Күчтүү тырмактарды кантип алууга болот?

Тырмактардын алсыздыгы жарылып, четтери же ооруткан тырмактары пайда болушу мүмкүн. Сулуулукка байланыштуу көптөгөн популярдуу жана күмөндүү кеңештерге карабастан, чындыгында бир нече гана чечим бар. Көпчүлүк адамдар үчүн туура тамактануу, күн сайын нымдап туруу жана тырмакты кам көрүүнүн көнүмүш тартибине өтүү - бул өзгөрүүлөрдү эске алуу керек.

Элдин Темирден

Элдин Темирден
Кутикулаларды май менен нымдап алыңыз. Кургак тырмактар ​​морт тырмактар. Бөлүнүүнү жана сынууну азайтуу үчүн, күн сайын кутикулага нымдуу кремди же зайтун майын сүйкөп туруңуз. [1] Майлуу желли же нымдуу мөөр баскан колуңуздун калың, майлуу лосьонуңуз дагы ошондой амалдарды жасашы керек. [2] [3]
Элдин Темирден
Биотин кошулмаларын карап көрөлү. Biotin сен катуу морттук тырмак изи болбосо, көп бир таасир болушу мүмкүн, бирок аны көрүш керек болушу мүмкүн. Жетишсиздиктин алдын алуу үчүн күн сайын 30 мкг доза жетиштүү. [4] Кээ бир адамдар тырмакты бекемдөө үчүн күн сайын 2,5 мг дозасын алышат. Ошондой эле жумуртка, бадам, таттуу картошка жана ушул В витамининин башка диеталык булактарын көп колдонсоңуз, биотиндин көлөмүн көбөйтө аласыз. [5]
  • Жаңы кошулмаларды кабыл алаардан мурун же диетага кандайдыр бир чоң өзгөрүүлөрдү киргизүүдөн мурун, дарыгер менен сүйлөшүңүз. [6] X изилдөө булагы
Элдин Темирден
Кылдаттык менен файл. Металлдарды жана өрүмдүү тактайларды колдонуудан алыс болуп, тырмактарды майда-чүйдө файл менен (кеминде 180 грит) тартыңыз. [7] Бир гана жол менен файлды артка жана алдыга жылдырбаңыз. [8] Тешиктерди жана орой кырларды жылмалоо сыныктын алдын алат, бирок кылдат мамиле кылыңыз.
  • Берүүдөн мурун тырмактарыңыз толугу менен кургап калгандыгын текшериңиз. Ар дайым душ же идиш жуугандан кийин, бери дегенде, 10 мүнөт сурап бериңиз.
  • Басымды төмөндөтүү үчүн узун тырмактарды чекитке же чарчыга эмес, сүйрү кылып түзүп көрүңүз. [9] X изилдөө булагы
  • Эч качан тырмактын капталдарын жаап салбаңыз, анткени бул инфекцияга алып келиши мүмкүн жана тырмактарыңызды начарлатат.
Элдин Темирден
Туура тамактануу . Көптөгөн сулуулук сайттары жана журналдары белгилүү тамак-аштарды же кошумчаларды толтурушат. Алардын көпчүлүгүнүн иштешине эч кандай далил жок. Жалпысынан, тырмак көйгөйлөрүн болтурбоо үчүн азык-түлүктөн витаминдер жана минералдар көп болгон салмактуу диета жетиштүү болушу керек. Кээ бир адамдар кальций, темир, цинк же В витамини менен кошулмалардан пайдаланышы мүмкүн, бирок алардын курамында диетасы бул заттарга аз болсо гана. [10] Көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгер менен сүйлөшүңүз.
  • Желатин же сарымсак тырмактарын бекемдөө жөнүндөгү мифтерге ишенбеңиз. Жегенде же тырмакты жууш үчүн колдонулганда булардын эч кандай таасири жок.
  • Тырмак тырмактарын өстүрүү үчүн протеин керек, бирок өнүккөн мамлекеттерде аз эле адам протеин жетишпейт.

