Kā tikt galā ar vēdera gripu

Kuņģa gripa, medicīniski pazīstama kā Gastroenterīts, var atstāt jūs slimu vairākas dienas vienlaikus. Lai arī parasti tas nav letāls, atveseļošanās var būt ļoti grūta, ja slimība netiek pienācīgi ārstēta. Ja vēlaties atgūties un atgūties pēc iespējas ātrāk, jums jāveic pasākumi, lai pārvaldītu simptomus, hidratētu sevi un iegūtu daudz atpūtas.

Jūsu slimības novērtēšana

Jūsu slimības novērtēšana
Izprast kuņģa gripas simptomus. Šī slimība ietekmē katru kuņģa-zarnu trakta zonu. Tās simptomi var būt slikta dūša un vemšana, caureja, diskomforts vēderā un vispārējs savārgums. Paturiet prātā, ka šie simptomi var parādīties zemas pakāpes drudža vietā, piemēram, tādu, ko izraisa gripas vīruss ("faktiskā gripa", kas nav saistīta ar kuņģa gripu).
  • Kuņģa gripa ir ierobežota ar sevi, tas nozīmē, ka simptomi parasti beidzas pēc 2-3 dienām, bet var ilgt līdz 10 dienām. [1] X Pētniecības avots Janet Torpy MD, Cassio Lynn MA Roberts M Golub MD Vīrusu gastroenteritīts, JAMA, Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls, 2012. gada 1. augusta sēde, 308. novembris, (5) 1 528). Izārstēt nav iespējams, tāpēc koncentrējieties uz tā izplatības novēršanu un padariet sevi pēc iespējas ērtāku, kamēr vīruss darbojas.
Jūsu slimības novērtēšana
Saprast, kā slimība izplatās. Vīruss izplatās, nonākot saskarē ar piesārņotu pārtiku, ūdeni, piederumiem un citiem priekšmetiem, piemēram, durvju rokturiem, kurus inficētā persona ir pieskārusies.
Jūsu slimības novērtēšana
Novērtējiet, vai jums nav kuņģa gripas. Vai esat saskāries ar kādu, kam ir kuņģa gripa? Vai jums ir kāds no kuņģa gripas simptomiem? Ja jūsu simptomi ir viegla vai mērena nelabums, vemšana un caureja, visticamāk, jums ir dārza šķirņu kuņģa gripa, ko izraisa trīs visbiežāk sastopamie vīrusu patogēni: norovīruss, rotavīruss vai adenovīruss.
  • Vairumā gadījumu, lai atgūtu no šiem vīrusiem, jums nav nepieciešama medicīniskā aprūpe.
Jūsu slimības novērtēšana
Sazinieties ar ārstu, ja jūsu slimība ir ļoti ekstrēma vai ilgstoši saglabājas. Tas ir īpaši svarīgi, ja laika gaitā jūsu simptomi nemazinās. Zvaniet ārstam vai apmeklējiet klīniku, ja rodas šādi simptomi:
  • Palielināta vai pastāvīga vemšana vairāk nekā dienu
  • Drudzis virs 101 ° F (38 ° C)
  • Caureja ilgāk nekā divas dienas
  • Svara zudums
  • Samazināta urīna ražošana
  • Apjukums
  • Vājums [2] X Pētniecības avots
Jūsu slimības novērtēšana
Ziniet, kad saņemt neatliekamo palīdzību. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, jums var būt smaga dehidratācija vai cits nopietns medicīnisks stāvoklis. Apmeklējiet neatliekamās palīdzības numuru vai nekavējoties izsauciet neatliekamās palīdzības dienestus:
  • Drudzis augstāks par 39 ° C (103 ° F)
  • Apjukums
  • Gausa (letarģija)
  • Krampji
  • Apgrūtināta elpošana
  • Sāpes krūtīs vai vēderā
  • Ģībonis
  • Asinis vemt vai izkārnījumos
