როგორ მივიღოთ ძლიერი ლურსმნები

სუსტი ფრჩხილების მოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაყოფა, გახეხილი კიდეები ან მტკივნეული საკინძები. მიუხედავად მრავალი პოპულარული და საეჭვო სილამაზის მითითებისა, ნამდვილად არსებობს მხოლოდ რამდენიმე გამოსავალი, რომელიც მუშაობს. ჯანმრთელი დიეტის მქონე ადამიანების უმეტესობისთვის ყოველდღიური დამატენიანებელი და ნაზი ფრჩხილის მოვლის რუტინებზე გადასვლა ერთადერთი ცვლილებაა, რომლის განხილვაც ღირს.

გაძლიერება ფრჩხილების

გაძლიერება ფრჩხილების
ატენიანეთ კუტიკულები ზეთით. მშრალი ფრჩხილები არის brittle ფრჩხილების. გაყოფა და გახეხვის შესამცირებლად, ყოველდღიურად წაისვით დამატენიანებელი კრემი ან ზეითუნის ზეთი კუტიკულში. [1] Petroleum ჟელე ან სქელი, ცხიმიანი ხელის ლოსიონი, რომელიც დალუქავს ტენიანობას, უნდა გააკეთოს ხრიკიც. [2] [3]
გაძლიერება ფრჩხილების
განვიხილოთ ბიოტინის დამატება. ბიოტინს შეიძლება დიდი გავლენა არ ჰქონდეს, თუ არ გაქვთ სასტიკად მტვრევადი ფრჩხილები, მაგრამ შეიძლება ღირს სცადოთ. დღიური დოზა 30 მკგ საკმარისია დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად. [4] ზოგიერთ პაციენტს ფრჩხილების გასაძლიერებლად გაცილებით დიდი სადღეღამისო დოზა 2.5 მგ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაზარდოთ ბიოტინის მიღება ბუნებრივად, უფრო მეტი კვერცხის, ნუში, ტკბილი კარტოფილის და ამ B ვიტამინის სხვა დიეტური წყაროების მოხმარებით. [5]
  • ესაუბრეთ ექიმს, სანამ დაიწყებთ რაიმე ახალ დანამატს ან დაიწყეთ რაიმე მნიშვნელოვანი დიეტური ცვლილებები. [6] X კვლევის წყარო
გაძლიერება ფრჩხილების
ფაილი ყურადღებით. ფორმის ლურსმნებს წვრილი სახეხ ფაილით (მინიმუმ 180 გრიტი), თავიდან აცილების მიზნით, ლითონის ფაილები და უხეში emery დაფები. [7] ფაილი მხოლოდ ერთი მიმართულებით, არასდროს და უკან. [8] მოშორება ნიკების და უხეში კიდეების თავიდან აცილება შეიძლება ხელი შეუწყოს გატეხილობას, მაგრამ მიჰყევით ამ ფრთხილად მიდგომას.
  • დარწმუნდით, რომ თქვენი ფრჩხილების სრულად მშრალია. ყოველთვის დაელოდეთ, რომ შეიტანოთ მინიმუმ 10 წუთი შხაპის მიღების შემდეგ ან კერძების გაკეთების შემდეგ.
  • შეეცადეთ გრძელი ფრჩხილების ფორმირება ოვალური, ვიდრე წერტილის ან კვადრატისკენ, რათა შეამციროთ წნევა. [9] X კვლევის წყარო
  • არასოდეს ჩამოიწეროთ ფრჩხილების მხარეები, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია და სერიოზულად შეასუსტოს თქვენი ფრჩხილები.
გაძლიერება ფრჩხილების
მიირთვით ჯანსაღი დიეტა . მრავალი სილამაზის ვებსაიტები და ჟურნალები იყენებენ სპეციფიკურ საკვებს ან დამატებებს. არცერთი მტკიცებულება არ არსებობს, რომ ამ საქმიანობის უმეტესობაა. ზოგადად, დაბალანსებული დიეტა საკვებით უამრავი ვიტამინითა და მინერალებით უნდა იყოს საკმარისი ფრჩხილების პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. შეიძლება ზოგიერთმა ადამიანმა ისარგებლოს კალციუმის, რკინის, თუთიის, ან B ვიტამინის დამატებებისგან, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათი დიეტა დაბალია ამ ნივთიერებებში. [10] დამატებითი ინფორმაციისთვის ესაუბრეთ ექიმს.
