როგორ გავთეთროთ კბილები ბუნებრივია

ნათელი, ჯანსაღი ღიმილი შეუძლია გაზარდოს თქვენი თავდაჯერებულობა. გარდა ამისა, პირის ღრუს სისუფთავე დაგეხმარებათ სხვადასხვა ინფექციების და დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. პირის ღრუს ჰიგიენის რუტინაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯები არის დავარცხნა და გახეხვა, ხოლო გარკვეული საშინაო საშუალებები ასევე ხელს უწყობს თქვენი ღიმილის გაუმჯობესებას. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა თქვენი კბილების ბუნებრივად გასათეთრებლად.

კარგი ზეპირი ჰიგიენის პრაქტიკა

კარგი ზეპირი ჰიგიენის პრაქტიკა
აირჩიეთ სწორი კბილის პასტა. კბილის პასტები თქვენი პირის ღრუს ჰიგიენის რუტინული ძირითადი ნაწილია, რადგან ისინი ხელს უწყობენ საკვების ნარჩენების და დაფების ამოღებას კბილებიდან და ღრძილებიდან. [1] [2] [3] [4] კბილის პასტა შეიძლება მოვიდეს გელის, პასტის ან ფხვნილის ფორმით და სანამ მათ შეიძლება ჰქონდეთ მსგავსი ინგრედიენტები, არსებობს სხვადასხვა სახის კბილის პასტები, რომლებიც მზადდება ინდივიდუალური საჭიროებისთვის.
  • ფლუორიდი არის ბუნებაში არსებული მინერალი, რომელიც წყალში გვხვდება. კბილის პასტები ფტორთან ერთად ხელს უშლის კბილების გახრწნას კბილის მინანქრის გაძლიერებით და ბაქტერიების მოშორებით, რომლებიც იწვევს ღრუს დაავადებებს. ფლუორიდის კბილის პასტა ასევე რეკომენდებულია პატარა ბავშვებისთვის და ბავშვებისთვის, მაგრამ უფრო დაბალი პროცენტული მაჩვენებლით. ძალიან ბევრ ფტორს შეუძლია დაასუსტოს მინანქარი. სამი წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის საკმარისია ბრინჯის მარცვლეულის ტოლი თანხა. სამიდან ექვს წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, გამოიყენეთ ფიტულის ზომის კბილის პასტა.
  • კბილების გასათეთრებელი ჩვეულებრივ შეიცავს ზომიერ აბრაზიებს, რომლებიც, როგორც წესი, მინერალური ნაერთებია, როგორიცაა მაგნიუმის კარბონატი, ჰიდრატირებული ალუმინის ოქსიდები და კალციუმის კარბონატი. ეს ხელს შეუწყობს ზედაპირის ლაქების ამოღებას, რომლებიც იწვევს ყვითელობას და დაგეხმარებათ კბილების უფრო ნათელი ზედაპირის მისაღწევად. კბილების გასათეთრებელი ასევე ხშირად შეიცავს მცირე წყალბადის ზეჟანგით, გაუფერულების აგენტი, რომელიც ეხმარება ლაქების მოცილებას. კბილების გასუფთავება, რომლებიც შეიცავს წყალბადის პეროქსიდს, რაც ეფექტურია, მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს მგრძნობელობა. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ მგრძნობელობა ყოველდღე, ალტერნატივით კბილების გათეთრებასა და მგრძნობელობას შორის.
  • კბილის პასსენსიბილიზაცია საუკეთესოა მათთვის, ვისაც მგრძნობიარე ღრძილები და კბილები აქვს. ეს შეიცავს ნაერთებს, როგორიცაა კალიუმის ნიტრატი და კალიუმის ციტრატი, დამამშვიდებელი ეფექტებით, მგრძნობელობის შესამცირებლად. ამ პროდუქტების ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად, დატოვეთ ისინი მინიმუმ ორი წუთის განმავლობაში, სანამ წყლით გაირეცხეთ.
  • ფტორიუმის მგრძნობელობის მქონე ადამიანებისთვის კბილის პასტები ბუნებრივი ინგრედიენტებით, როგორიცაა xylitol, მწვანე ჩაის ექსტრაქტი, პაპაიას მცენარის ექსტრაქტი, ლიმონის მჟავა, თუთია ციტრატი და გამაფხვიერებელი, ასევე ეფექტურია კბილების გათეთრებისა და საფუძვლიანად დასუფთავების საქმეში.
კარგი ზეპირი ჰიგიენის პრაქტიკა
აიღეთ სწორი კბილის ჯაგრისი. როგორც სახელმძღვანელოს, ასევე ელექტროენერგიის კბილების ჯაგრისებს შეუძლიათ ეფექტურად გაასუფთაონ კბილები. [5] ადამიანებს, რომლებსაც უჭირთ ხელით კბილის ჯაგრისის გამოყენება, უფრო ადვილად იპოვნებენ კბილის ჯაგრისებს, მაგრამ მაინც მოგიწევთ იმის სწავლა, თუ როგორ გამოიყენოთ ეს სწორად, რათა დროულად არ გამოიყენოთ ღრძილების რეცესია. თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია გადაწყვიტოს, რომელი ტიპის შესაფერისია თქვენს საჭიროებებზე.
  • ნაზი გახეხილი კბილის ჯაგრისი საუკეთესოა მგრძნობიარე კბილებისა და ღრძილების მქონე ადამიანებისთვის.
კარგი ზეპირი ჰიგიენის პრაქტიკა
გაიწმინდეთ კბილის ჯაგრისი. დარწმუნდით, რომ შეცვალეთ კბილის ჯაგრისი ყოველ სამიდან ოთხ თვეში. მოერიდეთ მას დახურულ კონტეინერში შენახვას, რადგან ბაქტერიამ შეიძლება დროთა განმავლობაში დაგროვდეს ჯაგარი, რასაც მოჰყვება დაფა, მინანქრის აცვიათ და პირის ღრუს ინფექციები. [6]
  • არ გაიზიაროთ კბილის ჯაგრისი ვინმესთან. ამან ასევე შეიძლება გაავრცელოს ჩანასახები, ვირუსები, თუ კბილის ჯაგრისზე სისხლიც კი არსებობს და დაავადების გამომწვევი ბაქტერიები თქვენს პირის ღრუში შედის.
  • დაიბანეთ კბილის ჯაგრისი ყველა გამოყენებამდე და მის შემდეგ, რათა შეინარჩუნოთ ბაქტერიები ჯაგარზე.
  • ორ კვირაში ერთხელ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაჟღენთოთ კბილის ჯაგრისი თასში, ქლორჰექსიდინის პირის ღრუში 15 წუთის განმავლობაში, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის germs უფასოა.
