위 독감에 대처하는 방법

의학적으로 위장염으로 알려진 위 독감은 한 번에 며칠 동안 아프게 할 수 있습니다. 대부분 치명적이지는 않지만 질병을 적절히 치료하지 않으면 회복이 매우 어려울 수 있습니다. 최대한 빨리 회복하고 회복하려면 증상을 관리하고 몸을 수화 시키며 많은 휴식을 취해야합니다.

질병 평가

질병 평가
위 독감의 증상을 이해하십시오. 이 질병은 위장관의 각 영역에 영향을 미칩니다. 메스꺼움과 구토, 설사, 복부 불편 감 및 전반적인 불쾌감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 다음과 같은 원인으로 저열로 인해 발생할 수 있습니다. 인플루엔자 바이러스 (위 독감과 관련이없는 "실제 독감").
  • 위 독감은 스스로 제한되며 증상은 보통 2-3 일 후에 끝나지만 최대 10 일까지 지속될 수 있습니다. [1] X 연구 출처 Janet Torpy MD, Cassio Lynn MA Robert M Golub MD JAMA, American Journal of Medical Association, 2012 년 8 월 1 일, 308 호, 11 월 (5) 1528). 치료법이 없으므로 바이러스가 진행되는 동안 확산을 방지하고 가능한 한 편안하게 만드는 데 집중하십시오.
질병 평가
질병이 어떻게 퍼지는 지 이해하십시오. 이 바이러스는 오염 된 음식, 물,기구 및 감염된 사람이 만진 손잡이와 같은 다른 물체와 접촉하여 전염됩니다.
질병 평가
위 독감에 걸 렸는지 평가하십시오. 위 독감에 걸린 사람과 접촉 했습니까? 위 독감 증상이 있습니까? 증상이 경미한 메스꺼움, 구토 및 설사 인 경우 가장 일반적인 바이러스 성 병원체 3 가지 (노로 바이러스, 로타 바이러스 또는 아데노 바이러스)로 인해 다양한 종류의 위장 독감이있을 수 있습니다.
  • 대부분의 경우 이러한 바이러스를 치료하기 위해 의료 서비스가 필요하지 않습니다.
질병 평가
질병이 매우 심하거나 오랫동안 지속되면 의사에게 연락하십시오. 시간이 지나도 증상이 완화되지 않는 경우 특히 중요합니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 의사에게 연락하거나 진료소를 방문하십시오.
  • 하루 이상 증가 또는 지속적인 구토
  • 38 ° C (101 ° F) 이상의 열
  • 이틀 이상 설사
  • 체중 감량
  • 소변 생산 감소
  • 착란
  • 약점 [2] X 연구 자료
질병 평가
응급 치료를받을시기를 알아야합니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 탈수증이나 다른 심각한 의학적 상태가있을 수 있습니다. 응급실을 방문하거나 즉시 응급 서비스를 요청하십시오.
  • 39 ° C (103 ° F)보다 높은 열
  • 착란
  • 부지런함
  • 발작
  • 호흡 곤란
  • 흉부 또는 복통
  • 기절
  • 구토 또는 대변의 혈액
  • 지난 12 시간 동안 소변이 없음 [3] X 연구 자료
  • 특히 서있을 때 희미하거나 가벼운 느낌
  • 레이싱 펄스
  • 중증 또는 국소화 된 복통 (이는 맹장염 또는 췌장염을 나타낼 수 있음)
질병 평가
탈수증은 특정 사람들에게 생명을 위협 할 수 있습니다. 영아와 유아는 당뇨병 환자, 노인 또는 HIV 감염자와 같은 탈수증과 같은 위험 합병증이 증가합니다. [4] 아기와 어린이는 성인보다 심한 탈수 위험이 더 높습니다. 자녀가 탈수증을 앓고 있다고 의심되면 즉시 도움을 요청하십시오. 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
  • 5-6 시간 동안 젖은 기저귀 없음
  • 두개골 꼭대기에 가라 앉은 지점 (폰타 넬)
  • 어두운 소변
  • 평소보다 건조한 입과 눈
  • 울고있는 동안 눈물이 부족함 [5] X Research source
  • 피부 텐트 (피부를 꼬집 으면 모양이 유지됨)
질병 평가
다른 사람을 감염시키지 마십시오. 손을 많이 씻으십시오. 손을 반복해서 씻으면 독감이 집안으로 퍼지는 것을 막을 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 효과적인 효과를 얻으려면 손을 씻기 위해 일반 비누 (항균 비누가 필요 없음)와 따뜻한 물을 15-30 초 동안 사용해야합니다. [6]
  • 필요하지 않은 사람을 만지지 마십시오. 불필요한 포옹, 키스 또는 악수를 피하십시오.
