ass Couscous méi gesond wéi Reis


beäntweren 1:

Couscous ass eng kleng, käreg Nuddelen aus semolina Miel an et enthält Gluten.

Basmati ass glutenfräi a wéineg Fett. Et enthält all aacht essentiell Aminosäuren, Folsäure, an ass ganz niddereg an Natrium an huet kee Cholesterin.

Wann et ëm GI (Glycemic Index) geet,

Basmati Reis

huet en nidderegen GI wéi normale Reis dh 67 géint 89, wat et e bessere Choix maache kann, ob Dir probéiert e gesond Gewiicht ze verléieren oder ze halen.


fariborzbaghai.org © 2021