Зыяндын алдын алуу

Зыяндын алдын алуу
Өзүңүздүн маникюр куралдарыңызды гана колдонуңуз. Тырмакка тийген нерсенин бардыгын тырмактарыңызга гана колдонушуңуз керек. Файлдарды, щеткаларды жана башка шаймандарды бөлүштүрүү инфекцияны жайып, кызыл тешиктерге жана алсыз тырмактарга алып келиши мүмкүн. [11]
  • Кесипкөй тырмак салондору да шаймандарын талаптагыдай тазалабашы мүмкүн. Өзүңүздүн шаймандарыңызды алып келиңиз же салондун кызматкерлери алардын шаймандарын стерилдешкендигин текшериңиз.
Зыяндын алдын алуу
Кутикулаларыңызды жалгыз калтырыңыз. Тырмактын түбүндөгү кутикулалар козу карындардан жана бактериялардан коргойт. Аларды кесүү тырмактын керебетин биротоло бузуп, инфекцияга алып келиши мүмкүн. [12]
  • Сиздин кутикулаңызды акырын басуу, аларды кошумча зыянсыз башкарууга жардам берет. Кутикулаңызды сууга чылап жумшартыңыз, анан апельсин таякчасын колдонуп, аларды артка түртүп, тыкан караңыз.
  • Кутикулалардын үстүнө чыккан жасалма тырмактар ​​дагы зыян келтирет. Анын ордуна жасалма тырмак учтарын колдонуңуз.
Зыяндын алдын алуу
Тырмак катуулатуудан алыс болуңуз. Бул өнүмдөр текшерилбеген талаптарды коюшат жана сейрек кездешүүчү коркунучтарга ээ болушат. Алар тырмактарыңызды катуулап алса дагы, натыйжасы сынык жана оңой сынат. [13]
Зыяндын алдын алуу
Тырмак лак бренддерин которуңуз. Кээ бир тырмактарды жылтыраткан, айрыкча формальдегид камтыган тырмак сынык жана кургак болуп калат. [14] Бир нече жума бою башка брендге өтүп көрүңүз жана эмне болоорун көрүңүз. Тез кургатуучу формулалардан алыс болуңуз, анткени тырмактарыңызды кургатат.
  • Кээ бир дерматологдор тырмак терисин беш күндөн ашык эмес калтырууну сунуш кылышат.
  • Тырмакты андан ары коргоо үчүн, лосьонду негизги пальто ордуна колдонуп көрүңүз.
Зыяндын алдын алуу
Тазалоодо этият болуңуз. Эч качан чийип койбоңуз же кооздоп алыңыз. Ар дайым тырмак тазалоочу каражат менен сууга батырыңыз, аны оңой эле сүртүп алыңыз. Бул жылмалоочу тазалагычтар тырмакты кургатат, ошондон кийин тырмак креми, калың кол креми, бензин желе же зайтун майы менен нымдап алыңыз.
  • Сиз акрил тырмактарын алып салуу каралбаса, тырмак тазалоо туштүк бир эмес кит бисмиллах үчүн карап.
Зыяндын алдын алуу
Жыртылууну азайтыңыз. Кол эмгеги, үй жумуштарын тез-тез жууп туруу жана химиялык тазалоочу заттардын таасири тырмактарыңызды жыртып алат. Мүмкүн болсо, ушул иш-чаралар учурунда кол кап кийиңиз.
  • Эгерде тырмактын стресси болбой калса, анда жумушту талап кылган кол жууп же классикалык гитарада ойноп жатсаңыз, күн сайын бир нече жолу нымдап турушуңуз керек болот.
  • Сиздин тырмактарыңыздан эмес, манжаларыңыздан териңиз.
тазалоо туруп барып, 1-2 жолу бир ай үчүн тырмактары дем берсин. Күн сайын жоон боёкторду кийип же жылтырап жүрсөңүз, тырмактарыңыздын кебезин кургатып, морт болуп калат. Ай сайын тырмактарыңыздын дем алышына жана күч-кубатын сактап калуулары үчүн ай сайын жок дегенде бир нече күн өткөрбөңүз. Сиз жылтырап жүргөндө, ар дайым коргоочу жамынчыны колдонуңуз жана жылтыраткан жериңизди ичке катмарга сүртүңүз.
