설사 치료법 (BRAT Diet Method)

설사는 전 세계적으로 흔히 발생하며 미국에서 4,800 만 건의 음식 매개 질병을 차지하며 매년 약 3,000 건이 사망합니다. 또한 매년 탈수증으로 인해 128,000 개의 입원이 발생합니다. 설사의 원인은 바이러스, 박테리아, 기생충과 같은 전염성 물질 및 약물의 부작용과 같은 비 감염성 원인입니다. 많은 전염병 원인은 일반적인 바이러스, 로타 바이러스 및 노르 워크 바이러스입니다. 설사는 묽은 변이나 잦은 변의 상태 일 수 있지만, 대부분의 임상의는 설사가 헐거운 변이라고 해석합니다. [1] 설사를 치료하는 가장 보편적 인 방법 중 하나는 식품 기반 가정 요법 인 BRAT 방법입니다.

BRAT 방법 사용

BRAT 방법 사용
BRAT 방법을 고려하십시오. 의사는 종종 누군가가 14 일 미만 동안 지속되는 설사 인 급성 설사로 고통 받고있을 때 BRAT 방법을 권장합니다. 이 방법은식이 요법에 포함 된 부드러운 음식 의식이 요법으로 위장을 돕고 설사를 일으키는 위장 감염으로부터 회복하는 데 도움이됩니다. BRAT는 바나나, 쌀, 사과 소스 및 토스트를 나타냅니다. 이 음식은 일반적으로 소화가 쉽고 대부분의 사람들이 잘 견디며 대변을 단단하게하는데 섬유질이 부족하기 때문에 권장됩니다.
  • 이것은 체중 감량 방법이 아니며 장기간 권장하지 않습니다. 이 식단은 단백질, 지방 및 섬유질이 적고 시간이 지남에 따라 살기 위해 필요한 주요 영양소가 부족합니다. 설사가있을 때 정상적인 음식을 먹을 수있는 데 며칠 동안 만이 방법을 사용하십시오. 증상을 돕기 위해 24 시간 이상 고착시켜야합니다. [2] X 연구 자료 [3] X 연구 자료
  • 실제로, 의사가 BRAT 다이어트에 대해 갖는 주요 관심사는 불필요하게 제한적이며 차선의 영양을 제공한다는 것입니다. 설사가 진정 될 때까지 며칠 이상 머물러 있으면 안됩니다. [4] X 리서치 소스
BRAT 방법 사용
바나나 먹기. BRAT 방법의 첫 번째 단계는 바나나를 먹는 것입니다. 바나나는 배가 부드럽고 쉽기 때문에 설사로 고생 할 때 좋습니다. 그들은 또한 칼륨이 풍부하여 설사에서 영양분이 손실되는 것을 막는 데 도움이됩니다. 설사로 고생하는 동안 바나나를 많이 섭취하십시오. 너무 많이 먹지 말고 더 많은 위장 문제를 유발하십시오. 자신을 아프게하지 않고 할 수있는 것만 먹습니다. 바나나에는 약 422mg의 칼륨이 포함되어있어 바나나 하나에 바나나의 칼륨 RDA가 13 % 인 칼륨이 풍부한 슈퍼 푸드입니다. 칼륨은 신체의 세포, 조직 및 기관에 에너지를 공급하는 중요한 전해질입니다.
  • 펙틴의 양이 증가하기 때문에 녹색 바나나가 바람직하다.
BRAT 방법 사용
흰 쌀밥을 요리하십시오. 쌀은 위가 화 났을 때 쉽게 견딜 수있는 크고 부드러운 전분입니다. 버터 나 소금을 첨가하지 않고 스스로 먹습니다. 여분의 성분은 특히 설사의 처음 며칠 동안 위장을 더욱 화나게 할 수 있습니다. [5]
  • 현미를 먹지 마십시오. 현미는 섬유질을 증가 시켜서 대변을 느슨하게하고 설사를 악화시킬 수 있습니다. [6] X 리서치 소스
BRAT 방법 사용
더 많은 사과 소스를 섭취하십시오. 사과 소스는 또한 부드럽지만 단맛과 천연 설탕을 첨가했습니다. 위가 화를 내더라도 소화가 잘되고 견딜 수 있습니다. 개별 사과 소스 컵을 사거나 그릇에 담을 수있는 큰 사과 소스 병을 구입할 수 있습니다. 하루에 여러 번 사과 소스를 섭취하여 칼로리 섭취를 돕고 위장을 ​​유지하십시오. [7]
  • 맛이 좋은 사과 소스는 설탕 함량이 증가하고 배가 더 화나게 할 수 있으므로 구입하지 마십시오.