  • Pēdējās 12 stundās nav urīna. [3] X Pētījuma avots
  • Ģībonis vai viegluma sajūta, it īpaši stāvot
  • Sacensību impulss
  • Smagas vai lokālas sāpes vēderā (tas varētu norādīt uz apendicītu vai pankreatītu)
Jūsu slimības novērtēšana
Jāapzinās, ka dažiem cilvēkiem dehidratācija var būt bīstamāka dzīvībai. Zīdaiņiem un maziem bērniem ir paaugstināts komplikāciju risks, piemēram, dehidratācija, tāpat kā diabēta slimniekiem, vecāka gadagājuma cilvēkiem vai tiem, kuriem ir HIV. [4] Zīdaiņiem un bērniem ir lielāks smagas dehidratācijas risks nekā pieaugušajiem. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērns cieš no dehidratācijas, nekavējoties meklējiet palīdzību. Daži no izplatītākajiem simptomiem ir:
  • Nav mitru autiņu 5 vai 6 stundas
  • Nogrimis plankums galvaskausa augšdaļā (fontanel)
  • Tumšs urīns
  • Sausāka nekā parasti mute un acis
  • Asaru trūkums raudāšanas laikā [5] X Pētniecības avots
  • Ādas telts veidošana (ja saspiedat ādu, tā saglabā formu)
Jūsu slimības novērtēšana
Centieties izvairīties no citu inficēšanas. Daudz mazgājiet rokas. Novērsiet gripas izplatīšanos mājsaimniecībā, atkārtoti mazgājot rokas. Pētījumi rāda, ka, lai būtu ļoti efektīvas, rokas mazgāšanai regulāri jālieto regulāras ziepes (nav vajadzīgas antibakteriālas ziepes) un siltu ūdeni 15–30 sekundes. [6]
  • Neaiztieciet cilvēkus, ja jums tas nav jādara. Izvairieties no nevajadzīgiem ķērieniem, skūpstiem vai rokasspiedieniem.
  • Nemēģiniet rīkoties ar bieži pieskartām virsmām, piemēram, durvju rokturiem, tualetes rokturiem, jaucējkrānu rokturiem vai virtuves skapja rokturiem. Nosedziet roku ar krekla piedurkni vai vispirms uzlieciet audumu virs rokas.
  • Šķaudīt vai klepot elkoņā. Salieciet roku pie elkoņa un paceliet to līdz sejai, lai deguns un mute būtu rokas kreklā. Tas neļaus mikrobiem nokļūt uz rokas, kur tie, visticamāk, izplatīsies.
  • Mazgāt rokas vai bieži lietot roku tīrīšanas līdzekli. Ja nesen esat izmetis, šķaudījis vai rīkojies ar jebkuru citu ķermeņa šķidrumu, dezinficējiet rokas.
Jūsu slimības novērtēšana
Turiet inficētus bērnus izolētus. Bērni jāatstāj ārpus skolas un bērnu aprūpes, lai novērstu infekcijas izplatīšanos. Tie, kurus skāris akūts gastroenterīts (AGE), izkārnījumos izdala baktērijas, kamēr viņiem ir caureja, tāpēc līdz brīdim, kad tas apstājas, tie jātur tālāk no citiem. [7]
  • Kad caureja apstājas, bērns var brīvi atgriezties skolā, jo viņš vairs nav lipīgs citiem. Jūsu skolā tomēr var būt nepieciešama ārsta piezīme, lai atgrieztos, bet tas ir raksturīgi skolas politikai.

Gripas simptomu ārstēšana

Gripas simptomu ārstēšana
Ārstējiet nelabumu. Koncentrējieties uz šķidrumu samazināšanu. Tas nozīmē, ka, ja jūs visu vemjat, jūsu galvenajam mērķim vajadzētu būt nelabuma mazināšanai un vemšanas novēršanai. Bez šķidrumiem jūsu slimība var izraisīt dehidratāciju un palēnināt atveseļošanos.
