როგორ ბუნებრივი მკურნალობა დიარეა ორსულობის დროს

ორსულობის დროს დიარეა ძალიან ხშირია და შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ შრომა ახლოს არის, თუ თქვენს მე –3 ტრიმესტრში ხართ. დიარეა ასევე შეიძლება მოხდეს პირველ ტრიმესტრში, თქვენი სხეულის მოულოდნელი ცვლილებების გამო, უეცარი დიეტის ცვლილებები, პრენატალური ვიტამინები და უფრო მეტი წყლის მიღება. ყველა ამ ცვლილებას შეუძლია ხელი შეუშალოს თქვენს ნორმალურ მონელებას. თუ თქვენ გაქვთ 3 ან მეტი ფხვიერი და წყლიანი განავალი, ყოველთვის დარწმუნდით, რომ ხელახლა ატენიანებთ თავს და დარეკეთ და აცნობეთ ექიმს. იმისთვის, რომ დიარეა ბუნებრივად შეაჩეროთ, შეგიძლიათ რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი გადადოთ სახლში.
ჭამა BRAT დიეტა თქვენი განავლის გასაუმჯობესებლად. BRAT დგას ბანანის, ბრინჯის, ვაშლის და სადღეგრძელოსთვის. ეს საკვები ეფექტურია დიარეის სამკურნალოდ და თქვენი განავალი გამყარებაში. [1]
  • ბრინჯი უნდა იყოს ყავისფერი ბრინჯი, ხოლო სადღეგრძელო მთელი ხორბლის პურიდან უნდა მომდინარეობდეს.
  • ამ საკვებში ნაპოვნი ბოჭკოვანი წყალი შთანთქავს წყალს და განავალს „ბულქიანად“ აქცევს.
  • ბანანი და ბრინჯი ასევე ბოჭკოვანი წყაროა.
  • ვაშლი შეიცავს პექტინს, რომელიც ხელს უწყობს განავლის ნაყარს და დიარეის მკურნალობას.
  • ჭამა ამ დიეტისგან ყველა კვებით, რათა თავიდან აიცილოთ ფხვიერი ან წყლიანი განავალი.
  • ამ დიეტის დღეში 4-დან 6 დავალებას გააკეთებს.
ჭადეთ ჭედარის ყველი, რომ წამოაყენოთ ფერმენტები, რომლებიც განამტკიცებენ განავალს. ყველის დაგეხმარებათ განავლის გამყარებაში, რედნის, ფერმენტის ნაპოვნი ჩედარის ყველის შემადგენლობაში, რომელიც არეგულირებს საჭმლის მონელებას.
  • Per გააკეთებს ყველის მომსახურებას.
  • თავიდან აიცილეთ დამუშავებული ყველი, როგორიცაა ამერიკული ყველი და ყველის გავრცელება.
  • არ ჭამოთ ყველი, თუ ლაქტოზას აუტანელი ხართ, რადგან ეს კიდევ უფრო გაამძაფრებს კუჭის ნებისმიერ სიმპტომს.
მოერიდეთ საკვებს, რომელიც შეიცავს ცხიმს და შაქარს. ცხიმებითა და შაქრით მდიდარი საკვები აძლიერებს დიარეას. [2]
  • ნებისმიერი სასმელი, რომელიც შეიცავს მაღალ შაქარს, მაგალითად სოდას, თავიდან უნდა იქნას აცილებული საშუალო დროისთვის.
  • დარწმუნდით, რომ თავიდან აიცილებთ შაქრის "ჯანმრთელ" წყაროებს, როგორიცაა ტკბილი ხილი და წვენები.
  • შაქრით მდიდარი დიეტა ასტიმულირებს მჟავების სეკრეციას, რაც იწვევს გაღიზიანებას კუჭისა და ნაწლავის ნაწლავების გაღიზიანებაზე. [3] X კვლევის წყარო
  • ცხიმებით მდიდარი საკვები ადვილად არ იჭრება, რადგან ისინი წყალში არ არის ხსნადი, რაც მათ ნაწლავებს აძნელებს და საჭმლის მონელებას უწყობს ხელს.
  • ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის დაშლა და დიარეის გამწვავება.
  • საკვების გამოყენების მაგალითებია, რომელთა თავიდან აცილებაც საჭიროა: ხილის წვენები, სოდა, კარაქი, ხმელი ხილი, კანფეტები, ნაყინი, ხორცი და დამუშავებული საკვები.
მოერიდეთ სხვა საკვებს, რომელსაც შეუძლია გააღიზიანოს თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი. ზოგიერთი საკვები არის კუჭის გამაღიზიანებელი, და შეიძლება ადიდებს თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი და გაუარესდეს კუჭ-ნაწლავის პრობლემები. [4]
  • ამ კატეგორიებში შედის: ცხარე საკვები, კოფეინირებული საკვები და რძის პროდუქტები.
  • საკვების მაგალითები, რომელთა თავიდან აცილებაც აუცილებელია: ჩილის წიწაკა, სანელებლები, ყავა, ჩაი, სოდა, რძე, კარაქი და იოგურტი.
გაზარდოს თქვენი სითხის მიღება, რომ არ დარჩეს ჰიდრატირება. იმის გამო, რომ დიარეა უამრავ წყალს იღებს თქვენს სხეულს, დაუყოვნებლივ უნდა შეცვალოთ იგი, რომ არ დარჩეს ჰიდრატირება.
  • სითხის მიღება უნდა გაიზარდოს 1L საათში 1-დან 2 საათის განმავლობაში, სანამ სიმპტომები არ მოგვარდება.
  • ეს დაგეხმარებათ დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად.
ჭამა რამდენიმე მარილი კრეკერი დაკარგული ნატრიუმის შესავსებად. მარილის კრეკერების ჭამა, რომელიც შეიცავს ნატრიუმს, შეიძლება დაგეხმაროთ დიარეის დროს დაკარგული ნატრიუმის და ელექტროლიტების შევსებაში.
  • ყოველ 2-დან 3 საათში მარილის კრეკერის მცირე ნაკბენების ჭამა დაგეხმარებათ.
  • მცირე რაოდენობით საკვების მიღება ასევე დაგეხმარებათ გაძლიერდეს თქვენი სხეულის ენერგია და კალორია.
დალიეთ სპორტული სასმელი ან ზეპირი სარეჰიდრატაციო ხსნარი დაკარგული ელექტროლიტების შესაცვლელად. ORS და სპორტული სასმელები, როგორიცაა Gatorade და Powerade, შეიცავს ნატრიუმს და ელექტროლიტებს, რომლებიც თქვენს ორგანიზმმა შეიძლება დაკარგა დიარეის დროს. [5]
  • ეს არ კურნავს დიარეას, თუმცა მას შეუძლია დაეხმაროს დიარეაში გამოწვეული დეჰიდრატაციის მკურნალობა და თავიდან აცილება.
  • სპორტული სასმელები შეიცავს კალიუმს, ნატრიუმს, ქლორიდს და გლუკოზას, ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანი საკვებ ნივთიერებებია, რომ შეავსოთ, როდესაც დიარეა გაქვთ.
  • დღეში 500 ლ დან 1 ლიტრამდე (0.3 აშშ გოლი) გორატორიის დალევაში დაგეხმარებათ.
  • ORS- სთვის სპეციფიკური მითითებები ეძლევა ეტიკეტის უკანა მხარეს.
მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ 3-ზე მეტი ფხვიერი ან წყლიანი განავალი გაქვთ. დეჰიდრატაცია არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი, რადგან ის განსაკუთრებით საშიშია ორსული ქალებისთვის. [6]
  • 3 ან მეტი ფხვიერი და წყლიანი განავალი მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი დიარეა არ უმჯობესდება.
  • დაუყოვნებლივ უნდა აცნობოთ ექიმს, რომ მიიღოთ ანტირეკლამატირებული წამალი.
  • ეს ხელს შეუშლის გაუწყლოებას.