  • 문 손잡이, 화장실 손잡이, 수도꼭지 손잡이 또는 부엌 캐비닛 손잡이와 같이 자주 닿는 표면을 다루지 마십시오. 셔츠 소매로 손을 가리거나 티슈를 손 위에 올려 놓으십시오.
  • 팔꿈치에 재채기 또는 기침. 팔꿈치를 팔을 구부리고 얼굴로 가져와 코와 입이 팔의 구부러진 부분에 오도록합니다. 이렇게하면 세균이 퍼질 가능성이 높은 곳에 손이 닿지 않게됩니다.
  • 손을 씻거나 손 소독제를 자주 사용하십시오. 최근에 몸을 던지거나, 재채기하거나, 다른 체액을 다룬 적이 있다면 손을 소독하십시오.
질병 평가
감염된 어린이를 격리하십시오. 감염 확산을 방지하기 위해 어린이는 학교와 보육원에서 멀리 떨어져 있어야합니다. 급성 위장염 (AGE)에 걸린 사람들은 설사가있는 한 배설물에 박테리아를 흘리기 때문에 멈출 때까지 다른 사람들로부터 멀리 떨어져 있어야합니다. [7]
  • 설사가 멈 추면 아이는 더 이상 다른 사람에게 전염되지 않기 때문에 학교로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 학교는 귀국을 위해 의사의 메모를 요구할 수 있지만 학교 정책에 따라 다릅니다.

독감 증상 치료

독감 증상 치료
구역질 치료하기. 액체를 유지하는 데 집중하십시오. 즉, 모든 것을 구토하는 경우 주된 목표는 구역을 완화하고 구토를 예방하는 것입니다. 체액이 없으면 병이 탈수를 일으켜 회복 속도가 느려질 수 있습니다.
  • 많은 사람들이 메스꺼움을 치료하기 위해 레몬 라임 소다와 같은 탄산 음료를 마시는 것을 좋아합니다. 다른 사람들은 메스꺼움을 진정시키기 위해 생강의 사용을 옹호합니다. [8] X 연구 소스 생강, 캡슐, 임신, 구역 및 구토, 1000 mg 생강 캡슐에 대한 Ozgoli, G, Goli, M, Simbar M의 효과는 효과적인 약초 치료제였습니다. 대체 및 보완 의학 저널, 2009 년 3 월 15 일. (3) 243-246.
독감 증상 치료
설사 치료하기. 설사는 액체 대변, 잦은 대변으로 묘사 될 수 있지만 여기서는 대변이 실제로 용어의 정의입니다. 환자마다 다르게 경험할 수 있습니다. 그러나 설사로 체액을 잃는 경우 이러한 손실을 물뿐만 아니라 (Gatorade, Pedialyte)와 같은 공식이 포함 된 전해질로 대체해야합니다. 전해질, 특히 칼륨은 심장의 전기 전도에 중요하며 설사로 칼륨이 손실되므로 전해질을 기내에 보관하는 데 특히주의해야합니다. [9]
  • 바이러스 성 질병을“밖으로”내보내거나 설사 제를 변비로 막는 것이 더 나은지에 대해서는 다른 의견이 있습니다. 대부분의 의사는 설사약이 증상을 더 오래 지속시킬 수 있다는 데 동의합니다. 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
독감 증상 치료
탈수 치료. 구토와 설사의 조합은 탈수를 일차적 인 합병증으로 만듭니다. 탈수 된 성인은 서있을 때 현기증이 나거나, 서있을 때 경주 맥박이 있거나, 구강 구강 점막이 건조하거나, 매우 약한 느낌을 느낍니다. 탈수 문제의 일부는 칼륨과 같은 중요한 전해질이 부족하다는 것입니다. 이러한 손실을 Gatorade 또는 Pedialyte와 같은 전해질과 식수를 포함하는 유체로 교체하십시오.