  • Daudziem cilvēkiem patīk dzert vienkāršu gāzētu dzērienu, piemēram, citrona-laima soda, lai ārstētu nelabumu. Citi atbalsta ingvera lietošanu nelabuma mazināšanai. [8] X Pētniecības avots Ozgoli, G, Goli, M, Simbar M Ingvera kapsulu ietekme uz grūtniecību, sliktu dūšu un vemšanu, 1000 mg ingvera kapsulas bija efektīvs augu aizsardzības līdzeklis. Alternatīvās un papildu medicīnas žurnāls, 2009. gads, 15. marts. (3) 243–246.
Gripas simptomu ārstēšana
Ārstējiet caureju. Caureju var raksturot kā šķidru izkārnījumu, biežu izkārnījumu, bet ūdeņains izkārnījums šeit patiešām ir termina definīcija. Pacienti to var izjust atšķirīgi. Tomēr, ja caurejas dēļ jūs zaudējat šķidrumu, šie zudumi būs jāaizstāj ar elektrolītiem, kas satur tādas formulas kā (Gatorade, Pedialyte), kā arī ūdeni. Tā kā elektrolīti, īpaši kālijs, ir sirds sirds vadīšanas atslēga, un kālijs tiek zaudēts ar caureju, jums īpaši jāuzmanās, ja elektrolīti atrodas uz kuģa. [9]
  • Pastāv dažādi viedokļi par to, vai labāk vīrusu slimību “izlaist” vai pārtraukt to ar aizcietējumiem, kam ir caurejas līdzeklis. Lielākā daļa ārstu piekrīt, ka zāles pret caureju var padarīt simptomus ilgāku laiku. Pirms lietojat to, konsultējieties ar ārstu.
Gripas simptomu ārstēšana
Ārstējiet dehidratāciju. Vemšanas un caurejas kombinācija dehidratāciju padarīs par galveno komplikāciju. Pieaugušie, kas ir dehidrēti, pamanīs, ka viņiem ir reibonis, kad viņi stāv, viņiem ir sacīkšu pulss, kad viņi stāv, viņiem ir sausa mutes gļotāda vai sajūta, ka viņi ir ļoti vāji. Daļa no dehidratācijas problēmas ir tā, ka tas rada svarīgu elektrolītu, piemēram, kālija, trūkumu. Aizvietojiet šos zudumus ar šķidrumiem, kas satur elektrolītus, piemēram, Gatorade vai Pedialyte, kā arī ar dzeramo ūdeni.
  • Ja jūs zaudējat diezgan daudz šķidruma un caureja ir smaga, jums jāredz ārsts. Tie palīdzēs noteikt, vai patiesībā jūs ciešat tikai no vīrusu gastroenterīta, un sākt ārstēšanu. Ir arī citas slimības, piemēram, bakteriālas infekcijas, parazītu cēloņi vai laktozes vai sorbīta nepanesamība, kas arī varētu izraisīt jūsu slimību. [10] X Pētniecības avots Blanca Ochoa MD Christina Surawicz MD Diarheal Diseases: akūta un hroniska Amerikas Gastrenteroloģijas koledža. 2002. gada oktobris, pēdējo reizi atjaunināts 2012. gada decembrī
Gripas simptomu ārstēšana
Īpašu uzmanību pievērsiet dehidratācijas simptomiem zīdaiņiem un bērniem. Zīdaiņiem un maziem bērniem ir īpašs dehidratācijas risks. Ja viņi nedzer šķidrumus, jums tie jānogādā ārstam novērtēšanai, jo bērni ātrāk kā pieaugušie nonāk dehidratācijas upuros. [11]
Gripas simptomu ārstēšana
Ārstējiet diskomfortu vēderā vai sāpes vēderā. Jūs varat lietot jebkuru bezrecepšu pretsāpju līdzekli, kas padara jūs ērtāku dažas dienas, kad esat slims. Ja jums palīdz silta vanna, dariet to.
  • Ja bezrecepšu pretsāpju līdzeklis nesāpēs ar sāpēm, meklējiet medicīnisko palīdzību.
Gripas simptomu ārstēšana
Nelietojiet antibiotikas. Tā kā gastroenterītu parasti izraisa vīruss, nevis baktērijas, antibiotikas nepalīdzēs justies labāk. Nepieprasiet tos aptiekā un neņemiet tos, ja tie tiek piedāvāti. Antibiotiku lietošana, kad tās nav nepieciešamas, veicina pret antibiotikām rezistentu baktēriju veidošanos (“superbugs”).