კარგი ზეპირი ჰიგიენის პრაქტიკა
კბილები დღეში ორჯერ გაიხეხეთ. კბილების გახეხვა თქვენი სტომატოლოგიური რუტინის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია. [7] ჯანმრთელი პირის ღრუსა და კბილებისთვის ექსპერტები გირჩევენ, დღეში ორჯერ გაიწმინდეთ კბილები, ორი წუთის განმავლობაში რბილი გახეხილი კბილის ჯაგრისით. გამოიყენეთ სათანადო დავარცხნის ტექნიკა:
  • მოათავსეთ კბილის ჯაგრისი 45 გრადუსიანი კუთხით ღრძილებისკენ.
  • ნაზად გადააადგილეთ ფუნჯი უკან და მეოთხედი მოკლე, კბილის ფართო ღეროებით. გახეხეთ გარე ზედაპირები, შიდა ზედაპირები და კბილების საღეჭი ზედაპირები.
  • გაწმინდეთ წინა კბილების შიდა ზედაპირები. ფუნჯი ვერტიკალურად გადააკეთეთ და გააკეთეთ რამდენიმე ზემოთ და ქვევით დარტყმა. თქვენი მოლარის საღეჭი ზედაპირისთვის დაიწყეთ უკანა და მეოთხე მოძრაობით და შემდეგ გააგრძელეთ განმეორებადი წრიული მოძრაობით.
  • გახეხეთ ენა, რომ ამოიღოთ ბაქტერიები და შეინარჩუნოთ სუნთქვა.
კარგი ზეპირი ჰიგიენის პრაქტიკა
შეარჩიეთ სწორი ნაჭერი. ფხვის გაკეთება ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯია თქვენს სტომატოლოგიურ რუტინაში, გახეხვის გარდა. [8] კომერციული ძაფი მზადდება სინთეზური ნეილონის ან პლასტიკური ძაფებისაგან. ხშირად მკურნალობენ არომატული აგენტებით, მაგალითად, პიტნის ან ლიმონის, ხელოვნური დამატკბობლების და შაქრიანი ალკოჰოლების, მაგალითად, xylitol და mannitol, რათა მოხდეს ძაფები უფრო სასიამოვნო. მათ ასევე შეიძლება ცვილის ფუტკრის ან მცენარეული ცვილით ცვილის გამოყენება მარტივად. გაითვალისწინეთ, რომ ცხიმიანი ან არასასურველი ფილის ეფექტურობაში განსხვავება არ არის.
  • აბრეშუმისგან დამზადებული ორგანული ძაფები კვლავ ხელმისაწვდომია ინტერნეტით და გარკვეულ სააფთიაქოებში, მათთვის, ვისაც სურს თავიდან აიცილოს ხელოვნური დამატკბობლები, პლასტიკური ძაფები ან ფტორი, მაგრამ ეს შეიძლება უფრო ძვირი ღირს, ვიდრე ჩვეულებრივი ძაფი. ორივე ორგანული და ვეგანური ძაფები შეფუთულია პლასტმასის კონტეინერებში, რომლებიც საჭიროა სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ.
  • არასოდეს გამოიყენოთ სიმებიანი ან სხვა სახის ქსოვილი კბილების გასაფორმებლად, რადგან შეიძლება სერიოზულად დააზიანოთ თქვენი კბილები და ღრძილების ქსოვილი. მხოლოდ სტომატოლოგიური ძაფები, რომლებიც დამტკიცებულია ADA- ს მიერ (ამერიკის სტომატოლოგიური ასოციაცია) შემოწმებულია უსაფრთხოების და ეფექტურობისთვის.
კარგი ზეპირი ჰიგიენის პრაქტიკა
გაიხეხეთ კბილები რეგულარულად. დღეში ერთხელ მაინც კრეფა ხელს უშლის კბილების გასწვრივ მდებარე ადგილებს, სადაც კბილის ჯაგრისი ვერ აღწევს, რადგან ის ამოღებული დაფა საბოლოოდ გამკვრივდება თათარში და შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების დაავადება. [9] გაითვალისწინეთ, რომ ხვეწნა შეიძლება თავიდანვე გამოიწვიოს გარკვეულ დისკომფორტს, მაგრამ არც მტკივნეული უნდა იყოს. თუ ძალიან ძნელად იჭრება, შეგიძლიათ დაზიანდეს ქსოვილი თქვენს კბილებს შორის. ყოველდღიური ფილიალით და დავარცხნით, დისკომფორტი უნდა გამარტივდეს კვირაში ან ორ კვირაში. შეიძლება დასჭირდეს დრო, რომ შეჩვეულიყო, მაგრამ ნელა ჩვევად უნდა იქცეს. თუ თქვენი ტკივილი შენარჩუნებულია, ესაუბრეთ თქვენს სტომატოლოგს. თქვენი ნაბიჯების გადადგმის სწორი ნაბიჯებია:
  • ჩამოიშალეთ დაახლოებით 18 დიუმიანი ძაფი და გააქვთ ის უმეტესად თქვენს შუა თითებზე. გაატარეთ დარჩენილი ძაფი საპირისპირო ხელის იგივე თითის გარშემო. ეს თითი აიღებს ძაფს, როგორც კი ჭუჭყიანი ხდება.
  • მჭიდროდ დაადეთ თითი თქვენს წინათებსა და წინამორბედებს შორის.
  • გაეცანით კბილებს შორის კბილებს ნაზი რუბიკის მოძრაობის გამოყენებით. არასდროს გახეხოთ ფისები ღრძილებზე.
  • როდესაც floss აღწევს ღრძილების ხაზს, გადააკეთეთ იგი C ფორმის ერთ კბილზე. ნაზად გადაიტანეთ იგი ღრძილებსა და კბილს შორის არსებულ სივრცეში.
  • კბილს მჭიდროდ წააწყდებით. ნაზად დაასველეთ კბილის მხარე, გადაიტანეთ floss ღრძილებიდან ზემოთ და ქვემოთ მოძრაობებით. გაიმეორეთ ეს მეთოდი კბილების დანარჩენ ნაწილზე. ნუ დაივიწყებთ ბოლო კბილის უკანა მხარეს. დასრულების შემდეგ, გადაყარეთ floss. გამოყენებული ნაჭერი არ იქნება ისეთივე ეფექტური და შეუძლია ბაქტერიების ხელახლა შემოტანა თქვენს პირში.
  • თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეამოწმოთ ძაფი და დაინახოთ მასზე შეგროვილი დაფა. ეს ნაწილი უნდა შეიცვალოს ახალი ნაჭრით, თითების დაჭერით უბრალოდ.
  • ბავშვებმა უნდა დაიწყონ თხილის გაკეთება, როგორც კი ორი ან მეტი კბილი აქვთ. ამასთან, ვინაიდან 10 ან 11 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს არ შეუძლიათ სწორად დახატვა, მათ უნდა ჩაუტარდეს მეთვალყურეობა უფროსმა.