  • 상당한 양의 수분을 잃고 설사가 심하면 의사를 만나야합니다. 그들은 당신이 실제로 바이러스 성 위장염으로 고통 받고 있는지 확인하고 치료를 시작하는 데 도움이 될 것입니다. 박테리아 감염, 기생충 원인, 또는 질병을 유발할 수있는 유당 또는 소르비톨에 대한 편협과 같은 다른 질병이 있습니다. [10] X 연구 출처 Blanca Ochoa MD Christina Surawicz MD Diarheal Diseases : 급성 및 만성 미국 개과 대학. 2002 년 10 월, 2012 년 12 월 최종 업데이트
독감 증상 치료
아기와 어린이의 탈수 증상에 특히주의하십시오. 아기와 유아는 탈수의 위험이 있습니다. 아이들이 체액을 마시지 않는다면, 아이들은 성인보다 탈수증에 빠질 수 있으므로 평가를 위해 의사에게 가져 가야합니다. [11]
독감 증상 치료
복부 불편 감이나 통증을 치료하십시오. 아플 때 며칠 동안 편안하게 해줄 수있는 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용 할 수 있습니다. 따뜻한 목욕이 도움이된다면 그렇게하십시오.
  • 처방전없이 구입할 수있는 진통제가 통증을 치료하지 못하면 의료 전문가의 치료를 받으십시오.
독감 증상 치료
항생제를 복용하지 마십시오. 위장염은 일반적으로 박테리아가 아닌 바이러스에 의해 발생하기 때문에 항생제는 기분이 나아지지 않습니다. 약국에서 요청하지 말고 제공되는 경우 복용하지 마십시오. 항생제가 불필요 할 때 항생제를 복용하면 항생제 내성 박테리아 ( "슈퍼 버그")가 촉진됩니다.

기분이 나아지도록

기분이 나아지도록
불필요한 스트레스를 피하십시오. 집에서 휴식과 회복의 요점은 회복을 늦출 수있는 스트레스 요인으로부터 자신을 제거하는 것입니다. 긴장을 없애기 위해 할 수있는 모든 일을하면 기분이 좋아집니다.
기분이 나아지도록
몸이 아프고 일시적으로 일할 수 없다는 것을 인정하십시오. 직장이나 학교에서 계속 일하려고 노력하면서 귀중한 에너지를 날려 버리지 마십시오. 질병이 발생하며, 나중에 일을 완수 할 계획이 있다면 상사는 아마도 이해하고 수용 할 것입니다. 지금은 기분이 좋아지는 데 집중하십시오.
기분이 나아지도록
심부름 및 일상 업무에 대한 도움을 받으십시오. 세탁물을 많이 넣거나 약국에서 약을 줍는 등 친구 나 친척에게 아직도해야 할 일에 대한 도움을 요청하십시오. 대부분의 사람들은 당신에게 추가적인 스트레스를 덜어 줄 것입니다.
기분이 나아지도록
액체를 많이 마신다. 몸에 수분을 공급하기 위해서는 최대한 수분을 섭취해야합니다. 약국에서 구입 한 물이나 전해질 용액을 고수하십시오. 알코올, 카페인, 너무 염기성이거나 너무 산성 인 것 (예 : 오렌지 주스 또는 우유)은 피하십시오.
  • 스포츠 음료 (예 : Gatorade)는 약국에서 이용할 수있는 옵션과 달리 필요한 전해질을 모두 제공하지는 않지만 귀하를 재수 화하고 전해질을 보충합니다. [12] X 질병 통제 및 예방을위한 신뢰할 수있는 출처 센터 보건 복지부에서 운영하는 미국의 주요 공중 보건 기관 출처로 이동 어린 아이들에게 설탕 같은 스포츠 음료를주지 마십시오.
