강한 손톱을 얻는 방법

손톱이 약하면 갈라 지거나 가장자리가 울퉁불퉁하거나 아플 수 있습니다. 많은 유명하고 모호한 뷰티 팁에도 불구하고 실제로 작동하는 솔루션은 거의 없습니다. 건강한 식습관을 가진 대부분의 사람들에게 매일 보습과 부드러운 네일 케어 루틴으로 전환하는 것만 고려할 가치가 있습니다.

손톱 강화

손톱 강화
표피를 기름으로 보습하십시오. 마른 손톱은 부서지기 쉬운 손톱입니다. 쪼개짐과 갈라짐을 줄이려면 보습 크림이나 올리브 오일을 매일 큐티클에 문지릅니다. [1] 습기에 밀봉되는 바셀린이나 두껍고 기름기가 많은 핸드 로션도 마찬가지입니다. [2] [삼]
손톱 강화
비오틴 보충제를 고려하십시오. 비오틴은 손톱이 심하게 부서지지 않으면 효과가 크지 않지만 시도해 볼 가치가 있습니다. 30 mcg의 일일 복용량은 결핍을 피하기에 충분합니다. [4] 어떤 사람들은 손톱을 강화하기 위해 매일 2.5mg을 훨씬 더 많이 복용합니다. 또한 더 많은 계란, 아몬드, 고구마 및이 B 비타민의 다른식이 공급원을 섭취함으로써 비오틴 섭취를 자연스럽게 증가시킬 수 있습니다. [5]
  • 새로운 보조제 복용을 시작하기 전에 먼저 의사와 상담하거나식이를 크게 변경하십시오. [6] X 리서치 소스
손톱 강화
신중하게 제출하십시오. 금속 파일과 거친 에머리 보드를 피하면서 미세 그릿 파일 (최소 180 그릿)로 손톱 모양을 만드십시오. [7] 한 방향으로 만 파일을주고 받으면 안됩니다. [8] 틈과 거친 가장자리를 부드럽게하면 파손을 방지 할 수 있지만이 신중한 접근 방식을 고수하십시오.
  • 제출하기 전에 손톱이 완전히 말랐는지 확인하십시오. 샤워하거나 설거지를 한 후에는 항상 10 분 이상 기다리십시오.
  • 압력을 줄이려면 긴 손톱을 점이나 사각형 대신 타원형으로 만들어보십시오. [9] X 리서치 소스
  • 감염의 원인이되거나 손톱을 심각하게 약화시킬 수 있으므로 손톱의 측면을 아래로 향하게하지 마십시오.
손톱 강화
건강한 식단을 먹는다 . 많은 미용 웹 사이트와 잡지가 특정 음식이나 보조제를 추천합니다. 이들 대부분이 효과가 있다는 증거는 거의 없다. 일반적으로 음식에서 나오는 비타민과 미네랄이 많은 균형 잡힌 식단은 손톱 문제를 피하기에 충분해야합니다. 일부 사람들은 칼슘, 철, 아연 또는 비타민 B 보충제를 섭취 할 수 있지만식이 요법이 부족한 경우에만 가능합니다. [10] 자세한 정보는 의사와 상담하십시오.
  • 젤라틴이나 마늘 강화 손톱에 대한 신화를 믿지 마십시오. 손톱으로 먹거나 담그는 데 눈에 띄는 효과는 없습니다.
  • 손톱을 키우려면 단백질이 필요하지만 선진국에서는 단백질이 부족한 사람이 거의 없습니다.

