ວິທີການເຮັດສະມາທິຫົວຂວັນ

ການນັ່ງສະມາທິສາມາດເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອເພີ່ມສຸຂະພາບແລະຄວາມສຸກຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈແລະສະມາທິ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ທ່ານຈະເອົາຊະນະອາລົມທາງລົບຂອງທ່ານແລະຈະມີຄວາມສຸກພາຍໃນ.
ຄິດໃນຫົວຕໍ່ນາທີ mantra "Hee, Hee, Hee". ສຸມໃສ່ຫົວແລະສະນັ້ນແກ້ໄຂຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຫົວ. ຍ້າຍຫົວຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ.
ຄິດຫຼາຍຄັ້ງວ່າ mantra "Ha, Ha, Ha" ຢູ່ໃນຫນ້າເອິກ. ວາງມືຂອງທ່ານໃສ່ຫົວໃຈ.
ຄິດວ່າ "ໂຮ, ໂຮ, ໂຮ" ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານແລະວາງມືໃສ່ທ້ອງຂອງທ່ານ.
ຄິດວ່າ "Hoo, Hoo, Hoo" ໃນໂລກ. ວາງມືຂອງທ່ານໃສ່ຂາແລະຍ້າຍຕີນຂອງທ່ານ.
ສ້າງວົງມົນໃຫຍ່ໆດ້ວຍແຂນຢູ່ໃນອາກາດແລະຄິດຫຼາຍໆຄັ້ງກ່ຽວກັບ mantra "Ha, Ha, Ha, Ha". ວາດພາບຂອງ cosmos (ທຳ ມະຊາດ, ໂລກ) ອ້ອມຮອບທ່ານ. ຄິດວ່າ mantra ຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ເຂົ້າມາໃນຄວາມສາມັກຄີຂອງ cosmos ໄດ້.
ຍ້າຍມືໃນພອນແລະສົ່ງຄວາມສະຫວ່າງໃຫ້ທຸກຄົນ. ຄິດວ່າ "ຂ້ອຍສົ່ງຄວາມສະຫວ່າງໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນທຸກຄົນ. ຂໍໃຫ້ທຸກຄົນມີຄວາມສຸກ. ຂໍໃຫ້ໂລກຈົ່ງມີຄວາມສຸກ."
ສະມາທິ. ຄິດສາມເທື່ອ mantra "Om" ໃນຮ່າງກາຍ. ຢຸດຄວາມຄິດທຸກຢ່າງ. ມາພັກຜ່ອນ.
ໄປໃນທາງບວກໃນວັນເວລາຂອງທ່ານ. ເດີນ ໜ້າ ດ້ວຍຄວາມດີທີ່ສຸດ.
ການຫຼີ້ນໂຍຄະສາມາດຍິ້ມຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຫລຸດ ນຳ ້ ໜັກ ໄດ້ບໍ?
ມັນອາດຈະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຕົວເອງ. ໃນຂະນະທີ່ຫົວເລາະເຜົາຜານພະລັງງານ, ມັນແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໂດຍການເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ cortisol ໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ.
* ການຝຶກສະມາທິຫົວປະກອບມີສອງຂັ້ນຕອນ. ຫົວເລາະແລະຄັ້ງທີສອງມາສູ່ຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ຫົວເລາະເປັນ mantra. ຫົວເລາະຢູ່ໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປຸກລະບົບ chakras ແລະພະລັງງານ kundalini. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມສຸກທີ່ຕື່ນຂຶ້ນຢູ່ພາຍໃນຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະກາຍເປັນບວກ. ທ່ານເຫັນຕະຫລົກໃນໂລກ. ຫົວເລາະເກີດຂື້ນໃນຕົວເຈົ້າແບບ ທຳ ມະຊາດ. ທ່ານຈະກາຍເປັນເພື່ອນທີ່ຫົວຂວັນ. ທ່ານຈະຕັ້ງເພື່ອນບ້ານຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມສຸກແລະອາລົມດີ.
ເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມສະຫວ່າງປະກອບດ້ວຍການຄິດໃນແງ່ບວກ (ວຽກທາງດ້ານຈິດໃຈ) ແລະການສະມາທິ. ແນວຄິດໃນແງ່ບວກ ໝາຍ ເຖິງການເອົາໃຈໃສ່ໃນແງ່ດີໃນຊີວິດ. ນັ້ນແມ່ນວິທີການຂອງສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍ. ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະສະກັດກັ້ນທຸກປັນຫາທາງລົບແລະທຸກບັນຫາ. ພວກເຮົາຄວນແກ້ໄຂບັນຫາຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຄວນ ດຳ ລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມໂສກເສົ້າຂອງພວກເຮົາ ນຳ ອີກ. ພວກເຮົາສາມາດຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງພວກເຮົາໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສະມາທິຫົວເລາະ. ພວກເຮົາສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນຫລືຄວາມໂສກເສົ້າຂອງພວກເຮົາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫົວເລາະຕະຫຼອດຊີວິດ. ພວກເຮົາລຸກຂື້ນ ເໜືອ ບັນຫາຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນມິຕິຂອງຄວາມສະຫວ່າງ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນຈາກການຫົວເລາະໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະ ນຳ ໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ.
fariborzbaghai.org © 2021