  • 의사가 가지고있는 한 가지 우려는 단당 소비입니다. 사과 소스에 포함 된 설탕과 같은 단순 설탕은 대변의 생산량을 증가시키고 몸의 주요 전해질 인 나트륨과 칼륨이 낮습니다. [8] X 리서치 소스
BRAT 방법 사용
토스트 만들기. 먹을 수있는 가장 부드러운 음식 중 하나는 일반 빵입니다. 위장이 화 났을 때 소화하기 쉬운 부드러운 탄수화물의 좋은 공급원입니다. 흰 빵은 향이 약하고 섬유질이 적고 변을 단단하게하는 데 도움이되기 때문에 더 좋습니다. [9]
  • 토스트에 버터와 설탕 잼을 넣지 마십시오. 버터는 지방이 많고 설탕이 많은 잼은 위를 악화시킬 수 있습니다. [10] X 연구 소스 King, Caleb, Roger Glass 및 Joseph S Bresee, 영양 지원, CDC
BRAT 방법 사용
방법의 변형을 시도하십시오. BRAT 방법에는 두 가지 일반적인 변형이 있습니다. 그 방법에 요거트를 추가하는 BRATY 방법이 있습니다. 플레인 요거트는 당신의 시스템에 칼륨과 좋은 박테리아를 증가 시켰습니다. 루틴에 차를 추가하는 BRATT 방법을 시도 할 수도 있습니다. 부드러운 허브 차는 수분을 유지하고 배를 진정시키는 데 도움이됩니다.
  • 서로 다른 모든 구성 요소가 효과가 있다고 생각되면 BRATTY 방법을 만들기 위해이 두 가지를 모두 결합 할 수 있습니다. [11] X 리서치 소스
BRAT 방법 사용
아이들과 함께 당신의 접근 방식을 바꾸십시오. 최근 몇 년 동안 BRAT 다이어트가 급성 설사 아동에게 신체에 더 좋은 영양소가 부족하기 때문에 너무 제한적이라고 생각하는 의사들이 있습니다. 이 의사들은 상태의 처음 24 시간 동안이 다이어트를 제안합니다. 이 기간이 지나면 간단한 설탕이 함유 된 음식을 피하면서 어린이의 정상적인 식단에서 영양소가 풍부한 음식을 더 섭취하는 것이 좋습니다. 여기에는 탄산 음료, 주스, 젤라틴 디저트 또는 기타 설탕이 많은 음식이 포함되어 설사를 악화시킬 수 있습니다. 질병이 끝나면 어린이는 질병 중에 발생한 영양 결핍을 보완하기 위해 추가 영양을 섭취해야합니다.
  • 특정 지침에서는 지방이 많은 음식을 피할 것을 권장했지만 지방이없는 적절한 칼로리를 유지하는 것은 어렵고 지방은 장 운동성을 줄이는 데 유익한 효과를 줄 수 있습니다. 대신, 소량의 영양분이 포함 된 지나치게 기름기 많은 음식을 자녀에게주지 마십시오.