კარგი ზეპირი ჰიგიენის პრაქტიკა
გამოიყენეთ პირით. ისევე, როგორც კბილის პასტა, არსებობს სხვადასხვა სახის პირით გამონაყარი, რომლებიც დაგეხმარებათ პირის ღრუს მოვლის ინდივიდუალურ საჭიროებებზე. [10] პირის ღრუს დაბინძურება ხელს უწყობს თქვენი სუნთქვის გაჯანსაღებას, მინანქრის გაძლიერებას, გახეხილ დაფას ფუნჯების მიღებამდე ან კლავს ღრძილების გამომწვევ ბაქტერიებს.
  • თქვენი ყოველდღიური ყოველდღიური მოვლის რაციონისთვის, დაიბანეთ პირის ღრუს ერთი სითხის უნცია თქვენს პირის ღრუს დაბანის შემდეგ და ორ-სამ წუთის განმავლობაში დალიეთ, შემდეგ კი გამოიფურეთ. სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს ან ჰიგიენისტს რეკომენდაცია გაუწიონ პირის ღრუს გამრეცხვას, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს ინდივიდუალურ საჭიროებებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენს სტომატოლოგმა შეიძლება დანიშნოს უფრო ძლიერი ფტორი ან ანტიბაქტერიული გამრეცხი თქვენთვის.
  • ჭიქა რძე, გამოხდილი წყალი არის ეფექტური ხელნაკეთი გამრეცხი მგრძნობიარე კბილებისა და ღრძილების მქონე ადამიანებისთვის, რომლებიც ხელს უწყობენ ბაქტერიების მოკვლას და საკვების ნარჩენების გაწმენდას.
  • თუ საჭიროა ალკოჰოლის თავიდან აცილება, ყურადღებით წაიკითხეთ ინგრედიენტების ეტიკეტები, რადგან ბევრი პირით გამონაყარი შეიცავს დიდი რაოდენობით ალკოჰოლს და გამოიყენეთ იგი როგორც მთავარი ინგრედიენტი.
  • მაღაზიისგან ყიდვისას შეამოწმეთ ინგრედიენტების ჩამონათვალი, რათა თავიდან აიცილოთ ნატრიუმის ლაურილ სულფატი (SLS). SLS არის ხელოვნური სარეცხი საშუალება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მგრძნობელობა და პირის ღრუს წყლული. იგი გამოიყენება, როგორც ქაფიანი საშუალება, მრავალი კბილის პასტაშიც. ამის ნაცვლად, შეარჩიეთ პირით გამრეცხი ბუნებრივი ემულგატორის საშუალებით, როგორიცაა მცენარეული ზეთი, ნატრიუმის ბიკარბონატი (გამაფხვიერებელი) ან ნატრიუმის ქლორიდი (მარილი). მცენარეული ექსტრაქტები, როგორიცაა პიტნის, სალბი, დარიჩინი და ლიმონი, ხელს უწყობს სუნთქვას.
კარგი ზეპირი ჰიგიენის პრაქტიკა
სცადეთ გამოიყენოთ წყლის არჩევანი. წყლის შერჩევა არის წნევის გამრეცხავი პირის ღრუს, რომელიც ხელს უწყობს ზედაპირისგან დაბინძურებული საკვების აფეთქებას და კბილების და ღრძილების ნაკადებს შორის. ეს შესანიშნავი და ჯანსაღი საშუალებაა ჭამის შემდეგ პირის ღრუს გასაწმენდად.
კარგი ზეპირი ჰიგიენის პრაქტიკა
ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს დასუფთავების სხვა საშუალებების შესახებ. თქვენს სტომატოლოგმა და ჰიგიენისტმა შეიძლება სხვა გამწმენებს შესთავაზოს თქვენი სტომატოლოგიური რუტინის დამატება, მაგალითად:
  • ინტერდენტალური გამწმენდები უკეთესად მუშაობენ ვიდრე ძაფი, მათთვის, ვისაც კბილებს შორის დიდი სივრცეა. ისინი შეიძლება გამოიყურებოდეს პატარა ფუნჯებად, ან ჰგვანან ცალმხრივ, ფართო კბილის ჯაგრისებს. ეს გამწმენდები ასევე კარგად მუშაობენ იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ ფრჩხილი ან კბილები დაკარგული და იმ ადამიანებში, რომლებმაც ჩაუტარდა ღრძილების ოპერაცია. მათი ნახვა შეგიძლიათ ყველაზე სასურსათო მაღაზიებში და აფთიაქებში.
  • ზეპირი მორწყვა არის ელექტრო მოწყობილობები, რომლებიც წყალს დებენ მდგრად ან პულსირებად ნაკადში, რათა საკვებს და ნამსხვრევებს გაასხურონ კბილებს შორის ან ჯიბეებში. მათ ასევე იყენებენ მედიკამენტების მიწოდებას რთულ დაშვებულ ადგილებში. მაგალითად, სარეცხი საშუალებების გასუფთავება შეიძლება ღრძილების ჯიბეებში შეიტანოთ პირის ღრუს მორწყვით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პირის ღრუს მორწყვის გამონაყარი, რომელიც სასარგებლოა მათთვის, ვისაც აქვს სტომატოლოგიური იმპლანტანტები ან ხიდი.
  • ინტერდენტალური რჩევები არის მოქნილი რეზინის ნეკნები, რომლებიც გამოიყენება კბილების გასაწმენდად და ღრძილების ხაზის ქვემოთ. საკვების დაფა და ნაწლავები შეიძლება მოიხსნას ღრძილების ხაზის გასწვრივ ნაზად გაშვებით.
კარგი ზეპირი ჰიგიენის პრაქტიკა
ჩამოიბანეთ პირით წყლით. ჭამის შემდეგ წყლით ჩამოიბანოთ ან კოფინინირებული სასმელების დალევა დაგეხმარებათ კბილებისგან დარჩენილი საკვების ან ნარჩენების ამოღებაში, რაც ხელს შეუწყობს ლაქისა და გაფუჭების თავიდან აცილებას. [11] ეს მეთოდი განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ შემთხვევაში, თუ სახლიდან შორს ხართ და ჭამის შემდეგ არ გახდებით გახეხვის საშუალება. მთელი დღის განმავლობაში წყლის დალევა და სუფთა წყლით ჭამის შემდეგ ჩამოიბანოთ, პირის ღრუს ჯანმრთელობის ყველაზე ნაკლებ შეფასებული მეთოდია.
  • ყოველთვის მოერიდეთ ფუნჯს ძალიან მჟავე საკვების მიღების შემდეგ, რამაც შეიძლება შეასუსტოს თქვენი მინანქარი. ამის ნაცვლად, ჩამოიბანეთ წყლით.
კარგი ზეპირი ჰიგიენის პრაქტიკა
მოწევა მოერიდეთ. სიგარეტი და თამბაქოს მოწევა საზიანოა თქვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ვიტრაჟები, ღრძილების დაავადება, პირის ღრუს კიბო, კბილის ამოღების ან ოპერაციის შემდეგ ნელი შეხორცება, რაც ზრდის მშრალი სოკეტის რისკს, გემოსა და სუნითა და სუნთქვის გაუარესებას. [12] ამ და სხვა თამბაქოსთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემების რისკის შემცირების ერთადერთი გზაა.
