როგორ მკურნალობა დიარეა ალკოჰოლის დალევის შემდეგ

დიარეა, სამწუხაროდ, შეიძლება იყოს გვირაბის მრავალი სიმპტომი. ზოგადად, ალკოჰოლის დალევა იწვევს დიარეას მრავალი მიზეზის გამო, მათ შორის: ეს ზრდის მჟავას რაოდენობას თქვენს კუჭში, რაც იწვევს გაღიზიანებას და დაარღვიოს; ეს ზრდის საჭმლის მონელების სიჩქარეს, რაც არ აძლევს თქვენს მსხვილ ნაწლავს საკმარის დროს წყლის შთანთქმისთვის; ის ცვლის ბაქტერიებს თქვენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ტრაქტში. არსებობს მრავალი საშუალება, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ შეამციროთ ან აღმოფხვრას თქვენი დიარეა, მაგალითად, ბევრი სუფთა სითხეების დალევა, ცხიმიანი და მაღალი ცხიმოვანი საკვებისგან თავის შეკავება და კოფეინის თავიდან აცილება. [1]

გარკვეული საკვების და სასმელების თავიდან აცილება

გარკვეული საკვების და სასმელების თავიდან აცილება
შეწყვიტე ალკოჰოლის დალევა. ეს შეიძლება აშკარად ჩანდეს, მაგრამ არსებობს ურბანული მითი, რომელიც გულისხმობს მეტი ალკოჰოლის დალევა, თავი დააღწიოს ჩამოკიდებას. ტექნიკურად, ეს მართალია. გათიშვა, მათ შორის დიარეა, გამოწვეულია იმ დროს, როდესაც ალკოჰოლი გამოდის თქვენი სისტემიდან. თუ თქვენს სისტემაში ალკოჰოლის დონეს ინახავთ, თქვენი hinover სიმპტომების ზოგიერთი დაავადება შეიძლება გაქრეს, მაგრამ მხოლოდ დროებით. [2]
  • რაც უფრო მეტ ალკოჰოლს მოიხმართ, მეტად დააზიანებთ თქვენს GI ტრაქტს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გრძელვადიანი, მუდმივი პრობლემები.
გარკვეული საკვების და სასმელების თავიდან აცილება
მოერიდეთ ცხიმიან და მაღალ ბოჭკოვან საკვებს, შეანელოთ საჭმლის მონელება. ალკოჰოლის მოხმარება აჩქარებს თქვენს GI ტრაქტში მიმდინარე პროცესებს, რაც იწვევს დიარეას. ამიტომ, დიარეის დროს დაავადებების დროს გსურთ ჭამოთ საკვები, რომელიც ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელების შენელებას და თქვენს GI ტრაქტატს მისცემთ იმ დროს, რაც მას სჭირდება სწორი ნუტრიენტები. შეინარჩუნეთ საკვები, რომელიც ცხიმიანია და არ აქვთ ბევრი ბოჭკოვანი. [3]
  • ცხიმიან საკვებს აჩქარებს თქვენი საჭმლის მომნელებელი პროცესები, რაც უბრალოდ გაამძაფრებს დიარეის პრობლემებს. ამ ტიპის საკვები მოიცავს შემწვარ საკვებს, დამუშავებულ ხორცს, ჩიპსებს, ჩიზბურგერებსა და კარტოფილის მსგავსად სწრაფ საკვებს, და დესერტებს, ტკბილეულის ბარის ჩათვლით.
  • მაღალ ბოჭკოვანი საკვები ზრდის თქვენს რაოდენობას stool- ში, რაც გამოიწვევს მეტ დიარეას, არანაკლებ. ამ ტიპის საკვები მოიცავს მარცვლეულს, მარცვლეულის მარცვლებს, ლობიოს და მარცვლეულის პასტას.
გარკვეული საკვების და სასმელების თავიდან აცილება
თავი შეიკავოთ რძის პროდუქტებისგან, სანამ რეპლიკაციას არ აპირებთ. როდესაც რძის პროდუქტები იჭრება, ისინი წარმოქმნიან ლაქტოზას. ლაქტოზა ასტიმულირებს კუნთებს თქვენს GI ტრაქტში და შეუძლია გაზარდოს მჟავას დონე კუჭში. სტიმულირებული GI ტრაქტი და მჟავე კუჭის მოქმედება შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის მრავალი საკითხი, მათ შორის დიარეა. აქედან გამომდინარე, კარგი იდეაა, რომ თავიდან აიცილოთ რძის პროდუქტები, სანამ თავს უკეთ არ გრძნობთ. [4]
  • რძის პროდუქტების თავიდან ასაცილებლად შედის რძე, ყველი, ნაყინი და იოგურტი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ცხიმიანია.
  • ამ წესის ერთადერთი გამონაკლისი არის უცხიმო იოგურტი, პრობიოტიკებით. ამ ტიპის იოგურტი ალბათ უფრო სასარგებლო იქნება, ვიდრე მავნე, თუ გაქვთ დიარეა.

