생리 기간 동안 메스꺼움과 설사를 치료하는 방법

월경 전 증후군 또는 PMS는 월경에 수반되는 다양한 불편한 증상을 담당합니다. 어떤 경우에는 이러한 증상이 기분 변화와 관련이 있습니다. 그러나 PMS의 많은 증상은 물리적입니다. 메스꺼움과 설사는 중등도의 PMS 증상으로보고되며 생활 습관과 다양한 구제책을 사용하여 치료할 수 있습니다. 증상을 기억하고 메스꺼움과 설사가 또 다른 심각한 질병을 나타내는 경우를 기억하십시오.

구역질 치료

구역질 치료
구역의 근원을 확인하십시오. 월경과 일치하는 만성 메스꺼움은 PMS가 범인임을 시사합니다. 그러나 메스꺼움에는 다른 원인보다 더 심각한 다른 원인이 있습니다. 월경 후에 메스꺼움 증상이 사라지지 않거나 더 심각 해지면 의사를 만나십시오. 메스꺼움의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
  • 약물 유발 : 위가 민감한 사람들은 메스꺼움을 예방하기 위해 소량의 식사 또는 우유 한 잔과 함께 약물이나 비타민을 복용해야하는 경우가 종종 있습니다. 현재 새로운 약을 복용하고 있다면 불편 함이 해당 약과 관련이 있는지 고려하십시오.
  • 정서적 스트레스 : 심각한 개인적 비극이나 심한 스트레스를 겪고 있습니까? 이것은 종종 메스꺼움 증상과 식욕 부진을 일으킬 수 있습니다.
  • 위장 감염 또는 "위 독감": 이들은 일반적으로 단기이며 메스꺼움, 설사, 경련 및 구토를 주요 증상으로 유발합니다. 이러한 증상이 심하고 24 시간 이상 지속되면 더 심각한 증상 일 수 있습니다.
  • 임신 : 드물기는하지만 때로는 여성이 임신하여 기간이있을 수 있습니다. 메스꺼움은 임신 초기의 일반적인 증상이므로 임신 테스트를 통해 임신하지 않도록 할 수 있습니다.
  • 가슴 앓이 : 구역질은 가슴 앓이로 인해 발생할 수도 있습니다. 메스꺼움과 함께 타는듯한 느낌이 들면 가슴 쓰림이있을 수 있습니다.
구역질 치료
증상을 치료하십시오. PMS에 대한 치료법은 없지만 생활 습관을 갖춘 구역질과 같은 증상을 치료할 수 있습니다. [1]
  • 작고 부드러운 식사 만하십시오. 메스꺼움에도 영양이 필요합니다. 작은 식사를하면 배가 불편 해지지 않습니다. 건식 토스트, 크래커, 젤로, 사과 소스 또는 닭고기 수프와 같은 것을 시도하십시오.
  • 강한 냄새를 피하십시오. 향수, 특정 유형의 요리 및 모든 흡연은 메스꺼움의 증상을 악화시킵니다. 이들이있는 환경을 피하십시오.
  • 여행을 제한하십시오. 멀미는 메스꺼움을 유발하고 기존 증상을 악화시킬 수 있습니다. 여행을해야하는 경우, 운전자의 앞 좌석 또는 앞 좌석에 탑승하면 멀미가 발생할 가능성이 줄어 듭니다.
  • 생강을 먹는다. 결정화 된 생강, 생강 씹기 및 생강차는 모두 구역질 증상을 완화시킬 수있는 생강 식물의 활성 성분을 포함합니다. [2] X 리서치 소스
  • 박하를보십시오. 캡슐 형태의 페퍼민트 오일과 페퍼민트 차는 메스꺼움에 수반되는 소화 불량 증상을 완화시키는 데 유용합니다. [3] X 리서치 소스
  • 카모마일 차를 마신다. 카모마일은 근육과 신경에 이완 효과가 있으며 구역이나 구토와 관련된 위경련을 완화 할 수 있습니다. [4] X 리서치 소스
구역질 치료
약을 복용하십시오. 메스꺼움과 관련된 증상을 해결하기 위해 고안된 다양한 처방전 제품이 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
  • 인산 탄수화물 : 포도당 시럽에 주입 된 인산은 위 안감에 진정 효과가 있으며 신경 자극과 관련된 불편 함을 줄여줍니다. [5] X 리서치 소스
  • 제산제 : 씹을 수 있거나 액체 형태 인 제산제는 메스꺼움 또는 위장 장애와 관련된 위산을 중화시킬 수 있습니다. 산성 역류 질환을 앓고 있다면 의사는 동일한 증상을 치료하는 약물을 처방 할 수 있습니다.
  • Dimenhydrinate : 멀미를위한 약물에서 발견되는 구토와 관련된 뇌 수용체를 차단합니다. [6] X 리서치 소스

