კომბოსტოს ჯანმრთელობის სარგებელი და გვერდითი მოვლენები


პასუხი 1:

კომბოსტო მიეკუთვნება ჯვაროსან მცენარეულ ოჯახს და უზრუნველყოფს უამრავ საკვებ ნივთიერებას, მათ შორის ბოჭკოს, ფოლატს, კალციუმს, კალიუმს და ვიტამინებს A, C და K. ამასთან, დიდი რაოდენობით კომბოსტოს ჭამამ ​​შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა მეტეორიზმი, დიარეა, მედიკამენტური ურთიერთქმედება და ჰიპოთირეოზი.

კომბოსტო შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობებს რიფინოზას, აუთვისებელ შაქარს. ეს შაქარი არის რთული ნახშირწყლების სახეობა, რომელიც ნაწლავებში გაჯანსაღებით გადის და შეიძლება მეტეორიზმი გამოიწვიოს. მეტეორიზმთან ასოცირებული სხვა სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს კომბოსტოს ჭამის შემდეგ, მოიცავს ქავილს, მუცლის დისკომფორტს და შეშუპებას.



პასუხი 2:

ადამიანის უმრავლესობისთვის კომბოსტო და კომბოსტოსებური მცენარეები საკმაოდ კარგი საკვებია ჯანსაღი დიეტისთვის. ბევრი ადამიანი, ვინც რეგულარულად არ იღებს კომბოსტოს, განიცდის უამრავი ნაწლავის გაზის წარმოებას. რეგულარული მოხმარება იწვევს "კორექტირებას" ნაწლავის მიკრობიომის პოპულაციის შემადგენლობაში და საშუალებას აძლევს ბევრს, თავიდან აიცილონ ასეთი წარმოება საკმარისი იყოს არასასიამოვნო ან მტკივნეულიც კი. გარკვეული ნაერთების გამო (მაგალითად, ფრუქტანები, მაგალითად), კომბოსტოს შეიძლება ჰქონდეს მნიშვნელოვანი საჭმლის მომნელებელი პრობლემები იმ ადამიანებისთვის, ვისაც აწუხებს ნაწლავის გაღიზიანებული სინდრომი (IBS) და შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტით დაავადებულთა სისხლში გლუკოზის დონის არასასურველი მომატება.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, კომბოსტო დატვირთულია უამრავი კარგი საკვებით.


fariborzbaghai.org © 2021