Wéi Diarrhea behandelt nom Alkohol drénken

Diarrhea, leider, kann ee vun de ville Symptomer vun engem Hangover sinn. Allgemeng drénkt Alkohol drénken aus e puer Grënn Diarrho, ënner anerem: et erhéicht d'Quantitéit vu Säure an Ärem Bauch, wouduerch Reizungen an Opstig verursaacht; et erhéicht d'Geschwindegkeet vun der Verdauung, wat Äre Colon net genuch Zäit gëtt fir Waasser opzehuelen; an et ännert d'Bakterien an Ärem Magen-Darmtrakt (GI) -Trakt. Et gi vill Heelmëttel, déi Dir kënnt probéieren Äert Diarrho ze reduzéieren oder ze eliminéieren, sou wéi vill kloer Flëssegkeeten drénken, bleift ewech vun héich-Fett a High-Fiber Liewensmëttel, a Koffein ze vermeiden. [1]

Vermeiden Verschidde Liewensmëttel a Gedrénks

Vermeiden Verschidde Liewensmëttel a Gedrénks
Stop drénken Alkohol. Dëst kann ausgesi wéi eng offensichtlech Saach ze maachen, awer et gëtt e urbanen Mythos deen implizéiert méi Alkohol drénken wäert vun engem Hangover lass ginn. Dëst ass technesch richteg. En Hangover, ënner anerem Diarrho, gëtt verursaacht wéi den Alkohol aus Ärem System zréckzitt. Wann Dir en Niveau vun Alkohol an Ärem System hält, kënnen e puer vun Ären Hangover Symptomer ewech goen, awer nëmmen temporär. [2]
  • Wat méi Alkohol Dir konsuméiert, wat méi Dir Äre GI-Beräich traitéiert, wat laangfristeg, permanent Probleemer verursaache kann.
Vermeiden Verschidde Liewensmëttel a Gedrénks
Vermeit iessen héich-Fett an héich-Faser Liewensmëttel fir d'Verdauung ze luesen. Den Alkoholkonsum beschleedert d'Prozesser an Ärem GI Tract, wat d'Diärie verursaacht. Dofir, wann Dir ënner Diarrho leid, da wëllt Dir Iessen iessen, déi hëllefen Är Verdauung ze verlangsamen an Äre GI Tract ze ginn d'Zäit déi et néideg ass déi richteg Nährstoffer ze absorbéieren. Bleift u Liewensmëttel déi niddereg am Fett an net vill Faser hunn. [3]
  • Héich-fetteg Iesse beschleunegen Är Verdauungsprozesser, wat Är Diarrhoe Problemer just nach méi schlëmm mécht. Dës Zorte vu Liewensmëttel enthalen frittéiert Liewensmëttel, verschafft Fleesch, Chips, Fast Food wéi Cheeseburger a Fritten, an Desserten enthalen Candy Baren.
  • High-Fiber Liewensmëttel erhéijen d'Quantitéit vum Waasser an Ärem Hocker, wat méi Diarrhoe verursaacht, net manner. Dës Zorte vu Liewensmëttel enthalen Getreide, Vollkornbrout, Bounen a Vollkornpastaen.
Vermeiden Verschidde Liewensmëttel a Gedrénks
Bleift vun Mëllechprodukter wärend Dir sech vun engem Hangover recuperéiert. Wann Mëllechprodukter verdaut ginn, produzéiere se Laktose. Laktose stimuléiert d'Muskelen an Ärem GI Tract a kënnen d'Saier Niveauen an Äre Mo erhéijen. E stimuléierte GI-Trakt an e sauer Bauch kann vill gastrointestinal Themen verursaachen, och Diarrho. Dofir ass et eng gutt Iddi Mëllechprodukter ze vermeiden bis Dir Iech besser fillt. [4]
  • Mëllechprodukter ze vermeiden enthalen Mëllech, Kéis, Glace, a Joghurt, besonnesch wa se héich an Fett sinn.
  • Déi eng Ausnam zu dëser Regel ass fettarmer Joghurt mat Probiotika. Dës Zort Yoghurt wäert méiglecherweis méi profitabel si wéi schiedlech wann Dir Diarrho hutt.

