koreanesch Yams


beäntweren 1:

Et ass schwéier z'äntwerten.

Yams huet gutt Faser an et mécht Kierpercholesterol méi niddereg.

Wéi och ëmmer, et ass den TI Taux héich an et huet héich Kalorien. Wann een deen Diabetis huet, ass et net recommandéiert ze iessen.

Ausser GI-Rate a Kalorien enthält Yams vill gutt Mineralstoffer déi Vitamin D, Vitamin C, Anthocyanine, Chlorogene Säuren, etc.

Haut huet méi Mineralien dofir ass et recommandéiert mat der Haut ze iessen. Och hëlleft et de gi Taux erofzesetzen.


fariborzbaghai.org © 2021