  • 몸이 아프지 않도록 처음에는 24 시간 동안 BRAT 방식의 음식을 먹도록하십시오. 설사가 처음 발생할 때 음식을 원천 징수하는 일반적인 관행은 부적절합니다. 조기 수유는 감염으로 인한 장 투과성의 변화를 감소시켜 질병 지속 시간을 줄이고 결과를 개선 할 수 있습니다. [12] X 리서치 소스 King, Caleb, Roger Glass 및 Joseph S Bresee, 영양 지원, CDC [13] X 리서치 소스
  • 의사는 복잡한 탄수화물, 살코기, 요거트, 과일 및 채소를 사용하여 연령에 맞는 식단을 권장합니다. 지방과 단당보다 내약성이 더 좋습니다. [14] X 리서치 소스
BRAT 방법 사용
다른 곳에서 칼륨을 섭취하십시오. 몸이 아플 때 바나나가 마음에 들지 않거나 다른 소스에서 칼륨을 섭취하고 싶다면 칼륨을 제공 할 수있는 추가 부드러움 음식이 많이 있습니다. 흰 콩, 구운 감자, 피부, 말린 살구 및 아보카도는 칼륨의 훌륭한 공급원이며 설사시 회복에 도움이 될 수 있습니다. [15]
  • 위가 준비되어 있다고 생각되면이 음식 만 먹어야합니다. 시스템을 기존보다 더 화나게하고 싶지 않습니다.

탈수 방지

탈수 방지
수분을 충분히 섭취하십시오. 설사를하는 동안 어떤식이 요법을 시도하더라도 수분을 유지해야합니다. 설사의 주요 부작용 중 하나는 신체의 영양분과 체액의 지속적인 손실로 인한 탈수입니다. 이러한 손실을 전해질로 지속적으로 교체해야합니다. Gatorade 및 Pedialyte와 같이 전해질이 풍부한 음료를 다량의 물과 함께 섭취하십시오. 칼륨과 같은 전해질은 질병을 겪을 때 안전하고 건강하게 유지하는 데 중요합니다. [16]
  • 결장은 전해질과 물을 흡수하기 때문에 다른 위장 문제보다 설사에서 더 흔하지 만, 설사가있을 때처럼 염증이 생기면 결장도 할 수 없습니다.
  • 설사의 첫 며칠 동안 수화에 특히주의를 기울여야합니다. 이것은 대부분의 체액을 잃을 때입니다. [17] X 리서치 소스
  • 하루에 최소 64 온스의 물을 마시거나 8 온스 8 잔을 마신다. 카페인 음료는 일일 총 물 소비량에 포함되지 않습니다.
탈수 방지
수제 재수 화 솔루션을 만듭니다. 재수 화에 도움이되는 수제 혼합물이 있습니다. 물 1 리터를 취해 설탕 6 티스푼과 소금 1/2 티스푼을 넣으십시오. 이 용액 1 티스푼을 5 분마다 마신다. [18]
탈수 방지
어린이의 탈수 증상에 주목하십시오. 탈수의 위험이 더 높은 그룹이 있습니다. 유아와 유아는 설사로 고생 할 때 탈수 위험이 높아집니다. 유아, 유아 및 어린이가 눈물없이 울고, 기저귀 또는 소변에서 소변 감소, 눈 또는 퐁당이 침범되는 등의 증상이 있는지 확인하십시오. 이러한 증상이 나타나면 의사의 진찰을 받으십시오. 탈수는 심각 할 수 있으며 정맥 내 유체 교체가 필요합니다. [19]
  • 모유 수유중인 아기는 설사로 고통받을 때 여전히 모유 수유를 할 수 있습니다.
탈수 방지
성인의 탈수 증상을 인식합니다. 설사로 고통받는 동안 모든 성인이 탈수 될 수 있습니다. 당뇨병 환자, 노인 또는 HIV 감염자 그룹은 탈수 위험이 높습니다. 서있을 때 현기증, 서있는 경주 맥박, 구강 건조 점막 또는 매우 약한 느낌과 같은 증상을 찾으십시오. 우리 몸의 모든 세포는 나트륨 칼륨 펌프라고 불리는 것에서 작동하므로 이러한 미네랄의 손실, 특히 칼륨이 중요합니다. 갑작스런 심장 사망을 포함한 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. [20]
  • 구강 액을 견딜 수없는 경우 자신을주의 깊게 관찰하십시오. 혼자서 재수화할 수없는 경우 IV 유체와 전해질을 얻기 위해 응급실로 가야 할 수도 있습니다. 설사와 관련된 메스꺼움과 구토가있어 액체를 유지할 수없는 경우 응급실로 가야합니다.
평범한 흰 빵은 괜찮습니까, 아니면 토스트해야합니까?