Füügt Ersatzstécker op Är Ernärung

Füügt Ersatzstécker op Är Ernärung
Denkt drun "BRAT" Liewensmëttel ze iessen fir de Bauch an den GI Trakt ze berouegen. BRAT Iesse si Bananen, Reis, Äppeljus, an Toast. Dës Liewensmëttel, plus Soda Cracker, Eeër, a Poulet, kënnen all hëllefen Ären GI Tract besser ze fillen an sech vun Ärem Diarrho lass loossen. Zousätzlech fir Ären Bauch net ze irritéieren an Iech krank ze maachen, wäerten dës Liewensmëttel och hëllefen Iech hydratiséiert ze bleiwen. [5]
  • Aner Iesswuere déi hëllefe fir Äert Diarrho ze léisen an Iech hydratiséiert ze halen enthalen: Zopp, Pretzels (fir d'Salz), Sportsdrénken, Kartoffel ouni d'Haut, an Uebstjus. X Vertrauenswierdeg Quell MedlinePlus Sammlung vu medizinesche Informatioun vun der US Nationalbibliothéik fir Medizin Gitt op Quell
Füügt Ersatzstécker op Är Ernärung
Huelt Probiotika fir ze hëllefen d'Gläichgewiicht vun de Benefice Bakterien an Ärem GI Tract ze restauréieren. Alkohol kann d'Mikroflora, oder profitabel Bakterien, an Ärem Verdauungssystem beaflossen. Net nëmme kann et d'Quantitéit vu gudde Bakterien reduzéieren, et kann d'Erhéijung vu schlechte Bakterien erlaben. Gutt Bakterien ass dat, wat Äre Verdauungssystem esou gutt funktionnéiert, och d'Eliminatioun vun der Diarrho. Probiotika sinn eng super Optioun fir Iech ze hëllefen den korrekten Gläichgewiicht vu Bakterien an Ärem Verdauungssystem ze restauréieren. [7]
  • Probiotika sinn an Ärer lokaler Apdikt oder Apdikt verfügbar. Frot Ären Apdikter no Hëllef déi bescht ze wielen.
Füügt Ersatzstécker op Är Ernärung
Benotzt Aromatherapie mat Peffermënz Ueleg fir Iech besser ze fillen. Peppermint Ueleg kann gastrointestinal Problemer léisen, dorënner Iwwelzegkeet an iwelzeg. Stiech de Peffermënzueleg fir de Bauch ze berouegen. Als eng aner Optioun, Mix et an engem Träger Ueleg a masséiert et op Är Haut. [8]
  • Massage den verdënntemen Päiperlek Ueleg op Äre Bauch fir ze hëllefen, Är Bauchhëllef ze entlaaschten. Als eng aner Optioun, reift et op Ärem Aarm a otemt den Doft.
Füügt Ersatzstécker op Är Ernärung
Bleift Iech hydratiséiert mat vill kloer Flëssegkeeten. Alkohol mécht vill Onglécklech Saachen fir Äre Kierper, ënner anerem d'Reduktioun vum Hormon Vasopressin, wat Iech veruersaacht vill méi wéi normal. [9] Plus, wéinst der méi séier Veraarbechtung déi an Ärem GI Trakt geschitt ass, huet Äre Colon Probleemer déi richteg Quantitéit Waasser opzehuelen déi Dir braucht hydratiséiert ze halen. Dëst alles bedeit datt Dir Är Inhalter vu klore Flëssegkeeten behale muss fir datt Dir net dehydréiert gëtt. [10]
  • Kloer Flëssegkeeten kënnen Waasser, Téi oder Bouillon enthalen.
  • Wann Äert Hangover Iech och verursaacht huet an / oder Iech schued fillt, probéiert Äiswierfelen ze suckelen amplaz.