Padarot sevi labāku

Padarot sevi labāku
Izvairieties no nevajadzīga stresa. Atcerieties, ka atpūtai un atpūtai mājās ir jānoņem sevi no stresa izraisītājiem, kas varētu palēnināt atveseļošanos. Darot visu iespējamo, lai atbrīvotos no spriedzes, jūs varēsit ātrāk justies labāk.
Padarot sevi labāku
Piekrītiet, ka esat slims un īslaicīgi nevarat strādāt. Nelietojiet savu dārgo enerģiju, mēģinot sekot līdzi darbā vai skolā. Slimība notiek, un jūsu priekšnieki, iespējams, būs saprotoši un apņemas, ja vien jums būs plāns, kā vēlāk veikt darbu. Pagaidām koncentrējieties uz labāku pašsajūtu.
Padarot sevi labāku
Saņemiet palīdzību saistībā ar darījumiem un ikdienas uzdevumiem. Palūdziet draugam vai radiniekam palīdzību lietās, kuras joprojām ir jādara, piemēram, noslogot veļu vai paņemt zāles no aptiekas. Lielākā daļa cilvēku ar prieku noņems no jums jebkādu papildu stresu.
Padarot sevi labāku
Dzeriet daudz šķidruma. Lai sevi hidratētu, jums vajadzētu dzert tik daudz šķidruma, cik jūs varat uzturēt mierā. Pieturieties pie ūdens vai aptiekā iegādāta elektrolīta šķīduma. Izvairieties no alkohola, kofeīna, kaut kas pārāk pamata vai kaut kas pārāk skābs (piemēram, apelsīnu sula vai piens).
  • Sporta dzērieni (piemēram, Gatorade) rehidrēs jūs un papildinās elektrolītus, lai gan atšķirībā no aptiekās pieejamajām iespējām tie negarantē, ka tie jums nodrošinās visus nepieciešamos elektrolītus. [12] X Uzticami avotu centri slimību kontrolei un profilaksei Galvenais ASV sabiedrības veselības institūts, kuru vada Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments. Iet uz avotu Nedodiet maziem bērniem saldus sporta dzērienus.
  • Izveidojiet pats savu perorālās rehidrācijas šķīdumu. Ja jūs cenšaties palikt hidratēts vai nevarat atstāt māju, lai aptiekā iegādātos elektrolītu šķīdumu, pagatavojiet savu. Sajauciet 4,25 tases (1 litrs) tīra ūdens, 6 tējk (30 ml) cukura un 0,5 tējk (2,5 ml) sāls un dzeriet, cik vien iespējams. [13] X Uzticams avots Pasaules Veselības organizācijas informācija par veselību un Pasaules Veselības organizācijas sniegtās ziņas Iet uz avotu
Padarot sevi labāku
Izvairieties no ēdieniem, kas neliks jums justies labāk. Ja jūs daudz vemjat, mēģiniet izvairīties no ēdieniem, kas varētu būt nepatīkami vai sāpīgi, piemēram, čipsi vai pikanta pārtika. Turklāt pirmās 24–48 stundas izvairieties no piena produktiem, jo ​​tie var saasināt caurejas simptomus. Kad esat spējīgs uzlabot diētu, lēnām pārejiet pie zupām un buljoniem un pēc tam uz mīkstiem ēdieniem. [14]
Padarot sevi labāku
Ēdiet mīlīgus ēdienus. Mēģiniet ievērot BRAT diētu, kurā jūs ēdat banānus, rīsus, ābolu mērci un grauzdiņus. Tas būs pietiekami mīlīgs, lai jūs, cerams, varētu to noturēt, bet sniegs barības vielas, kuras jums būs nepieciešams ātri atgūt.
  • Banāni prasīs dubultu nodokli, nodrošinot saudzējošu uzturu un bagātu ar kāliju, kas kompensēs caurejas zaudējumus.
