI. Tās ir divas lietas, kas atbalsta to, ka vegāni ir veselīgāki. Bet man ir aizdomas, ka abām grupām būs priekšrocības un trūkumi attiecībā uz veselību.

Mēs zinām, ka vegāni nesaņems pietiekami daudz B12, pamatojoties tikai uz diētu, taču tas ir viegli papildināms. Turklāt jebkuras grupas cilvēkiem B12 līmenis var būt zems, tāpēc tas var būt jautājums arī veģetāriešiem un gaļas ēdājiem. Viņiem šī problēma būs retāk, bet ne tik nozīmīgā mērā, tāpēc varētu būt svarīgi papildināt B12 pat tad, ja jūs ēdat gaļu. Arī lielākā daļa B12 ar gaļu tiek papildināta, jo lauksaimnieki rūpniecisko dzīvnieku barībā pievieno papildinātu B12.

Svarīgāk ir tas, ka vegānisms darbojas un parasti ir veselīgs, un ka tas jāizvēlas dzīvniekiem un planētai, nevis tikai veselībai. Jo vairāk vegānu, jo labāk dzīvniekiem, planētai un, iespējams, arī jūsu veselībai (protams, atkarīgs no tā, kā jūs to darāt).


fariborzbaghai.org © 2021