  • გაესაუბრეთ თქვენს სტომატოლოგს ან ექიმს, შეიმუშავოთ მკურნალობის გეგმა, რომელიც დაგეხმარებათ მოწევისგან თავის შეკავებაში.

მცენარეული და საშინაო საშუალებების გამოყენებით

მცენარეული და საშინაო საშუალებების გამოყენებით
ჩაყარეთ კბილის ჯაგრისი ზღვის მარილის ნარევში. იმის ნაცვლად, რომ გამოიყენოთ კბილის პასტა, კბილის ჯაგრისი ჩაასხით ზღვის მარილის ნაზავში 3-5 წუთის განმავლობაში, რომელიც მიიღება diss ჩაის კოვზი მარილის 1 სითხის უნცია წყალში და გახეხეთ კბილები. მარილი დროებით ზრდის პირის ღრუს pH- ს ბალანსს, გადააქცევს მას ტუტე გარემოში, რომლის დროსაც ჩანასახები და ბაქტერიები ვერ გადარჩებიან.
  • შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი ღრძილები ცოტა ხანს მტკივა და ეს აბსოლუტურად ნორმალურია, რადგან მარილი ჰიგიროსკოპიულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ იგი იზიდავს წყალს. მარილი ასევე შეიძლება იყოს აბრაზიული, ამიტომ სცადეთ ამ მეთოდის გამოყენება არა უმეტეს კვირაში ერთხელ.
  • მარილის წყლის პირის ღრუს გამრეცხვა ასევე დაგეხმარებათ პირის ღრუს და ყელის სისუფთავეში, ხოლო პირის ღრუს დამამშვიდებლად და სამკურნალოდ.
მცენარეული და საშინაო საშუალებების გამოყენებით
სცადეთ ზეთის გაყვანა. ნავთობის გაყვანა არის Ayurvedic საშუალება, რომელშიც თქვენ swish ზეთი თქვენს პირში ამოიღონ მავნე germs და ბაქტერიების თქვენი პირიდან. [13] მცენარეული ზეთი შეიცავს ლიპიდებს, რომლებიც შთანთქავენ ტოქსინებს და იხსნიან მათ ნერწყვებისაგან, აგრეთვე კუჭის გამომწვევი ბაქტერიების შეჩერებას კბილების კედლებზე.
  • მიიღეთ კოვზი ზეთი და აურიეთ ის პირში 1 წუთის განმავლობაში, რომ მიიღოთ სარგებელი. თუ შეგიძლიათ, შეეცადეთ აურიოთ ზეთი 15-20 წუთის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ ზეთი შთანთქავს და რაც შეიძლება მეტ ბაქტერიას შთანთქავს, მიზნად ისახავს ამის გაკეთება ცარიელი კუჭით.
  • გაწურეთ ზეთი და კარგად ჩამოიბანეთ პირის ღრუს, სასურველია, გლუვი წყლით.
  • შეიძინეთ ორგანული, ცივი დაჭერით ზეთი. სეზამის ზეთი და ზეითუნის ზეთი შეუძლია იმუშაოს. ქოქოსის ზეთი ყველაზე პოპულარულია როგორც მისი გემოთი, ასევე მდიდარია ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებით და ვიტამინებით, მაგალითად ვიტამინი E.
მცენარეული და საშინაო საშუალებების გამოყენებით
გამოიყენეთ მარწყვის ნაყენი. მარწყვის მჟავას მჟავა არის ბუნებრივი ემულსიფიკატორი, რომელიც ხელს უწყობს ზედაპირის ლაქებისა და დაფის მოცილებას. [14] საკუთარი გათეთრების პასტის გასაკეთებლად, უბრალოდ ჩაყარეთ თასში ორი-სამი მარწყვი და დაამატეთ asp ჩაის კოვზი სოდა. გაწმინდეთ კბილები ამ პასტით კვირაში რამდენჯერმე.
  • იმის გამო, რომ მარწყვის მჟავე და ლიმონმჟავას შეუძლია მინანქარი გადაშალოს, გამოიყენეთ ეს წამალი ფტორიუმის კბილის პასტთან ერთად.
მცენარეული და საშინაო საშუალებების გამოყენებით
გააკეთეთ საცხობი სოდა პასტა. საცხობი სოდა ხელს უწყობს კბილების გათეთრებას და ხელს უწყობს პირის ღრუს ჯანმრთელობას. [15] მიიღეთ კოვზი საცხობი სოდა და აურიეთ ორ ჩაის კოვზ წყალში, რომ პასტა მოაწყოთ. გაიხეხეთ კბილები ამ პასტით კვირაში რამდენჯერმე.
  • საცხობი სოდა შეიძლება გამოიყენოთ როგორც პირის ღრუს ჭამის შემდეგ, ერთი ჩაის კოვზი გამაფხვიერებლის სოდა ჭიქა წყალში დაშლით და ორ-სამ წუთის განმავლობაში თქვენს პირში ჩაძირვით. ეს ქმნის ტუტე გარემოს თქვენს პირში, რაც ხელს უშლის ბაქტერიების მოქმედებას და ანეიტრალებს ნებისმიერ საშიშ მჟავებს.
მცენარეული და საშინაო საშუალებების გამოყენებით
შეეცადეთ ვაშლის სიდრი ძმარი ამოიღოთ ზედაპირული ლაქები. ვაშლის სიდრი ძმარი მრავალმხრივი საყოფაცხოვრებო პროდუქტია, რომელსაც აქვს ბუნებრივი კბილების გათეთრების თვისებები. [16] მიუხედავად იმისა, რომ შედეგები შეიძლება არ იყოს მყისიერი, ვაშლის სიდრი ძმარი გამოყენება საცხობი სოდათან ერთად დაგეხმარებათ ზედაპირული ლაქების მოცილებაში და კბილების გასუფთავებაში.
  • საკუთარი კბილების გასათეთრებელი პასტის გასაკეთებლად, შეურიეთ ორი ჩაის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი ½ ჩაის კოვზ სოდას, რომლის გამოყენება კვირაში რამდენჯერმე შეგიძლიათ.
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ მარტივად გამოიყენოთ ვაშლის სიდრი ძმარი, როგორც პირის ღრუს გამონაყარი, ყოველდღიურ რუტინასთან ერთად.
მცენარეული და საშინაო საშუალებების გამოყენებით
დაფა გააფართოვეთ ქოქოსის ზეთით და პიტნის ფოთლებით. ქოქოსის ზეთი არის ბუნებრივი ემულგატორი, რომელიც ხელს უწყობს კბილების გაწმენდას, ლაქების შემცირებას და ბაქტერიების გამომწვევ დაფასა და ღრუს წინააღმდეგ ბრძოლას. [17] შეურიეთ მცირე რაოდენობით დაფქული პიტნის ან სპირტის ფოთლები (დაახლ. 1-2 გრამი) ორიდან სამ კოვზ ქოქოსის ზეთში, გამოიყენეთ როგორც გამათეთრებელი პასტა ან პირის ღრუ. პიტნის ფოთლები დაგეხმარებათ მთელი დღის განმავლობაში სუნთქვა შეინარჩუნოთ.
