ວິທີການຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງແບບ ທຳ ມະຊາດໃນໄລຍະຖືພາ

ອາການຖອກທ້ອງໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ແລະສາມາດເປັນສັນຍານວ່າແຮງງານໃກ້ຈະມາເຖິງແລ້ວຖ້າທ່ານຢູ່ໃນໄຕມາດທີ 3 ຂອງທ່ານ. ພະຍາດຖອກທ້ອງຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໃນໄຕມາດທີ 1, ຍ້ອນວ່າການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງກະທັນຫັນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ວິຕາມິນໃນທ້ອງແລະການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ສູງ. ການປ່ຽນແປງທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດລົບກວນການຍ່ອຍອາຫານ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີປະສົບການອາຈົມນ້ ຳ ທີ່ແຫ້ງແລະນ້ ຳ ຫລາຍກວ່າ 3 ເທື່ອ, ທ່ານຄວນຮັບປະກັນວ່າທ່ານຄວນລະງັບຕົວທ່ານເອງແລະໂທຫາແລະແຈ້ງເຕືອນທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ເພື່ອຢຸດການຖອກທ້ອງຂອງທ່ານຢ່າງເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ທ່ານສາມາດເຮັດບາງຂັ້ນຕອນງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນ.
ກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານ BRAT ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຈົມຂອງທ່ານແຂງແຮງ. BRAT ຫຍໍ້ມາຈາກກ້ວຍ, ເຂົ້າ, Apple ແລະ Toast. ອາຫານເຫລົ່ານີ້ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ອາຈົມຂອງທ່ານແຂງແຮງ. [1]
  • ເຂົ້າຄວນເປັນເຂົ້າຈ້າວແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງຕ້ອງມາຈາກເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີທັງ ໝົດ.
  • ເສັ້ນໃຍທີ່ພົບໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຈະດູດຊຶມນ້ ຳ ແລະເຮັດໃຫ້ອາຈົມ“ ແຂງແຮງ” ແລະແຂງ.
  • ກ້ວຍແລະເຂົ້າຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍ.
  • ໝາກ ແອັບເປີ້ນມີ pectin ທີ່ຊ່ວຍໃນການເພີ່ມອາຈົມແລະຮັກສາອາການຖອກທ້ອງ.
  • ກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກອາຫານນີ້ພ້ອມອາຫານທຸກຄາບເພື່ອປ້ອງກັນອາຈົມທີ່ວ່າງຫລືນ້ ຳ.
  • ອາຫານ 4 ຫາ 6 ຄາບຕໍ່ມື້ຂອງຄາບອາຫານນີ້ຈະເຮັດໄດ້.
ກິນຊີດ cheddar ເພື່ອແນະ ນຳ ເອນໄຊທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຈົມແຂງ. ເນີຍແຂງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຈົມແຂງຂື້ນໂດຍການແນະ ນຳ rennet, ເຊິ່ງເປັນທາດ enzyme ທີ່ພົບໃນເນີຍແຂງ cheddar ເຊິ່ງຄວບຄຸມການຍ່ອຍອາຫານ.
  • ¼ຮັບໃຊ້ຊີດຕໍ່ອາຫານກໍ່ຈະເຮັດ.
  • ຫຼີກລ້ຽງການປຸງແຕ່ງຊີດເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງອາເມລິກາແລະເນີຍແຂງກະຈາຍ.
  • ຢ່າກິນຊີດຖ້າທ່ານກິນ lactose ບໍ່ມີປະໂຫຍດເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ອາການກະເພາະອາຫານທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເພີ່ມຂື້ນ.
ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະນໍ້າຕານສູງ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະນ້ ຳ ຕານສູງເຮັດໃຫ້ມີອາການຖອກທ້ອງ. [2]
  • ເຄື່ອງດື່ມໃດໆທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ, ເຊັ່ນວ່າໂຊດາ, ຄວນຫລີກລ້ຽງໃນເວລາດຽວກັນ.
  • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫລີກລ້ຽງແຫຼ່ງນ້ ຳ ຕານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້.