토스트해야합니다. 토스트는 대변에 대량을 제공하고 혼자 섭취하면 신체 에너지에 좋은 복잡한 탄수화물을 제공합니다.
어떤 종류의 토스트를 먹어야합니까?
모든 빵은 괜찮습니다.
BRAT 다이어트 후 무엇을 추가해야합니까?
탄수화물이 더 쉽기 때문에 더 많은 탄수화물을 섭취하십시오. 단백질과 지방은 소화하기 어렵 기 때문에 경화 될 때까지 첨가하지 마십시오.
단백질이 전혀없는 BRAT 다이어트를 사용하여 당뇨병 성 남편의 설사를 어떻게 처리합니까?
남편의 상태와 관련된 문제는 안전하고 일관된 혈당 수준을 유지하는 것입니다. 단백질은 BRAT식이에서 단순한 탄수화물만큼 문제가되지 않습니다. 그를 위해서는 혈당 수준을 면밀히 모니터링하는 것이 필수적입니다. 주 사용 인슐린을 복용하고 있고 정상적인 식사를하지 않으면 복용량을 적절히 조절해야 할 수도 있습니다. 그가 경구 요원을 복용하고 있고 먹지 않으면 이것 또한 우려 할 수 있습니다. 두 경우 모두 일차 진료 제공자와 상담하는 것이 절대적으로 필요합니다.
한 번의 식사로 BRAT 다이어트를 모두 먹어야합니까, 아니면 한 번 식사 후 잠시 기다려야합니까? 예를 들면 : 바나나를 먹고, 시간을 기다리거나, 밥을 먹고, 시간을 기다리는 등?
너무 많이 먹으면 더 많은 폐기물이 나올 수 있기 때문에 기다려야합니다.
생강차를 마신 후에 설사를했습니다. 차가 원인이었을 까?
예, 차가 원인 일 수 있습니다.
나는 폐렴 약을 가지고 있는데, 그것은 설사와 복통을 준다. 복용을 중단해야합니까?
먼저 주치의와상의없이 약물 복용을 중단하지 마십시오. 약물이 항생제 인 경우 증상의 원인 일 수 있습니다. 이 경우 항생제가 장의 정상적인 박테리아를 죽였습니다. 이것에 대한 오래된 가정 요법은 라이브 문화가 포함되어 있으며 장을 다시 식민지화하는 데 도움이되는 요구르트를 먹는 것입니다. 이 작업을 수행하기 전에 주 공급자에게 다시 문의하십시오.
설사를 할 때 치킨 누들 스프를 먹을 수 있습니까?
네, 마른 닭고기와 파스타는 위장에 쉽고 빠르게 소화됩니다. BRAT 다이어트를 고수하고 있다면 24 시간 동안 기다린 후이 식사를 포함 시키십시오.
마그네슘 정제가 설사를 일으킬 수 있습니까?
그렇습니다. 설사를 일으킬 수 있습니다. 저용량을 복용하거나 의사에게 다른 옵션에 대해 문의하십시오.
사과가 설사를 일으킬 수 있습니까?
네, 그들은 할 수 있어요. 과당이 많기 때문에 설사를 일으킬 수 있습니다. 항상 그런 것은 아닙니다. 음식을 먹은 경우를 대비하여 다른 음식을 확인하십시오. 사과가 너무 많으면 설사를 일으킬 수 있습니다.
생강은 설사를 치료합니까?
설사 중에 우유로 만든 블루 베리와 저지방 신선한 코티지 치즈를 사용할 수 있습니까?
설사를 일으키는 감염의 전파를 제한하여 아프거나 감염된 친구 나 사랑하는 사람과의 접촉을 제한하십시오.
설사로 고생하는 경우 아이들은 학교에서 집에 있거나 직장에서 집에 있어야합니다. 질병이 퍼지거나 증상이 악화되는 것을 원하지 않습니다.
수화 상태를 유지할 수 없거나 장기간 지속되는 증상이 나타나면 즉시 의사를 방문하십시오. 이 방법들은 기분이 나아지도록 돕기위한 것이지만 증상이 길어 지거나 악화 될 경우 의사의 진료를 받아야합니다.
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