  • არ დაიჯეროთ მითები ჟელატინის ან ნივრის გამაგრების შესახებ. მათ არ აქვთ შესამჩნევი ეფექტი, როდესაც შეჭამეს ან იყენებენ ფრჩხილების დასამშვიდებლად.
  • პროტეინი აუცილებელია ფრჩხილების გასაზრდელად, მაგრამ განვითარებულ ქვეყნებში ძალიან ცოტა ადამიანია ცილების დეფიციტით.

ზიანის თავიდან აცილება

ზიანის თავიდან აცილება
გამოიყენეთ მხოლოდ საკუთარი მანიკური ხელსაწყოები. ყველაფერი, რაც თქვენს ფრჩხილებს ეხება, მხოლოდ ფრჩხილებზე უნდა გამოიყენოთ. ფაილების, ჯაგრისების და სხვა ხელსაწყოების გაზიარებამ შეიძლება გავრცელდეს ინფექცია, რამაც გამოიწვია puffy წითელი კუტიკები და სუსტი ფრჩხილები. [11]
  • პროფესიონალმა ფრჩხილის სალონმაც შეიძლება არ გაასუფთაოს მისი ინსტრუმენტები სწორად. შემოიტანეთ საკუთარი ხელსაწყოები ან დარწმუნდით, რომ სალონის პერსონალი სტერილიზაციას უკეთებს მათ ინსტრუმენტებს.
ზიანის თავიდან აცილება
დატოვეთ თქვენი კუტიკულები მარტო. თქვენი ფრჩხილების ბაზაზე მდებარე კუტიკულები იცავს სოკოებისა და ბაქტერიებისგან. მათი დაჭრა შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციამ, რომელიც მუდმივად აზიანებს ფრჩხილის საწოლს. [12]
  • ნაზად უბიძგებს თქვენს კუტიკულებს უკან, დაგეხმარებათ მართოთ ისინი დამატებითი დაზიანების გარეშე. დაარბილეთ თქვენი კუტიკულები წყალში გაჟღენთით, შემდეგ გამოიყენეთ ფორთოხლის ჯოხი, რომ უკან წააბრუნოთ და სისუფთავე გამოიყურებოდეს.
  • ყალბი ფრჩხილები, რომლებიც ვრცელდება კუტიკულებზე, ასევე ზიანს აყენებს. ნაცვლად გამოიყენეთ ყალბი ფრჩხილების რჩევები.
ზიანის თავიდან აცილება
მოერიდეთ ფრჩხილების გამკვრივებებს. ამ პროდუქტებს უშედეგო პრეტენზია აქვთ და იშვიათად არ ღირს რისკების მიღება. მაშინაც კი, თუ მათ მოახერხეს თქვენი ფრჩხილების გამკვრივება, საბოლოო შედეგი შეიძლება იყოს მყიფე და ადვილად გატეხილი. [13]
ზიანის თავიდან აცილება
შეცვალეთ ფრჩხილის პოლონური ბრენდები. ზოგიერთი ფრჩხილის პოლონელი, განსაკუთრებით ის, რაც შეიცავს ფორმალდეჰიდს, ხდის ფრჩხილს მტვრევად და მშრალად. [14] შეეცადეთ შეცვალოთ სხვა ბრენდის რამდენიმე კვირის განმავლობაში და ნახოთ რა ხდება. მოერიდეთ სწრაფად გაშრობის ფორმულებს, რადგან ამან შეიძლება გააძლიეროს თქვენი ფრჩხილები.
  • ზოგიერთ დერმატოლოგს გირჩევთ ფრჩხილის ლაქების დატოვება არა უმეტეს ხუთი დღის განმავლობაში.