  • ອາຫານທີ່ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງກົດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ອັກເສບ. [3] X ການຄົ້ນຄວ້າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
  • ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງບໍ່ໄດ້ຮັບການຍ່ອຍງ່າຍເພາະມັນບໍ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ, ເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ແຂງແລະຍ່ອຍຍາກ.
  • ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານເສີຍແລະເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
  • ຕົວຢ່າງອາຫານທີ່ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງແມ່ນ: ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ໂຊດາ, ມັນເບີ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ, ນ້ ຳ ກ້ອນ, ຊີ້ນແລະອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ.
ຫລີກລ້ຽງອາຫານອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ. ອາຫານບາງຢ່າງເປັນຢາລະຄາຍເຄືອງໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານເສື່ອມແລະເຮັດໃຫ້ບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. [4]
  • ປະເພດເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ: ອາຫານເຜັດ, ອາຫານທີ່ມີຄາເຟອີນ, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມ.
  • ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານທີ່ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງແມ່ນ: ໝາກ ເຜັດ, ໝາກ ເຜັດ, ເຄື່ອງດື່ມ, ກາເຟ, ຊາ, ໂຊດາ, ນົມ, ມັນເບີແລະນົມສົ້ມ.
ເພີ່ມປະລິມານນ້ ຳ ຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າພະຍາດຖອກທ້ອງເອົານ້ ຳ ຫຼາຍຕົວມາສ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນທົດແທນໃຫ້ທັນທີເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມ.
  • ການໄດ້ຮັບສານແຫຼວຄວນຈະເພີ່ມຂື້ນ 1L ຕໍ່ຊົ່ວໂມງເປັນເວລາ 1 - 2 ຊົ່ວໂມງ, ຈົນກວ່າອາການຈະດີຂື້ນ.
  • ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ້ອງກັນການສູນເສຍນ້ ຳ.
ກິນເຄື່ອງປັ່ນເກືອບາງຊະນິດເພື່ອເຕີມທາດ sodium ທີ່ຫາຍໄປ. ການກິນເຄື່ອງປັ່ນເກືອທີ່ມີທາດ sodium ສູງສາມາດຊ່ວຍຕື່ມທາດ sodium ແລະ electrolytes ທີ່ທ່ານສູນເສຍໄປໃນໄລຍະຖອກທ້ອງ.
  • ການກິນເຄື່ອງປັ້ນເກືອນ້ອຍໆທຸກໆ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
  • ການມີອາຫານໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແຂງແຮງໂດຍການໃຫ້ພະລັງງານແລະພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ດື່ມເຄື່ອງດື່ມກິລາຫລືວິທີແກ້ໄຂການດູດຊືມທາງປາກເພື່ອທົດແທນ electrolytes ທີ່ສູນຫາຍໄປ. ORS, ແລະເຄື່ອງດື່ມກິລາເຊັ່ນ Gatorade ແລະ Powerade, ບັນຈຸທາດ sodium ແລະ electrolytes ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະສູນເສຍໄປໃນລະຫວ່າງການຖອກທ້ອງ. [5]
  • ນີ້ບໍ່ສາມາດຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍນ້ ຳ ທີ່ເກີດຈາກການຖອກທ້ອງ.
  • ເຄື່ອງດື່ມກິລາບັນຈຸໂພແທດຊຽມ, sodium, chloride ແລະ glucose ເຊິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນໃນການເຕີມເຕັມເມື່ອທ່ານປະສົບກັບພະຍາດຖອກທ້ອງ.
  • ການດື່ມນ້ ຳ 500 ml ເຖິງ 1 ລິດ (0.3 US gal) ຂອງ Gatorade ຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍໄດ້.
  • ສຳ ລັບ ORS, ຈະມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ສະເພາະກ່ຽວກັບດ້ານຫຼັງຂອງປ້າຍ.
ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວຖ້າວ່າທ່ານມີອາຈົມວ່າງຫລືນ້ ຳ ຫຼາຍກວ່າ 3 ຄັ້ງ. ບໍ່ຄວນລະເວັ້ນການຂາດນໍ້າ, ເພາະວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງຖືພາ. [6]
  • 3 ຫຼືຫຼາຍກວ່າອາຈົມທີ່ວ່າງແລະມີນ້ ຳ ຫຼາຍສະແດງວ່າອາການຖອກທ້ອງຂອງທ່ານບໍ່ດີຂື້ນ.
