Кетозду кантип аныктаса болот

Кетоз - бул кадимки зат алмашуу процесси, анын натыйжасында организм энергия үчүн майларды бөлүп чыгарып, кетоацидоз деп аталган организмдеги кетондардын коркунучтуу көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. [1] Кетоз көбүнчө аз салмактанган жана булчуңдарды өстүргөн, же начар тамактануунун натыйжасы болгон аз углеводдук диетанын өнүмү. Кетоздун узак мөөнөттүү тобокелдиги түшүнүксүз болсо да, анын жүрөк ооруларына жана айрым рак ооруларына чалдыгуу коркунучу жогорулашы мүмкүн. [2] Кетоздун белгилерин таанып, сиз кетоацидоздун пайда болуу коркунучун азайтууга жардам бере аласыз. [3]

Кетоздун белгилерин таануу

Кетоздун белгилерин таануу
Кетоз жөнүндө билип алыңыз. Дарыгерлер кетоздун системага кетон деңгээли көтөрүлүп, денедеги майдын күйүүчү май катары күйүп кетишинен келип чыккандыгын билишет. [4] Кетоз абалына алып келүүчү бир катар факторлор бар, алар белгиленбей калса, кетоацидоздун коркунучтуу абалына өтүп, мээ шишип кетиши мүмкүн. [5] Кетоз абалына алып келүүчү факторлор:
  • Кант диабети менен ооруган (1 типтеги диабет менен ооруган адамдар үчүн чоң коркунуч бар, бирок 2 типтеги диабет менен ооруган адамдар да кетозду өрчүтүшү мүмкүн)
  • Төмөн углевод же кетогенетикалык диетаны арыктоо же булчуң массасын куруу үчүн жеген [7] X изилдөө булагы
  • Эркек болуу
  • Эмоционалдык же физикалык жаракат же стрессти баштан өткөрүү
  • Баңги заттарды жана алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен колдонуу
  • Хирургиялык операциялар [8] X Изилдөө булагы
  • Кетоацидоз кетоз абалындагы кетондордун деңгээли ден-соолукка пайдалуу деңгээлден жогору көтөрүлгөндө пайда болот. [9] X Ишенимдүү булагы Mayo Clinic билим берүү веб-сайты дүйнөдөгү алдыңкы ооруканалардын биринен кетет Кетоацидоз эсин жоготуп, өлүмгө алып келиши мүмкүн. [10] X Ишенимдүү булагы Mayo Clinic билим берүү веб-сайты дүйнөдөгү алдыңкы ооруканалардын биринен булакка өтүңүз
Кетоздун белгилерин таануу
Кетоздун мүмкүн болгон белгилерин аныктаңыз. Кетоз менен байланышкан негизги белгилер бар, алар сиздин денеңиздин ушул абалда экендигин аныктоого жардам берет. Бул кетондордун деңгээлин көзөмөлдөөгө жана кетоацидоздун өрчүү коркунучун азайтууга жардам берет. [11] Кетоздун белгилерине төмөнкүлөр кирет: [12]
  • Кургак ооз
  • Жаман же "мөмө-жемиш" - демиңиз же оозуңуздагы металлдык даам
  • Күчтүү заара жыты
  • Табитти төмөндөтөт
  • Эфория сезими же күчөгөн энергия
  • Ашыкча суусоо
Кетоздун белгилерин таануу
Денеңиздин функцияларын кылдат байкап туруңуз. Кетоз тез кетоацидоздун коркунучтуу абалына өтүп кетиши мүмкүн, ошондуктан денеңизге жана анын функцияларына көңүл буруңуз. Бул өз убагында дарыланып, чоң көйгөйлөрдүн алдын алууга жардам берет. [13]
  • Эгерде сиз кетоз менен ооруй турган болсоңуз, белгилер качан башталаарын жана качан жана кандай шарттарда токтотулгандыгын байкаңыз. Эскертүү жүргүзүү кетоз же кетоацидоз абалында экениңизди так аныктоого жардам берет. [14] X изилдөө булагы
  • Кетоздун белгилери ар башкача болушу мүмкүн экендигин түшүнүңүз. Айрымдар үчүн алардын кетоз абалында экени айдан ачык, ал эми башкалар аны даяр деп эсептебеши мүмкүн. X изилдөө булагы
Кетоздун белгилерин таануу
Үйдө кетоз үчүн тест. Эгерде сиз кетоз абалында деп шектенсеңиз, аны үйдө текшерип көрүңүз. Кандагы кантты өлчөө же заараны текшерүү менен, сиз аны тастыктап, кетон деңгээлиңиздин ден-соолугуна кам көрө аласыз. [16]
  • Үйдөгү шайман менен каныңыздагы кетон деңгээлин көзөмөлдөөгө болот. [17] X Изилдөө булагы Эгер кандагы шекер 240 мг / дл ашык болсо, тутумуңузда кетон өтө көп болушу мүмкүн. [18] X изилдөө булагы
  • Кетон сыноочу шаймандарды көптөгөн дарыканаларда же медициналык жабдуулар дүкөндөрүнөн сатып алсаңыз болот. Бул топтомдор заара үлгүсүн талап кылат, ал тутумуңуздагы кетондордун санын көрсөтүү үчүн түсүн өзгөртөт. [19] X изилдөө булагы
  • Эң оптималдуу натыйжаларга жетишүү үчүн, ичеги-карыны менен тазаланган зааранын үлгүлөрүн колдонуу маанилүү. [20] X изилдөө булагы