Medizinesch Hëllef sichen

Medizinesch Hëllef sichen
Huelt iwwer-de-Konter Kuelestabletten fir Erliichterung wann néideg. Holzkueltabletten kënne Diarrho entlaaschten, a si verfügbar iwwer Äre Kont an Ärem lokalen Apdikt. Liest den Etikett an huelt d'Kuelekuelentabletten wéi direkt. Dëst kann hëllefen datt Äert Diarrho fortgeet. [11]
  • Frot Ären Dokter ier Dir Holzkuelestableten maacht fir sécher ze sinn datt se fir Iech sécher sinn.
Medizinesch Hëllef sichen
Probéiert iwwer-de-Konter Anti-Diarrheal Medikamenter wann néideg. Wann déi net-medizinesch Optiounen net genuch schéngen fir Iech besser ze fillen, kënnt Dir betruecht eng Anti-Diarrheal Medikament ze huelen. Béid Markennumm a generesch Versioune vun dësen Medikamenter sinn an Ärer lokaler Apdikt verfügbar. Schwätzt mat Ärem Apdikter fir Är bescht Optioun ze bestëmmen. [12]
  • Bedenkt awer datt dës Medikamenter keng Diarrhoe heelen, se hëllefe just d'Symptomer ze verbesseren.
  • Och wann dës iwwer-de-Konter Medikamenter sinn, kuckt mat Ärem Apdikter oder Dokter ier Dir se huelen fir sécher ze stellen datt et keng negativ Interaktioune mat aner Medikamenter gëtt, déi Dir maacht.
Medizinesch Hëllef sichen
Frot medizinesch Versuergung wann Dir Symptomer vun Dehydratioun hutt. Dehydratioun ka ganz eescht sinn wann Dir net virsiichteg sidd. Och mat de beschten Intentiounen, fannt Dir datt Dir méi Flëssegkeeten ausschwätzt wéi Dir konsuméiere kënnt. Wann Dir Iech mat de folgende Symptomer fënnt, ass et Zäit medizinesch Hëllef ze sichen: Liichtkraaft, exzessive Duuscht, reduzéiert Urinatioun oder Volumen vun Urinatioun, schwéier Middegkeet, dréchen Mond an / oder Haut, an donkelfaarfem Urin. [13]
  • Et ginn e puer aner Faktoren, déi d'Méiglechkeeten vun Dehydratioun erhéijen, besonnesch wann Dir scho Diarrho hutt, sou wéi: Erbriechen, ganz waarm a fiicht Wetter, bedeitend Quantitéiten un Ausübung, an Diabetis. [14] X Fuerschungsquell
Medizinesch Hëllef sichen
Maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter wann Äert Diarrho méi wéi 2 Deeg dauert. Och wann Dir d'Symptomer vun Dehydratioun net erliewt, wëllt Dir Ären Dokter gesinn wann Är Diarrho méi wéi 48 Stonnen dauert. Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir eng vun de folgende Symptomer hutt: bluddege oder schwaarze Hocker, intensiv Krämp oder Schmerz, an e Féiwer iwwer 102 ° F (39 ° C). [15]
  • Diarrhea kann och e Säiteffekt vu verschidde Medikamenter sinn. Alkohol drénken wann Dir esou Medikamenter huelen kann Är Diarrho Symptomer verschlechter maachen oder méi laang daueren.
Persounen mat iergendenger Darmkrankheet, wéi Celiac Krankheet, Reizbar Darm Syndrom (IBS), Entzündungs-Darmkrankheet (IBD), Crohn, oder Kolitis si vill méi ufälleg fir déi negativ Auswierkunge vun Alkohol. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wéi en Niveau Alkohol ass sécher fir Iech ze konsuméieren. [16] Wann Dir 1 vun dëse Konditioune hutt, ass et besser datt Dir Alkohol drénkt.
Wann Dir oder een, deen Dir wësst, Alkohol mëssbraucht an Hëllef braucht, kënnt Dir op Behandlungsoptioune béid d'USA a Kanada op der Alkoholiker Anonym Websäit kucken: https://www.aa.org/pages/de_US/need-help-with-a-drinking-problem An.
fariborzbaghai.org © 2021