როგორ დავიბრუნოთ ზიკადან

ზიკას გავრცელება გავრცელებულია მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში. CDC– ის თანახმად, შიფრაქციების მქონე ქვეყნების უახლეს ჩამონათვალში შედის: ბოლივია, ეკვადორი, გაიანა, ბრაზილია, კოლუმბია, ელ სალვადორი, ფრანგული გვიანა, გვატემალა, ჰონდურასი, მექსიკა, პანამა, პარაგვაი, სურინამი, ვენესუელა, ბარბადოსი, წმინდა მარტინი, ჰაიტი , მარტინიკე, პუერტო რიკო, გვადალუპე, სამოა და კეიპ ვერდე. [1] ზიკას განკურნება არ აქვს, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ საშინაო ზომებისა და სამედიცინო მკურნალობის ერთობლიობა, რაც დაგეხმარებათ სწრაფად აღდგენაში.

სახლის ზომების გამოყენებით

სახლის ზომების გამოყენებით
დარჩეთ დატენიანებული. [2] როდესაც ზიკადან გამოჯანმრთელდით, დარწმუნდით, რომ სვამთ უამრავ სითხეში. შეიძლება დეჰიდრატაცია გახდეთ, როდესაც ზიკა გაქვთ, ხოლო სიცხე შეიძლება გაუარესდეს გაუწყლოება. დალიეთ მინიმუმ მინიმალური წყალი ყოველდღე (დღეში 8 ჭიქა წყალი რეკომენდებულია როგორც მინიმალური), თუ არა მეტი.
  • არა კოფეინირებული ჩაის და / ან ელექტროლიტური სპორტული სასმელის დალევა ასევე კარგი საშუალებაა დამატენიანებელი.
  • თავი შეიკავოთ ყავისგან და ალკოჰოლისგან, რადგან გამოჯანმრთელდებით, რადგან ისინი კიდევ უფრო მეტ დეჰიდრატაციას მოახდენენ თქვენ.
სახლის ზომების გამოყენებით
დაისვენეთ ხშირად. [3] თქვენი იმუნური სისტემის სიძლიერის გასაუმჯობესებლად ერთ – ერთი საუკეთესო და მარტივი გზაა უამრავი დასვენების მიღება. შეეცადეთ ყოველ საღამოს მინიმუმ რვა საათის ძილი გქონდეთ, სანამ ზიკა არ გამოჯანმრთელდება.
  • თქვენ შეიძლება ასევე გისურვოთ რამდენიმე დღის დასვენება და თავიდან აიცილოთ სტრესი ან ფიზიკურად მომთხოვნი საქმიანობა, როდესაც გამოჯანმრთელდებით.
  • სცადეთ ისეთი დასასვენებელი საქმიანობა, როგორიცაა კარგი წიგნის კითხვა, ტელევიზორზე გადაცემის ნახვა, ან მოსმენილი მუსიკის მოსმენა.
სახლის ზომების გამოყენებით
აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას. ვინაიდან თქვენი იმუნური სისტემის ბუნებრივ ძალას დაეყრდნობით ზიკასთან გამკლავებას, თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერების სტრატეგიების გამოყენება დაგეხმარებათ. გაითვალისწინეთ, რომ არ არსებობს თანმიმდევრული გამოკვლევა, რომელიც ხელს უწყობს დამატებების ან ვიტამინების გამოყენებას თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. ყველა მტკიცებულება ანეგდოტურია, ასე რომ, შემდეგ შეიძლება გავლენა იქონიოს ან არ შეიძლება (თუმცა, გასინჯვაც ნამდვილად ღირს).
  • ვიტამინი C. მიიღეთ დღეში 500 – დან 1000 მილიგრამამდე ვიტამინი C, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენს იმუნურ სისტემას.
  • თუთია. მოზრდილ მამაკაცებში თუთიის რეკომენდებული დღიური ნორმაა 11 მილიგრამი, ხოლო ქალებისთვის რეკომენდებული ყოველდღიური მიღება არის რვა მილიგრამი.
  • ნიორი. სცადეთ დალიოთ ჩაის გაანადგურა ნივრის რამდენიმე კბილი, ან დაამატეთ რამდენიმე კბილი წვნიანი ნივრით თქვენს საკვებს ყოველდღე.
  • ექინაცეა. ყოველდღიურად შეიძლება რამდენიმე ჭიქა Echinacea ჩაის დალევაც დაეხმაროს. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ Echinacea კაფსულის 300 მილიგრამი კაფსულა დღეში სამჯერ. [4] X სანდო წყარო ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის საგანმანათლებლო საიტი საზოგადოებისთვის გადადით წყაროზე

