Kā dabiski ārstēt caureju grūtniecības laikā

Caureja grūtniecības laikā ir ļoti izplatīta, un tā var liecināt, ka dzemdības ir tuvu, ja esat trešajā trimestrī. Caureja var notikt arī 1. trimestrī pēkšņu izmaiņu dēļ organismā pēkšņu uztura pārmaiņu, pirmsdzemdību vitamīnu un lielāka ūdens daudzuma dēļ. Visas šīs izmaiņas var traucēt normālu gremošanu. Ja Jums ir 3 vai vairāk vaļīgu un ūdeņainu izkārnījumu, vienmēr pārliecinieties, ka esat atkārtoti hidratājies, un piezvaniet un informējiet ārstu. Lai dabiski apturētu caureju, mājās varat veikt dažas vienkāršas darbības.
Ēdiet BRAT diētu, lai nostiprinātu izkārnījumus. BRAT apzīmē banānus, rīsus, ābolu un grauzdiņus. Šie pārtikas produkti ir efektīvi caurejas ārstēšanai un izkārnījumu noturībai. [1]
  • Rīsiem jābūt brūniem rīsiem, un grauzdiņiem vajadzētu būt no pilngraudu maizes.
  • Šajos pārtikas produktos atrodamās šķiedras absorbē ūdeni un izkārnījumus padara “apjomīgākus” un cietus.
  • Arī banāni un rīsi ir lieliski šķiedrvielu avoti.
  • Āboli satur pektīnu, kas palīdz palielināt izkārnījumu daudzumu un ārstēt caureju.
  • Katrā ēdienreizē ēdiet kaut ko no šīs diētas, lai izvairītos no vaļīgas vai ūdeņainas izkārnījumiem.
  • Šīs diētas dienā veiks 4 līdz 6 porcijas.
Ēdiet Čedaras sieru, lai ieviestu fermentus, kas sacietē izkārnījumos. Siers var palīdzēt sacietēt izkārnījumos, ieviešot sieru - fermentu, kas atrodams Čedaras sierā un kas regulē gremošanu.
  • Tiks darīta ¼ siera porcija vienā ēdienreizē.
  • Izvairieties no kausēta siera, piemēram, amerikāņu siera un siera pastas.
  • Neēdiet sieru, ja nepanesat laktozi, jo tas vēl vairāk saasinās visus jūtamais kuņģa simptomus.
Izvairieties no pārtikas produktiem, kuros ir daudz tauku un cukura. Pārtikas produkti ar augstu tauku un cukura daudzumu saasina caureju. [2]
  • Pa to laiku jāizvairās no visiem dzērieniem, kas satur daudz cukura, piemēram, soda.
  • Pārliecinieties, ka izvairāties no "veselīgiem" cukura avotiem, piemēram, saldajiem augļiem un sulām.
  • Diēta ar augstu cukura daudzumu stimulē skābes sekrēciju, izraisot iekaisušās kuņģa un zarnu oderes kairinājumu. [3] X Pētniecības avots
  • Pārtikas produktus ar augstu tauku saturu nav viegli sagremot, jo tie nešķīst ūdenī, padarot tos grūti zarnām absorbēt un sagremot.
  • Tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un saasināt caureju.
  • To pārtikas produktu piemēri, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, ir augļu sulas, soda, sviests, žāvēti augļi, konfektes, saldējums, gaļa un apstrādāti pārtikas produkti.
Izvairieties no citiem pārtikas produktiem, kas var kairināt jūsu gremošanas traktu. Daži pārtikas produkti ir kuņģa kairinātāji, un tie var iekaist jūsu gremošanas traktā un pasliktināt kuņģa un zarnu trakta problēmas. [4]
  • Šajās kategorijās ietilpst: pikanti ēdieni, pārtikas produkti ar kofeīnu un piena produkti.
  • To pārtikas produktu piemēri, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, ir: čili pipari, garšvielas, kafija, tēja, soda, piens, sviests un jogurts.
Palieliniet šķidruma daudzumu, lai uzturētos hidratēts. Tā kā caureja no ķermeņa aizvada daudz ūdens, jums tas nekavējoties jāaizstāj, lai paliktu hidratācija.
  • Šķidruma uzņemšana jāpalielina par 1L stundā 1-2 stundas, līdz simptomi izzūd.
  • Tas palīdzēs jums novērst dehidratāciju.
Lai papildinātu zaudēto nātriju, apēdiet dažus sāls krekerus. Ēdot sāls krekerus, kas satur daudz nātrija, var palīdzēt papildināt nātriju un elektrolītus, ko esat pazaudējis caurejas laikā.
  • Palīdzēt var ēst nelielu sāls krekeru kodumu ēšanu ik pēc 2–3 stundām.
