임신 중 설사를 자연스럽게 치료하는 방법

임신 중 설사는 매우 흔하며, 3 분기에 임신이 가까워 졌다는 신호일 수 있습니다. 설사는 갑작스런식이 변경, 태아 비타민 및 높은 수분 섭취로 인해 신체의 갑작스러운 변화로 인해 1 분기에 발생할 수도 있습니다. 이러한 모든 변화는 정상적인 소화를 방해 할 수 있습니다. 3 개 이상의 느슨하고 물기가있는 변을 경험하는 경우, 항상 스스로 수분을 공급하고 의사에게 전화하여 알리십시오. 설사를 자연스럽게 멈추기 위해 집에서 간단한 조치를 취할 수 있습니다.
대변을 단단하게하기 위해 BRAT 다이어트를하십시오. BRAT는 바나나, 쌀, 사과 및 토스트를 나타냅니다. 이 음식은 설사를 치료하고 대변을 만드는 데 효과적입니다. [1]
  • 쌀은 현미이어야하고 토스트는 통밀 빵에서 가져와야합니다.
  • 이 음식에서 발견되는 섬유질은 물을 흡수하여 대변을 "벌키"고 단단하게 만듭니다.
  • 바나나와 쌀도 훌륭한 섬유질 공급원입니다.
  • 사과에는 대변을 넓히고 설사를 치료하는 데 도움이되는 펙틴이 들어 있습니다.
  • 대변이 느슨해지지 않도록 매 식사마다이 식단에서 무언가를 섭취하십시오.
  • 이 다이어트의 하루에 4-6 인분이 할 것입니다.
체다 치즈를 먹어 대변을 굳히는 효소를 소개하십시오. 치즈는 체더 치즈에서 소화를 조절하는 효소 인 레넷 (rennet)을 도입하여 대변을 고형화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
  • 식사 당 ¼ 치즈를 제공합니다.
  • 미국산 치즈 나 치즈 스프레드와 같은 가공 치즈는 피하십시오.
  • 유당 불내증 인 경우 치즈를 먹지 마십시오. 느끼는 위 증상이 더욱 악화 될 수 있습니다.
지방과 설탕이 많은 음식을 피하십시오. 지방과 설탕이 많은 음식은 설사를 악화시킵니다. [2]
  • 소다와 같이 고당을 함유 한 음료는 그동안 피해야합니다.
  • 달콤한 과일 및 주스와 같은 "건강한"설탕 공급원을 피하십시오.
  • 설탕이 많은 음식은 산 분비를 자극하여 염증이있는 위와 장 내벽에 자극을 일으 킵니다. [3] X 리서치 소스
  • 지방이 많은 음식은 물에 녹지 않기 때문에 쉽게 소화되지 않아 장의 흡수와 소화가 어렵습니다.
  • 이것은 배탈을 유발하고 설사를 악화시킬 수 있습니다.
  • 피해야 할 음식의 예로는 과일 주스, 소다, 버터, 말린 과일, 사탕, 아이스크림, 고기 및 가공 식품이 있습니다.
소화관을 자극 할 수있는 다른 음식을 피하십시오. 일부 음식은 위 자극제이며 소화관에 염증을 일으키고 위장 문제를 악화시킬 수 있습니다. [4]
  • 이 카테고리에는 매운 음식, 카페인 음식 및 유제품이 포함됩니다.
  • 피해야 할 음식의 예는 칠리 페퍼, 향신료, 커피, 차, 소다, 우유, 버터 및 요구르트입니다.
수분 섭취를 늘리고 수분을 유지하십시오. 설사는 몸에서 많은 양의 물을 빼앗기므로 수분을 보충하기 위해 즉시 물을 교체해야합니다.
  • 증상이 해결 될 때까지 체액 섭취량을 1 ~ 2 시간 동안 시간당 1L 씩 증가시켜야합니다.
  • 탈수를 예방하는 데 도움이됩니다.
잃어버린 나트륨을 보충하기 위해 소금 크래커를 섭취하십시오. 나트륨이 많은 소금 크래커를 먹으면 설사 중에 잃어버린 나트륨과 전해질을 보충 할 수 있습니다.
  • 2 ~ 3 시간마다 소량의 소금 크래커를 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다.
