ir ūdens veselīgākais dzēriens


Atbilde 1:

Neviens no jūsu uzskaitītajiem dzērieniem nav neveselīgs. Un arī vīns, alus un sodas nav neveselīgi. Bet jums ir nepieciešams dzert katru no tiem pareizajā daudzumā. Ūdenim vajadzētu būt jūsu galvenajam dzērienam, kas jums ir katru dienu, kad jūtaties izslāpis. Puse glāzes sarkanvīna ir brīnišķīgs gaļas pavadījums, un tajā ir arī daudz antocianīnu un citu veselīgu enzīmu, kas palīdzēs saglabāt cirkulīnu veselību un samazināt holesterīna līmeni, taču dzert divas pudeles sarkanvīna katru dienu vairs nav veselīgi. Piens un augļu sula faktiski ir pārtika šķidrā veidā, tāpēc pret tiem vajadzētu izturēties. Tas nenozīmē, ka viņi ir neveselīgi vai nedzēš slāpes, bet tie arī pievieno diētu kaloriju daudzumu, ko jūs, iespējams, nevēlaties. Tātad, glāze piena ir jauka, atsvaidzinoša uzkoda, taču katru reizi, kad slāpst, nevajadzētu dzert pienu.



Atbilde 2:

Tā kā mūs galvenokārt veido ūdens, tas ir ūdens. Pienam ir laktoze, un mēs visi zināmā mērā esam laktozes nepanesēji. Vai esat kādreiz skatījies videoklipus, kuros redzams, kā cilvēki slauc pienu, lai redzētu, kurš var iet visilgāk, nemetoties? Kādā brīdī mūsu ķermenis to noraida, vai nu laktozes dēļ, vai pH līdzsvara dēļ (piens ir bāze, un mūsu kuņģim ir nepieciešams skābums). Sula ir tikai cukura ūdens. Un nav tādas lietas kā “labs cukurs sulā”, pamatojoties tikai uz argumentu, ka tas ir tieši no augļiem. Augļi patiešām ir tikai veselīgi, ja jūs tos ēdat, nevis dzerat tikai to sulu. Tas ir tāpēc, ka augļos ir šķiedrvielas, kas palīdz jūsu aknām pārstrādāt cukuru par kaut ko noderīgāku. Tiek ziņots, ka nesaldinātām tējām un sarkanajam vīnam ir labvēlīga ietekme uz veselību, pateicoties pievienotajiem vitamīniem un antioksidantiem - bet atvainojiet, ka tie visi ir uz ūdens bāzes! Un, ja kāds uzņemtu vairāk sarkanvīna nekā tīrs ūdens, labi ... Jūs redzat, kur es eju ar šo.

Vairākiem dzērieniem ir veselīgi ieguvumi ar mēru. Ūdens ir karalis.



Atbilde 3:

Tas pilnībā ir atkarīgs no veselības stāvokļa un citu uzturvielu pieejamības.

  • Dodiet man pienu, ja tas man būs jādzīvo vienatnē kādu laika periodu.
  • Visiem pārējiem jūsu pieminētajiem produktiem (ieskaitot pienu) jau tāpat ir vairāk nekā 90% ūdens.

    Ūdens ir būtisks, taču tam nav jābūt tīram, lai iegūtu tā priekšrocības.



Atbilde 4:

Cilvēkiem, kas pagājuši pirms zīdaiņa vecuma, ūdens ir daudz labāks. Lielākajai daļai pieaugušo cilvēku nav atbilstošu enzīmu, lai labi sagremotu jebkāda veida pienu. Sula ir suāra ūdens, kurā ir iemesti daži vitamīni, bet ūdens labi mitrina un izlīdzina elektrolītu līdzsvaru. Dzeriet, kad esat izslāpis, un jums vajadzētu saņemt pietiekami daudz ūdens,



Atbilde 5:

Uz jautājumu nav saprātīgas atbildes. Vienu ēdienu nav iespējams saukt par veselīgāku par citu. Tā kā veselīga uztura atslēga ir dažādība, izbaudiet visus trīs. Atcerieties, ka augļu sula būtībā ir sodas pop uztura ekvivalents, tāpēc patērējiet to mērenībā.

Skatiet Vai [šis ēdiens] ir veselīgs?


fariborzbaghai.org © 2021