  • Neliels ēdiena daudzums var arī palīdzēt justies stiprākam, dodot ķermenim enerģiju un kalorijas.
Dzeriet sporta dzērienu vai perorālu rehidrējošu šķīdumu, lai aizstātu zaudētos elektrolītus. ORS un sporta dzērieni, piemēram, Gatorade un Powerade, satur nātriju un elektrolītus, kurus jūsu ķermenis var zaudēt caurejas laikā. [5]
  • Tas neizārstē caureju, tomēr tas var palīdzēt ārstēt un novērst caurejas izraisītu dehidratāciju.
  • Sporta dzērieni satur kāliju, nātriju, hlorīdu un glikozi, un tie visi ir svarīgi barības elementi, kas jāpapildina caurejas gadījumā.
  • Palīdzēs dzert Gatorade dienā no 500 ml līdz 1 litram (0,3 ASV gal.).
  • ORS īpašie norādījumi tiks sniegti etiķetes aizmugurē.
Ja jums ir vairāk nekā 3 vaļīgi vai ūdeņaini izkārnījumi, meklējiet medicīnisko palīdzību. Nedrīkst ignorēt dehidratāciju, jo tā ir īpaši bīstama grūtniecēm. [6]
  • 3 vai vairāk vaļīgu un ūdeņainu izkārnījumu norāda, ka caureja neuzlabojas.
  • Jums nekavējoties jāpaziņo ārstam, lai saņemtu receptes pret caureju.
  • Tas neļaus jums kļūt dehidrētam.
  • Dehidratācija var būt kaitīga ne tikai jums, bet arī jūsu dzemdē esošam mazulim. [7] X Pētniecības avots
  • Turklāt, ja rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Smaga caureja (vairāk nekā 10 vaļīgu un ūdeņainu izkārnījumu 24 stundu laikā). Melns izkārnījumos vai asiņu klātbūtne izkārnījumos. Drudzis virs 37,5 grādiem pēc Celsija. Īpašs sausums mutē un acīs. Reibonis vai reibonis. Nav urinēšanas vairāk kā 12 stundas. Letarģija un metāla migla. Iziešana vai ģībonis.
Vai es varu dzert ORS grūtniecības laikā?
Vienmēr izlasiet visu lietoto zāļu lietošanas instrukciju. Tur gandrīz vienmēr tiek pieminēta grūtniecība. Tomēr to gadiem ilgi lieto grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, bez negatīvas ietekmes uz bērniem.
Vai grūtniecības laikā dizentērijas laikā varu dzert zaļu kokosriekstu ūdeni?
Densentras grūtniecības laikā nepieciešama speciālista medicīniska iejaukšanās. Dizentērija nav tas pats, kas caureja. Nemēģiniet ārstēt dizentēriju ar mājas līdzekļiem, piemēram, zaļo kokosriekstu ūdeni. Runājiet ar ārstu vai medmāsu un saņemiet atbilstošu ārstēšanu, lai nodrošinātu savu un vēl nedzimušā bērna veselību.
Vai es varu dzert Gatorade, kaut arī esmu stāvoklī 7 mēnešus?
Jā, bet Gatorade tajā ir daudz cukura, un cukurs tikai pasliktinās caureju. Izmēģiniet Powerade Zero, kurā nav cukura, vai citu rehidratācijas šķidrumu, kas īpaši paredzēts dehidratācijai, ko izraisa kuņģa vīruss (izplatīts caurejas iemesls).
Vai bumbieri darītu, ja āboli nav pieejami? Kā būs ar augstākā labuma olīveļļu? Vai to var pievienot, piemēram, neapstrādātiem rīsiem?
Bumbierus var aizstāt ar āboliem, bet, ja jums ir pieejami banāni, rīsi un pilngraudu maize, āboli vai bumbieri, tie nav nepieciešami. Nezināma augstākā labuma olīveļļa nav efektīva caurejas ārstēšana grūtniecības laikā. Ja nepieciešams, rīsiem var pievienot īpaši neapstrādātas olīvas, lai uzlabotu aromātu.
Kāds ir labākais ēdiens, ko ēst?
Labi sabalansētam uzturam ir izšķiroša nozīme veselīgas grūtniecības laikā. Nav labāko ēdienu. Lai apkarotu caureju, izmēģiniet BRAT diētu, kā aprakstīts rakstā.
Kā es, protams, ārstēju caureju, ja esmu grūtniecības beigās un esmu arī pametusi?
Konsultējieties ar ārstu. Ārsts vislabāk zina, kā ārstēt simptomus un atpazīt, vai tie ir normāli.
fariborzbaghai.org © 2021