  • 소량의 음식을 섭취하면 몸에 에너지와 칼로리를 공급하여 더 강하게 느낄 수 있습니다.
손실 된 전해질을 대체하기 위해 스포츠 음료 또는 구강 재수 화 용액을 마 십니다. ORS 및 Gatorade 및 Powerade와 같은 스포츠 음료에는 설사 중에 신체가 잃어 버릴 수있는 나트륨 및 전해질이 포함되어 있습니다. [5]
  • 설사를 치료하지는 않지만 설사로 인한 탈수를 치료하고 예방할 수 있습니다.
  • 스포츠 음료에는 칼륨, 나트륨, 염화물 및 포도당이 포함되어 있으며 설사로 고생 할 때 보충해야하는 중요한 영양소입니다.
  • 하루에 500ml에서 1 리터 (0.3 US gal)의 게토레이를 마시는 것이 도움이 될 것입니다.
  • ORS의 경우 레이블 뒷면에 특정 지침이 제공됩니다.
변이 3 개 이상 있거나 변이 있으면 의학적 도움을 받으십시오. 탈수는 임산부에게 특히 위험하기 때문에 무시해서는 안됩니다. [6]
  • 3 개 이상의 느슨하고 물이 많은 변은 설사가 개선되지 않음을 나타냅니다.
  • 설사 처방전을 받으려면 즉시 의사에게 알리십시오.
  • 이것은 당신이 탈수되는 것을 막을 것입니다.
  • 탈수는 당신뿐만 아니라 자궁에있는 아기에게도 해로울 수 있습니다. [7] X 리서치 소스
  • 또한 이러한 증상이 나타나면 즉시 치료를 받아야합니다. 심한 설사 (24 시간 동안 10 개 이상의 느슨하고 물변). 대변에 검은 대변 또는 혈액이 있음. 섭씨 37.5도 이상의 열 입과 눈의 극도의 건조 함. 현기증 또는 현기증. 12 시간 이상 배뇨가 없습니다. 무기력과 금속 연무. 지나가거나 실신.
임신 중에 ORS를 마실 수 있습니까?
복용하는 약의 전단지를 항상 읽으십시오. 임신은 거의 항상 언급됩니다. 그러나 모유 수유를하는 임산부와 여성은 어린이에게 부정적인 영향을 미치지 않고 수년 동안 사용되었습니다.
임신 중 이질 동안 녹색 코코넛 물을 마실 수 있습니까?
임신 중에 이질이 있으면 전문적인 의료 개입이 필요합니다. 이질은 설사와 동일하지 않습니다. 녹색 코코넛 물과 같은 가정 요법으로 이질 치료를 시도하지 마십시오. 의사 나 간호사와상의하고 건강과 태아의 건강을 보장하기 위해 적절한 치료를 받으십시오.
임신 7 개월인데도 게토레이를 마실 수 있습니까?
네,하지만 게토레이에는 설탕이 많이 들어 있으며 설탕은 설사 만 악화시킵니다. 설탕이없는 Powerade Zero 또는 위 바이러스 (설사의 일반적인 원인)로 인한 탈수를위한 다른 재수 화액을 사용해보십시오.
사과를 구할 수 없다면 배가할까요? 엑스트라 버진 올리브 오일은 어떻습니까? 예를 들어 쌀에 생 원료를 첨가 할 수 있습니까?
배는 사과로 대체 될 수 있지만 바나나, 쌀 및 통밀 빵, 사과 또는 배에 접근 할 수있는 경우에는 필요하지 않습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일은 임신 중에 설사를 효과적으로 치료하는 것으로 알려져 있지 않습니다. 원한다면 풍미를 향상시키기 위해 쌀에 엑스트라 버진 올리브를 첨가 할 수 있습니다.
가장 좋은 음식은 무엇입니까?
균형 잡힌 식단은 건강한 임신에 중요합니다. 최고의 음식은 없습니다. 설사와 싸우려면 기사에 설명 된대로 BRAT 다이어트를 시도하십시오.
임신이 끝났을 때에도 자연스럽게 설사를 치료하려면 어떻게해야합니까?
의사와 상담하십시오. 의사는 증상을 치료하고 정상인지 인식하는 방법에 대해 가장 잘 알고 있습니다.
fariborzbaghai.org © 2021