  • ທ່ານຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຮູ້ທັນທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຢາຕ້ານການຖອກທ້ອງ.
  • ນີ້ຈະປ້ອງກັນທ່ານຈາກການຂາດນໍ້າ.
  • ການຂາດນໍ້າອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ. [7] X ການຄົ້ນຄວ້າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
  • ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນໄປຫາແພດທັນທີ. ພະຍາດຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງ (ຫຼາຍກ່ວາ 10 ອາຈົມໃນໄລຍະ 24 ຊົ່ວໂມງ). ອາຈົມ ດຳ ຫລືມີເລືອດໃນອາຈົມ. ອາການໄຂ້ສູງກວ່າ 37,5 ອົງສາເຊນຊຽດຄວາມແຫ້ງແລະປາກຂອງທ່ານ. ວິນຫົວຫລືແສງສະຫວ່າງ. ບໍ່ມີການຍ່ຽວຫຼາຍກວ່າ 12 ຊົ່ວໂມງ. ເຫງົາເຫງົາແລະໂລຫະ. ຜ່ານພົ້ນຫຼືລົ້ມສະລາຍ.
ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນໍ້າ ORS ໃນລະຫວ່າງການຖືພາໄດ້ບໍ?
ອ່ານໃບປິວສະ ເໝີ ກ່ຽວກັບຢາໃດໆທີ່ທ່ານໃຊ້. ການຖືພາເກືອບຈະຖືກກ່າວເຖິງຢູ່ໃນນັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາຫລາຍປີໂດຍແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເດັກ.
ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວຂຽວໃນຊ່ວງທ້ອງບິດໃນເວລາຖືພາບໍ?
ມີອາການທ້ອງບິດໃນຂະນະຖືພາຕ້ອງການແພດຊ່ຽວຊານ. ໂຣກທ້ອງບິດບໍ່ຄືກັນກັບໂຣກຖອກທ້ອງ. ຢ່າພະຍາຍາມປິ່ນປົວພະຍາດທ້ອງບິດດ້ວຍວິທີຮັກສາໃນບ້ານເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວຂຽວ. ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຫຼືພະຍາບານແລະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະລູກໃນທ້ອງ.
ຂ້ອຍສາມາດດື່ມ Gatorade ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຖືພາໄດ້ 7 ເດືອນບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ Gatorade ມີນໍ້າຕານຫຼາຍຢູ່ໃນນັ້ນແລະນໍ້າຕານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນ. ທົດລອງໃຊ້ Powerade Zero, ເຊິ່ງບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ, ຫຼືນ້ ຳ ສ້າງ ໃໝ່ ອີກໂດຍສະເພາະການຂາດນ້ ຳ ທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັດ (ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງ).
pears ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຫມາກໂປມບໍ່ມີບໍ? ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນເວີຈິນໄອແລນພິເສດ? ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດເພີ່ມເຂົ້າ, ເປັນວັດຖຸດິບ, ເຂົ້າ?
Pears ສາມາດທົດແທນໄດ້ສໍາລັບຫມາກໂປມ, ແຕ່ຖ້າທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຫມາກກ້ວຍ, ເຂົ້າແລະເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີທັງຫມົດ, ຫມາກໂປມຫຼື pears, ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງພິເສດບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຖອກທ້ອງໃນຊ່ວງຖືພາ. ການເພີ່ມນໍ້າ ໝາກ ກ້ຽງຕື່ມໃສ່ເຂົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ, ຖ້າຕ້ອງການ.
ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນແມ່ນຫຍັງ?
ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດດີແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ບໍ່ມີອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເພື່ອຕ້ານກັບພະຍາດຖອກທ້ອງ, ລອງໃຊ້ອາຫານ BRAT ຕາມລາຍລະອຽດໃນບົດຄວາມ.
ຂ້ອຍຈະຮັກສາອາການຖອກທ້ອງແບບ ທຳ ມະຊາດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາແລະຂ້ອຍ ກຳ ລັງໂຍນຖິ້ມເຊັ່ນກັນ?
ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຮູ້ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການຮັກສາອາການຂອງທ່ານແລະຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນປົກກະຕິບໍ.
fariborzbaghai.org © 2021