Кетозду башкаруу

Кетозду башкаруу
Дарыгер менен жолугушууну пландаштырыңыз. Эгерде кетондордун деңгээли өтө жогору деп шектенсеңиз, доктуруңузга жолугушууну белгилеңиз. Ал так диагнозду бере алат жана кетон деңгээлин текшерип туруунун натыйжалуу планын түзүүгө жардам берет. [21]
  • Дарыгериңиз кан кетонун текшерүүгө буйрук бериши мүмкүн. Бул үчүн тамырдан же манжалардан таякча талап кылынат. [22] X изилдөө булагы Бул заара анализине караганда кыйла натыйжалуу тест болушу мүмкүн.
  • Сиздин дарыгер сиздин системаңыздагы кетондордун санын аныктоо үчүн заара анализин тапшырышы мүмкүн; Бирок, бул так эмес болушу мүмкүн, анткени кетон үчүн сиздин системаңыздан өтүү үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн. [23] X изилдөө булагы
  • Кетоацидоз жүрөгүңүздөгү көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, андыктан сизге ЭКГ да керек болот.
Кетозду башкаруу
Кетозду башкарыңыз. Эгер врачыңыз кетоздун абалы жөнүндө ырастаса, ал кетон деңгээлиңизди дени сак жана башкарылуучу диапазондо кармоо жолдорун сунушташы мүмкүн. Буга сиздин диетаңызды кароодон баштап кеңеш алууга чейинки бардык нерсе кириши мүмкүн. Кетоацидоздун өрчүшүнө жол бербөө үчүн дарыгердин сунуштарын так аткаруу керек. [24]
  • Системаңызда кетондардын көлөмүн башкаруунун бир нече ар кандай жолдору бар. Буларга төмөнкүлөр кирет: суюктукту алмаштыруу, инсулин терапиясы, кандагы шекерди мониторингдөө, гидратация жана диетаңызды өзгөртүү. X Ишенимдүү булак Америкалык Диабет Ассоциациясы Ден-соолукка негизделген коммерциялык эмес диабеттин алдын-алууга жана изилдөөгө багытталган
Кетозду башкаруу
Машыгуудан баш тартуу. Эгер сиз дайыма машыгып жүрсөңүз, кетон деңгээли жогору болсо, күчтүү иш-аракеттерден баш тартууңуз мүмкүн. [26-беттеги сүрөт] Көнүгүү көбүнчө организмдеги кетондордун санын көбөйтөт жана буга жол бербөө сиздин кетоздун кетоацидозго чалдыгышына жол бербейт. [27]
  • Эгер сизге өзүн жакшы сезүүгө жардам берүү үчүн кандайдыр бир иш-аракет түрү керек болсо, кетон деңгээли жогору болгон учурда жөө же велосипед тебүү сыяктуу жеңил ойлорду эске алыңыз.
Кетозду башкаруу
Тутумуңуздан агызыңыз. Гидратталган денеде болуу көбүнчө организмдеги кетондордун деңгээлин контролдоонун эң натыйжалуу жолу. [28-беттеги сүрөт] Күн бою жетиштүү суу ичүү менен, ашыкча кетондарды системаңыздан натыйжалуу арылтууга мүмкүнчүлүгүңүз болот. [29]
  • Көпчүлүк адамдар күнүнө тогуздан 13 стакан сууга, ал эми сиз активдүү же кош бойлуу болсоңуз, 16 жашка чейин сууга муктаж. [30] X Ишенимдүү булагы Mayo Clinic билим берүү веб-сайты дүйнөдөгү алдыңкы ооруканалардын биринен булакка өтүңүз
  • Суу жана башка калориялуу эмес суусундуктар сиздин суюктуктарыңыз болуп саналат. X изилдөө булагы