  • შეეცადეთ გამოიყენოთ ლოსიონი ფუძის ქურთუკის ნაცვლად, თქვენი ფრჩხილების შემდგომი დასაცავად.
ზიანის თავიდან აცილება
იზრუნეთ პოლონეთის მოხსნის დროს. არასოდეს დააყაროთ ნიღაბი და არ გაასუფთავეთ პოლონური. ყოველთვის გაჟღენთეთ იგი ფრჩხილის ლაქით მოსაშორებლად, სანამ მის გასწორებას მარტივად შეძლებთ. ამ გამწმენდ საშუალებებს მშრალი გაწმენდის საშუალება მიაქციეთ ფრჩხილის კრემით, მკვრივი კრემით, ნავთობის ჟელეებით ან ზეითუნის ზეთით.
  • თუ არ ამოიღებთ აკრილის ფრჩხილებს, მოძებნეთ ფრჩხილის ამოღების არამეტეტული ფორმულა.
ზიანის თავიდან აცილება
შეამცირეთ აცვიათ და გაანადგურეთ. ხელით შრომა, საშინაო დავალების ხშირი რეცხვა და ქიმიური ნივთიერებების დასუფთავება შეიძლება ყველანაირად გაანადგურეს თქვენი ფრჩხილები. როდესაც ეს შესაძლებელია, გამოიყენეთ ხელთათმანები.
  • თუ ფრჩხილის სტრესი გარდაუვალია, შესაძლოა, ხელით მუშაობის რეცხვის ან კლასიკური გიტარის დაკვრის გამო, შეიძლება დაგჭირდეთ დღეში რამდენჯერმე დატენიანება.
  • აკრიფეთ თითების ბალიშებით, არა თქვენი ფრჩხილებით.
გაიარეთ პოლონური გარეშე თვეში 1-2 ჯერ, რათა ფრჩხილები მოისუნთქოთ. სქელი პოლონელის ტარება, თუ ყოველდღიურად პოლონელის ტარება შეგიძლიათ თქვენი ფრჩხილების გაშრობა, მათი გახეხება. მინიმუმ რამდენიმე დღე გაატარეთ ყოველთვიურად, პოლონეთის გარეშე, რათა თქვენი ფრჩხილები შეისუნთქოთ და შეინარჩუნოთ მათი ძალა. როდესაც პოლონურს ატარებთ, ყოველთვის გამოიყენეთ დამცავი საყრდენი და გამოიყენეთ თქვენი პოლონური თხელი ფენებით.
რა უნდა ვჭამო ძლიერი ფრჩხილებისთვის?
ცილოვანი და B ვიტამინები აუცილებელია, ისევე როგორც საკვები, რომელიც აერთიანებს სახამებელს და ცილებს, მაგალითად ბრინჯს და ლობიოს. ისპანახის მსგავსი მწვანილი ასევე აუცილებელია ჯანსაღი ფრჩხილებისთვის.
როგორ გააძლიეროს თქვენი ფრჩხილები?
ცილებით მდიდარი დიეტის ჭამა და უამრავი წყლის დალევა აუცილებელია. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ბიოტინის დამატება. ფრჩხილის მოვლა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია. იყავით ნაზი თქვენი კუტიკებით და დარწმუნდით, რომ სწორად შეიტანთ, რომ არ იყოს ნახოთ კიდეებზე. თქვენ შეიძლება მოგინდეთ ფრჩხილის ზონის გასუფთავება კუტიკულის ზეთით, რაც ხელს შეუწყობს მათ გაძლიერებას და მოქნილობას, რაც ამცირებს გარღვევას.
რა ვქნა, თუ არ მაქვს წვდომა ზეთებზე ან კრემებზე / ლაქებზე?
სიტყვასიტყვით ნებისმიერი ზეთი, რომელსაც ხელთ გხმარობთ, გამოიყენეთ საპოხი მასალის გასაგრილებლად. არ არის საჭირო პოლონური და უმჯობესია მასზე წვდომა არ ჰქონდეს. თქვენი ფრჩხილების მადლობა პოლონეთის შესვენებისთვის.
