Алкогольді ішкеннен кейін диареяны қалай емдеуге болады

Диарея, өкінішке орай, асқынып кетудің көптеген белгілерінің бірі болуы мүмкін. Жалпы, алкогольді ішу бірнеше себептермен диареяны тудырады, соның ішінде: бұл сіздің асқазаныңыздағы қышқылдың мөлшерін көбейтеді, бұл тітіркену мен мазасыздықты тудырады; ол ас қорыту жылдамдығын арттырады, бұл сіздің ішектің суды сіңіруіне жеткілікті уақыт бермейді; және бұл сіздің асқазан-ішек жолдарыңыздағы бактерияларды өзгертеді. Диареяны азайтуға немесе жоюға болатын көптеген емдеу тәсілдері бар, мысалы, таза сұйықтықты көп ішу, майлы және жоғары талшықты тағамдардан аулақ болу, кофеинден аулақ болу. [1]

Кейбір тағамдар мен сусындардан бас тарту

Кейбір тағамдар мен сусындардан бас тарту
Алкогольді ішуді доғарыңыз. Бұл анық нәрсе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ қалалық алкогольді ішімдік ішу салдарынан құтылу деген сөз. Техникалық тұрғыда бұл дұрыс. Ауыру, оның ішінде диарея, алкоголь сіздің жүйеңізден кетуіне байланысты. Егер сіз жүйеңізде алкогольдің деңгейін ұстап тұрсаңыз, асқынған кейбір белгілер жойылып кетуі мүмкін, бірақ уақытша ғана. [2]
  • Алкогольді қаншалықты көп тұтынсаңыз, GI трактісіне соғұрлым көп зиян келтіресіз, бұл ұзақ мерзімді және тұрақты проблемаларды тудыруы мүмкін.
Кейбір тағамдар мен сусындардан бас тарту
Ас қорытуды бәсеңдету үшін жоғары майлы және көп талшықты тағамдарды жеуге жол бермеңіз. Алкогольді тұтыну GI трактіндегі процестерді тездетеді, бұл диареяны тудырады. Сондықтан, сіз диареямен ауырған кезде ас қорытуды бәсеңдететін және GI трактісіне қажетті қоректік заттарды сіңіруге қажетті уақытты беретін тағамды жегіңіз келеді. Майы аз және талшықтары аз тағамдарға жабысыңыз. [3]
  • Майы жоғары тағамдар сіздің асқорыту процестеріңізді тездетеді, бұл сіздің диарея мәселелеріңізді одан сайын ушықтырады. Бұл тағам түрлеріне қуырылған тағамдар, ет, чипстер, чизбургерлер мен фри сияқты тез дайындалатын тағамдар, сондай-ақ кәмпиттер қосылған десерттер жатады.
  • Жоғары талшықты тағамдар сіздің нәжісіңіздегі судың мөлшерін арттырады, бұл диареяны одан да көп арттырады. Азық-түліктің бұл түріне дәнді дақылдар, дәнді дақылдар, бұршақ және астық пастасы жатады.
Кейбір тағамдар мен сусындардан бас тарту
Емделіп жатқан кезде сүт өнімдерінен аулақ болыңыз. Сүт өнімдері қорытылған кезде олар лактоза шығарады. Лактоза GI трактіндегі бұлшықеттерді ынталандырады және асқазандағы қышқыл деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Қоздырылған GI трактісі мен қышқыл асқазан көптеген асқазан-ішек ауруларын тудыруы мүмкін, соның ішінде диарея. Сондықтан, сіз өзіңізді жақсы сезінбейінше, сүт өнімдерінен аулақ болғаныңыз жөн. [4]
  • Сүт өнімдеріне сүт, ірімшік, балмұздақ, йогурт кіреді, әсіресе май мөлшері жоғары болса.
  • Бұл ереженің жалғыз ерекшелігі - пробиотиктері бар майы аз йогурт. Егер диарея болса, йогурттың бұл түрі зияндыдан гөрі пайдалы болады.