სასარგებლო დიეტის დამატება თქვენს დიეტაში

სასარგებლო დიეტის დამატება თქვენს დიეტაში
დაიმახსოვრე ჭამა 'BRAT' საკვები, რომელიც ხელს შეუწყობს კუჭისა და GI ტრაქტის დამშვიდებას. BRAT საკვებია ბანანი, ბრინჯი, ვაშლი და სადღეგრძელო. ამ საკვებს, დამატებით სოდა კრეკერებს, კვერცხს და ქათამს, ამან დაეხმაროს თქვენს GI ტრაქტს უკეთესობისკენ და გაათავისუფლოს დიარეა. გარდა იმისა, რომ კუჭს არ აღიზიანებთ და არ შეგაწუხებთ, ეს საკვები ასევე დაგეხმარებათ გაჯანსაღებას. [5]
  • სხვა საკვები, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენი დიარეის მოგვარებას და გაჯანსაღებას შეინარჩუნებს, მოიცავს: წვნიანს, პრეტელსებს (მარილისთვის), სპორტულ სასმელებს, კარტოფილს კანის გარეშე და ხილის წვენებს. [6] X სანდო წყარო MedlinePlus აშშ-ს მედიცინის ეროვნული ბიბლიოთეკიდან მიღებული სამედიცინო ინფორმაციის კოლექცია გადადით წყაროზე
სასარგებლო დიეტის დამატება თქვენს დიეტაში
გაიარეთ პრობიოტიკები, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ბაქტერიების სასარგებლო ბალანსის აღდგენაში თქვენს GI ტრაქტში. თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში ალკოჰოლმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს მიკროფლორაზე, ან სასარგებლო ბაქტერიებზე. არა მხოლოდ ამან შეამციროს კარგი ბაქტერიების რაოდენობა, არამედ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ბაქტერიების ზრდა. კარგი ბაქტერია არის ის, რაც თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას სწორად ფუნქციონირებს, დიარეის აღმოფხვრის ჩათვლით. პრობიოტიკები შესანიშნავი ვარიანტია თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში ბაქტერიების სათანადო ბალანსის აღდგენაში. [7]
  • პრობიოტიკები შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან აფთიაქში. სთხოვეთ თქვენს ფარმაცევტს დახმარებისთვის, რომ აირჩიოთ საუკეთესო თქვენთვის.
სასარგებლო დიეტის დამატება თქვენს დიეტაში
გამოიყენეთ არომათერაპია პიტნის ზეთი, რათა დაგეხმაროთ უკეთესობისკენ. პიტნის ზეთს შეუძლია გაათავისუფლოს კუჭ-ნაწლავის პრობლემები, მათ შორის გულისრევა და დიარეა. გააცინეთ პიტნის ზეთი, რათა ხელი შეუწყოთ კუჭს. როგორც სხვა ვარიანტი, აურიეთ იგი გადამზიდავ ზეთში და შეიზილეთ იგი თქვენს კანზე. [8]
  • შეიზილეთ განზავებული პიტნის ზეთი თქვენს კუჭზე, რათა დაეხმაროთ კუჭის პრობლემების შემსუბუქებაში. როგორც კიდევ ერთი ვარიანტი, შეიზილეთ იგი თქვენს მკლავზე და სუნთქეთ სურნელით.
სასარგებლო დიეტის დამატება თქვენს დიეტაში
შეინახეთ დატენიანებული უამრავი ნათელი სითხეებით. ალკოჰოლი უამრავ სავალალო საქმეს ასრულებს თქვენს ორგანიზმს, მათ შორის ჰორმონის ვაზოპრესინის დაქვეითებას, რაც იწვევს ჩვეულებრივზე გაცილებით მეტ კანს. [9] გარდა ამისა, GI ტრაქტში უფრო სწრაფად დამუშავების გამო, თქვენს მსხვილ ნაწლავს უჭირს წყლის საკმარისი რაოდენობის შეწოვა, რომელიც საჭიროა ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად. ეს ყველაფერი ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ მკაფიო სითხეების მიღება, რათა არ გაუწყლოდეთ. [10]
  • სუფთა სითხეებში შეიძლება შედის წყალი, ჩაი ან ბულიონი.
  • თუ თქვენს გვირაბში გამოიწვია ღებინება ან / და გულისრევა, შეეცადეთ ნაცვლად ყინულის კუბებზე.