  • Кетондоруңуз көп болгондо кофеин же спирт ичимдиктерин көп ичүүдөн алыс болуңуз, анткени бул сизди суусуздандырып, системаңыздагы кетондордун деңгээлин жогорулатышы мүмкүн. [32] X изилдөө булагы
Кетозду башкаруу
Ден-соолукка пайдалуу, туура тамактанган тамактануу. Туура, тең салмактуу тамактанууну колдонгон адамдардын көпчүлүгүндө кетондордун деңгээли көтөрүлбөйт. Балансталган диетанын пайдасына аз көмүртек диетасын колдонуу, кетон деңгээлин башкарууга жана кетоацидоздун пайда болуу коркунучун азайтууга жардам берет. [33]
  • Иш-аракет деңгээлиңизге жараша күнүнө 1800-2200 калория жешиңиз керек. [34] X изилдөө булагы
  • Курамдуу аш болумдуу тамактардан ар кандай калорияларды алыңыз. Бардык негизги азык-түлүк топторунан тамак-ашты жашылча-жемиштер, дан эгиндери, аз майлуу сүт жана арык протеиндер камтыйт. Нан же макарон сыяктуу тамактардан баш тартсаңыз, кетон деңгээлиңизди текшерип турууга жардам берет. X Ишенимдүү булагы Mayo Clinic билим берүү веб-сайты дүйнөдөгү алдыңкы ооруканалардын биринен булакка өтүңүз
  • Бул сизге бир аз салмак кошушу мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз, тескерисинче, аш болумдуу тамактардан баш тартып, кетоацидоз коркунучу жана ага байланышкан шарттарды минималдаштырган жакшы. [36] X Ишенимдүү булагы Mayo Clinic билим берүү веб-сайты дүйнөдөгү алдыңкы ооруканалардын биринен булакка өтүңүз
Кетозду башкаруу
Кандагы кантты башкарыңыз . Эгерде кетон деңгээли көтөрүлүп, кант диабети же кандагы шекерге байланыштуу башка көйгөйлөр пайда болсо, анда инсулин жана диета аркылуу мүмкүн болушунча көзөмөлдөңүз. Бул кетон деңгээлин башкарууга жана байланышкан шарттардын алдын алууга жардам берет. [37]
  • Эгерде сиз өзүңүзгө инсулинди берип жатсаңыз, доктуруңуз күн сайын дозаңыздын көбөйүп же бир нече жолу сайылуучу инъекциялардын санын белгилеши мүмкүн. АКШнын Саламаттыкты сактоо Улуттук Институтунун X Ишенимдүү Булагы PubMed Central Journal архиви булакка өтөт
Кетозду башкаруу
Кеңеш сураңыз. Эгерде анорексиядан же булимиядан улам туура эмес тамактануунун кесепетинен кетоз болсо, дарыгериңиз консультацияга кайрылышы мүмкүн. Терапевт сизге азык-түлүк маселелерин чечүүгө жардам берет, бул өз кезегинде кетон деңгээлин жогорулатып, кетоацидоздун алдын алат. [39]
  • Эгер сиз кандайдыр бир себептер менен салмакты азайтуу үчүн углеводдорду азайтып жатсаңыз, кеңешчи менен ден-соолугуңузду коркунучка туудурган сулуулукту издеш үчүн эмне себептен сүйлөшсөңүз болот.
Кетоз тез арада анорексия менен ооруган адамдар же медициналык абалы бар адамдар үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Кетогенетикалык диетанын планын карап чыксаңыз, доктуруңуз менен кеңешип, медициналык тастыкталган планды аткарыңыз. Ден-соолугуңузду чыңдап, кетон деңгээлиңизди чың чегинде сактоого жардам берүү үчүн диета эрежелерин так аткарыңыз.
fariborzbaghai.org © 2021