  • 자신의 구강 재수 화 솔루션을 만드십시오. 수화 상태를 유지하기 위해 고군분투하거나 약국에서 전해질 용액을 구매하기 위해 집을 떠날 수 없다면 직접 만드십시오. 4.25 컵 (1 리터)의 깨끗한 물, 6 티스푼 (30ml)의 설탕 및 0.5 티스푼 (2.5ml)의 소금을 섞어서 최대한 마신다. [13] X 신뢰할 수있는 출처 세계 보건기구 세계 보건기구가 제공하는 건강 정보 및 뉴스 출처로 이동
기분이 나아지도록
기분이 나아지지 않는 음식은 피하십시오. 구토를 많이하는 경우 칩이나 매운 음식과 같이 불편하거나 고통 스러울 수있는 음식을 피하십시오. 또한, 설사 증상을 악화시킬 수 있으므로 처음 24-48 시간 동안 유제품을 피하십시오. 식이 요법을 진행할 수 있으면 천천히 수프와 국물을 마신 다음 부드러운 음식으로 가십시오. [14]
기분이 나아지도록
부드러운 음식을 먹는다. 바나나, 쌀, 사과 소스 및 토스트를 먹는 BRAT 다이어트를 고수하십시오. 이것은 당신이 희망적으로 그것을 유지할 수있을만큼 부드럽지만 빨리 회복하는 데 필요한 영양소를 줄 것입니다.
  • 바나나는 영양이 풍부한 영양을 공급하고 칼륨이 풍부하여 설사 손실을 막는 데 두 가지 의무를지게됩니다.
  • 쌀은 부드러 우며 메스 꺼운 사람들조차도 이것을 막을 수 있습니다. 약간의 설탕을 섞은 쌀물을 먹어보고 싶을 수도 있지만 여전히 일화입니다.
  • 사과 소스는 또한 매끄럽고 달콤하며 30 분마다 티스푼이라도 견딜 수 있습니다. 특히 어린이를 치료하는 경우 인내심이 필요합니다. 어린이는 종종 작은 모금이나 숟가락 만 허용 할 수 있기 때문입니다. 많은 양이 구토를 유발하여 노력을 방해하므로 소량을 고수하려고합니다.
  • 토스트는 대부분 탄수화물의 원천입니다.
  • 다른 모든 방법이 실패하면 이유식을 섭취하십시오. 상업적으로 생산 된 유아식은 뱃속이 부드럽고 소화가 용이하며 비타민과 영양분이 많이 들어 있습니다. 다른 것을 보관할 수 없으면 주사를주십시오.
기분이 나아지도록
할 수 있으면 쉬십시오. 몇 가지 중요한 경고가 있으므로 몸이 위 독감과 싸우려고 노력하는 동안 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 하루에 적어도 8 ~ 10 시간의 수면 시간을 가지십시오.
  • 낮잠을 자십시오. 직장이나 학교에서 집에있을 수 있다면 피곤하다고 느끼면 오후에 낮잠을 자십시오. 비생산적인 것에 대해 나쁘게 느끼지 마십시오. 실제로 몸이 스스로 회복하고 회복하기 위해서는 수면이 필요합니다.
기분이 나아지도록
캠프를 시작하십시오. 음식과 접대에 쉽게 접근 할 수있는 소파에서 가장 편안한 시간을 보내려면 담요와 베개를 설치하여 침실로 모든 것을 옮기는 대신 준비가 될 때마다 잠을 잘 수 있도록하십시오.
기분이 나아지도록
자주 구토하는 경우 수면 보조제를 복용하지 마십시오. 유혹적 일 수 있지만, 여전히 활동적인 상태에서 수면제를 피하십시오. 등으로 넘어 가서 코와 입으로 구토하는 것은 생명을 위협 할 수 있습니다.
기분이 나아지도록
토할 것 같은 느낌이들 때 무시하지 마십시오. 포기하는 느낌이 들자 마자 빨리 움직이십시오. 소파에 엉망을 만드는 것보다 잘못된 경보를받는 것이 좋습니다.
  • 화장실 근처에 있으십시오. 화장실에 갈 수 있다면 플러싱은 바닥을 청소하는 것보다 훨씬 쉽습니다.