რა მოხდება, თუ ბევრს ვცურავ?
Არაუშავს. უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ ფრჩხილები აირიოთ აუზში გასვლის შემდეგ, რადგან ქლორს შეუძლია მათი გაშრობა.
რას აკეთებს საბაზო ქურთუკი?
საბაზო ქურთუკი იცავს თქვენს ფრჩხილებს დაჭიმვისგან ან დაშლისგან. ასევე გაგიადვილებთ ლაქების ლაქების მოგვიანებით მოხსნას.
რა ვქნა, თუ ფრჩხილებს ვაჭმევ?
შეეცადეთ სააფთიაქოში წასვლა და მოძებნოთ სპეციალური პროდუქტები, რომლებიც თქვენს ფრჩხილებზე გაქვთ გამოყენებული, რომ შეჩერდეს. ისინი ჩვეულებრივ ცუდ გემოვნებას ტოვებენ თქვენს პირში.
როგორ ვუმკურნალო ჩემს მყიფე ფრჩხილებს?
თქვენი ფრჩხილები შეიძლება იყოს მყიფე წყლის ხანგრძლივი ზემოქმედების გამო. დარწმუნდით, რომ moisturize ზეითუნის ზეთი, ჟოჟობას ზეთი, აბუსალათინის ზეთი. მიირთვით კარგი დიეტა.
შემიძლია ზეითუნის ზეთის ნაცვლად ქოქოსის ზეთი გამოვიყენო?
დიახ, ქოქოსის ზეთი ძალიან მკვებავია და ატენიანებს და აძლიერებს ფრჩხილებსა და კუტიკებს.
მე ვიოლინო ვთამაშობ, მაგრამ გრძელი ფრჩხილები მინდა. Რა გავაკეთო?
ალბათ დაგჭირდებათ ერთის ან მეორეზე გადასაწყვეტი. შეგიძლიათ გაიზარდოთ თქვენი ფრჩხილები, როდესაც გარკვეული პერიოდის განმავლობაში არ თამაშობთ და გაწყვეტთ მათ, როდესაც ისევ თამაში გჭირდებათ.
რა მოხდება, თუ დრამებს ვთამაშობ?
თუ დასარტყამს თამაშობთ, შეიძლება გქონდეთ თქვენი ფრჩხილების შედარებით მოკლე შენარჩუნება. დრამის ჯოხების დაჭერას შეუძლია უფრო გრძელი ფრჩხილების მოპოვება. ასევე, თუ მათ ძალიან დიდხანს შეინარჩუნებთ, სავარაუდოდ, დრამის საწინააღმდეგოდ მოისვრიან და რაღაც მომენტში გაწყვეტ.
გატეხილი ფრჩხილის შეკეთება ფრჩხილის წებოთი ან ფრჩხილის სამკერვალო ნაკრები.
კლასიკური გიტარის შემსრულებლებს მრავალი გზა აქვთ იმისთვის, რომ ლაქი უფრო რთული გახადოს. მაგალითად, მათ შეიძლება წააწყონ ფრჩხილის წვერი ფრჩხილის წებოსა და აკრილის ფხვნილში, შემდეგ კი მშრალად. [15] მსგავსი ტექნიკა, როგორც წესი, ფრჩხილს ასუსტებს ან უფრო გახეხავს, ​​ამიტომ არ არის რეკომენდებული არა გიტარისტებისთვის.
თქვენი ფრჩხილების ნაკბენი უღელტეხილის ცრემლებს ტოვებს. შეამოწმეთ ეს სტატია რჩევის ჩვევის დარღვევის შესახებ.
იშვიათად, სუსტი ფრჩხილები ფუძემდებლური დაავადების ნიშანია. ესაუბრეთ ექიმს, თუ ამ რჩევებიდან არც ერთი არ მუშაობს თქვენთვის.
fariborzbaghai.org © 2021