სამედიცინო მკურნალობის გამოყენებით

სამედიცინო მკურნალობის გამოყენებით
თუ თქვენი სიმპტომები პროგრესირებს, ექიმს მიმართეთ. უმეტეს შემთხვევაში, ზიკას სამედიცინო მკურნალობა არ არის აუცილებელი. შეგიძლიათ უბრალოდ დარჩეთ სახლში და დაისვენოთ სანამ არ გამოჯანმრთელდებით ზიკასგან. ამასთან, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე სიმპტომი ან ტკივილი, რომელსაც საკუთარი თავის მართვა არ შეუძლია, მაშინვე უნდა მიმართოთ ექიმს.
  • იმის გამო, რომ ზიკას შეიძლება დაემსგავსოს დენგეს ცხელებას და ჩიკუნგუნიას, კარგია იდეა, რომ ექიმს ნახოთ თქვენი დიაგნოზის დასადასტურებლად. თქვენს ექიმს შეუძლია ჩაატაროს მარტივი სისხლის ტესტი, რომ დაადასტუროთ თუ არა თქვენ ზიკა ან რაიმე სხვა. ”[5] X სანდო წყაროს კონტროლისა და პროფილაქტიკის ცენტრები აშშ-ში საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის მთავარი ინსტიტუტი, რომელსაც ხელმძღვანელობს ჯანმრთელობისა და ადამიანური სერვისების დეპარტამენტი
სამედიცინო მკურნალობის გამოყენებით
მიიღეთ აცეტამინოფენი ტკივილისთვის. [6] თუ თქვენ ებრძვით ცხელების ან / და ტკივილის სიმპტომებს (ზიკას ვირუსმა შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების ტკივილი და ტკივილები), მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ აცეტამინოფენის (ტილენოლის) მიღება. აცეტამინოფენი შეგიძლიათ მიიღოთ ზედმეტი თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან აფთიაქში.
  • ჩვეულებრივი დოზაა 500 – დან 1000 მგ ყოველ ოთხ – ექვს საათში. არ გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დოზას.
სამედიცინო მკურნალობის გამოყენებით
თავი შეიკავოთ იბუპროფენისა და ასპირინისგან. გაითვალისწინეთ, რომ სანამ ზიკა თქვენი დიაგნოზი არ დადასტურდება, გონივრულია თავი შეიკავოთ იბუპროფენისგან (ავდილ) და ასპირინიდან. თუ ზიკას ნაცვლად გაქვთ დენგეტიკური ცხელება (ორივე გადადის იმავე ტიპის კოღოს საშუალებით), იბუპროფენი და ასპირინი ზრდის სისხლდენის რისკს. [7]
სამედიცინო მკურნალობის გამოყენებით
დააკვირდით გართულებებს. როდესაც გამოჯანმრთელდებით, ერთი რამ უნდა იცოდეთ არის ზიკა ვირუსის შესაძლო გართულებები. ხშირ შემთხვევაში, ერთ თვეში გამოჯანმრთელდებით. ამასთან, ზიკას გართულებები შეიძლება ჰქონდეს, რაც ფეხზე უნდა გამოსწორდეს. გართულებები შეიძლება შეიცავდეს: [8]
  • გილინ-ბარელის სინდრომი. [9] X კვლევის წყარო, როდესაც გამოჯანმრთელდებით, მოძებნეთ მუწუკების ან ჩხირის უჩვეულო ნიშნები თქვენს ფეხებსა და ქვედა კიდურებში. გილენ-ბარელის სინდრომი (GBS) არის აუტოიმუნური დაავადება, რომელიც ზოგჯერ ვირუსს მიჰყვება. ეს აზიანებს თქვენი ნერვების გარეთა გარსს, რასაც იწვევს მუწუკები ან თუნდაც დამბლა. GBS იწყება ფეხებში და ქვედა ფეხებში და მოძრაობს სხეული თავთან. ეს გართულება იშვიათია, მაგრამ ექიმს უნდა ნახოთ რაც შეიძლება მალე, თუ შეამჩნევთ რომელიმე ამ სიმპტომს.
  • მიკროცეფალია. [10] X კვლევის წყარო თუ ზიკადან გამოჯანმრთელდით და ფეხმძიმედ მოხდება, არსებობს შესაძლებლობა, რომ თქვენი ბავშვი მიკროცეფალიით დაიბადოს. ეს არის არანორმალურად მცირე ზომის გარშემოწერილობა, რომელიც უკავშირდება განვითარების შეფერხებებს, ინტელექტუალურ ინვალიდობას და, განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში, სიკვდილს. თუ ზიკადან ფეხმძიმობისას ფეხმძიმე ხართ, ან ცდილობთ დაორსულებას, ესტუმრეთ ზემოთ მოცემულ ქვეყნებს და განუვითარდათ სიმპტომები, გაესაუბრეთ ექიმს, რომ მოემზადოთ თქვენს ბავშვში ამ ინვალიდობის შესაძლებლობის შესაძლებლობა.
ვითარდება იმუნიტეტი ზიკას ინფექციის შემდეგ?
ზიკა, როგორც ვირუსი, თქვენ ავითარებთ იმუნიტეტს თქვენი სხეულის იმუნური რეაქციის გამო ვირუსზე. თუმცა, ჯერჯერობით უცნობია, რამდენ ხანს გრძელდება იმუნიტეტი.
fariborzbaghai.org © 2021