  • იმის გამო, რომ ქოქოსის ზეთი ნაზი და არაკოზიციურია, მისი გამოყენება ყოველდღიურად შეგიძლიათ. ასევე უსაფრთხოა მგრძნობიარე კბილებისა და ღრძილების მქონე ადამიანებისთვის.
მცენარეული და საშინაო საშუალებების გამოყენებით
სცადეთ წყალბადის ზეჟანგი. ბევრ კომერციულ პირის ღრუში და კბილის პასტებს აქვთ 1,5% კონცენტრაცია წყალბადის ზეჟანგით, ძლიერი გაუფერულება აგენტი ქიმიური შემადგენლობით, რომელიც წარმოუდგენლად ახლოსაა წყალთან. ეს დაგეხმარებათ კბილების გათეთრებაში. [18] [19] წყალბადის ზეჟანგი ასევე ხელს უწყობს ბაქტერიების მოკვლას, ნაგვის გაწმენდას და განსაკუთრებით სასარგებლოა გინგივიტის თავიდან ასაცილებლად.
  • იმის გამო, რომ ზოგიერთი გვერდითი მოვლენა შეიძლება განვითარდეს ხანგრძლივი გამოყენების შემთხვევაში, ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს თქვენი ინდივიდუალური საჭიროებების შესახებ გამოყენების სწორი ინსტრუქციის შესახებ.
მცენარეული და საშინაო საშუალებების გამოყენებით
რეზინის ნაჭერი აიღეთ. კვლევებმა აჩვენა, რომ საღეჭი საკვების გარეშე შაქრის რეზინის მოყვანა, რომელიც შეიცავს Xylitol- ს 20 წუთის განმავლობაში, ხელს შეუწყობს კბილების გახვევის თავიდან ასაცილებლად. [20] საღეჭი რეზინა ზრდის ნერწყვის წარმოებას, რაც თავის მხრივ ანგრევს საკვების ნარჩენებს, ანეიტრალებს ბაქტერიების მიერ წარმოქმნილ მჟავებს, აძლიერებს კბილის მინანქარს და უზრუნველყოფს დაავადებების საწინააღმდეგო ნივთიერებებს პირის ღრუში.
  • შაქრის რეზინა ასევე ხელს უწყობს ნერწყვის წარმოებას, მაგრამ შეიძლება გაზარდოს დაფა ბაქტერიები, ამიტომ ამ ტიპის რეზინა არ უნდა იქნას გამოყენებული.
  • არ დაუშვათ საღეჭი რეზინა შეცვალოთ დავარცხნა და ფესვის გაკეთება, რადგან ეს არის თქვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯები პირის ღრუს ზრუნვის რუტინაში.

დიეტური ცვლილებების შეტანა

დიეტური ცვლილებების შეტანა
ჭამეთ უფრო გახეხილი ხილი და ბოსტნეული. კბილების სისუფთავის დიდი ნაწილი მოიცავს სწორი საკვების ჭამა. [21] [22] [23] [24] ბუნებრივად ხრაშუნა საკვები შეიცავს ბოჭკოვანს, რაც ხელს უწყობს ნერწყვის წარმოებას თქვენს პირში, ამცირებს უამრავ შაქარს და ქიმიკატს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კბილის გახეხვა. დაახლოებით 20 წუთის შემდეგ, რაც ჭამთ, თქვენი ნერწყვა იწყებს მჟავების და ფერმენტების მოქმედების შემცირებას თქვენს კბილზე. გარდა ამისა, ნერწყვში შედის კალციუმის და ფოსფატის კვალი, რომელსაც ასევე შეუძლია მინერალების აღდგენა კბილების იმ ადგილებში, რომლებმაც დაკარგეს ისინი ბაქტერიული მჟავებისგან.
  • მოერიდეთ წებოვან, საღეჭი, შაქრიან საკვებს. ამის ნაცვლად, ჭამეთ ახალი, ნედლეული, ხრაშუნა ხილი და ბოსტნეული, რათა დაგეხმაროთ კბილების გაწმენდა. კიტრი, სტაფილო, ბროკოლი, ნიახური და უმი კაკალი შესანიშნავი არჩევანია საჭმლის მისაღებად, კბილების გასაწმენდად.
  • შეამცირეთ ხილის მიღება, რომლებიც შეიცავს ლიმონმჟავას, მაგალითად ფორთოხალი, ლიმონები, კენკრა და პომიდორი. ძალიან მეტ ლიმონმჟავას შეუძლია გამოიწვიოს მინანქრის ეროზია. [25] X კვლევის წყარო, ამასთან, ნუ აარიდეთ თავიდან ამ ნაყოფებს, თუ არ გაქვთ საჭმლის მომნელებელი მდგომარეობა ან ალერგია. ეს ხილი შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც აუცილებელია სხეულის ფუნქციების შესასრულებლად და ხელს უწყობს ძლიერი იმუნური სისტემის შექმნას.
დიეტური ცვლილებების შეტანა
მოერიდეთ მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფს. მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფი ჩვეულებრივ გვხვდება ბევრ დამუშავებულ საჭმლისა და სასმელის შემადგენლობაში, და ეს არის კბილების გახშირების წამყვანი მიზეზი. საკვების ყიდვის წინ ყოველთვის წაიკითხეთ კვების ეტიკეტი. გაზიანი სასმელების რეგულარულად დალევა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კბილების გაუფერულება და მინანქრის აცვიათ.
დიეტური ცვლილებების შეტანა
დალიეთ ფტორით მდიდარი წყალი. ფლუორილირებული სასმელი წყალი ხელს უწყობს საკვების ნარჩენების და ბაქტერიების გაწმენდას და ზრდის ნერწყვის წარმოებას, ხოლო ფთორიდი ხელს უწყობს კბილის მინანქრის გაძლიერებას, რითაც ხელს უშლის კბილების გახრწნას. [26] [27] [28] ამასთან, თქვენ უნდა შეამოწმოთ თავი, რადგან მაღალი კონცენტრაციით ფტორიდი შეიძლება იყოს შხამიანი. მგრძნობიარე კბილების მქონე ადამიანები განსაკუთრებით სარგებლობენ მაგარი, ფტორირებული წყლის დალევით, რადგან ეს ასევე ამცირებს ღრძილების ანთებას.
  • მიზნად ისახავს მინიმუმ რვა უნცია წყლის ყოველ ორ საათში. საშუალო მოზრდილობისთვის რეკომენდებული დღიური რაოდენობა ორი ლიტრი წყალია.
  • თუ იყენებთ კოფეინირებულ სასმელებს, დალიეთ ერთი ლიტრი წყალი კოფეინის ყველა ჭიქისთვის. საკმარისი წყლის არ მიღება ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გაუწყლოება.