  • 쉽게 청소할 수있는 것으로 구토하십시오. 자주 사용하지 않는 (또는 다시 사용할 계획이없는) 식기 세척기 사용이 가능한 대형 믹싱 보울이 몇 개있는 경우 하루 종일 또는 잠자리에들 때 사용하는 것이 좋습니다. 그런 다음 싱크대의 내용물을 헹구고 손으로 씻거나 식기 세척기에 넣을 수 있습니다.
기분이 나아지도록
열이 있으면 몸을 식히십시오. 공기가 몸 위로 날려 지도록 팬을 설치하십시오. 정말 뜨겁다면, 팬 앞에서 얼음의 금속 그릇을 설치하십시오.
  • 이마에 시원한 압축을하십시오. 찬물에 천이나 접시를 적신 다음 필요할 때마다 적셔주십시오.
  • 미지근한 샤워 나 목욕하기. 비누 칠을 걱정하지 말고 식히십시오.
기분이 나아지도록
가벼운 엔터테인먼트에 의존하십시오. 아무것도 할 수없고 누워서 영화 나 TV 쇼를 보는 경우, 우스꽝스러운 드라마를 피하고 귀엽고 유머러스 한 것을 선택하십시오. 웃음은 고통의 감정을 완화시키고 회복 속도를 높일 수 있습니다.
기분이 나아지도록
천천히 일상 생활로 돌아갑니다. 복구를 시작하면 일상적인 작업을 일상 생활에 다시 추가하십시오. 샤워를하고 가능한 빨리 옷을 입으십시오. 그런 다음 준비가되면 집안일을하고, 운전하고, 직장과 학교로 돌아갑니다.
어떤 사람들은 위장 문제를 치료하기 위해 요구르트를 추천하지만 다른 사람들은 유제품이 좋지 않다고 말합니다. 위 독감으로 요구르트를 먹는 것이 괜찮습니까?
증상은 최악이지만 유제품을 피하는 것이 좋습니다. 증상이 진정되면, 플레인 요거트와 같은 유제품을 점차적으로 도입 할 수 있습니다. 다른 사람들은 유제품을 다르게 견뎌냅니다.
위 독감에 걸렸을 때 가장 좋은 수면 자세가 있습니까?
몸이 어떤 자세가 가장 좋은지 알려줄 것입니다. 그러나 머리를 높게 유지하면 구토 후 매우 흔한 산성 역류를 예방할 수 있습니다. 또한 등을 눕 히지 마십시오. 이렇게하면 산성 역류가 촉진되고 등이 누워 있지 않으면 구토가 발생할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 가장 편한 쪽을 고르고 머리를 높이고 한 번에 몇 분 동안 평화롭게 휴식을 취하는 것입니다.
수면이 위 독감에 도움이됩니까?
예. 아플 때 가능한 한 많은 휴식과 휴식을 취하는 것이 최선의 방법입니다. 가능하다면, 잠자는 동안 앉고, 수면 중에 구토를 촉구 할 경우를 대비하여 잠자는 동안 양동이나 그릇을 옆에 두십시오. 독감으로 잠을자는 것은 쉽지 않지만 도움이 될 것입니다.
아플 때 종일 잠옷을 입어도 괜찮습니까?
예.
크랜베리 주스 또는 사과 주스가 더 도움이되는 것은 무엇입니까?
배탈에 주스는 종종 좋은 생각이 아닙니다. 그러나 주스를 유지할 수 있다면 둘 다 환상적입니다. 사과 주스는 몸에 비타민 C를 다시 주입하는 데 적합하며 크랜베리 ​​주스는 며칠 동안 불규칙한 소변이 나온 후 방광과 ​​요도를 씻어내는 데 적합합니다.
과일이나 채소 주스가 도움이 되나요?
아니요,이 주스에는 상태가 악화되는 산이 포함되어 있습니다. 식수를 사용하여 탈수를 막고, 에너지 음료 (예 : 게토레이)를 대체하여 전해질을, 페퍼민트 차를 마시면 경련이 완화됩니다. 이 음료는 회복 과정에 도움이됩니다.