손상 방지

손상 방지
자신 만의 매니큐어 도구 만 사용하십시오. 손톱에 닿은 것은 손톱에만 사용해야합니다. 파일, 브러시 및 기타 도구를 공유하면 감염이 확산되어 푹신한 붉은 표피와 손톱이 약해질 수 있습니다. [11]
  • 전문 네일 살롱조차도 악기를 제대로 청소하지 못할 수 있습니다. 자신의 도구를 가져 오거나 미용실 직원이 악기를 소독하도록하십시오.
손상 방지
큐티클은 그대로 두십시오. 손톱 밑의 표피는 곰팡이와 박테리아로부터 보호합니다. 이를 자르면 네일 베드가 영구적으로 손상되는 감염이 발생할 수 있습니다. [12]
  • 큐티클을 부드럽게 뒤로 밀면 추가적인 손상없이 관리 할 수 ​​있습니다. 큐티클을 물에 담가서 부드럽게 한 다음 주황색 스틱을 사용하여 뒤로 밀고 깔끔하게 유지하십시오.
  • 큐티클 위로 연장되는 가짜 손톱도 해를 끼칩니다. 대신 가짜 네일 팁을 사용하십시오.
손상 방지
손톱 경화제를 피하십시오. 이 제품들은 검증되지 않은 주장을하며 위험을 감수 할 가치가 거의 없습니다. 손톱이 딱딱 해지더라도 최종 결과는 부서지기 쉽고 쉽게 깨질 수 있습니다. [13]
손상 방지
매니큐어 브랜드를 전환하십시오. 일부 매니큐어, 특히 포름 알데히드를 함유 한 매니큐어는 손톱이 부서지기 쉽고 건조합니다. [14] 몇 주 동안 다른 브랜드로 전환하여 어떻게되는지보십시오. 속건성 수식은 손톱을 더 건조시킬 수 있으므로 피하십시오.
  • 일부 피부과 전문의는 매니큐어를 5 일 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다.
  • 손톱을 더 보호하기 위해베이스 코트 대신 핸드 로션을 사용해보십시오.
손상 방지
광택을 제거 할 때주의하십시오. 광택을 벗기거나 벗겨 내지 마십시오. 쉽게 닦을 수있을 때까지 항상 매니큐어 리무버로 적 십니다. 이 광택 제거제는 손톱을 건조시켜 네일 크림, 굵은 핸드 크림, 바셀린 또는 올리브 오일로 보습합니다.
  • 아크릴 손톱을 제거하지 않는 한, 매니큐어 제거제의 비 아세톤 공식을 찾으십시오.
손상 방지
마모를 최소화하십시오. 육체 노동, 집안일이 빈번한 손 씻기 및 화학 물질에 노출되면 손톱이 찢어 질 수 있습니다. 가능하면 이러한 활동 중에 장갑을 착용하십시오.
  • 작업에 필요한 손 씻기 또는 클래식 기타 연주로 인해 손톱 스트레스를 피할 수없는 경우 매일 여러 번 보습을해야 할 수도 있습니다.
  • 손톱이 아닌 손가락 패드로 입력하십시오.
손톱을 숨 쉬기 위해 한 달에 1-2 번 광택없이 가십시오. 두꺼운 광택이나 매일 광택을 입으면 손톱이 마르고 부서지기 쉽습니다. 손톱을 숨 쉬고 힘을 유지하기 위해 매월 최소한 며칠을 광택없이 보내십시오. 광택을 입을 때는 항상 보호용베이스 코트를 사용하고 광택을 얇게 바르십시오.
강한 손톱을 위해 무엇을 먹어야합니까?
쌀과 콩과 같은 전분과 단백질을 결합한 식사와 마찬가지로 단백질과 B 비타민도 필수적입니다. 시금치와 같은 채소는 건강한 손톱에도 필수적입니다.
손톱을 어떻게 강화합니까?
단백질이 풍부한 음식을 먹고 물을 많이 마시는 것이 필수적입니다. 비오틴 보충제를 복용 해 볼 수도 있습니다. 네일 케어도 중요합니다. 큐티클을 조심스럽게 다듬고 가장자리를 보지 말고 올바르게 정리하십시오. 손톱 부분을 큐티클 오일로 마사지하여 손톱을 강화하고 유연하게 유지하여 파손을 줄일 수 있습니다.
오일이나 크림 / 광택에 접근 할 수 없으면 어떻게해야합니까?
말 그대로 팬에 그리스를 바르기 위해 사용하는 편리한 오일은 괜찮습니다. 광택이 필요하지 않으며 접근 할 수없는 것이 좋습니다. 손톱을 닦은 후에는 쉬지 말아 주셔서 감사합니다.
수영을 많이하면 어떻게 되나요?
괜찮아. 염소가 건조 할 수 있으므로 수영장을 떠난 직후 손톱에 수분을 공급하는 것을 잊지 마십시오.
베이스 코트는 무엇을합니까?
베이스 코트는 손톱이 부서 지거나 부러지지 않도록 보호합니다. 또한 나중에 매니큐어를 더 쉽게 제거 할 수 있습니다.
손톱을 물면 어떻게해야합니까?
약국에 가서 더 쉽게 멈출 수 있도록 손톱에 바르는 특수 제품을 찾으십시오. 그들은 일반적으로 입안에 나쁜 맛을 남깁니다.
부서지기 쉬운 손톱은 어떻게 치료합니까?
오랜 시간 동안 물에 노출되어 손톱이 부서지기 쉽습니다. 올리브 오일, 호호바 오일, 피마자 유로 보습하십시오. 좋은 음식을 섭취하십시오.
올리브 오일 대신 코코넛 오일을 사용할 수 있습니까?
그렇습니다. 코코넛 오일은 영양이 풍부하고 손톱과 큐티클을 보습하고 강화시킵니다.
나는 바이올린을 연주하지만 긴 손톱을 원합니다. 어떻게해야합니까?
아마 하나 또는 다른 것을 결정해야 할 것입니다. 일정 시간 동안 게임을하지 않을 때는 손톱을 키우고 다시 게임을해야 할 때 잘라낼 수 있습니다.
드럼을 연주하면 어떻게됩니까?
드럼을 연주하는 경우 손톱을 비교적 짧게 유지하는 것이 좋습니다. 드럼 스틱을 잡으면 손톱이 길어질 수 있습니다. 또한 너무 오래두면 드럼에 부딪혀 어느 시점에서 부러 질 가능성이 있습니다.
부러진 손톱 수리 네일 접착제 또는 네일 수선 키트.
클래식 기타 연주자에게는 손톱을 더 단단하게 만들어 더 선명한 소리를내는 방법이 많이 있습니다. 예를 들어, 네일 팁과 네일 아크릴 파우더에 네일 팁을 담근 다음 버프 건조시킬 수 있습니다. [15] 이와 같은 기술은 일반적으로 손톱을 약하게 만들거나 부서지기 쉽기 때문에 비 기타리스트에게는 권장되지 않습니다.
손톱을 물어 뜯 으면 울퉁불퉁 한 눈물이 남는다. 이 기사를 확인하십시오 습관을 끊는 것에 대한 조언.
드물게 약한 손톱은 근본적인 질병의 징후입니다. 이 조언 중 어느 것도 효과가 없으면 의사와 상담하십시오.
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