Сіздің диетаңызға пайдалы заттарды қосу

Сіздің диетаңызға пайдалы заттарды қосу
Асқазан мен GI трактісін тыныштандыруға көмектесетін «BRAT» тамағын жегеніңізді ұмытпаңыз. BRAT тағамдары - банандар, күріш, алма және тосттар. Бұл тағамдар, сонымен қатар сода крекерлері, жұмыртқа және тауық еті GI трактісін жақсы сезінуге және диареядан арылуға көмектеседі. Асқазаныңызды тітіркендірмеу және өзіңізді ауру сезінуден басқа, бұл тамақ сізді ылғалдандыруға көмектеседі. [5]
  • Сіздің диареяңызды шешуге көмектесетін және сізді ылғалдандыратын басқа тамақ өнімдеріне: сорпа, алдын ала дайындалған тұз (тұз үшін), спорттық сусындар, терісі жоқ картоп және жеміс шырындары жатады. [6] MedlinePlus X сенімді ақпарат көзі АҚШ ұлттық медицина кітапханасынан алынған ақпарат туралы ақпарат көзі
Сіздің диетаңызға пайдалы заттарды қосу
GI трактіндегі пайдалы бактериялардың тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектесетін пробиотиктерді қабылдаңыз. Алкоголь сіздің ас қорыту жүйеңіздегі микрофлораға немесе пайдалы бактерияларға әсер етуі мүмкін. Бұл жақсы бактериялардың мөлшерін азайтып қана қоймай, жаман бактериялардың көбеюіне жол ашады. Жақсы бактериялар - бұл сіздің ас қорыту жүйесінің дұрыс жұмыс істеуіне, соның ішінде диареяны жоюға мүмкіндік береді. Пробиотиктер ас қорыту жүйеңіздегі бактериялардың дұрыс тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектесетін тамаша нұсқа. [7]
  • Пробиотиктер жергілікті дәріханада немесе дәріханада қол жетімді. Өзіңіз үшін ең жақсысын таңдауға көмек сұрап фармацевтіңізден сұраңыз.
Сіздің диетаңызға пайдалы заттарды қосу
Аромотерапияны қолданыңыз өзіңізді жақсы сезіну үшін жалбыз майымен жағыңыз. Жалбыз майы асқазан-ішек ауруларын, соның ішінде жүрек айнуы мен диареяны жеңілдетеді. Асқазанды тыныштандыруға көмектесетін жалбыз майын иістеңіз. Тағы бір нұсқа ретінде, оны тасымалдаушы майға араластырып, теріңізге жағыңыз. [8]
  • Асқазанның проблемаларын жеңілдету үшін сұйылтылған жалбыз майын асқазанға уқалаңыз. Тағы бір нұсқа ретінде, оны қолыңызға жағып, иіспен дем алыңыз.
Сіздің диетаңызға пайдалы заттарды қосу
Өзіңізді көптеген таза сұйықтықтармен ылғалдандырыңыз. Алкоголь ағзаға көптеген бақытсыздықтар әкеледі, соның ішінде вазопрессин гормонының төмендеуі, бұл сізді әдеттегіден әлдеқайда көп тазартады. [9] Сонымен қатар, сіздің GI трактатыңызда тезірек өңделуіне байланысты тоқ ішек сізді ылғалдандыру үшін қажетті мөлшерде суды сіңіруде қиындықтарға тап болады. Мұның бәрі сіз құрғатпау үшін таза сұйықтықты тұтынуды жалғастыруыңыз керек дегенді білдіреді. [10]
  • Таза сұйықтықтарға су, шай немесе сорпа кіруі мүмкін.
  • Егер сіздің салқындатуыңыз құсу және / немесе жүрек айну сезімін тудырса, оның орнына мұз текшелерін сорып көріңіз.