2 일째에 변비가 더 이상 구토를하지 않지만 배 경련과 두통이있는 경우 어떻게해야합니까?
위경련과 두통은 종종 탈수증의 징후이므로 아래 언급 된 음식을 먹기 전에 수분을 충분히 섭취하십시오. 그렇지 않은 경우, 가장 가까운 건강 관리 클리닉 또는 병원으로 가서 IV를 통해 필요한 수분을 공급하십시오. 좋은 소식은 더 이상 구토를하지 않는다는 것입니다. 그러나 많이 먹지 않았기 때문에 소화 시스템이 느립니다. 사고없이 다양한 음식을 먹을 수 있다면 과일, 채소, 섬유질, 설탕 및 액체에 중점을두고 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 심지어 씨앗이 섞인 빵까지 소개하십시오.이 모든 음식은 변비를 완화시킵니다.
어떻게 고통을 겪을 지 알 수 있지만 다음 사진에는 항생제가 없다고? 가져 가지 말아야 할 것이 있습니까?
항생제는 단순히 위장염이 바이러스이고 항생제가 박테리아를 치료하기 때문에 위장염에 쓸모가 없습니다. 즉, 일부 질병은 위장염으로 가려지고 24-48 시간 후에 훨씬 오래 지속됩니다. 이 경우 항생제 치료가 필요한 위장이나 장에 세균 감염이있을 수 있습니다. 당신이 그들을 견딜 수 있지만 Advil (ibuprofen) 또는 Aspirin (ASA)을 복용하지 않으면 진통제를 취할 수 있습니다. 권장되는 진통제는 Tylenol (아세트 아미노펜)입니다. Tylenol은 위장을 화나게하지 않으면 서 열과 통증을 효과적으로 줄입니다. Advil과 Aspirin은 위가 단단하고 불필요하게 혈액을 가늘게하여 불편 함을 증가시킵니다.
오렌지 주스가 도움이 되나요?
아니요, 오렌지 주스는 실제로 상태를 악화시킬 수 있습니다. 계피, 생강, 민트, 카모마일 및 레몬 티가 가장 인기있는 자연 요법이 많이 있습니다. 이 모든 치료법의 핵심은 성분을 물에 조심스럽게 분배하고 이것이 사용될 위 상태입니다. 오렌지 주스는 산성이며, 어떤 경우에는 설탕이 들어 있으며 이미 염증이있는 위장에 매우 자극적입니다. 맑은 체액과 치유 성분을 고수하십시오.
위 독감은 얼마나 오래 지속됩니까?
최대 7 일 동안 지속될 수 있으며, 많은 사람들에게 최소 시간은 24 시간입니다.
병에 걸린 후 집을 소독하십시오. 시트, 화장실, 문 손잡이 등을 씻으십시오 (감염된 것으로 세균이 퍼질 것).
도움을 요청하는 것을 너무 자랑스럽게 생각하지 마십시오!
영역을 어둡게 유지하고 소음을 최소화하는 데 도움이되는 경우가 많습니다. 그렇게하면 밝은 빛으로 눈을 피로하게하지 않을 것입니다. 소음은 종종 두통과 스트레스를 유발합니다.
물을 조금씩 마시고, 마시지 마십시오. 액체를 구토하면 구토를 유발할 수 있습니다.
버릴 때 작은 비닐 봉투 나 캔 라이너를 사용하십시오. 매 정리 후에 그들을 묶고 교체하면 바이러스를 쉽게 정리하고 바이러스 확산을 막을 수 있습니다.
아이들에게 로타 바이러스 예방 접종을 고려하십시오 [15] . 성인용 노로 바이러스 백신 출시 예정 [16]
레모네이드, 레몬 물 또는 레몬 소다를 마시면 구토 후 뒷맛이 도움이됩니다. 그러나 작은 컵만 마시고 한 번에 한 모금 마시십시오. 그것을 삼킨 다음 삼키십시오.
기분이 좋다고 생각하더라도 차나 음료를 빨리 마시지 마십시오.
설사 나 구토에 혈액이나 점액이 있거나 설사 나 구토가 3 일 이상 지속되면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
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