kalorijas ķīniešu ēdienkartē


Atbilde 1:

Nav īsti, ja vien jūs ēdat tvaicētus vai maisot ceptus ēdienus.

Lielākā daļa ķīniešu ēdienu, kas tiek pasniegti līdzņemšanas vietās, nav tik veselīgi, jo tur ir daudz dziļi ceptu un stipri sautētu ēdienu. Turklāt MSG bieži lieto arī ķīniešu ēdieniem.

Ja vēlaties veselīgāku ķīniešu ēdienu versiju, iesaku jums Kantonas stila ķīniešu ēdienus un Teochew stila ķīniešu ēdienus. Ķīniešu virtuves Kantonas un Teochew stila ēdienos ir daudz veselībai draudzīgu ēdienu nekā citos ķīniešu ēdienos.



Atbilde 2:

Ķīniešu ēdiens var būt veselīgs un sabalansēts, taču dažas veselīgas receptes izvēles dēļ jūs varat atgriezties pie vairāk nekā 8000 kalorijām.

Jūs varat padarīt savu ķīniešu līdzņemšanu veselīgu un garšīgu. Vienkārši izvēlieties veselīgākas iespējas, pasūtot šos zemāk minētos ēdienus:

  • Szechuan karstā un skābā zupa plus Wonton zupa: apmēram 90-95 kalorijas.
  • Grilēti pelmeņi: tikai 80 kalorijas
  • Garneles cepti rīsi ar ķiploku mērci: 1 glāzē ar garnelēm ceptiem rīsiem ir 320 kalorijas
  • Grilēta liellopa filejas kantoniešu gaļa ar medus mērci un sīpoliem: ļoti grūti atrast liellopu gaļu ar zemu kaloriju daudzumu. Tomēr jūs varat beigt maltīti no 8 līdz 900 kalorijām
  • Vistas gaļa ar sniega zirņiem: vienā vistas ar sniega zirņiem pasūtījumā ir tikai 140 kalorijas
  • Kā redzat, jūs joprojām varat ēst garšīgus ķīniešu ēdienus, nejūtot vainu. Izvēloties iepriekš minētos ēdienus no ķīniešu restorāniem līdzņemšanai Londonā, jūs varat ietaupīt līdz 760 kalorijām !.


Atbilde 3:

Nu, tas ir atkarīgs. Ja jūs atsaucaties uz amerikāņu ķīniešu ēdienu, tad veselības satura ziņā tas ir tieši tur ar McDonald's. Starp visiem šiem dārzeņiem ir neticami daudz cukura, sāls un eļļas, kas, iespējams, atceļ visas veselības priekšrocības, ko jūs iegūtu, ēdot dārzeņus. Ir daudz veselīga autentiska ķīniešu ēdiena, taču, runājot par amerikāņu lietām, nepārliecinieties ar sevi.



Atbilde 4:

Lielākajā daļā ķīniešu restorānu Ziemeļamerikā un Eiropā ir diezgan daudz tauku, sāls, cukura. Es neteiktu, ka tas ir veselīgi. Bet tas ir garšīgi.



Atbilde 5:

Es domāju, ka ķīniešu ēdiens ir veselīgs. Jums vienkārši jāpievērš uzmanība uztura līdzsvaram. Tāpat kā dārzeņu, sarkanās un baltās gaļas īpatsvars. Un arī par ēdienu gatavošanā izmantoto eļļu, jo dažāda veida ēdiena gatavošanā tiek izmantots atšķirīgs eļļas daudzums. Ja vienam ēdienam patīk vārītas zivis, kas var saturēt nedaudz daudz eļļas, tad citiem ēdieniem jums vajadzētu izvēlēties mazāk eļļas.


fariborzbaghai.org © 2021