Медициналық көмекке жүгіну

Медициналық көмекке жүгіну
Қажет болса, жеңілдету үшін артық көмір таблеткаларын алыңыз. Көмірлі таблеткалар диареяны жеңілдетуі мүмкін және оларды жергілікті дәріханада сатуға болады. Жапсырманы оқып, көмір таблеткаларын нұсқаулық бойынша алыңыз. Бұл сіздің диареяңыздың кетуіне көмектеседі. [11]
  • Сізге қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін көмір таблеткаларын алмас бұрын дәрігермен кеңесіп көріңіз.
Медициналық көмекке жүгіну
Қажет болса, диареяға қарсы дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз. Егер сіз дәрі-дәрмектік емес нұсқалар өзіңізді жақсы сезіну үшін жеткіліксіз болып көрінсе, сіз диареяға қарсы дәрі-дәрмек қабылдау туралы ойланғыңыз келуі мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектердің фирмалық атауы да, жалпы нұсқалары да сіздің жергілікті дәріханаңызда бар. Сіздің ең жақсы опцияны анықтау үшін фармацевтіңізбен сөйлесіңіз. [12]
  • Есіңізде болсын, бұл дәрі-дәрмектер диареяны емдемейді, олар жай симптомдарды жақсартуға көмектеседі.
  • Бұл дәрі-дәрмектер шамадан тыс дәрі-дәрмектер болса да, сіз қабылдаған басқа дәрі-дәрмектермен теріс әсер етпейтініне көз жеткізу үшін фармацевтіңізбен немесе дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Медициналық көмекке жүгіну
Егер сізде сусыздану белгілері болса, медициналық көмекке жүгініңіз. Егер абай болмасаңыз, сусыздандыру өте ауыр болуы мүмкін. Тіпті жақсы ниетпен болса да, сіз тұтынатын сұйықтықтан көп сұйықтық шығаратын шығарсыз. Егер сізде келесі белгілер байқалса, медициналық көмекке жүгінудің уақыты келді: аштық сезімі, шамадан тыс шөлдеу, зәр шығару көлемінің азаюы, қатты шаршағыштық, құрғақ аузы және / немесе терісі, қара түсті зәр шығару. [13]
  • Сусыздандыру мүмкіндіктерін арттыратын бірнеше басқа факторлар бар, әсіресе егер сізде диарея болса, мысалы: құсу, өте ыстық және ылғалды ауа-райы, жаттығулардың көп мөлшері және қант диабеті. [14] X Зерттеу көзі
Медициналық көмекке жүгіну
Егер сіздің диареяңыз 2 күннен асатын болса, дәрігеріңізбен кездесуді жасаңыз. Егер сіз дегидратация белгілерін бастан кешірмесеңіз де, сіздің диареяңыз 48 сағаттан асатын болса, дәрігеріңізді көргіңіз келеді. Егер сізде келесі белгілердің кез-келгені болса, әсіресе маңызды: қанды немесе қара нәжіс, қатты құрысулар немесе ауырсыну және 102 ° F (39 ° C) жоғары температура. [15]
  • Диарея кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсері болуы мүмкін. Осындай дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде алкогольді ішу сіздің диарея белгілеріңізді нашарлатуы немесе ұзаққа созылуы мүмкін.
Ішек ауруы, целиак ауруы, ішектің тітіркену синдромы (IBS), ішектің қабыну ауруы (IBD), Крон немесе колит сияқты адамдар алкогольдің жағымсыз әсерлеріне әлдеқайда сезімтал. Дәрігермен алкогольдің қай деңгейін тұтыну қауіпсіз екендігі туралы сөйлесіңіз. [16] Егер сізде осы шарттардың біреуі болса, алкогольді ішпегеніңіз жөн.
Егер сіз немесе сіз білетін адам алкогольді ішімдікке салынып, көмекке мұқтаж болса, сіз АҚШ-та және Канадада алкоголиктер туралы анонимді веб-сайттан емдеудің нұсқаларын іздей аласыз: https://www.aa.org/pages/kz_US/need-help-with-a-drinking-problem .
fariborzbaghai.org © 2021