Kā ārstēt caureju (BRAT diētas metode)

Caureja ir izplatīta parādība visā pasaulē, un tā izraisa 48 miljonus pārtikas izraisītu slimību gadījumus Amerikas Savienotajās Valstīs, un aptuveni 3000 gadījumu gadā notiek nāve. Tas rada arī 128 000 hospitalizāciju gadā, parasti dehidratācijas dēļ. Caurejas cēloņi ir infekcijas izraisītāji, piemēram, vīrusi, baktērijas, parazīti, un neinfekciozi cēloņi, piemēram, medikamentu nelabvēlīgas sekas. Daudzi infekcijas cēloņi ir izplatīti vīrusi, rotavīruss un Norwalk vīruss. Caureja var būt vaļīgu izkārnījumu vai biežu izkārnījumu stāvoklis, taču lielākā daļa klīniku caureju uzskata par vaļīgām izkārnījumiem. [1] Viens no populārākajiem caurejas ārstēšanas veidiem ir BRAT metode, kas ir uz pārtikas bāzes gatavots mājas līdzeklis.

Izmantojot BRAT metodi

Izmantojot BRAT metodi
Apsveriet BRAT metodi. Ārsti bieži iesaka BRAT metodi, ja kāds cieš no akūtas caurejas, kas ir caureja, kas ilgst mazāk nekā 14 dienas. Šī metode, kas ir jūsu uzturā iestrādātu mīlīgu ēdienu uzturs, palīdz nokārtot kuņģi un palīdz atgūties no kuņģa-zarnu trakta infekcijas, kas izraisa caureju. BRAT apzīmē banānus, rīsus, ābolu mērci un grauzdiņus. Šie ēdieni parasti ir ieteicami, jo tos ir viegli sagremot, vairums cilvēku tos labi panes un tajos ir maz šķiedrvielu, kas palīdz nostiprināt izkārnījumus.
  • Šī nav svara zaudēšanas metode un nav ieteicama ilgtermiņā. Šajā diētā ir maz olbaltumvielu, tauku un šķiedrvielu, un tajā trūkst galveno uzturvielu, kas nepieciešamas laika gaitā dzīvot. Izmantojiet šo metodi tikai dažas dienas, kas nepieciešamas, lai caurejas gadījumā varētu barot normālu ēdienu. Pārliecinieties, ka pieturieties pie tā vismaz 24 stundas, lai palīdzētu simptomu novēršanā. [2] X pētniecības avots [3] X pētniecības avots
  • Patiešām, galvenās ārstu bažas par BRAT diētu ir tas, ka tā ir nevajadzīgi ierobežojoša un nodrošina nepietiekamu uzturu. Jums nevajadzētu palikt uz tā ilgāk kā dažas dienas, līdz caureja izzūd. [4] X Pētniecības avots
Izmantojot BRAT metodi
Ēdiet banānus. Pirmais BRAT metodes solis ir ēst banānus. Banāni ir lieliski, ja ciešat no caurejas, jo tie ir mīlīgi un viegli uz vēdera. Tie ir noderīgi arī tāpēc, ka tie ir bagāti ar kāliju, kas palīdzēs novērst barības vielu zudumu caurejas dēļ. Ēdiet daudz banānu, kamēr ciešat no caurejas. Nepārēdiet sevi, un tas izraisa vairāk kuņģa problēmu. Ēdiet tikai to, ko varat, nepadara sevi slimu. Banāni satur apmēram 422 mg kālija, padarot banānus par ar kāliju bagātu superfabrikātu ar vienā banānā 13% kālija RPN. Kālijs ir svarīgs elektrolīts, kas nodrošina enerģijas piegādi ķermeņa šūnām, audiem un orgāniem.
  • Zaļie banāni ir vēlami paaugstināta pektīna daudzuma dēļ.
Izmantojot BRAT metodi
Gatavojiet baltos rīsus. Kaut arī rīsi ir lieliska, mīlīga ciete, kuru var viegli panest, kad vēders ir sajukums. Ēdiet pats par sevi bez pievienota sviesta vai sāls. Papildu sastāvdaļas var vēl vairāk izjaukt kuņģi, it īpaši pirmajās caurejas dienās. [5]
  • Neēdiet brūnie rīsus. Brūnie rīsi ir palielinājuši šķiedrvielu daudzumu, kas var padarīt jūsu izkārnījumus vaļīgus un caureju pasliktināt. [6] X Pētniecības avots
Izmantojot BRAT metodi
Patērē vairāk ābolu mērces. Ābolu mērce ir arī mīlīga, bet tai ir pievienoti saldumi un dabiski cukuri. Tas ir viegli sagremots un viegli panesams, pat ja jūsu kuņģis ir sajukums. Ērtības labad varat iegādāties atsevišķas ābolu mērces vai lielas burciņas ābolu, lai pasniegtu bļodiņās. Ēdiet vairākas porcijas ābolu mērces dienā, lai palīdzētu uzņemt kalorijas un uzturētu vēderu. [7]
  • Neiegādājieties aromatizētu ābolu veidu, jo tiem ir paaugstināts cukura saturs un tie var vairāk satraukt jūsu kuņģi.