설사 치료

설사 치료
설사의 원인을 식별하십시오. 월경 후 연장되거나 본질적으로 만성화되는 설사를 경험하는 경우 즉시 의사에게 연락하십시오. 설사의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. [7]
  • 실수로 버릇없는 음식을 먹는 경우. 열 트레이가있는 뷔페 식당을 피하고, 사용하기 전에 모든 유제품 식품 및 조미료를 점검하고, 매주 냉장고에서 남은 음식물을 깨끗이 청소하여 음식물 섭취를 피하십시오.
  • 음식 알레르기. 음식 알레르기는 우리 삶의 어느 시점에서나 발생할 수 있으며 소화 자극을 유발할 수 있습니다. 유당 불내증 또는 셀리 악병과 같은 가장 흔한 증상 중 일부는 만성적이고 신비한 설사로 나타납니다.
  • 과민성 대장 증후군 (IBS) : 집중적이고 장기적인 스트레스와 긴장으로 인해 IBS는 여성에게 가장 흔하며 매운 음식, 무거운 식사, 튀긴 음식 및 다량의 섬유질 또는 채소 물질에 의해 유발 될 수 있습니다.
설사 치료
증상을 치료하십시오. PMS에 동반되는 호르몬 유발 설사는 그 자체로는 치료할 수 없지만 증상을 치료하고 불편을 줄이는 방법이 있습니다.
  • 요거트 먹기. 요거트에는 장내 동물을 조절하고 소화를 돕는 미생물 배양액이 들어 있습니다. 소화 불량이나 설사에 걸리기 쉬운 경우에는 요구르트를 증상 조절 방법으로 사용하십시오. [8] X Research source yu가 요구르트를 좋아하지 않는다면, 프로바이오틱스 복용을 고려할 수 있습니다.
  • 패스트 푸드와 카페인을 피하십시오. 패스트 푸드는 지방 함량으로 인해 설사를 유발하는 경향이 있으며, 이는 호르몬 유발 설사를 악화시킬 수 있음을 의미합니다. 또한 카페인은 많은 사람들에게 완하제 효과가있어 기존의 소화 장애를 악화시킵니다. [9] X 신뢰할 수있는 출처 PubMed 미국 국립 보건원의 중앙 저널 아카이브 출처로 이동
  • 운동. 규칙적인 운동은 혈류를 증가시키고 경련 및 팽만감을 포함하여 PMS와 관련된 호르몬 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그 결과 호르몬으로 인한 설사가 억제 될 수 있다고 생각됩니다. [10] X 연구 소스 운동은 또한 신체가 엔도르핀을 분비하여 기분을 개선시킬 수 있습니다. [11] X 신뢰할 수있는 출처 세계 최고의 병원 중 하나의 Mayo Clinic Educational 웹 사이트 출처로 이동
설사 치료
자주 수분을 공급하십시오. 설사는 상당한 수분 손실을 유발하며 적절한 수화없이 실제로 탈수의 합병증을 유발할 수 있습니다. 탈수되면 더 많은 통증을 유발할 수 있습니다. 잦은 설사를 경험할 때는 물병을 가지고 몸이 잃어버린만큼 물을 많이 마시십시오. [12]
  • 매일 8 ~ 13 온스 8 온스의 물을 마신다. 설사를한다면 이보다 더 많은 물을 마셔야 할 수도 있습니다.
설사 치료
약을 복용하십시오. 박테리아 감염으로 고통받지 않는 한 설사약을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 설사에 대한 카운터 치료는 장 표현을 방지하고 PMS에 대처하는 동안 일상적인 일상 활동을하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 가장 일반적인 두 가지 약물은 다음과 같습니다. [13]
  • Lopermide :이 약물은 장 기능을 늦추는 작용을합니다. 이는 더 많은 양의 물이 소화 과정에서 재 흡수 될 수 있음을 의미합니다. [14] X 리서치 소스
  • 비스무트 서브 살리 실 레이트 :이 약물은 소화관의 염증을 줄이고 특정 유해 박테리아의 성장을 제한하며 소화 분비를 제한합니다. [15] X 신뢰할 수있는 출처 세계 최고의 병원 중 하나의 Mayo Clinic Educational 웹 사이트 출처로 이동