Күчтүү тырмактар ​​үчүн эмне жешим керек?
Протеин жана В витаминдери, ошондой эле күрүч жана буурчак сыяктуу крахмал менен протеинди бириктирген тамак-ашка окшош. Шпинат сыяктуу чөптөр ден-соолукка пайдалуу тырмактар ​​үчүн да керек.
Кантип тырмакты бекемдейт?
Белокко бай тамактануу жана көп суу ичүү өтө маанилүү. Биотин кошулмаларын колдонуп көрүңүз. Тырмакка кам көрүү дагы бир топ маанилүү. Кутикулаларыңыз менен жылуу-жумшак мамиле кылып, четине карабастан, туура таризделгендигин текшериңиз. Ошондой эле тырмак аймагыңызды кутикуланын майы менен массаж жасоону кааласаңыз болот, ал аларды бекемдеп, ийкемдүү кармап, сынууну азайтат.
Майларга же кремдерге / жылтыратууга мүмкүнчүлүгүм болбосо, эмне кылышым керек?
Табаны майлап коюу үчүн колдонгон майлардын бардыгы сөзсүз болот. Эч кандай жылтыратуунун кереги жок жана ага жете албасаңыз жакшы болот. Сиздин тырмактарыңызды жылтырата бергениңиз үчүн рахмат.
Эгер мен көп сүзсөм эмне болот?
Бул жакшы. Бассейнден чыккандан кийин тырмактарыңызды ылдамдатууну унутпаңыз, анткени хлор аларды кургап кетиши мүмкүн.
Негизги пальто эмне кылат?
Таза пальто тырмакты сынуудан же сынуудан сактайт. Кийинчерээк тырмак боёкторун алып салууну жеңилдетет.
Эгер тырмактарымды тиштеп алсам эмне кылам?
Дарыканага барууга аракет кылып, токтоп калууну жеңилдетүү үчүн тырмакка колдонуучу атайын буюмдарды издеңиз. Адатта, алар оозуңузга жаман даамдарды калтырышат.
Морт тырмактарыма кандай мамиле кылам?
Суу тырмагы узак убакытка созулгандыктан, тырмактарыңыз морт болуп калышы мүмкүн. Зайтун майы, жожоба майы, кастор майы менен нымдап турууну унутпаңыз. жакшы тамактарды жегиле.
Зайтун майынын ордуна кокос майын колдонсам болобу?
Ооба, кокос майы абдан азыктандырат жана нымдап, тырмактарды жана кутикулаларды бекемдейт.
Мен скрипкада ойнойм, бирок тырмактын узун болушун каалайм. Мен эмне кылам?
Балким, тигил же бул чечимди кабыл алышыңыз керек болот. Сиз тырмакыңызды бир нече убакыт ойнобой калганда өстүрсөңүз болот жана кайра ойношуңуз керек болгон учурда аларды кесип салсаңыз болот.
Мен барабанды ойносомчу?
Эгер барабанды ойносоңуз, тырмактарыңызды бир аз кыска сактап калгыңыз келиши мүмкүн. Барабан таяктарын кармоо тырмактары менен узунураак болот. Ошондой эле, эгерде аларды өтө узак кармасаңыз, барабанды сындырып, бир маалда сындырышыңыз мүмкүн.
Сынган тырмакты оңдоо тырмак клей же тырмак оңдоо үчүн.
Классикалык гитарачыларда тырмакты кыйла такыраак чыгаруу үчүн бир топ ыкмалар бар. Мисалы, тырмак учун тырмак клейине жана тырмак акрил порошогуна батырып, анан кургап салыңыз. [15] Мындай ыкмалар, адатта, тырмакты алсыратат же алсыратат, ошондуктан гитарачыларга сунушталбайт.
Тырмактарын тиштеп, жыртык көз жаш. Бул макаланы карап чыгыңыз адатын бузуп берүү үчүн.
Сейрек, алсыз тырмактар ​​негизги оорунун белгиси. Эгерде ушул кеңештердин бири сизге жардам бербесе, доктур менен сүйлөшүңүз.
fariborzbaghai.org © 2021