  • Rīsi ir mīlīgi, un pat sliktas dūšas ļaudis to var noturēt. Jūs varat izmēģināt rīsu ūdeni, sajauktu ar nedaudz cukura, taču tas joprojām ir anekdotiski.
  • Ābolu mērce ir arī mīlīga un salda, parasti to panes, pat ja tējkaroti ik pēc 30 minūtēm. Tas prasa pacietību, it īpaši, ja ārstējat bērnus, jo viņi bieži panes tikai mazu malciņu vai karoti. Jūs vēlaties pieturēties pie nelielām summām, jo ​​lielas summas izraisīs vemšanu, tādējādi pretrunā ar jūsu centieniem.
  • Grauzdiņš ir saudzīgs ogļhidrātu avots, kuru vairums var samazināt.
  • Ja viss pārējais neizdodas, ēdiet bērnu pārtiku. Komerciāli ražots mazuļu ēdiens ir paredzēts maigam vēderam, viegli sagremojamam un ar vitamīniem un barības vielām. Izdariet to, ja nevarat kaut ko citu noturēt.
Padarot sevi labāku
Atpūtieties, kad varat. Ņemot vērā dažus svarīgus brīdinājumus, ir svarīgi, lai jūs pietiekami gulētu, kamēr jūsu ķermenis mēģina cīnīties pret kuņģa gripu. Atvēliet laiku vismaz 8 līdz 10 stundu gulēšanai dienā, ja ne vairāk.
  • Veikt autiņu. Ja jūs varat palikt mājās no darba vai skolas, dodieties uz priekšu un pēcpusdienā nogulējiet, ja jūtaties noguris. Nejūtieties slikti par to, ka esat neproduktīvs - gulēšana patiesībā ir nepieciešama, lai ķermenis varētu sevi salabot un atgūties.
Padarot sevi labāku
Izveidot nometni. Ja jums visērtāk ir pavadīt laiku uz dīvāna, kur jums ir viegli pieejama pārtika un izklaide, apsveriet iespēju uzstādīt segas un spilvenus, lai jūs varētu tur aizmigt, kad esat gatavs, tā vietā, lai visu pārvietotu uz guļamistabu.
Padarot sevi labāku
Nelietojiet miega līdzekli, ja jūs bieži vemjat. Cik vilinoši tas var būt, palieciet prom no miega zālēm, kamēr jūs joprojām aktīvi slimojat. Izdzīšana uz muguras un vemšana pār degunu un muti var būt bīstama dzīvībai.
Padarot sevi labāku
Nemēģiniet to ignorēt, kad jūtaties kā vemjat. Tiklīdz sākat justies kā jūs metīsities, ātri pārvietojieties. Labāk ir piecelties par viltus trauksmi, nekā sagrozīt dīvānu.
  • Uzturieties vannas istabas tuvumā. Ja jūs varat nokļūt tualetē, skalošana ir daudz vienkāršāka nekā grīdas tīrīšana.
  • Vemiet kaut ko tādu, ko varat viegli notīrīt. Ja jums ir dažas lielas, trauku mazgājamām mašīnām nederīgas jaucējkannas, kuras jūs izmantojat reti (vai neplānojat to lietot vairs nekad), apsveriet iespēju tās turēt visu dienu un dodoties gulēt. Pēc tam jūs varat vienkārši izskalot saturu izlietnē un mazgāt to ar rokām vai ievietot trauku mazgājamā mašīnā.
Padarot sevi labāku
Atdzesē sevi, ja ir drudzis. Uzstādiet ventilatoru tā, lai gaiss pūst virs ķermeņa. Ja jums tiešām ir karsts, ventilatora priekšā uzstādiet metāla ledus trauku.
  • Uz pieres ielieciet vēsu kompresi. Mitru auduma sloksni vai trauku sautējiet aukstā ūdenī un samitriniet to tik bieži, cik nepieciešams.
  • Paņemiet remdenu dušu vai vannu. Neuztraucieties par ziepju uzņemšanu, koncentrējieties tikai uz atdzišanu.
