ir bibimbap veselīgs


Atbilde 1:

Bibimbap (izrunā bee-bim-BOP) ir jautri teikt! Man vienkārši tas bija jāpiebilst! Es domāju, ka lielākā daļa šī ēdiena ir veselīga, taču traukā ir daži priekšmeti, kurus dažreiz uzskata par neveselīgiem.

Šim brīnišķīgajam korejiešu ēdienam ir variācijas. Daudzos korejiešu ēdienos faktiski bija jaukti rīsi. Tā kā rīsi parasti satur garengraudu garus rīsus, tie ir veselīgi rīsi. Jūsu ķermeņa sagremošana prasa ilgāku laiku nekā rīsi Minute, un no tā nav notīrītas barības vielas.

Bet patiesībā Bibimbap parasti ir rīsu ēdiens, kura augšpusē ir daži svaigi un vārīti dārzeņi, kā arī sarkana čili pasta ar nosaukumu “gochujang”. Var pievienot arī garšvielu neapstrādātu vai grilētu liellopu gaļu. Šī ir viena no problēmām, jo ​​neapstrādāta liellopa gaļa ne vienmēr jums ir laba. Jums ir nepieciešams pagatavot lielāko daļu liellopa gaļas. Arī olbaltumvielas tiek pievienotas tik reižu, cik reižu bieži tiek uzlikta cepta ola. Ja ola nav vārīta, tas, iespējams, var izraisīt dažas iespējamas veselības problēmas.

Tipiski dārzeņi, ko lieto bibimbapā, ir burkāni, gurķi, spināti, pupiņu kāposti, šitake sēnes un bremzēta paparde. Mēs zinām, ka šīs sastāvdaļas var būt ļoti veselīgas, izņemot divas.

Bremzēto papardi VAR ēst droši, bet to nevajadzētu lietot bieži. Hronisks krekla patēriņš var izraisīt dažus nepatīkamus stāvokļus, piemēram, beriberi. Mēs zinām, ka bremzētās papardes satur kancerogēnu un fermentu, kas padara B1 vitamīnu organismam mazāk pieejamu, tāpēc tādi apstākļi kā beriberi vai audzēji var padarīt jūsu dzīvi nožēlojamu, pastāvīgi lietojot šo augu.

Neapstrādāti vai vārīti spināti varētu iepriecināt Popeye, taču daudziem indivīdiem tas var izraisīt arī podagru. Tāpēc tādas vietas kā Mayo klīnika spinātus no podagras diētām faktiski izslēdz.

Šim apburošajam ēdienam ir dažādu sastāvdaļu variācijas. Bet viens no tiem ir mung pupiņu želeja. Šajā želejā var būt: mung pupiņu cietes pulveris, ūdens, sāls. Mērce: sojas mērce, ķiploki, medus (vai cukurs), zaļais sīpols, grauzdētas sezama sēklas, sezama eļļa. Dārzeņi: ēdama krizantēma (korejiešu valodā “ssukgat”), periļas lapas (var aizstāt ar bazilika lapām) Rotā: tomāts, zaļie čili pipari, sarkanie čili pipari un jūras aļģes. Tagad, kad esmu minējis visus šos aspektus, man jāsaka, ka esmu dzirdējis, ka daži ārsti apgalvo, kā mung pupiņas patiesībā kaitē jūsu ķermenim. Bet tagad mēs zinām, ka arī sojas produkti nav noderīgi ķermenim, un tā ir daļa no šiem produktiem. (Diedzētas pupiņas)

Bet tehniski, ja rīsus piestiprina ar garengraudu rīsiem, svaigiem un vārītiem dārzeņiem, Vārītu gaļu / olbaltumvielām, tos uzskata par veselīgiem. Bet citu lietu, kuras esmu minējis iepriekš, piedevas padara šo ēdienu ne tik veselīgu, kā cilvēki reklamē. Tāpēc ir labi, ka jūs to apšaubāt. Tāpat, ja kāds mēģina pagatavot ēdienu, izmantojot baltos rīsus, tad barības vielas no rīsiem ir izdzēstas. Tas var uz brīdi piepildīt, bet tas nebūs ilgs, ja vien nav pievienots kāds olbaltumviela. Trūkst vēl viena laba tauku. Ja liellopa gaļas vietā tiktu pievienots zivju produkts, tā drīzāk būtu sabalansēta maltīte.



Atbilde 2:

Ne vienmēr ir faktisks ēdiens, bet tas ir saistīts ar ideju lietot rīsus vai kaut ko līdzvērtīgu, kā arī veselīgāku izvēli dārzeņos un gaļā. Nosaukums bibimbop nozīmē jauktus rīsus, to pagatavošanai nav īpašu noteikumu, daži tos gatavo bez gaļas, aizstāj mērci ar sojas mērci, neapstrādātu veggie virs vārītas veggie un otrādi.

Skaidrs, ka tas ir ļoti pielāgojams, atkarīgs no jūsu patikas, ja tādu gatavojat mājās, taču tie, kurus varat iegādāties restorānā, var nebūt „veselīgi” ar pārmērīgu sezama eļļas un garšvielu daudzumu, kas vismaz iesaiņo dažas kalorijas .



Atbilde 3:

jo tāpat kā daudz atjautīgu korejiešu virtuves attīstību, arī bibimbap izmanto jūsu kreiso pārtiku un rada pievilcīgu ēdienu, kuru ir vērts ēst. varbūt nav veselīgs stingrā uztura izpratnē, bibimbap ir lieliski piemērots ledusskapja atbrīvošanai un prāta atsākšanai. un veselīgs ledusskapis ir droša veselīga cilvēka pazīme.


fariborzbaghai.org © 2021