  • ჩვილების ფორმულის მოსამზადებლად შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ფტორირებული წყალი. ამასთან, ფლუორიდის გახანგრძლივებამ და მიღებამ ჩვილობის პერიოდში შეიძლება გამოიწვიოს რბილი ფლუოროზი, რაც სინამდვილეში ასუსტებს მინანქარს. ფლუოროზი მხოლოდ ბავშვთა კბილებში გვხვდება, მაგრამ ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მუდმივი კბილების განვითარებაზე და გამოიწვიოს კბილებზე თეთრი ლაქები, ასე რომ გაითვალისწინეთ თქვენი შვილების მიერ ფლუოროზისადმი მინიმუმამდე შემცირების გზები, სანამ არ დაიწყებენ მუდმივი კბილების ზრდას, როგორიცაა გამოხდილი, დემინერალიზებული ან გაწმენდილი წყალი. და მიეცით თქვენს შვილს კალციუმით მდიდარი საკვები და სასმელები. იმის გამო, რომ ფტორი არ არის აუცილებელი მინერალი სხეულისთვის, თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე დეფიციტის შესახებ ფიქრი.
დიეტური ცვლილებების შეტანა
ჩაის სვამს ზომიერად. როგორც მწვანე, ასევე შავი ჩაი შეიცავს ანტიოქსიდანტურ ნაერთებს, რომლებიც ცნობილია როგორც პოლიფენოლები, რომლებიც ან ამცირებენ ან კლავს ბაქტერიას. ეს ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ მჟავების წარმოქმნას, რომლებიც იწვევენ ღრუებს და აძნელებენ მინანქარს. [29] [30]
  • თქვენი წყლის ჩაის დასამზადებლად დამოკიდებულია თქვენი წყლის ტიპზე, ჩაის ჭიქა ასევე შეიძლება გახდეს ფტორიუმის წყარო.
  • რძეს შავი ჩაის დამატება ასევე შეუძლია გააძლიეროს კალციუმის შემცველობა, რაც კბილებს გახდის უფრო ძლიერ და გამძლეობით ბაქტერიებს.
  • გაითვალისწინეთ, რომ ძალიან ბევრი ჩაის დალევა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ლაქები და, ზოგიერთ შემთხვევაში, გაუწყლოებაც, ამიტომ შეეცადეთ შეამციროთ თქვენი მიღება დღეში ორ-სამ ფინჯან ჩაის დღეში.
დიეტური ცვლილებების შეტანა
ჭამეთ კალციუმით მდიდარი საკვები. კალციუმი აუცილებელია ჯანსაღი კბილებისა და ძვლების ფორმირებისთვის. [31] კალციუმი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ ბავშვებისთვის, რომლებმაც ახლახან დაიწყეს ახალი კბილების ჩამოყალიბება და ხანდაზმული ასაკის ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ სუსტი კბილები და ძვლები. კალციუმის მეტი მიღების საუკეთესო საშუალებაა საკვების მიღება. უმოკლეს დროში მოხარშეთ საკვები მცირე რაოდენობით წყალში, რათა მეტი კალციუმი შეიტანოთ თქვენს საკვებში. კალციუმის ყველაზე მდიდარი საკვები წყაროებია:
  • ყველი, როგორიცაა პარმეზანი, რომანო, შვეიცარული ყველი, თეთრი ჩედარი, მოცარელა და ფეტა
  • უცხიმო ან ცხიმიანი რძე და კარაქი
  • იოგურტი: ეს ასევე არის პრობიოტიკების კარგი წყარო, რომლებიც ბაქტერიებია, რომლებიც ორგანიზმის იმუნური სისტემის გაძლიერებას უწყობს ხელს.
  • ტოფუ
  • ბლექსტაფის მელას
  • მუქი ფოთლოვანი მწვანილი, როგორიცაა ისპანახი, კალე, რქის მწვანილი, შვეიცარული შარდი
  • ნუში, თხილი და ბრაზილიის თხილი
დიეტური ცვლილებების შეტანა
მიიღეთ კალციუმის დანამატები. კალციუმი აუცილებელია ჯანსაღი კბილებისა და ძვლების ფორმირებისთვის. კალციუმის დანამატების ორი ყველაზე პოპულარული ფორმაა კალციუმის ციტრატი და კალციუმის კარბონატი. D ვიტამინისა და მაგნიუმის დამატებების კალციუმით მიღება დაგეხმარებათ თქვენს ორგანიზმში კალციუმის უფრო ეფექტურად ათვისებაში. კალციუმის დანამატები უნდა იქნას მიღებული ძალიან მცირე დოზებით, არა უმეტეს 500 მგ ნებისმიერ დროს, გაყოფილი დოზებით ექვს-რვა ჭიქა წყალთან, შეკრულობის თავიდან ასაცილებლად.
  • ესაუბრეთ თქვენს სამედიცინო პროვაიდერს, სანამ ბავშვს მიაწოდებთ რაიმე საკვებ დანამატს, მათ შორის კალციუმს.
  • კალციუმის ციტრატი უფრო ადვილად შეიწოვება და ორგანიზმში იჭრება. არ უნდა გამოიყენოთ იგი, თუ იღებთ ანტაციდებს ან არტერიული წნევის სამკურნალო საშუალებებს.
  • კალციუმის კარბონატი უფრო ძვირია და შეიცავს უფრო მეტ ელემენტალურ კალციუმს, რომელიც საჭიროა სხეულის პროცესებისთვის. მაგრამ მას სჭირდება მეტი კუჭის მჟავები, რომ შეიწოვება. ასე რომ, მიიღეთ ეს დანამატი ჭიქა ფორთოხლის წვენით.
  • კალციუმის დანამატები, რომლებიც გამოწვეულია ჭურჭლის ჭურვიდან, დოლომიტიდან და ძვლების ჭამიდან, საუკეთესოა თავიდან იქნას აცილებული, რადგან შეიძლება შეიცავდეს ტყვიას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანემია, ტვინის და თირკმელების დაზიანება, არტერიული წნევის ამაღლება და მოწამვლა. ამ დანამატების გამოყენებისას შეიძლება კბილები (კუ) თქვენს კბილებზეც გაიზარდოს, ამიტომ ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს დასუფთავების მიზნით, როდესაც იგრძნობთ დეპოზიტებს ქვედა წინა კბილებზე.