ეძებს სამედიცინო დახმარებას

ეძებს სამედიცინო დახმარებას
საჭიროებისამებრ მიიღეთ ზედმეტი ნახშირის ტაბლეტები. ნახშირის ტაბლეტებმა შეიძლება გაათავისუფლოს დიარეა და ისინი ხელმისაწვდომია წამყვანი თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში. წაიკითხეთ ეტიკეტი და მიიღეთ ნახშირის ტაბლეტები, როგორც მიმართულია. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს დიარეას. [11]
  • ექიმთან მიმართეთ ნახშირბადის ტაბლეტების მიღებას, რომ დარწმუნდეთ, რომ ისინი უსაფრთხოა თქვენთვის.
ეძებს სამედიცინო დახმარებას
საჭიროების შემთხვევაში სცადეთ ზედმეტი დიარეის საწინააღმდეგო მედიკამენტები. თუ არა სამკურნალო საშუალებები საკმარისია იმისთვის, რომ თავი უკეთესად იგრძნოთ, შეიძლება გაითვალისწინოთ დიარეის საწინააღმდეგო საშუალება. ამ მედიკამენტების ორივე ბრენდის სახელი და ზოგადი ვერსიები თქვენს ადგილობრივ სააფთიაქოში შეგიძლიათ. ესაუბრეთ თქვენს ფარმაცევტს თქვენი საუკეთესო ვარიანტის დასადგენად. [12]
  • გაითვალისწინეთ, რომ ეს მედიკამენტები არ კურნავს დიარეას, ისინი უბრალოდ ხელს უწყობენ სიმპტომების გაუმჯობესებას.
  • მიუხედავად იმისა, რომ ეს წამლები უფასოა, მათ მიღებამდე შეამოწმეთ თქვენს ფარმაცევტს ან ექიმს, რომ დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს რაიმე უარყოფითი ურთიერთქმედება სხვა წამლებთან, რომელსაც თქვენ იღებთ.
ეძებს სამედიცინო დახმარებას
მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ გაქვთ დეჰიდრატაციის სიმპტომები. დეჰიდრატაცია შეიძლება საკმაოდ სერიოზული იყოს, თუ ფრთხილად არ ხართ. საუკეთესო განზრახვის პირობებშიც კი შეიძლება აღმოჩნდეთ უფრო მეტი სითხეები, ვიდრე მოხმარება. თუ თქვენ აღმოაჩენთ შემდეგი სიმპტომების გამოვლენას, დროა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას: სიმსუბუქე, გადაჭარბებული წყურვილი, შარდვის შემცირება ან შარდის მოცულობა, ძლიერი დაღლილობა, პირის სიმშრალე ან / და კანი და მუქი ფერის შარდი. [13]
  • არსებობს კიდევ რამდენიმე ფაქტორი, რომლებიც გაზრდის დეჰიდრატაციის შესაძლებლობებს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ უკვე გაქვთ დიარეა, მაგალითად: ღებინება, ძალიან ცხელი და ნოტიო ამინდი, ვარჯიშის მნიშვნელოვანი რაოდენობა და დიაბეტი. [14] X კვლევის წყარო
ეძებს სამედიცინო დახმარებას
დანიშნეთ ექიმთან ვიზიტი, თუ დიარეა 2 დღეზე მეტხანს გრძელდება. მაშინაც კი, თუ არ განიცდი გაუწყლოების სიმპტომებს, ექიმს ნახავთ, თუ თქვენი დიარეა გრძელდება 48 საათზე მეტხანს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თუ თქვენ გაქვთ შემდეგი სიმპტომები: სისხლიანი ან შავი განავალი, ინტენსიური კრუნჩხვები ან ტკივილი და სიცხე 102 ° F– ზე მეტი (39 ° C) ტემპერატურაზე. [15]
  • დიარეა ასევე შეიძლება იყოს ზოგიერთი მედიკამენტის გვერდითი მოვლენა. ალკოჰოლის დალევა ასეთი მედიკამენტების მიღების დროს შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი დიარეის სიმპტომები გაუარესდეს ან უფრო მეტხანს გაგრძელდეს.
ნაწლავების ნებისმიერი ტიპის დაავადების მქონე პირები, მაგალითად, ცელიაკის დაავადება, ნაწლავის გაღიზიანებადი სინდრომი (IBS), ნაწლავის ანთებითი დაავადება (IBD), კრონის ან კოლიტის დროს, ბევრად უფრო მგრძნობიარეა ალკოჰოლის უარყოფითი მოქმედება. ესაუბრეთ ექიმს იმაზე, თუ რა დონის ალკოჰოლი არის უსაფრთხო, რომ მოიხმაროთ. [16] თუ ამ პირობებიდან 1 გაქვთ, უმჯობესია მოერიდოთ ალკოჰოლის დალევას.
თუ თქვენ ან ვინმე იცით, რომ ბოროტად იყენებთ ალკოჰოლს და დახმარებას საჭიროებთ, შეგიძლიათ მოიძიოთ მკურნალობის ვარიანტები როგორც აშშ-სა და კანადაში, ალკოჰოლიკის ანონიმურ ვებსაიტზე: https://www.aa.org/pages/en_US/need-help-with-a-drinking-problem .
fariborzbaghai.org © 2021