Padarot sevi labāku
Paļaujieties uz vieglprātīgām izklaidēm. Ja neko nevarat izdarīt, bet apgulties un skatīties filmu vai televīzijas šovu, izvairieties no raudājošām drāmām un atlasiet kaut ko jauku un humoristisku. Smiekli var palīdzēt mazināt sāpju sajūtas un paātrināt atveseļošanos.
Padarot sevi labāku
Lēnām atgriezieties ikdienas gaitās. Kad sākat atveseļoties, pievienojiet ierastos uzdevumus ikdienas gaitai. Sāciet ar dušas uzņemšanu un ģērbšanos, tiklīdz jūs to spējat. Pēc tam pārejiet pie mājasdarbu veikšanas, braukšanas un atgriešanās darbā un skolā, kad esat gatavs.
Daži cilvēki iesaka jogurtu kuņģa problēmu ārstēšanai, bet citi saka, ka piena produkti ir slikta ideja. Vai ir pareizi ēst jogurtu ar kuņģa gripu?
Lai gan simptomi ir vissliktākie, ir ieteicams izvairīties no piena produktiem. Kad simptomi izzūd, jūs varat pakāpeniski ieviest piena produktus, piemēram, parasto jogurtu. Dažādi cilvēki atšķirīgi panes piena produktus.
Vai ir vislabākais gulēšanas stāvoklis, ja jums ir vēdera gripa?
Jūsu ķermenis jums pateiks, kura pozīcija ir labākā. Tomēr, paceļot galvu, novērš skābes refluksu, kas ir ļoti izplatīts pēc vemšanas. Centieties arī negulties uz muguras. Tas veicina skābes refluksa rašanos, un jūs, iespējams, beigsit vemt, guļot uz muguras - nav jautri. Vislabākais ir izvēlēties, kura puse jūtas visērtāk, turiet galvu paceltu un mēģiniet mierīgi atpūsties dažas minūtes vienlaikus.
Vai gulēšana palīdzēs kuņģa gripai?
Jā. Pēc iespējas vairāk atpūtas un relaksācijas laikā, kad esat slims, ir labākais, ko varat darīt. Ja iespējams, apsēdieties guļot, un gulēšanas laikā turiet sev spaini vai bļodu, ja gulēt jums ir vēlme vemt. Ar gripu gulēt nav viegli, bet tas palīdzēs.
Vai ir labi palikt manā pidžamā visu dienu, kad esmu slims?
Jā.
Kas vairāk palīdz, dzērveņu sula vai ābolu sula?
Sula sajukumā ar vēderu bieži nav lieliska ideja. Tomēr, ja jūs spējat samazināt sulu, abi ir fantastiski. Ābolu sula ir lieliski piemērota, lai atkal ievestu C vitamīnu organismā, un dzērveņu sula ir lieliski piemērota urīnpūšļa un urīnizvadkanāla izskalošanai pēc vairāku dienu neregulāra urīna izdalīšanās.
Vai man palīdzēs augļu un vai dārzeņu sula?
Nē, jo šīs sulas satur skābes, kas pasliktinās jūsu stāvokli. Mēģiniet dzert ūdeni, lai novērstu dehidratāciju, enerģijas dzērienus (ti, Gatorade), lai aizstātu elektrolītus, un piparmētru tēju, lai atvieglotu krampjus. Šie dzērieni palīdzēs jūsu atveseļošanās procesam.
Ko darīt, ja 2. dienā man ir aizcietējums, es vairs vemju, bet man ir vēdera krampji un galvassāpes?
Krampji kuņģī un galvassāpes bieži ir dehidratācijas pazīmes, tāpēc pirms izmēģināt kādu no zemāk minētajiem ēdieniem, pārliecinieties, ka esat labi hidratēts. Ja nē, dodieties uz tuvāko veselības aprūpes klīniku vai slimnīcu, lai viņi varētu ievadīt nepieciešamos šķidrumus caur IV. Labā ziņa ir tā, ka jūs vairs vemjat. Tomēr, tā kā jūs neesat ēdis daudz, jūsu gremošanas sistēma ir gausa. Ja jūs varat ēst dažādus ēdienus bez atgadījumiem, koncentrējieties uz augļiem un dārzeņiem, lai iegūtu šķiedrvielas, cukuru un šķidrumus, un vēlāk iepazīstiniet ar pupiņām, zirņiem, lēcām un pat maizi ar sajauktām sēklām. Visi šie pārtikas produkti atvieglos aizcietējumus.