დიეტური ცვლილებების შეტანა
მიიღეთ საკმარისი ვიტამინი D. ვიტამინი D ეხმარება თქვენს სხეულს კალციუმის ათვისებაში და გამოყენებაში. ეს ასევე სასარგებლოა თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად ბაქტერიების, ვირუსების და თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ საბრძოლველად, რომელსაც შეუძლია კბილების ამოფრქვევა. D ვიტამინის საკმარისი მიღება დაგეხმარებათ ჯანმრთელი ღიმილის შენარჩუნებაში, ძვლების გაძლიერებაში, ასევე დაგეხმარებათ სხვადასხვა სახის დაავადებებისა და კიბოების თავიდან ასაცილებლად. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომ დარწმუნდეთ, რომ მიიღეთ საკმარისი ვიტამინი D:
  • მიიღეთ მეტი ზემოქმედება მზისგან. თქვენი სხეული ბუნებრივად იღებს D ვიტამინს, მზის შუქის დროს. მსუბუქი კანის მქონე ადამიანები უნდა შეეცადონ მიიღონ მინიმუმ 10-დან 15 წუთის განმავლობაში მზის სხივები, ხოლო მუქი კანის მქონე ადამიანებმა უნდა მიიღონ მინიმუმ 30 წუთი მზის ზემოქმედების ქვეშ. ღრუბლები, სმოკი, ტანსაცმელი, მზისგან დამცავი და მინის შუშები ყველა ამცირებს მზის შუქს, რომელიც რეალურად აღწევს კანს.
  • D ვიტამინის ბუნებრივი საკვები წყაროა Cod ღვიძლის ზეთი, კვერცხი, ცხიმოვანი თევზი, როგორიცაა ორაგული, წვენები და რძის პროდუქტები, რომლებიც გამაგრებულია D ვიტამინით.
  • დიეტური დანამატები ასევე ხელმისაწვდომია უმეტეს აფრიკაში, დაბალი ვიტამინით დაავადებულთათვის. 12 წლამდე ასაკის ბავშვებს სჭირდებათ მინიმუმ 400 IU ვიტამინი D. ბავშვებს 1 წელზე უფროსი ასაკის, ხოლო მოზრდილთა უმეტესობას სჭირდება მინიმუმ 600 სე, მათ შორის ორსული და მეძუძური ქალები. 70 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს შეიძლება დასჭირდეთ 800 სე-მდე ვიტამინი დ., მიმართეთ ექიმს ჩვილამდე ასაკის ბავშვებში D ვიტამინის დამატებების მიღებამდე.
  • ყოველთვის მიმართეთ ექიმს, ნებისმიერი დიეტური დანამატის მიღებამდე. ვიტამინ D- ის ძალიან ბევრი დანამატის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დეჰიდრატაცია, მადის დაქვეითება, წონის დაკლება, დაღლილობა, თვალების ტკივილი, ქავილი კანის, კუნთების და ძვლების ტკივილი, ღებინება, დიარეა და ყაბზობა.

მიიღეთ სამედიცინო დახმარების მიღება

მიიღეთ სამედიცინო დახმარების მიღება
ეძებეთ ნიშნები, რომ სტომატოლოგი უნდა ნახოთ. არსებობს გარკვეული პირობები და სხვა სიმპტომები, რომლებიც გამოხატავს სტომატოლოგთან ვიზიტის აუცილებლობას. ზოგიერთი ეს ნიშანი მოიცავს:
  • თქვენი კბილები მგრძნობიარეა ცხელი ან სიცივის მიმართ.
  • თქვენი ღრძილები არის puffy და / ან ისინი სისხლდენა, როდესაც გახეხეთ ან floss.
  • გაქვთ ღრძილების რეცესია ან ფხვიერი კბილები.
  • თქვენ გაქვთ ფითხები, გვირგვინები, სტომატოლოგიური იმპლანტანტები, სტომატოლოგია და ა.შ.
  • თქვენ გაქვთ მუდმივი ცუდი სუნთქვა ან ცუდი გემოვნება თქვენს პირში.
  • თქვენ გაქვთ ტკივილი ან შეშუპება თქვენს პირის ღრუში, სახეზე ან კისერზე.
  • გიჭირთ საღეჭი ან ყლაპვა.
  • თქვენ გაქვთ ღრძილების დაავადების ან კბილების გამონაყარის ოჯახის ისტორია.
  • თქვენი პირი ხშირად მშრალია, მაშინაც კი, თუ რეგულარულად სვამთ წყალს.
  • თქვენი ყბა ზოგჯერ ყვავის ან მტკივნეულია გახსნის და დახურვის დროს, საღეჭი ან პირველად გაღვიძებისას; არათანაბარი ნაკბენი გაქვთ.
  • თქვენ გაქვთ ლაქა ან ტკივილი, რომელიც არ გამოიყურება პირის ღრუსში და არ იგრძნობა.
  • თქვენ არ მოგწონთ თქვენი ღიმილი ან კბილები.
მიიღეთ სამედიცინო დახმარების მიღება
დაგეგმეთ პროფესიონალური სტომატოლოგიური დასუფთავების შემოწმება. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს პროფესიონალური დასუფთავებისა და შემოწმების მიზნით. [32] შემოწმების დროს, სტომატოლოგი ან ჰიგიენოლოგი იკითხავს თქვენს უახლეს სამედიცინო ისტორიაზე, შეისწავლის თქვენი პირი და გადაწყვეტს, გჭირდებათ თუ არა რენტგენის სხივები.
  • აცნობეთ თქვენს სტომატოლოგს კბილების ან ღრძილების მგრძნობელობის შესახებ, როგორიცაა დაბზარული კბილები ან შეშუპება, სიწითლე ან სისხლდენა ღრძილებში. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს სტომატოლოგს აცნობოთ თქვენი ჯანმრთელობის ზოგადი ცვლილებების შესახებ, რადგან ბევრმა სამედიცინო მდგომარეობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ორალურ ჯანმრთელობაზეც.
  • თქვენი მკურნალობის გეგმიდან გამომდინარე, ჰიგიენისტს შეუძლია გამოიყენოს სპეციალური სტომატოლოგიური ინსტრუმენტები ღრძილების დაავადებების შესამოწმებლად.
მიიღეთ სამედიცინო დახმარების მიღება
ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს კბილების გათეთრების ვარიანტების შესახებ. თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია დაგეხმაროთ სწორად გათეთრების პროდუქტი ან პროცედურა, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო ღიმილის მიღებაში. [33] თეთრკანიანებს არ შეუძლიათ შეასწორონ ყველა სახის გაუფერულება, განსაკუთრებით თუ გაქვთ ყავისფერი ან ნაცრისფერი საყრდენი კბილები . თუ თქვენს წინა კბილებში მოთავსებული საყრდენები ან კბილების ფერის ფსონები გაქვთ, თეთრეული გავლენას არ მოახდენს ამ მასალების ფერს და ისინი გამოირჩევიან თქვენს ახლად გათეთრებულ ღიმილში. შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა ვარიანტების გამოკვლევა, მაგალითად, ფაიფურის ძაფები ან სტომატოლოგიური კავშირი. თეთრი ფერის ღიმილის მისაღებად სხვა რამდენიმე გზაა:
  • ოფისის გაუფერულება არის სტომატოლოგიური პროცედურა, რომლის დროსაც სტომატოლოგი მიმართავს ან დამცავი გელის თქვენს ღრძილებს ან რეზინის ფარს პირის ღრუს რბილი ქსოვილების დასაცავად, რასაც მოყვება გაუფერულება. ეს პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს ერთი ვიზიტით სტომატოლოგების ოფისში.