  • Viena no ārstu bažām ir vienkāršo cukuru patēriņš. Vienkāršie cukuri, tāpat kā ābolu mērcē esošie cukuri, palielina izkārnījumu daudzumu un satur maz nātrija un kālija, kas ir ķermeņa galvenie elektrolīti. [8] X Pētniecības avots
Izmantojot BRAT metodi
Pagatavojiet grauzdiņus. Viens no tukšākajiem ēdieniem, ko varat ēst, ir vienkārša maize. Tas ir labs mīksto ogļhidrātu avots, kuru ir viegli sagremot, kad vēders ir sajukums. Baltā maize ir labāka, jo aromāts ir maigāks un tajā ir mazāk šķiedrvielu, un tas palīdzēs nostiprināt jūsu izkārnījumus. [9]
  • Neuzlieciet sviestu un cukurotus ievārījumus uz grauzdiņiem. Sviestā ir daudz tauku un cukuroti ievārījumi var padarīt jūsu kuņģi sliktāku. [10] X Pētniecības avots King, Caleb, Roger Glass un Joseph Joseph Bresee, Nutritional Support, CDC
Izmantojot BRAT metodi
Izmēģiniet metodes variantus. BRAT metodei ir divas kopīgas variācijas. Ir metode BRATY, kas metodei pievieno jogurtu. Parasts jogurts ir palielinājis kālija daudzumu un labajām baktērijām jūsu sistēmā. Varat arī izmēģināt BRATT metodi, kas rutīnu papildina ar tēju. Maigas zāļu tējas var palīdzēt uzturēt mitrināšanu un vēdera stāvokli.
  • Jūs varat tos visus apvienot, lai iegūtu BRATTY metodi, ja domājat, ka visi dažādie komponenti darbojas jūsu labā. [11] X Pētniecības avots
Izmantojot BRAT metodi
Mainiet savu pieeju bērniem. Pēdējos gados daži ārsti uzskata, ka BRAT diēta var būt pārāk ierobežojoša bērniem ar akūtu caureju, jo tajā trūkst barības vielu, kas viņu ķermenim ir jāuzlabo. Šie ārsti iesaka šo diētu pirmajās 24 stundās pēc stāvokļa. Pēc šī perioda viņi iesaka bērnu parastajā uzturā pievienot vairāk uzturvielām bagātu pārtiku, vienlaikus izvairoties no ēdieniem ar vienkāršiem cukuriem. Tajos ietilpst soda, sula, želatīna deserti vai citi pārtikas produkti ar ļoti cukurotu saturu, kas var pasliktināt caureju. Kad slimība ir beigusies, bērniem jāsaņem papildu uzturs, lai kompensētu visus uztura trūkumus, kas radušies slimības laikā.
  • Dažās vadlīnijās ir ieteikts izvairīties no trekniem ēdieniem, taču ir grūti uzturēt pietiekamu kaloriju daudzumu bez taukiem, un taukiem varētu būt labvēlīga ietekme, samazinot zarnu kustīgumu. Tā vietā nedodiet bērnam pārāk taukainus ēdienus ar nelielu barības vielu daudzumu tajos.
  • Centieties likt viņiem ēst BRAT metodes pārtikas produktus pirmo 24 stundu laikā, pat ja tas ir mazās devās, lai izvairītos no slimības. Nedaudz izplatīta prakse pārtraukt ēdienu, kad pirmo reizi attīstās caureja, nav piemērota. Agrīna barošana samazina infekcijas izraisītās zarnu caurlaidības izmaiņas, kas var samazināt slimības ilgumu un uzlabot iznākumu. [12] X Pētniecības avots Kings, Kalebs, Rodžers Stikls un Džozefs S Bresejs, Uztura atbalsts, CDC [13] X Pētniecības avots
  • Ārsti iesaka vecumam atbilstošu diētu ar kompleksiem ogļhidrātiem, liesu gaļu, jogurtu, augļiem un dārzeņiem. Tie ir labāk panesami nekā tauki un vienkāršie cukuri. [14] X Pētniecības avots
Izmantojot BRAT metodi
Iegūstiet kāliju citur. Ja jums nepatīk banāni vai jūs vēlaties saņemt savu kāliju no citiem avotiem, kamēr esat slims, ir daudz citu mīlīgu ēdienu, kas var jums nodrošināt kāliju. Baltās pupiņas, cepti kartupeļi ar ādu, žāvēti aprikozes un avokado ir lieliski kālija avoti un var palīdzēt jums atgūties caurejas laikā. [15]
  • Ēdiet šos ēdienus tikai tad, ja domājat, ka jūsu kuņģis tiem ir gatavs. Jūs nevēlaties izjaukt savu sistēmu vēl vairāk, nekā tā jau ir.