  • დეჰიდრატაცია შეიძლება საზიანო იყოს არა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ ბავშვისთვისაც თქვენს საშვილოსნოში. [7] X კვლევის წყარო
  • გარდა ამისა, თუ რომელიმე ამ სიმპტომს განიცდი, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას. სერიოზული დიარეა (10-ზე მეტი ფხვიერი და წყლიანი განავალი 24-საათიან პერიოდში). შავი განავალი ან სისხლის ყოფნა განავალში. ცხელება 37,5 გრადუსზე ზემოთ, პირის ღრუს და თვალების უკიდურესი სიმშრალე. თავბრუსხვევა ან სიმსუბუქე. შარდვა 12 საათზე მეტი არ არის. ლეტარგია და ლითონის საჰაერო. გადმობრუნება ან ღვარძლი.
მე შემიძლია ვსვავ ORS ორსულობის დროს?
ყოველთვის წაიკითხეთ ბროშურა, რომელსაც იღებთ. ორსულობა აქ თითქმის ყოველთვის არის ნახსენები. თუმცა, იგი წლების განმავლობაში იყენებენ ორსულებსა და ქალებს, რომლებიც ძუძუთი კვებავდნენ ბავშვებზე ნეგატიური ეფექტების გარეშე.
შეიძლება თუ არა დავლიო მწვანე ქოქოსის წყალი ორსულობის დროს დიზენტერიის დროს?
ორსულობის დროს დიზენტერიის გაკეთება მოითხოვს სპეციალისტის სამედიცინო ჩარევას. დიზენტერია არ არის იგივე, რაც დიარეა. ნუ შეეცდებით დიზენტერიის მკურნალობას სახლის საშუალებებით, მაგალითად, მწვანე ქოქოსის წყალი. ისაუბრეთ ექიმთან ან ექთანთან და მიიღეთ სათანადო მკურნალობა, რომ უზრუნველყოთ თქვენი ჯანმრთელობა და უშვილო ჩვილი.
შეიძლება დავლიოთ გორატადა, მიუხედავად იმისა, რომ 7 თვის ორსული ვარ?
დიახ, მაგრამ Gatorade მასში ბევრი შაქარია და შაქარი მხოლოდ დიარეას გაუარესდება. სცადეთ Powerade Zero, რომელსაც არ აქვს შაქარი, ან კიდევ ერთი ხელახალი ჰიდრატაციის სითხე, რომელიც სპეციალურად კუჭის ვირუსით გამოწვეული დეჰიდრატაციისთვის (დიარეის გავრცელებული მიზეზია).
გააკეთებენ მსხლები, თუ ვაშლი არ იქნება ხელმისაწვდომი? რაც შეეხება ზედმეტი ქალწულ ზეთისხილს? მაგალითად, შეიძლება დაამატოთ, უმი, ბრინჯი?
მსხალი შეიძლება შეიცვალოს ვაშლით, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ბანანი, ბრინჯი და მთელი ხორბლის პური, ვაშლი ან მსხალი, არ არის საჭირო. ორსულობის დროს დიარეის ეფექტური მკურნალობა არ არის ცნობილი ქალწულის ზედმეტი ზეთისხილი. სურვილისამებრ შეიძლება გაკეთდეს ბრინჯის დამატებითი ქალწული ზეთისხილის დამატება.
რა არის საუკეთესო საკვები?
ჯანსაღი ორსულობისთვის მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტა. საუკეთესო საკვები არ არის. დიარეის წინააღმდეგ ბრძოლისთვის, სცადეთ BRAT დიეტა, როგორც ეს სტატიაშია აღწერილი.
როგორ გავუმკლავდე დიარეას ბუნებრივად, თუ ორსულობის ბოლოს ვარ და ვარ ნამყოფი.
ესაუბრეთ ექიმს. ექიმმა საუკეთესოდ იცის, თუ როგორ უნდა მკურნალობა თქვენი სიმპტომების შესახებ და აღიაროს თუ არა ნორმალური.
fariborzbaghai.org © 2021