  • სახლში გაუფერულება წყალბადის ზეჟანგით შემცველ პროდუქტებთან ერთად სასარგებლოა ზოგიერთი ადამიანისთვის. შეიძლება არსებობდეს ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა მგრძნობელობის მომატება ან ღრძილების გაღიზიანება, ასე რომ ილაპარაკეთ თქვენს სტომატოლოგთან, ნებისმიერი მათეთრებელი პროდუქტის გამოყენებამდე.
  • კბილების გასუფთავება ხელს უწყობს ზედაპირის ლაქების მოცილებას და შეამცირებს ფერების გაუფერულებას გრძელვადიან პერიოდში, პირის ღრუს სწორი რუტინით.
მიიღეთ სამედიცინო დახმარების მიღება
მიიღეთ სტომატოლოგიური რენტგენი. სტომატოლოგიური რენტგენი შეიძლება დაეხმაროს თქვენს სტომატოლოგს კბილებში გამოავლინოს დაზიანების ან დაავადების ნიშნები, რომლებიც შეიძლება არ იყოს ხილული რეგულარული შემოწმების დროს, რაც შეიძლება იყოს კბილების გაუფერულება. [34] თუ თქვენ ხშირად განიცდით კბილის ტკივილს ან ღრძილების სისხლდენას, რენტგენოლოგიურად დაგეხმარებათ თქვენი სტომატოლოგი დაეხმაროს უკეთეს მიზეზს.
  • თუ ახალი პაციენტი ხართ, თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია გირჩიოთ რენტგენის მიღება, თქვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობის არსებული მდგომარეობის დასადგენად. რენტგენის სხივების ახალი ნაკრები შეიძლება დაგჭირდეთ, რომ თქვენს სტომატოლოგს ნებისმიერი ღრუს ამოცნობა, თქვენი ღრძილების ჯანმრთელობა გაანალიზდეს, ან შეაფასოს თქვენი კბილების ზრდა და განვითარება.
  • აცნობეთ თქვენს სტომატოლოგს, თუ ორსულად ხართ, გამოიყენეთ სპეციალური წინსაფარი, რომელიც იცავს თქვენ და თქვენს შვილს ნებისმიერი გამოსხივებისგან.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარწყვის მეთოდი და დაამატეთ ქოქოსის ზეთი?
უკეთესი შედეგისთვის თქვენ უნდა გამოიყენოთ ისინი ცალკე. ორივე ქოქოსის ზეთი და მარწყვში შემავალი მჟავა მჟავა აქვთ დაბალი pH, რაც ზრდის მჟავიანობას, რამაც შეიძლება მინანქრის დემინერალიზაცია მოახდინოს.
კბილების გასათეთრებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმონის წვენი ან ბანანის კანი. და როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი / რამდენჯერ?
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ყოველდღიურად, სანამ კბილები გაიხეხეთ ფტორიუმის კბილის პასტით, დაცვისთვის. ლიმნის წვენი უნდა განზავდეს წყლით, სანამ ჩამოიბანეთ 30 წამის განმავლობაში. ბანანის კანი შეიძლება უბრალოდ დაიბანოთ კბილების საწინააღმდეგოდ და დატოვეთ 2 წუთი.
შეუძლია თუ არა ბავშვმა გამოიყენოს ეს მეთოდები?
დიახ, ბავშვებმა ასევე უნდა შეინარჩუნონ კბილები ჯანმრთელად. მათ არ უნდა ჰქონდეთ ალკოჰოლური პირის ღრუს გამრეცხი და მხოლოდ ბავშვთა კბილის პასტა უნდა გამოიყენოთ.
როგორ გავათავისუფლო კბილები ღამით ჩვეულებრივი საყოფაცხოვრებო პროდუქტებით?
არაფერი არ მოხდება ღამით. გამოიყენეთ საცხობი სოდა და ძმარი უფრო სწრაფი შედეგის მისაღწევად, მონაცვლეობით დღეები რამდენიმე კვირის განმავლობაში, შემდეგ კი სიხშირის შემცირება კვირაში ერთხელ ან ორჯერ. ფრთხილად იყავით, რადგან სტომატოლოგების თქმით, ეს თქვენს მინანქარს არ უწყობს ხელს.
შემიძლია თუ არა turmeric კბილების გასათეთრებლად?
არა. მან შეიძლება კბილები მოკლა კბილებზე, მაგრამ შეიძლება ასევე დატოვოს დროებითი ყვითელი ლაქები.
ბევრი კაპიკი მაქვს. შემიძლია კბილების გათეთრება?
საერთოდ, რაც არ უნდა გამოიყენოთ ის პროდუქტი, რომელიც შეიძლება გაათეთროს თქვენი ბუნებრივი კბილები, მხოლოდ გათეთრდება სინთეზური კბილები იმ ფერისაგან, რაც მათ თავიდანვე შექმნეს. ჩვეულებრივ, სტომატოლოგები ცდილობენ "ცრუ" ან ნაწილობრივ შეესაბამებოდეს თქვენი კბილების ბუნებრივი ფერი იმ პროცედურის შესრულების დროს.
რატომ არ მუშაობს ეს ჩემთვის?
შეიძლება დაგჭირდეთ კიდევ ცოტა ხნით გასინჯვა, სანამ შედეგს არ მიიღებთ. ყველა ადამიანი განსხვავებულია.
თუ გაქვთ ღრძილები, მაგრამ შესანიშნავი კბილები გაქვთ, რა არის რეკომენდებული? გამაცხელებელი სოდა, ან ქოქოსის ზეთი?
გაიარეთ სტომატოლოგთან. სისხლდენა ღრძილები შეიძლება გახდეს პაროდონტის დაავადების წინამორბედი.
რამდენი დრო სჭირდება მას ეფექტს?
შეიძლება ჩატარდეს რამდენიმე კვირა თვემდე, რამდენიმე სახლის მკურნალობისთვის ან გასათეთრებელი ზოლებისთვის, მართლაც რომ გაათეთრეთ კბილები.
პირველ რიგში უნდა გამოვიყენო ფუნჯი, დავარცხნა თუ პირის ღრუს გამოყენება?
ოპტიმალური პირის ღრუს ჯანმრთელობის საუკეთესო მიზნით არის დავარცხნა, შემდეგ ფილის გაკეთება, შემდეგ კი პირის ღრუს გამოყენება.
შემიძლია თუ არა ქოქოსის ზეთი საკუთარი თავის გამოყენებით?
ზოგი ადამიანი ცდილობს კბილების გათეთრება გააქტიურებული ნახშირის საშუალებით. [35] ამასთან, მცირე მტკიცებულებები არსებობს, რომ ის ეფექტურია. სტომატოლოგების უმეტესობა არ გირჩევთ ნახშირის გამოყენებას თქვენს პირის ღრუში, რადგან ის შავდება ღრძილებს.
fariborzbaghai.org © 2021