Izvairieties no dehidratācijas

Izvairieties no dehidratācijas
Dzeriet daudz šķidruma. Neatkarīgi no tā, kādu diētas metodi izmēģināt caurejas laikā, jums jāpaliek hidratētam. Viena no caurejas galvenajām blakusparādībām ir dehidratācija, kas rodas no pastāvīga barības vielu un šķidruma zuduma organismā. Šie zudumi jums nepārtraukti jāaizstāj ar elektrolītiem. Mēģiniet dzert ar elektrolītiem bagātus dzērienus, piemēram, Gatorade un Pedialyte, kopā ar lielu daudzumu ūdens. Elektrolīti, piemēram, kālijs, ir svarīgi, lai jūs būtu droši un veselīgi, strādājot slimības laikā. [16]
  • Dehidratācija ir biežāka ar caureju nekā citiem kuņģa darbības traucējumiem, jo ​​resnās zarnas absorbē elektrolītus un ūdeni, bet, kad tā ir iekaisusi, kā tas ir, ja jums ir caureja, resnās zarnas to arī nevar izdarīt.
  • Pirmajās caurejas dienās noteikti pievērsiet īpašu uzmanību hidratācijai. Tas ir, kad jūs zaudējat lielāko daļu šķidruma. [17] X Pētniecības avots
  • Dzeriet vismaz 64 unces ūdens dienā vai 8 astoņas unces glāzes. Dzērieni ar kofeīnu netiek ņemti vērā kopējā ūdens patēriņā dienā.
Izvairieties no dehidratācijas
Pagatavojiet mājās gatavotu rehidrācijas šķīdumu. Ir daži mājās gatavoti maisījumi, kurus varat pagatavot, lai palīdzētu rehidratācijā. Ņem vienu litru ūdens un pievieno 6 tējkarotes cukura un 1/2 tējkarotes sāls. Dzeriet vienu tējkaroti šī šķīduma ik pēc 5 minūtēm. [18]
Izvairieties no dehidratācijas
Ievērojiet dehidratācijas pazīmes bērniem. Ir dažas grupas, kurām ir lielāks dehidratācijas risks nekā citām. Zīdaiņiem un maziem bērniem ir paaugstināts dehidratācijas risks, ja cieš no caurejas. Vērojiet zīdaiņiem, mazuļiem un bērniem tādus simptomus kā raudāšana bez asarām, samazināts urīns autiņos vai urīna izdalījumos un nogrimušās acis vai fontanels. Ja pamanāt šīs pazīmes, meklējiet medicīnisko palīdzību. Dehidratācija var būt nopietna un prasa intravenozu šķidruma nomaiņu. [19]
  • Zīdaiņus, kas tiek baroti ar krūti, joprojām var barot ar krūti, ja cieš no caurejas.
Izvairieties no dehidratācijas
Atzīst dehidratācijas simptomus pieaugušajiem. Jebkurš pieaugušais var kļūt dehidrēts, ciešot no caurejas. Cilvēku grupām, piemēram, diabēta slimniekiem, vecāka gadagājuma cilvēkiem vai cilvēkiem ar HIV, ir lielāks dehidratācijas risks. Meklējiet simptomus, piemēram, reiboni, stāvot, sacīkšu pulsu ar stāvošu, sausu mutes gļotādu vai ļoti vāju sajūtu. Visas mūsu ķermeņa šūnas darbojas ar tā saukto nātrija-kālija sūkni, tāpēc šo minerālu, īpaši kālija, zudumi ir kritiski. Tas var izraisīt nopietnas problēmas, ieskaitot pēkšņu sirds nāvi. [20]
  • Ja jūs nevarat paciest perorālos šķidrumus, uzmanīgi novērojiet sevi. Jums, iespējams, vajadzēs doties uz neatliekamās palīdzības numuru, lai iegūtu IV šķidrumus un elektrolītus, ja pats nevarat rehidrēties. Jums jādodas uz ER, ja Jums ir slikta dūša un vemšana, kas saistīta ar caureju, piemēram, ka nevarat uzturēt šķidrumu.