월경 전 증후군에 대처

월경 전 증후군에 대처
치료법이 없다는 것을 명심하십시오. 연구자들은 월경으로 인한 호르몬 수치의 변화에 ​​따른 PMS 결과를 결론 지었다. 그러나 그들은 일부 여성이 다른 여성보다 더 민감한 이유를 완전히 이해하지 못하고 다른 월경 전 여성과 다른 증상 세트를 나타냅니다. [16]
  • 여성 친척과 비슷한 증상이있을 수 있습니다. 당신의 어머니, 언니, 또는 이모가 그녀의 시대가 어땠는지에 대해 이야기 해보십시오. 또한 증상 관리에 가장 효과적인 방법에 대한 제안을 제공 할 수도 있습니다.
월경 전 증후군에 대처
증상이 서로 모순 될 수 있습니다. 다른 신체는 다른 방식으로 호르몬과 다양한 양에 반응합니다. 일부 여성들에게 PMS는 변비의 원천입니다. 다른 사람들에게는 설사. 어떤 여성은 침략을 경험하고 다른 여성은 울음과 무기력의 에피소드를보고합니다.
  • 증상을 조정하십시오. 특히 PMS에 대한 강한 반응이있는 경우 증상 일지를 시작하고 월경을 추적하십시오. 새로운 증상이나 다른 증상이있을 때주의하십시오. PMS의 불편함에 대처하는 것의 일부는 그것이 언제 발생하는지 예측하고 대처하기 위해 건강 또는 기분 예방 조치를 취하는 것입니다.
  • 증상을 추적하기 위해 일지를 보관하십시오. 증상을 추적하면 의사가 최선의 치료 방법을 추천하는 데 도움이 될 수 있습니다.
월경 전 증후군에 대처
호르몬 수치를 조절하기위한 조치를 취하십시오. 알약, 패치, 자궁 경부 링 또는 주사와 같은 호르몬 피임법은 변동 호르몬을 조절하고 PMS 증상의 빈도와 중증도를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 옵션이 귀하에게 적합한 지에 대해서는 의사 나 산부인과 의사에게 문의하십시오.
월경 전 증후군에 대처
PMS와 더 심각한 것의 차이점을 인식하십시오. 월 경전 불쾌 장애, 골반 염증성 질환 및 자궁 내막증과 같은 다른 심각한 질병은 PMS와 주요 증상을 공유합니다. 다음 증상 중 하나와 함께 메스꺼움과 설사가 발생하면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. [17]
  • 만성, 심한 복통.
  • 발열
  • 과도한 출혈.
  • 배뇨 또는 배변 중 통증.
  • 강렬한 피로.
  • 비정상적인 질 분비물.
설사를하면 일정 기간 동안 출혈이 멈추나요?
아니요. 혈류가 감소되거나 중단 된 것처럼 보일 수 있지만 혈액이 대변과 혼합되어 있으므로 닦을 때나 그릇을 볼 때 너무 많이 보지 않습니다.
생리가 시작되기 전에 메스꺼움을 느끼기 시작했고 지금은 더 나빠졌습니다. 나도 감기에 걸리고 너무 오래 서있을 때 현기증을 느낍니다. 어떻게해야합니까?
혈압이 낮을 수도 있고 증상에 의해 과장된 것일 수도 있습니다. 손목에 찬물을 흘리거나 다리를 들어 올리거나 물 또는 차를 마신 후 짠 음식을 먹습니다.
생리의 고통을 어떻게 최소화합니까?
경련제를 사용해 경련을 줄이십시오. 하복부를 마사지하거나 그 위에 가열 패드를 놓으십시오. 쉬다.
생리를 받고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
보통 질 분비물이 나옵니다. 생리 전 6 개월에서 1 년 정도 걸리기 시작하는 맑고 하얀 물질입니다.
생리가 시작되기 전에 메스꺼움을 느꼈고 식욕이 없었습니다. 어떤 음식은 냄새가 나고 현기증이납니다. 어떻게해야합니까?
BRAT 다이어트로 가십시오. BRAT는 바나나, 쌀, 사과 소스 및 토스트를 나타냅니다. 이 다이어트는 일반적으로 구토 / 설사에 사용됩니다.식이 요법의 모든 음식은 소화가 매우 쉽기 때문입니다. 너무 익은 바나나는 너무 달콤하므로 바나나는 너무 익은 것이 아닌지 확인하십시오. 볶지 않은 흰색과 현미를 곁들인다 원하는 토스트를 사용하십시오.
PMS는 있지만 아직 기간이 없습니까?
물론입니다. PMS는 "월경 전 증후군"을 의미하고 "전"은 "이전"을 의미합니다. 따라서 PMS를 가지고 있다면 곧 기간을 시작하게 될 것입니다.
월경 중에는 구토를하기 때문에 음식을 먹을 수 없습니다. 그게 정상인가요?
아니요, 이것은 정상이 아닙니다. 이에 대해 의사와 상담하면 치료 옵션을 알려줄 수 있어야합니다.
구토시 통증을 없애려면 어떻게해야합니까?
의사와 상담하고 자신의 상태에 대해 어떻게 말하는지 확인하십시오.
Panadol은 질병의 증상을 완화시키기 위해 노력합니까?
예, 그러나 모든 것이 작동하지는 않습니다. 그것은 모두 증상이 얼마나 심한 지에 달려 있습니다. 온화한 것들이 완화됩니다. 좀 더 심한 약물은 일반적으로 이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 의약품이 도움을줍니다.
심한 증상이 나타나면 학교를 떠나야합니까?
네, 나머지 수업에 감염되는 느낌이 없다면
메스꺼움과 설사는 기간에 수반 될 수있는 몇 가지 증상 일뿐입니다. 증상의 범위를 고려하고 귀찮은 경우 의사와 상담하십시오.
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