ass bibimbap gesond


beäntweren 1:

Bibimbap (ausgeschwat bee-bim-BOP) ass lëschteg ze soen! Ech hunn dat just misse bäifügen! Ech denken datt de gréissten Deel vun dësem Geriicht gesond ass, awer et ginn e puer Elementer déi am Schossel enthale sinn, déi heiansdo als ongesond ugesinn ginn.

Et gi Variatioune vun dësem wonnerschéine koreanesche Geriicht. Vill vun de koreanesche Platen enthalen tatsächlech gemëscht Rice. Well d'Räiser normalerweis laangkärege laange Reis enthalen, ass et e gesonde Reis. Et hëlt Äre Kierper méi laang ze verdaue wéi Minute Reis an huet net d'Nährstoffer dovun ofgerappt.

Awer eigentlech Bibimbap ass normalerweis e Geriicht vu Reis deen e puer frësch a gekacht Geméis uewen huet an eng rout Chili Paste genannt "gochujang." Gewürzte réit oder gegrillte Rëndfleesch kann och derbäigesat ginn. Dëst ass ee vun de Probleemer well réit Rëndfleesch net ëmmer gutt fir Iech ass. Dir musst am meeschte Rëndfleesch kachen. Och méi Protein gëtt bäigefüügt wéi vill Mol e frittéiert Ee dacks drop geluecht gëtt. Wann d'Ee net gekacht ass, kann dat eventuell potenziell gesondheetlech Problemer verursaachen.

Typesch Geméis, dat a Bibimbap benotzt gëtt, gehéieren zu Muerten, Gurke, Spinat, Bouneschlupp, Shitake-Champignonen a Bremse Fern. Mir wëssen datt dës Zutaten ganz gesond kënne sinn ausser zwee.

Déi gebremte Fern KANN sécher giess ginn, awer sollt net dacks konsuméiert ginn. Chronesche Konsum vu Bracken kann zu enger béiser Aart Zoustand féieren wéi Beriberi. Mir wëssen datt gebremte Faren e Karzinogen enthalen an en Enzym dat Vitamin B1 fir de Kierper manner verfügbar mécht, dofir Konditioune wéi Beriberi oder Tumoren kënnen Äert Liewen erbäermlech maachen mat konstante Konsum vun dëser Planz.

Spinat roh oder gekacht ka Popeye gefalen, awer et kann och Giicht a ville Leit ausléisen. Duerfir plazéiere wéi d'Mayo Klinik Spinat ausschliisslech vu Giicht Diäten aus.

Et gi Variatiounen vun Zutaten fir dësen herrleche Plat. Awer eent vun dësen ass mung Bean Jelly. Dës Gelee kann enthalen: Mung Bean Stärkepulver, Waasser, Salz. Zooss: Sojazooss, Knuewelek, Hunneg (oder Zocker), gréng Ënn, Réischteren Sesam Some, Sesam Ueleg. Geméis: iessbar Chrysanthemum ("ssukgat" op Koreanesch), Perillablieder (kann duerch Basilikumblieder ersat ginn) Garnish: Tomaten, grénge Chili Peffer, roude Chili Peffer a Mierwaasser. Elo wou ech all dës erwähnt hunn, muss ech Iech soen datt ech verschidden Dokteren héieren hunn wéi Mung Bounen tatsächlech schlecht fir Äre Kierper sinn. Awer mir wëssen elo datt Sojaprodukter och net gutt fir de Kierper sinn an dëst en Deel vun dëse Produkter ass. (Bouneschlupp)

Awer technesch, wann de Reis mat Laangkorner Reis, frëschem a gekachtem Geméis fixéiert ass, GEKACHT Fleesch / Protein, gëtt et als gesond ugesinn. Awer d'Additive vun deenen aneren Saachen, déi ech hei uewen erwähnt hunn, maachen dësen Plat net sou gesond wéi d'Leit Reklamm maachen. Also ass et gutt datt Dir dëst a Fro stellt. Och wann een probéiert d'Geriicht mat wäissem Reis ze maachen, da sinn d'Nährstoffer aus dem Reis geläscht ginn. Et kann Iech e bëssen Zäit opfëllen, awer et wäert net daueren ausser e bësse Protein gëtt bäigefüügt. Déi eng aner Saach déi fehlt ass e gutt Fett. Wann e Fëschprodukt amplaz vum Rëndfleesch bäigefüügt gëtt, wier et méi en ausgeglachent Iessen.



beäntweren 2:

Net onbedéngt tatsächlech Platen, awer et ass wéinst der Iddi Konsuméiere vu Reis, oder eppes Äquivalent, a Mëschung aus méi gesonder Wiel a Geméis a Fleesch. Den Numm Bibimbop heescht gemëschte Reis, et gi keng spezifesch Regele fir et ze maachen, e puer maache se ouni Fleesch, ersetzen d'Zooss mat Sojasauce, réi Veggie iwwer gekacht Veggie a vice versa

Selbstverständlech ass et héich personaliséierbar hänkt vun Ärem Goût of ob Dir en doheem maacht, awer déi déi Dir am Restaurant kritt vläicht guer net "gesond" mat exzessive Betrag vu Sesamueleg a Kondiment, wat op d'mannst e puer Kalorien packen .



beäntweren 3:

well wéi vill genial koreanesch Kichenentwécklungen mécht Bibimbap Benotzung vun Äre Lénken a schaaft en attraktive Plat, deen derwäert ass ze iessen. vläicht net gesond am strengen diäetesche Sënn, bibimbap ass super fir Äre Frigo auszeraumen an Äert Geescht neistarten. an e gesonde Frigo ass e sécher Zeeche vun enger gesonder Persoun.


fariborzbaghai.org © 2021