Vai vienkāršā baltmaize ir piemērota, vai tā ir jāgrauzdē?
Tam jābūt grauzdiņiem. Grauzdiņš nodrošina lielāko daļu izkārnījumos, un, ēdot atsevišķi, tas nodrošina sarežģītus ogļhidrātus, kas ir labs ķermeņa enerģijai.
Kādu grauzdiņu vajadzētu ēst?
Jebkura mīlīga maize ir kārtībā.
Kas jāpievieno pēc BRAT diētas un cik daudz?
Iekļaujiet vēl dažus ogļhidrātus, jo tie viegli darbojas uz vēdera. Nepievienojiet olbaltumvielas un taukus, kamēr neesat izārstēts, jo tos ir grūtāk sagremot.
Kā rīkoties ar sava diabēta vīra caureju, izmantojot BRAT diētu, kas vispār nesatur olbaltumvielas?
Jūsu vīra stāvokļa problēma ir droša un pastāvīga glikozes līmeņa uzturēšana asinīs. Olbaltumvielas nav tik daudz problēmu, cik vienkāršie ogļhidrāti BRAT diētā. Viņam ir stingri jāuzrauga glikozes līmenis asinīs. Ja viņš lieto injicējamu insulīnu un nelieto normālu ēdienu, iespējams, būs jāpielāgo viņa deva. Ja viņš lieto perorālu līdzekli un neēd, tas var sagādāt arī bažas. Abos gadījumos absolūti nepieciešama konsultācija ar primārās aprūpes sniedzēju.
Vai BRAT diētu vajadzētu ēst visu vienā ēdienreizē vai man vajadzētu kādu laiku pagaidīt pēc vienas ēdienreizes? Piemēram: ēst banānus, kādu laiku pagaidīt, ēst rīsus, kādu laiku pagaidīt utt.?
Jums jāgaida, jo, ēdot pārāk daudz, jums var rasties vairāk atkritumu.
Pēc tam, kad es dzēra ingvera tēju, man radās caureja. Vai tēja varēja būt iemesls?
Jā, tēja varēja būt iemesls.
Man ir zāles pret pneimoniju, tas man rada caureju un sāpes vēderā. Vai man vajadzētu pārtraukt to lietot?
Nepārtrauciet lietot medikamentus, iepriekš nekonsultējoties ar primārās aprūpes sniedzēju. Ja zāles ir antibiotika, tas, iespējams, ir jūsu simptomu avots. Ja tas tā ir, tad antibiotika ir nogalinājusi normālas baktērijas jūsu zarnās. Vecs mājas līdzeklis pret to ir jogurta ēšana, kas satur dzīvas kultūras un palīdzēs atjaunot zarnu. Pirms atkal izdarīt kādu no šiem, lūdzu, konsultējieties ar galveno pakalpojumu sniedzēju.
Vai caurejas gadījumā var ēst vistas nūdeļu zupu?
Jā, liesa vistas gaļa un makaroni ir viegli uz vēdera un ātri sagremojas. Ja turaties pie BRAT diētas, pagaidiet 24 stundas un pēc tam iekļaujiet šo ēdienu.
Vai magnija tabletes var izraisīt caureju?
Jā, viņi var un var izraisīt caureju. Mēģiniet lietot mazāku devu vai jautājiet savam ārstam par citām iespējām.
Vai āboli var izraisīt caureju?
Jā viņi var. Tie satur daudz fruktozes, kas var izraisīt caureju. Tas ne vienmēr notiek. Pārbaudiet citus ēdienus, ko ēdat, ja tie to izraisīja. Pārāk daudz ābolu var izraisīt caureju.
Vai ingvers ārstē caureju?
Vai mellenes un zema tauku satura svaigs biezpiens, kas gatavots no govs piena, ir pieņemami caurejas laikā?
Centieties ierobežot caureju izraisošo infekciju pārnešanu, ierobežojot kontaktu ar inficētajiem vai uzturoties prom no draugiem un mīļajiem, kad esat slims.
Glabājiet bērnus mājās no skolas vai uzturieties mājās no darba, ja ciešat no caurejas. Jūs nevēlaties, lai slimība izplatītos vai pasliktinātu simptomus.
Ja nevarat uzturēties hidratēts vai rodas ilgstoši simptomi, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Šīs metodes ir paredzētas, lai palīdzētu jums justies labāk, taču, ja simptomi ir ilgstoši vai pastiprinās, ir jāmeklē medicīniskā palīdzība.
fariborzbaghai.org © 2021