Kā dēļ jūs varat kaut ko paņemt pret sāpēm, bet nākamajā attēlā nav teikts, ka būtu antibiotikas? Vai ir daži, kas jums nevajadzētu lietot?
Antibiotikas ir bezjēdzīgas pret gastroenterītu tikai tāpēc, ka gastroenterīts ir vīruss, un antibiotikas ārstē baktērijas. Tomēr dažas kaites maskējas kā gastroenterīts un ilgāk saglabājas daudz ilgāk pēc žetona 24–48 stundām. Ja tas notiek, jums var būt bakteriāla infekcija kuņģī vai zarnās, kurai nepieciešama ārstēšana ar antibiotikām. Pretsāpju līdzekļus var lietot, ja jūs tos panesat, taču nelietojiet Advil (ibuprofēnu) vai Aspirīnu (ASA). Ieteicamais pretsāpju līdzeklis ir Tylenol (acetaminofēns). Tylenol efektīvi mazina drudzi un sāpes, neizjaucot jūsu kuņģi. Advilam un Aspirīnam ir grūti kuņģī un nevajadzīgi atšķaida asinis, palielinot diskomfortu.
Vai apelsīnu sula palīdz?
Nē, apelsīnu sula faktiski var pasliktināt jūsu stāvokli. Ir daudz dabisko līdzekļu, no kuriem populārākie ir kanēlis, ingvers, piparmētra, kumelīšu un citronu tēja. Visu šo līdzekļu atslēga ir uzmanīga sastāvdaļu porcija ūdenī un kuņģa stāvoklis, kurā tās tiks izmantotas. Apelsīnu sula ir skāba, dažos gadījumos piepildīta ar cukuru un ļoti kairina jau iekaisušu kuņģi. Stick ar skaidriem šķidrumiem un ārstnieciskām sastāvdaļām.
Cik ilgi vēdera gripa ilgst?
Tas var ilgt līdz septiņām dienām, savukārt minimālais laika daudzums daudziem cilvēkiem ir 24 stundas.
Dezinficējiet māju pēc slimības pārvarēšanas. Nomazgājiet palagus, tīru vannas istabu, durvju kloķus utt. (Viss, kas, jūsuprāt, ir inficēts un izplatīs mikrobus).
Neesiet pārāk lepns, ka lūdzat palīdzību!
Tas bieži vien samazina jūsu teritorijas tuvumu un troksni līdz minimumam. Tādā veidā jūs nenogurstat acis ar spilgtu gaismu. Troksnis bieži izraisa galvassāpes un stresu.
Dzer mazus ūdens malkus, neliec to zemē. Šķidrumu samazināšana var izraisīt vemšanu.
Kausu savākšanai izmantojiet mazus plastmasas maisiņus vai kannu čaulas. Pēc katras sērijas tos sasieniet un nomainiet, tas atvieglos tīrīšanu un apturēs vīrusa izplatīšanos.
Apsveriet iespēju bērnus vakcinēt pret rotavīrusu [15] . Gaidāma norovīrusa vakcīna pieaugušajiem [16]
Pēc vemšanas dzerama limonāde, ūdens ar citronu vai citrona soda palīdz pēcgaršai. Bet dzeriet tikai nelielu tasīti un malkojiet to vienā reizē. Swish to apkārt, tad norīt.
Nelietojiet ātru tēju vai jebkādu dzērienu ātri, kaut arī jūs varētu domāt, ka tas jūtas labi.
Ja caurejā vai vemšanā kādreiz ir asinis vai gļotas, vai caureja vai vemšana ilgst vairāk nekā trīs dienas, nekavējoties sazinieties ar ārstu.
fariborzbaghai.org © 2021